如果腋神经发生不可逆性的损害，就会引起三角肌的萎缩，三角肌的功能丧失。 三角肌大证明三角肌比较发达，一般与体育锻炼有关，对于经常参加体育锻炼、经常做家务、经常做重体力劳动，或者做上臂见伸训练的人，一般三角肌的体积都要比正常人大。 另外三角肌大也与遗传因素有关，比如体格比较大的男性或女性，一般三角肌比较大，对于女性三角肌过大可能会显得身材较壮，但是三角肌肥大可以增加肩部力量，保护肩关节，对肩部非常有益，比较瘦弱的人则三角肌较小。
其前方除皮肤、浅筋膜外，有胸大、小肌及其筋膜；后方为臂丛后束及肩胛下肌；外侧为臂丛外侧束；内侧有腋静脉及臂丛内 侧束。 胸外侧动脉自第二段发出，与其伴行静脉于腋中线前方沿前锯肌下行，营养该肌；女性有分支至乳房。 胸长神经于腋中线后方下行，支配前锯肌。
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当肌肉损伤时，首先就要停止一切形式的运动，扭伤当时可以冰敷，减少局部的出血，可以减轻肿胀。 24小时之后可以改用热敷，可以促进血液循环，加快组织的愈合。 一般来说，三角肌的拉伤恢复时间需要2-3周，这2-3周之间可以用一些消炎、去痛的药物以对症治疗，可以减轻疼痛的感觉，使用塞来昔布、美洛昔康都是可以的。 在临床上，如果病人的三角肌出现拉伤，主要就是指肩部的三角肌出现拉伤，是由于直接外力或者间接外力而造成的。
要注意，站立时一定要保持身体的垂直，并且吐气和呼气的气息要稳定。 三角肌练成之后穿衣会比较好看，人看起来也会比较精神。 三角肌的训练动作也是多种多样的，既可以去健身房进行专业训练，也可以在家进行徒手训练。 既可以去寻求专业教练的帮助，也可以自己在网上找视频自己练习。 现在就跟大家分享一下，在健身房里，利用专业器械进行三角肌训练的动作。 最后，三角肌后部肌纤维与背阔肌和大圆肌协同工作可以伸展肩部和外旋肱骨。
三角肌在哪: 三角肌滑囊炎怎么治疗
出现三角肌拉伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，肩部给予制动，在受伤24小时之内进行冷敷处理，以加速三角肌内的毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀程度，超过24小时以后可以进行热敷处理。 在局部外敷活血化瘀的膏药，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以改善局部血液循环，使损伤肌肉尽快得到恢复。 还可以口服跌打损伤的药物，比如跌打丸等。 所以在临床上出现三角肌拉伤后，病人不要自行处置，不得盲目按摩，以免加重损伤，应该在医生确诊后给予正确治疗，才能够使三角肌拉伤尽快恢复。 4.颈后杠铃推举将你的肩部肌肉旋转到一个很不自然的位置，让它承受大量的旋转力。 而肌肉最大力量的发挥应该是来自正确的姿势，这也就是那些喜欢做重负荷颈后杠铃推举训练的运动员为什么肩带肌肉经常发生问题的原因。
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- 2.推举尽量不要推到双臂完全伸直的最高点，否则肘关节完全伸直被锁住，三角肌就不怎么用力了，几乎完全靠骨骼支撑重量。
- 静止一秒钟，再直臂徐徐放下，还原至腿前。
- 当肌肉损伤时，首先就要停止一切形式的运动，扭伤当时可以冰敷，减少局部的出血，可以减轻肿胀。
- 伸展到有终端感出现时停止，保持姿势10秒钟。
- 这种中间部分的特定结构和经常把它作为肌肉注射的合适位置可能是导致三角肌挛缩症频繁的原因。
如果冈上肌破裂范围较小，可采用外侧入路；但通常冈上肌破裂范围较大。 有些手术需活动整个冈上肌，以便能使肌肉移位并修复肌腱(图1-37 )。 这是因为对于ta们来说，上臂的三角肌并不健壮，注射部位相对较小，在外观上不容易确认，如果三角肌选择不准确，很容易导致接种部位出现硬结等异常反应。 治疗师站立位，面向要进行手法治疗的方向。
三角肌在哪: 三角肌拉伤恢复时间
阶段性分布约8支，约距离7cm就有一支动脉，在肌肉内缘进入。 (shenli2080你应该问的是此二肌腱的鉴别方法而不是如何寻找方法.拇长展肌腱位于此鞘桡侧，多有副腱，平均为3条.而拇短伸肌腱位于尽侧，无副腱). 最典型的就是双臂自然外展到60-120°时有明显痛感，如果你疼痛情况很严重，大部分情况下不推荐采用体态训练或者止疼药来缓解，应该先在医院拍片，通过影像来观察具体炎症的程度并作出对应的方案。
病人出现三角肌拉伤后，首先会感觉伤处有针刺样疼痛、局部压痛，而且有弥漫性肿胀、皮下淤青。 在查体时，病人的肩关节外展、上举时出现明显受限。 另外，如果出现三角肌完全断裂，在查体时还可以触及有一种凹陷感，做三角肌部位的超声检查，可以明确看到三角肌拉伤的程度。 在治疗上，首先要嘱咐病人卧床休息，肩部给予固定。 在三角肌部位可以外敷活血化瘀的膏药或者是同时口服跌打损伤药，可以口服跌打丸、骨伤灵等。 所以出现三角肌拉伤后病人不要自行处置、盲目按摩，以免加重损伤。
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肩部（jiān bù） 1.背部和肋部到面部和头部之间的部分。 三角肌在哪 2.在形状、位置或作用上与人肩相似的部分。 3.背部和肋部到面部和头部之间的兽皮。 成，肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。
- 2.菱形肌：位置，位于斜方肌深层，肩胛骨内侧缘和脊柱之间，肌纤维由内上向外下斜行。
- 现在的外科医生非常喜欢这块肌肉，因为在移植重建手术中，它可以提供宝贵的物质来源。
- 冈上肌在肩外展的初期阶段是发力最有利的，随着外展角度的增大，三角肌的发力比例会增加一些。
- 该动作最好作为三角肌后束练习的补充动作较为合适，而不应作为主要练习。
- 三角肌前束的功能：主要是使肩关节屈曲，内收，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外。
神经病理性的疼痛是指躯体感受神经系统的病变或疾病引起来，有关神经病理性疼痛当中的内容是有非常详细的评价列表。 三角肌在哪 伤害感受性疼痛源于真实存在的，或者是具有威胁的已有的非神经组织的损害，并激活了伤害性感受器，分布于皮肤和深部组织的受体，对潜在伤害性刺激比较敏感。 3、肩胛冈可以摸到肩膀后面一个三角形的骨头,它叫做肩胛骨,肩胛骨后面的肩胛骨后面有一个明显的骨性斜型高冈。 三角形肌位于肩部皮下,俗称“虎头肌”,这是一条底面朝上,呈倒三角状的肌肉,它能从前面、后面和侧面三个方向包裹人的肩关节。 三角肌凸出上臂，酷似虎头，而三角肌的“虎头肌”之名也是因此而得。
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三角肌在肩部，因其形状为三角形被称为三角肌。 ），俗稱“大頭肌”，圍繞著肩膀連接的肩胛骨、鎖骨及肱骨，肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌，它使肩膀堅固，並使手臂可以作出多方向的運動。 注意与锻炼后背的划船区别：宽握杠铃，向上拉起时，双臂不要夹住身体，应有距离，向后有充分展后肩的动作，上臂向上拉升尽可能高的位置。 1.向上推起时，为集中使三角肌和上背肌群用力，两手肘关节应向两侧张开（尽量向后些）。 上体应始终保持挺直的姿势，不要借助于上体摆动或躯干屈伸的力量。 4、拉力器侧平举（Cable Lateral Raise）是针对三角肌中部的运动，而且更能扩阔膊头的宽度。
支配三角肌的神经是腋神经，属于一种运动神经。 腋神经从臂丛的后束发出，经过四边孔，紧紧贴着肱骨外科颈，绕着肱骨进入三角肌。 三角肌在哪 三角肌在哪 如果腋神经发生损伤，比如是腋部的打击、撞击，会引起腋神经的挫伤，这个时候就会引起三角肌的麻痹，可以出现肩关节的上举活动受限。
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2.持铃慢慢贴身提起，两肘上提始终处于握手上方；直到上拉至接近颈前水平位，稍停；然后，循原路慢慢贴身放下至下垂于腿前；重复做。 4、杠铃立正划船（Barbell upright row）简单易行功效明显。 立正划船也可以选用哑铃、史密特机，以及绳索拉力机等来做，技术细节基本类似，但一般都选用杠铃。 三角肌在哪 胆囊的体表投影位于右锁骨中线与右肋缘下的交界点，具体来说这是胆囊底部的体表投影。
我們在本書一再強調，運動雖好，但如果運動量和運動強度超過自身負荷範圍，就會變得有害無益。 特別是往特定部位重複施加壓力的姿勢只會帶給膝蓋負面影響。 各位只要想一想運動量和肌肉量都很足夠的年輕足球選手其膝關節的健康管理就能理解。 三角肌在哪 請謹記在心，膝關節是非常脆弱的部位，經不起外傷、衝撞和重複施加壓力帶來的傷害。 像是20多歲和30多歲的人容易因為激烈的運動，如足球、籃球和冬季滑雪等，造成半月軟骨（半月板）與十字韌帶受傷。 還有用錯誤姿勢進行深蹲、在特定部位施加力量的瑜珈動作，和不考慮體重的超量跳繩等運動，都會對膝蓋重複施加壓力。
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肱骨外科颈骨折时，可伤及腋神经，致三角肌麻痹， 日后可形成“方肩”，而肩关节脱位时，亦有“方肩”表现，须加以鉴别。 前壁由胸大、小肌，锁骨下肌和锁胸筋膜构成。 锁胸筋膜呈三角形，位于锁骨下肌、胸小肌和喙突之间。 胸小肌下缘以下的筋膜，连于腋筋膜，称为腋悬韧 带。 外侧壁由肱骨结节门沟、肱二头肌短头和喙肢肌组成。
三角肌前束的起点是锁骨的外侧端，三角肌的中束起点是肩峰，而三角肌的后束起点是肩胛冈，三角肌的止点是同一个位置。 这三束向下方逐渐集中，最终止于肱骨体外侧的三角肌粗隆。 三角肌的功能主要和肩关节的外展有关系，由于其分为三束，所以这三束的功能有所不同，三角肌的前束主要是使肩关节屈和旋内，而三角肌的中束主要是外展肩关节，而三角肌的后束是使肩关节伸和外旋。 1、三角肌在肩部，从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位都属于三角肌，手臂用力之后三角肌会凸出手臂，外形与虎头相似，也叫做虎头肌。 想要快速锻炼出三角肌需要对肩部进行大量扩展拉伸运动。
三角肌在哪: • 原因：因為激烈運動，導致運動傷害或半月軟骨（半月板）的退化。• 症狀：在盤腿坐時、屈膝時、上下樓梯時、蹲坐時、轉身時，感到突如其來的劇痛。膝蓋無力或是關節嚴重腫脹，每次膝蓋動作的時候都會因為疼痛，活動受限。
關節炎是與生活型態有關的慢性病，而預防的祕訣就是：維持適當體重、培養良好的生活習慣、持續進行肌肉強化運動。 書中將傳授最重要、最實用的知識與技巧。 熱愛跑步、重訓、球類運動的人請注意，運動過量有時反而對膝蓋有害。 本書將解答關於膝蓋與運動的各種疑問，讓你減少膝蓋損傷的機會。 會稱之為半月軟骨或半月板，是因為它是長得像新月狀的C形軟骨，介於膝蓋上下與內外側。
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中部纤维构造较为复杂，肌束较短，由肩峰向下行，三，五束肌纤维与由下部止点向上的腱索彼此镶嵌，腱性组织在近侧部伸展到整个肌点起始处，在远侧部则附着于不大的区域中。 后部肌束较长，从后方斜向前下方，构成桡神经沟的上界，向上与肱三头肌外侧头的起点在一线上。 三角肌位于肩部，呈前束、中束、后束的三角形分布，由于分为三束所以起点是不同的。
三角肌在哪: 健身中拉力器，龙门架，绳索夹胸怎么分辨是锻炼哪个胸肌部位呢？
如果局部疼痛明显，也可以给予口服对症的消炎止痛药物，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者塞来昔布等，这些药物可以有效减轻拉伤处的软组织渗出，达到减轻局部疼痛的目的。 一般情况下经过以上的保守治疗，3-4周三角肌拉伤即可以达到痊愈的治疗效果。 三角肌是人体肩部的骨骼肌，如果三角肌大多和长期从事相关的体力劳动或者体育运动有关，因为肌细胞肥大多属于代偿性，而且肌细胞属于相对稳定性的细胞，不会增生、分裂，只会肥大。 对于男性三角肌相对宽大，有助于体型的改善，使人看起来肩膀比较宽，而发达的三角肌还有助于上肢肩关节的保护。 因为三角肌分为前、中、后三条激素分布在肩关节外侧，并且提供人胳膊前举、外展和后旋等几种运动方式，肌肉肥大一般对人体关节和运动都是有帮助的。 上臂外展运动主要由三角肌中部纤维和冈上肌协同作用完成，其前部纤维收缩可内旋及屈曲上臂。
临床意义：由于阔筋膜张肌位置表浅，有恒定的血管神经分布，窃取后有臀肌等代偿，对功能影响不大，是临床常选用的肌皮瓣或骼胫束瓣的供体。 股外侧皮神经在髂前上棘内下方7mm处又内向外越过缝匠肌，缝匠肌至点注意与髌骨尖平面行于缝匠肌与股薄肌之间的隐神经。 比邻关系：在阔筋膜的深面，股外侧皮神经在髂前上棘内下方7mm处又内向外越过缝匠肌，缝匠肌至点注意与髌骨尖平面行于缝匠肌与股薄肌之间的隐神经。 血供：股动脉、股深动脉、旋股外侧动脉及其降支、旋髂前动脉、膝最上动脉及?
三角肌在哪: 三角肌的位置起止点和功能
例如举杠铃或哑铃、做引体向上等动作，让肩关节向外展开。 这种方法能够快速锻炼自己的三角肌，且让身体变得更加匀称。 3.颈后杠铃推举则将部分重量转移到你的背部的肌肉上，你的背部正为你的三角肌承担一部分重量，使得推举动作更稳定。 这对于你的上背部肌肉固然是很好，但却剥夺了肩部本应得到的锻炼。 很多人误解，颈后杠铃推举能把三角肌后束练出来，其实多了背部参与，令到你肩膀的效果更不好。