是的，咖啡因是一种利尿剂，这意味着它可以帮助你的身体排出盐分和水（结果让你小便更多）。 ●鉀：高鉀同樣也會利尿，像是柳橙汁的鉀含量豐富，會讓尿意非常明顯。 正常狀況下，膀胱會在有6-8分滿時產生尿意，但喝了咖啡因或高鉀飲料後，則會在3-4分滿時就有尿意。 盆底肌肉是女性控制尿道、陰道、肛門等肌肉的「關鍵」，如果盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。
但要注意的是，若你的腎臟功能已出現異常，建議就醫後與醫師討論，再搭配抽血檢查報告的結果調整飲食。 首先，我們要將多餘的水分及鈉排出，可以攝取幫助利尿及高鉀的食物，做到「留鉀排鈉」。 當然，如果在吃大餐時，就搭配這些食物或飲品，應該有機會預防水腫（成效好壞則要看體質）。
利尿飲品: 嚴浩： 改善夜尿頻繁 全靠縮肛法
急性尿瀦留患者會有強烈的尿急感覺，惟尿液仍難以排出，可能需要去急症室，藉着插尿喉來將尿液排出，又可能要帶尿袋，否則可能會傷害腎臟功能，亦有機會復發。 利尿飲品 利尿飲品 女性尿頻絕對不是一個小問題，如果不理會及改善尿頻，絕對有可能影響女士的日常生活。 利尿飲品 有嚴重尿頻問題的女士，就算是出門購物，也需要到處找洗手間，若然是坐長途車或者是身處不方便上廁所的場合，就會令女士更加不方便及尷尬。
一但缺乏，有可能影響氣色、體力，尤其對孕媽咪維持胎兒發育更是重要，因此不論是孕媽咪還是一般民眾，日常生活中都必須適時補充葉酸。 碳酸飲料會刺激膀胱中的平滑肌，讓膀胱非常興奮，讓尿意更容易浮現，搭長途車千萬別喝，也不要給小朋友喝，以免因為想上廁所卻塞在高速公路上。 最後，醫師也建議，水比任何飲料都好，但水也很利尿，因此若是有搭長途車的需求，可以少喝一點。
利尿飲品: 每天猛喝茶、咖啡「以為水喝很夠」患腎結石！醫教1招：可從尿液顏色判斷
在推廣期內，如出現任何違反本條款及細則、違法、欺詐或濫用之行為，旅發局及參與單位有權在毋須事先通知的情況下，取消相關參加者使用或領取獎賞的資格，並有權取消任何所涉的違規交易，並向相關參加者追討損失。 根據香港法律，不得在業務過程中，向未滿18歲人士售賣或供應令人醺醉的酒類。 用戶須年滿18歲，方可使用優惠換領有酒精飲品。 所有獎賞有效期均在獎賞頁面註明，用戶必須於獎賞的有效期及推廣期內使用（以較早到期者為準），逾期不予補發。 為免生疑問，除非提供相關獎賞的相關參與單位另有説明，否則獎賞只適用於香港地區。 盆底肌是由恥骨向反延伸至尾龍骨的肌肉，分別圍繞著尿道、陰道、直腸，若果女士有盆底肌鬆弛，就會無法控制尿道、陰道、直腸附近的肌肉進行縮放，導致尿頻。
由於咖啡及茶中的咖啡因、以及酒精都是利尿物質，會使身體脫水和減少唾液分泌，口腔變得乾涸。 而過去許多指出咖啡因會利尿的研究，大部分都是直接給予「咖啡因」錠劑，這也忽略了飲品除了含有咖啡因以外，也含有水份！ 一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。 倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。
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此外，腸胃較差人士亦可能有便秘問題，不能妥當排出身體中的廢物，令毒素積聚體內，成為口臭的成因之一。 除非我們喝的是濃茶或濃縮咖啡，且在短時間攝取大量咖啡因，否則一般狀況下，我們所喝的茶／咖啡本身也有大量的水分，咖啡因造成的利尿效果，其實也被茶／咖啡中所含的水分抵銷了。 咖啡因會抑制腎臟中的抗利尿激素，抗利尿功能被抑制，就會利尿。 簡而言之，就是咖啡因會抑制腎臟對水分的回收功能，因此水分會被排到膀胱儲存，進而製造較多尿液。 很多人都沒有注意過紅牛的成分有哪些，其實紅牛的成分中含有咖啡因，而咖啡因有促進代謝，利尿的作用，所以喝紅牛也能幫助下尿。
健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病的機會。 答案搶先看：由於 Na +能保留水，K+能促進排出水分，因此一些高鉀低鈉的食物製成的飲品有利尿作用。 杞子南棗煲雞蛋杞子南棗煲雞蛋補虛勞、有益氣血、健脾胃、養肝腎功能，可以改善 夜尿 頻繁的情況。 便秘也會引起尿床，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。 另外一篇研究也統整過去咖啡因與相關飲品的利尿狀況，發現各個研究結果不盡相同，難以做出攝取「多少」咖啡因會導致利尿的結論（連結）。 在睡覺前可先去一次廁所排清身體內的水分，以避免熟睡後會出現夜尿情況。
利尿飲品: 營養師：喝咖啡會造成利尿和脫水嗎？(組圖)
慢性尿瀦留患者小便後部分尿液仍留在體內，剛開始可能餘下20立方厘米的小便，但之後可能惡化，小便變得頻密且每次分量小，但沒有痛楚。 他指，尿瀦留有兩大病因，其一是患者膀胱出口阻塞，以中年患者較常見；其二是膀胱動力不足，不同年齡的患者都有可能發生。 他稱，如果前列腺增生嚴重的話，在關鍵時候就難以排放尿液。 曾經有尿瀦留患者坐飛機時，全程都忍着小便，到落機時體內尿液便不能排出。 黃提醒，很多人以為「急一些」就會排尿排得好些，但萬一過了極限，反而會排不到小便。
- 針對有盆底肌肉鬆弛的女性，可以多做加強盆底肌肉的鍛鍊運動：「凱格爾運動」。
- 想改善夜尿問題要從飲食入手，謝醫師表示應該盡量避免某些食物、飲品。
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- 睡前喝一杯溫奶對於睡眠有幫助的說法好像誰都知道了，由於牛奶裡面有一種色氨酸，它可以像氨基酸那樣發揮鎮靜作用。
從中醫學的角度來看，尿頻是腎虛的其中一種症狀。 利尿飲品 因為人的體質虛弱，或是脾胃不足，或者出現濕熱，都會令腎氣受損，自然不能控制膀胱肌肉，造成尿頻。 夜間多尿症（Nocturnal Polyuria）最新研究顯示，大部份「夜尿症」（超過70%）都是由夜間多尿症引致的。
利尿飲品: 正常情況下飲用含有咖啡因的飲品 會利尿或脫水嗎？
有些人認為膀胱容量小，希望用忍尿的方法來鍛鍊膀胱的容量，這個方法缺乏醫學根據，過度忍尿會帶來後遺症。 利尿飲品 利尿飲品 本文出自《糖尿病疑惑10大名醫解答》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。 不過，老實說個人對於此篇研究的部分數據持保留態度，在這篇研究中有列出「代謝水」、「呼吸水」、「皮膚水散失」的數值，但僅說計算方式是依據其他學者的研究，無從得知這樣的數據收集與計算是否合理。
