前掌痛 多發生在腳趾與腳掌相接的蹠骨頭 突起處，因此又稱 蹠痛 。 行走時，腳前掌的蹠骨要承受一半的身體重量；站立時，全身體重都會逐漸壓在第一至第二蹠骨處，跑步時更會承受高達體重三倍的地面衝擊力。 因此只要下肢或足底壓力分佈不均，都容易出現 蹠痛 。 這兩型不同的蹠痛症，所需要的治療方式也會有些許的不同。 一般對蹠痛症的保守治療，除了減重、使用物理治療的方式減輕後腿與足底筋膜的張力外，最重要的就是使用預製或訂製的鞋墊來減輕足底的壓力。 這些鞋墊、蹠骨墊等輔具的設計理念，不外乎是提高蹠骨與地面的相對位置，讓過度受力的蹠骨頭可以減輕壓力。
另外，穿著適合的鞋子很重要，像是扁平足可加些鞋墊改造，或是換有足弓的鞋，維持足部的健康。 而一些不良的生活習慣，例如是長時間站立、運動過度和穿上不合適的鞋子，都可以使腳跟痛。 長時間站立會增加跟腱的負擔，大大增加腳跟痛的機會。 而如果不斷進行劇烈的運動，過度的訓練是可怕使肌肉不勝負荷，造成輕微跟腱撕裂、腳跟痛和足底筋膜炎等的問題出現。
前足底痛: 足底筋膜炎復健治療
復健科醫師林頌凱指出，我國足底筋膜炎就醫人數從106年的5萬6688人、107年5萬9657人，到108年的6萬970人，逐年上升，其中男性占43％、女性占57％。 耐著性子直到個案足底柔軟度增加，然後習慣在正確的位置施力，慢慢的我才能脫離苦海。 所以拜託，蹠痛不要期待他會很快好，如果你還輕微就趕快處理吧。 穿著普通鞋時，也可以根據病因選擇適合的鞋墊，如緩衝墊、功能性足部輔具、前掌矽膠減壓墊、橫弓墊，對改善前掌不平衡用力也有幫助。
其他如足部关节炎、莫顿式神经瘤、跖骨的压力性骨折、脚趾伸肌太紧或屈肌无力等，也会引起这个问题。 当然，体重过重的人，跖部压力也比较大，也比一般体重适当者容易有跖痛症状。 跖痛发生的过程常是慢性、渐进式的，平常走路前脚底会像一直踩到小石子般的疼痛不舒服，而且可能症状持续超过半年以上，或者比较少见的是本来隐隐作痛，突然疼痛跛行。 疼痛位置可能是单一或多个跖骨头，特别是在足部推进也就是中段单脚站立期之后的时期最痛。 前掌痛是由長期足部異常應力造成，最常見的成因是用力過猛、過度重覆使用足部或步姿不當。 蹠骨痛只是普遍形容痛症位置，真正受傷的身體組織除了蹠骨頭，也可影響到種子骨、韌帶、神經瘤或肌腱炎等。
前足底痛: 小腿後側肌肉訓練
当出现足跟痛时，如果在进行剧烈活动或者长时间的走路等，往往会让疼痛加重。 所以出现足跟痛后要注意多休息，少走路，避免疼痛加重。 3、腰椎退变性疾病：比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等，可能会刺激腰部的神经，最终会引起下肢的症状，严重时也会引起足底的疼痛、麻木。
- 早期在足跟后上方只可见一个小的轻度变硬有压痛的红斑，当发炎的滑囊增大时，在跟腱上就会出现一个疼痛的红色肿块，红肿热痛症状明显。
- 我們的足弓在下陷（有扁平足）時，腳的長度 (從腳跟到第二趾前緣) 會變長。
- 痛风全称“痛风性关节炎”，是由嘌呤代谢紊乱所致的全身性疾病。
- 前蹠痛發生部位在腳底前部，腳趾與腳掌相接突起處，可能是單一或多點劇痛，使患者只能用腳板外側踩地才能行走。
- 若果發炎情況持續沒有改善，便會導致發炎的部位慢慢地壞死、失去彈性。
- 右圖為第二三趾過長，造成第二三趾蹠痛症，右上圖則可見第二三趾下方的硬皮。
而具承托力的鞋墊亦可支撐起足弓，分擔前掌和後跟所受的壓力。 另外，患者亦應選擇鞋頭較大的鞋子，減少鞋頭對蹠骨的擠壓，另外，患者亦應避免穿着高跟鞋，選擇一些鞋跟高半吋至一吋並擁有柔軟的鞋尖的鞋子，減輕前掌壓力，並促進足趾在走路時容易屈曲。 一、下肢深静脉血栓的形成，可造成下肢静脉血液回流受阻。 大量的静脉血淤积在下肢前脚掌处引起局部的明显肿胀，此时患者会出现活动后乏力、酸痛等症状。 患者可通过血管造影检查，明确血栓的具体位置，介入治疗下行血栓的取出或尿激酶局部溶栓，促进血栓的溶解吸收、恢复血管的通畅性，前脚掌肿胀的症状可自行缓解。
前足底痛: 脚底疼痛是什么原因引起的造成的
脚掌踩在墙面上，脚跟放在地上，保持膝盖伸直，然后缓慢前推身体，你会感觉到跟腱和小腿后侧有明显的拉伸感，在最大位置稍微保持15秒，再返回到开始位置，来回拉伸3次为一组，做2组。 拉伸感不明显的朋友，可以把脚掌在向上踩一点，再次去重复动作，这样感觉就会更加明显。 林孟廷說到，民眾若想緩解足底筋膜炎，在家可先準備1顆小球、1條毛巾、1塊板子，利用以上道具便能做到4招舒緩運動。
前足底痛: 足底筋膜炎爆痛反覆發作 3招運動腳跟變輕鬆
疼痛持续数天或数周后可自行缓解而进人间歇期，功能活动逐渐恢复。 痛风全称“痛风性关节炎”，是由嘌呤代谢紊乱所致的全身性疾病。 以反复发作的小关节（尤其是足部趾跖关节）疼痛、血尿酸增高为主症。 根据不同的损伤原因，可致跟底脂肪垫、滑液囊及骨膜挫伤，或跖腱膜、屈趾短肌等在跟骨结节前方附着处的牵拉伤。 损伤后，跖筋膜附着处可发生充血性渗出，脂肪垫充血、肿胀，滑囊慢性炎症，跟骨骨膜增生，产生骨刺等改变。 很多人生活随意，哪怕是日常工作，也喜欢穿人字拖、硬底布鞋。
前足底痛: 腳跟痛成因5.運動過度
這張圖簡易的說明：足弓就跟地基一樣，地基塌陷，上面的韌帶就會常常小扭傷，周邊神經就會不時卡到。 症状以晨间下地负重时最明显，并有明显的静息痛或静息时跟骨酸胀感；跟骨压痛广泛，无固定压痛点；发病早期患肢抬高休息可使跟痛减轻或消失；患者多为中老年人。 前足底痛 滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸外展、外旋等动作过度，经反复长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损产生的炎症。
前足底痛: 足底筋膜炎治療建議 比較表
足底筋膜炎患者中不少為40至60歲人士，這或者與他們的新陳代謝開始減慢有關，當受傷軟組織的修復速度比勞損的速度來得慢時，足底筋膜的傷患便會累積，當身體不能再代償的時候，便會開始岀現疼痛。 前足底痛 患者通常會感覺到足跟有刺痛，特別是剛起床或休息過後走起來頭幾分鐘，疼痛會更加劇烈。 赤足步行或穿著穩定性較差的鞋履的時候，疼痛通常會較明顯。
前足底痛: 脚底前脚掌疼痛的原因，要怎么办
足底雖然不是關節，但由於足底筋膜的拉扯退化產生「拉扯性骨贅生（traction spur）」，片狀的鈣化從側面看來也是「骨刺」的樣子，其生成原理與關節骨贅生不同，但同樣不會有腳底刺到的問題。 跟腱滑囊炎：跟腱在前端與骨頭接觸的地方有個滑囊，所以它痛的位置不是在跟腱上面，而是在跟腱前面深處的滑囊發炎。 前足底痛 前足底痛 拇外翻，俗称“大脚骨”病，前期除了影响外观，不会有太多不适症状。
前足底痛: 足底筋膜炎放著不管自己就會好？中醫師：若不想復發，簡單4招在家保養
一雙好的鞋子分別可為腳部及足踝提供支撐力及穩定性，然而，長期穿著不合適的鞋子，則有可能增加患上足底筋膜炎的風險。 好的鞋子需要符合以下條件：結構穩定、長短闊窄適中、須完整包覆足部、鞋踭高度及鞋底軟硬度合適、有綁帶或魔術貼可以有助固定足部及足踝。 前足底痛 典型患者通常都是工作上需要長時間站立或走路的人士，例如從事前台服務員、看更、收銀、郵差、警察等職業的人士，足弓長期受壓，可能會引致足底筋膜病變。 一般人所指的「骨刺（spur）」是個誤稱，雖說廣為大眾所使用，但其實只是增加大家的誤解。
前足底痛: 足底筋膜炎發生原因？高危險族群？
一般而言这类患者可能还伴有某些下肢的症状，以及腰痛的症状等。 若是跖痛在侧面挤压跖骨头时，疼痛会减轻，则可能是足底横弓松弛，可以使用前足束带的来改善症状。 跖痛在侧面挤压跖骨头时，疼痛会加重的，就不适合这种辅具了。
前足底痛: 醫警告：「足底筋膜炎」疼痛時千萬不要按摩！急性期應該「這樣做」
除此之外，肥胖还会导致其他问题，例如心脑血管疾病、脂肪肝等。 我跳绳这么久，最容易酸的地方就是脚掌和小腿后面的肌肉。 每次弹跳都是靠这两个肌肉群发力，容易酸是正常的。 光脚踩在地上，用力收缩脚底肌肉，注意这个动作的重点是，用力的时候缩短大脚球到脚跟的距离，不是用力抓握脚趾。 这个动作可以很好的重建足弓，一组15次，做3组。
前足底痛: 身體退化
大腳趾，小拇指，腳跟，三點平均受力踩在底板上，足弓上提維持 5 秒，腳趾不屈曲，一回做 10 次，每天做 3 回。 在腳跟痛嚴重的時候，可以嘗試自己處理，疼痛期冰敷和抬高患部，也可以舒緩到痛楚，讓後跟的紅腫消退，能不動就儘量不動是最大原則。 除此之外，平常也可以準備一顆軟硬皆宜的網球放在腳底下按摩，作法只需要把網球放在平地上，用腳踩著前後滾動即可，每次做約5~10分鐘左右。 我們樂意為你解答「度腳訂造矯形鞋墊、矯形輔具如腳托、脊柱側彎腰背架及資勢矯正運動課堂…等」疑難。
前足底痛: 足底筋膜炎只痛足底？醫揭好發部位 親授4招居家緩解
治療多以伸展運動及標準物理治療(超音波、電療、熱療)為主，慢性病患於一般治療效果不佳時，可以考慮震波或血小板濃縮液注射。 每年我們都會遇到幾位患者為了求快，在別的醫療院所局部注射類固醇，結果一兩年後跟腱斷裂需要進行重建手術。 鞋子可為腳部提供支撐力，然而，若是長期穿著不合腳或不適合的鞋子（例如五公分以上高跟鞋，或穿平底鞋運動），就可能增加足部負擔，久了便可能產生足底筋膜炎症狀。 若因年老退化、運動過度等原因，使肌肉、肌腱與韌帶不堪負荷，足底筋膜就必須承受多餘的衝擊力，甚至使足底筋膜纖維化，血液不易進入，久了便會出現足底筋膜炎症狀。
4、腰椎问题：可能和腰椎神经根的压迫有关，可以出现脚底边缘疼痛。 5、肿瘤：足部由于负重或行走，经常处于压迫、挤压状态，由于鞋袜约束和摩擦，可能会出现足部的肿瘤因素，例如跖腱膜的纤维瘤病。 患者由于脚底边缘疼痛，要寻求是何原因导致，需要指导患者至医院正规诊治，必要时可结合相关检查来明确诊断。 首先可以撐牆伸展，先用雙手撐向牆，雙腳一前一後地站成弓箭步，腳跟痛的那一邊腳要在身體後方。 腳指趾頭向前方指，而後腳跟穩踏在地板上，同時要感覺到小腿肌肉有微微拉緊伸展的感覺，放鬆緊繃的跟腱，能夠改善腳跟痛。 另外用毛巾伸展身體，坐直在床上，雙腳向前伸展，把毛巾套在腳底位置，拉緊手巾，將足部拉向身體的方向，約保留15-20秒，能夠達到足部跟腱和小腿肌肉的作用，舒緩腳跟痛的情況。