頭痛的朋友們可注意一些需要忌口或少吃的食物，試試看改變飲食習慣後，是不是頭痛的發作頻率跟嚴重度就會跟著大大減少。 用力按摩合谷穴可通經活絡、行氣止痛，進而減輕身體各部位疼痛，甚至可防治中風、高血壓，以及改善全身的氣血循環；同時也具有疏風解表的功效，能提升免疫、調節機能，達到預防感冒、咳嗽、鼻塞等症狀之目的。 冷頭痛 醫學界相信偏頭痛與家族遺傳有關，9成患者均有家族史。 若父母其中一人患偏頭痛，子女有一半機會患病；若父母雙方均為患者，子女的患病率高達75%。 女性荷爾蒙的變化、味精、紅酒、咖啡或芝士等食物、睡眠不足、心理壓力、焦慮、吸煙以至天氣變化等均為誘發因素。 能引起顱內外致痛組織炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，均可引起頭痛。
1.百會穴：從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。 適度刺激百會穴具有鎮靜、止痛效果，除了能減緩頭痛，還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。 日前一名女子倒臥錦州橋上，送醫後搶救不治，卻在「台北第一凶宅」錦新大樓頂樓找到一雙女用拖鞋，警方正確認兩者關聯。 事實上，錦新大樓多年來雖發生多起命案，許多租客仍因租金便宜入住，還有人發現，即使有諸多詭異傳聞，仍有售屋文開一坪近50萬的價格售屋，引發話題。
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首先我們可以透過觀察「前驅症狀」來監控疼痛活性，如果你的疼痛活性已經開始不平穩了，那麼一定要開始注意頭部和頸部的保暖。 冷頭痛 專家認為，經常頭痛的人對環境變化有更大的敏感性，他們對疼痛反應的閾值較低，得到偏頭痛的人就是繼承了這種敏感性。 有一種理論認為，天氣變化引發頭痛是一種保護性或防禦性的反應，因為這會導致人們尋求一個更加安全的環境。 如果原本不頭痛的朋友，新發生頭痛症狀，而且一發生就無法趨緩，尤其是年紀稍長大於 40歲的人 ，或是原本就有免疫不全體質的人（譬如糖尿病或是癌症患者），懷孕的人，就要更加留意新發生的頭痛症狀。 一般來說良性的頭痛即便急性發作，你可能會不想活動，或是痛到全身虛弱，但若發生手腳明顯無力，無法拿水杯，無法正常翻身或行走，甚至是明顯的單側癱軟或麻木，講話不清楚 ，就要十分小心了。 頸子感覺十分僵硬，低頭或是彎腰時，頭部或脖子就會更加的疼痛，這種不舒服會傳至背部，或是後腦覺得異常腫脹沈重，這可能是腦壓改變或是神經系統感染的徵兆，也要多加留意自己是不是有發燒現象。
現代人忙碌，常捨不得讓自己多睡一會兒，到最後欠下大筆的睡眠債，還是要由身體健康來償還。 如果晚上睡眠不足，下午可休憩片刻，但也別超過半小時，影響晚上正常的睡眠。 最後提提大家，頭痛有許多種，有些方法對某類頭痛起到作用，對另一類頭痛的效果卻可能未如理想，不能以偏概全，然而最有效解決頭痛的方法，莫過於找出成因對症下藥！ 同時，如果頭痛一直持續且劇烈，可能是某些疾病的警號，最好還是求醫檢查。 的報道，暖敷主要針對緊張性頭痛（tension headache），而這種頭痛常見會令人感到頭被緊箍着般，通常因頭部肌過於緊繃，而暖敷就可以幫助肌肉放鬆。 頭痛，是個很普遍的問題，而且成因很廣泛，可以是患了大病的警號，也可能只是一些小毛病，但很多時都找不出真正成因。
冷頭痛: 頭痛原因
一些專家認為，天氣的變化以及炎熱和寒冷的極端情況會引起頭痛的事實，便是給了這個理論一個立基的證據。 我們無法改變天氣，但透過檢視自己的疼痛活性跟實行有效的預防措施，我們依然可以保護好自己並且遠離頭痛的發作。 近日中國大陸疫情升溫，引發搶藥現象，連帶台灣也出現止痛藥短缺情形；當頭痛難耐，止痛藥物卻一藥難求時，有什麼方法可以自行緩解嗎？ 中醫師分享以穴位刺激，並搭配中藥茶飲，有助於減緩風寒或緊張型頭痛！
- 高雄40歲李小姐自覺手腳冰冷、經常感冒，為了保暖，她全年都穿襪子睡覺；但只要吹到冷風，左側的太陽穴就會抽痛，嚴重甚至牽連至前額或後腦部脹痛，尤其秋冬季節更是加劇，有時還會伴隨噁心的腸胃不適。
- 平日生活疲倦勞累，導致正氣不足，也會引起頭部不適，容易有壓迫感。
- 大多數人認為，從遺傳的體質到大腦中的神經血管系統失衡，都綜合的引起了疼痛的發生。
- 用手一摸，幾乎每個患者的肚子下面都是冰的，亦即，肚臍下面的血液循環很差。
- 有的說她是神經衰弱，可能是自主神經失調，可是吃藥也沒用。
- 因為人的自律神經分為交感神經和副交感神經兩個系統，交感神經佔優勢時，身體會處在戰鬥狀態，血壓上升，心跳加快；而副交感神經佔優勢時，血壓會降低，心跳脈搏較緩，整個人情緒較穩定。
而感冒時出現的頭痛，常伴隨頸部活動不利、周身痠痛、怕冷、發熱（亦解發燒）等，這屬中醫所說的太陽頭痛（亦是最常見的感冒頭痛），即風邪侵襲位於人體後枕部和背部的太陽經而出現的頭痛。 常聽中醫學說有「外感六邪」，包括風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，其實，「風、寒、暑、濕、燥、火」這六氣就是四季氣候的正常變化，至於「邪」，李醫師指即是一些可以令身體出現疾病的致病元素。 簡單來說，若六氣超出人體的適應能力，疾病便會生成。 根據上述，縱然食補對於促進血液循環、祛寒具有一定的效果，但對於過往有三高或心血管問題者，則更要注意藥物與中藥材之間的「交互作用」，以免引起症狀惡化。 樂生療養院藥劑科表示，長期服用降血壓、降血糖、降血脂藥物的民眾，應留意常見食補中所用的中藥材與許多藥物間都有交互作用。
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另外，很多患者以為偏頭痛的痛感只會「偏埋一邊」，但其實偏頭痛發作時，痛感可發生於單側、兩側、後尾枕或面部全部一起痛，疼痛如脈搏般「跳痛」，活動或晃動時痛感會加劇，對患者造成很大困擾。 天冷頭痛大部分都是偏頭痛發作，建議戴帽子保暖頭部或是吃藥來改善，但若吃藥未見好轉，記得要找醫師評估是否另有他因。 這類型的頭痛並不少見，本身素體虛弱、或是女性在月經快結束時，容易伴隨頭暈、疲勞倦怠等症狀，但頭痛的時間以下午或是晚上為主，一整天工作忙碌下來後才發生，其餘症狀如嗜睡、面色恍白無血色、容易怕冷等。 三九貼常用的外敷藥物為白芥子、甘遂、延胡索、細辛、吳茱萸、肉桂、干姜、生姜汁等。 戴滋慧表示，「三九貼」是以發泡性、刺激性藥物，經過調製後貼敷於特定穴道，是屬於中醫外治法。 「三九天」是從冬至這一天算起，每9日為一數，第一個9日為初九，第二個9日為二九，第三個9日為三九，因此高市聯醫中醫科今年度的「三九貼」治療自12月22日起提供服務。
專長看頭痛疼痛、失眠暈眩、失智、中風的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，每一天 be better 是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。 本文作者：鄭淳予醫師，現任 Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師。 而從我的頭痛門診患者的回饋，臨床的經驗也證實了，每到天氣開始改變的時候，例如天氣明顯轉涼後，就有不少病患的頭痛發作開始變的不穩定。 橫膈膜其實並不是脖子或頭部的周圍的肌肉他位於我們肋骨下緣，胸口與腹部交界的區域不僅是我們呼吸動作中最重要的肌肉也是關鍵的核心肌群之一，由於上班壓力大、久坐、飲食又常常不正常，因此大部分的人橫膈膜都是十分緊繃的。
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心血管疾病是現代人最重要的健康問題之一，尤其天氣一冷，醫師們也特別擔心猝死狀況頻傳。 在頭痛的預防上，盧泰潤醫師建議，患者平時可多放鬆心情、規律作息，並適度的運動，特別是有氧運動有助於降低頭痛的發生率，例如游泳、健走、慢跑等。 平時也建議寫「頭痛日記」，記錄時間、性質、位置、伴隨症狀等，這對於觀察起因相當有幫助，有助避開風險因素，或評估時間使用預防性藥物。 在飲食方面則建議避開3C食物，例如柑橘類、巧克力類、起司類的食物，據研究這三種都是容易誘發頭痛的食物。 偏頭痛主要與腦部神經傳導物質失衡，導致腦部血管收縮有關。
幾乎每10位偏頭痛患者中，就有8位會出現噁心嘔吐，胃痛的症狀。 還記得前幾天遇到一位少年郎，他一來就問我說，林醫師，我明明就是頭在痛，為蝦咪我的胃也會不舒服，還會很想吐! 聽完這位少年郎的狀況，我淺淺一笑，喝了口水，準備開始進行我最喜歡的一件事，和患者衛教。 隨時隨地都感覺到冷可能是某些嚴重疾病的徵兆，所以不要忽視這樣的症狀。 如果你常常覺得冷，即使在溫暖的地方也無法止住寒意，那最好事諮詢你的家庭醫生，找出可能的原因。 王志軒醫師表示，血壓高低對各器官皆有可能造成影響，其中最主要的就是心臟和腦部，不論是太高或太低，對於兩者皆會有不良的影響。
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提醒民眾，雖然前述的原發性頭痛，可約略從位置、症狀等初步判斷，但續發性頭痛各處皆有可能發生，症狀也會有所不同，因此建議先檢查排除病理原因為佳。 一般人常會因止痛藥有傷腎傷肝的副作用因此敬而遠之，其實在頭痛專科醫師的指示下，適時適量的使用止痛藥不但不會產生上述的副作用，還能有效的治療疼痛甚而預防頭痛頻繁發作所帶來的後遺症。 黃千甄主任則補充，頭痛可分為「原發性」和「續發性」。
陽性體質者若攝取過多的鹽分，體內鈉離子會吸水，導致血管裡的水分（血流量）增加，心臟要用更大的力量才能把增加的血液送出去，於是引發高血壓。 上璽中醫醫師余雅雯余雅雯在在臉書專頁「余雅雯 中醫師」分享，以中醫的觀點「頭為諸陽之會」，內傷、外感，都會影響頭部血流，有時只是疲累的頭痛，有些則有致命的危險。 頭痛可以分為因天氣變化的「外感頭痛」；因頸動脈剝離的「搏動性頭痛」；因情緒引起的「內傷頭痛」；因月經、過敏原的「荷爾蒙頭痛」。
冷頭痛: 頭痛怎麼辦？何時該就醫？秒懂頭痛原因、位置及症狀
宋振基是一名註冊中醫，擁有15年臨床經驗，畢業於香港大學中醫全科學士，擁有中醫針灸碩士，骨關節醫學及康復碩士、運動醫學深造文憑，具備傳統中醫醫學及現代骨科復康之相關學歷，用中藥及針灸處理各類內科、婦科、痛症及運動創傷。 如果在冷天氣外出的時候，可以用大塊的薄圍巾先裹住頭部和頸子，然後再戴上可以防風的帽子，或是穿著有連帽的衣服或外套，避免冷風直接的吹拂到頭部或頸子，將頭頸部的保暖做好。 雙手虎口的「合谷穴」可消除壓力，耳上約兩指寬的「率谷穴」，是減輕頭痛氣鬱的常用穴道，前額兩側的「太陽穴」和耳後「風池穴」，也能改善頭部昏重脹痛感。 更年期前後，由於荷爾蒙較混亂，頭痛發作頻率也會增加，通常停經之後，盛行率又會下降，如果50歲以後才開始有偏頭痛，就要特別當心。 另外，感冒常見上呼吸道感染，如鼻塞、面部腫脹、流鼻水，在低頭或是用力擤鼻涕、精神緊張時，會使得鼻黏膜充血，加劇頭痛症狀，如中了緊箍咒一般，此類「鼻源性頭痛」的痛點，通常在額頭、眼窩周圍。
一旦血液集中在大腦，使腦部壓力過大且溢出時，就會變成腦溢血（腦出血、腦梗塞）。 盧泰潤醫師表示，頭痛主要可分成「原發性頭痛」和「續發性頭痛」兩大類，原發性頭痛指的就是非因病而起的頭痛，續發性頭痛則因疾病而起，問題可大可小。 冷頭痛 偏頭痛發作時疼痛常會有和心跳類似的脈搏跳動的感覺，一漲一縮，痛的厲害時常會伴隨反胃、噁心的感覺，甚至有些人會痛到嘔吐。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。
冷頭痛: 健康網》天冷頭痛 「這種」要趕緊就醫
因為人的自律神經分為交感神經和副交感神經兩個系統，交感神經佔優勢時，身體會處在戰鬥狀態，血壓上升，心跳加快；而副交感神經佔優勢時，血壓會降低，心跳脈搏較緩，整個人情緒較穩定。 有的說她是神經衰弱，可能是自主神經失調，可是吃藥也沒用。 有的醫生找不出原因，跟她說沒病，叫她別想太多，可是她明明覺得很不舒服，像台快報廢的車子，每天都很吃力的拖著行駛，真希望有人來幫她面對這亂糟糟的疲倦虛弱。
- 鄭淳予醫師，現任 Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師。
- 身體的氣機不通暢，導致陽氣受阻未能溫煦四肢都可以出現手腳不溫。
- 此外，重度貧血、尿毒症的病人及吸煙過多的人也會感到頭痛，長期生活在混濁的空氣中或高雜訊的環境中的人，也常會感到頭痛。
- 隨時隨地都感覺到冷可能是某些嚴重疾病的徵兆，所以不要忽視這樣的症狀。