在這天，日照時間雖然最短，但從冬至開始，日照時間又開始變長，陰消陽長。 天地間的陽氣從最弱，又開始逐漸旺盛，有所謂「冬至一陽生」的說法，「一陽」就是初陽開始的意思了。 冬至日是數九寒天的第一日，俗諺「冬至交九」，從冬至日開始即進入「數九天」，以九日為一九，九九八十一日後遂寒冬過去，稱為九九數盡，民間因而有「九九消寒圖」記錄數九過程。 而古時冬至節氣是計算二十四節氣的起點，亦是歲之計算起訖點。 到了唐代，冬至由原本大於春節，發展成冬至與歲首（春節）並重。
冬至標示着太陽新生、太陽往返運動進入新的循環。 冬至是一個吉日，如《漢書》中説：“冬至陽氣起，君道長，故賀。 冬至注意事項 ”過了冬至，白晝一天比一天長，太陽回升，是一個太陽直射點往返循環的開始，應該慶賀。
冬至注意事項: 冬至氣象變化
如果是將太歲符供奉在家裡的人，也能在家中進行謝太歲儀式。 另外更有一個玩法，就是細數冬至當晚所有湯圓數目，每次拿出兩粒，如果最終湯圓只剩下一粒，就代表會生男；兩粒就代表生女。 無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。 另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。 冬至注意事項 南方一些地方在冬至日要吃燒臘，冬至這天，曬制好的燒臘就成為兩廣餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添歲。 2020年冬至日期是12月21日，2021年冬至日期也是12月21日。
在寧波話中，酒釀也叫“漿板”，“漿”又跟寧波話“漲”同音，取其“財運高漲”、“福氣高漲”的好彩頭。 據現存著作記述，周人（陝西一帶）以冬十一月為正月，冬十一月一日為歲首。 周人的冬十一月一日歲首與現行“二十四節氣”的冬至日期在同陰曆十一月，因此有説從周時期起周人就有在冬至（十一月）祭祀的活動。 先秦時期，南北各地風俗文化各異，各地的風俗尚未融合普及，很多節日有歷史，乏記載。 冬至吃湯圓一定要雙數不可以是單數，若是單數代表形影孤單，來年容易孤獨寂寞；雙數代表能夠幸福圓滿，成雙成對，又可以添歲又添福。
冬至注意事項: 避免晚上熬夜
冷水洗脸：冬至天气寒冷，很多人更喜欢用热水洗脸、洗手，其实相比于热水，冷水洗脸会让你清醒，精神状态更佳。 其方法是将配方的敷贴药物磨成细末，用生姜汁调成糊状，从冬至那天开始，贴于人体重要腧穴上，然后用胶布固定，每次贴2 ~ 4小时，每隔9天敷贴1次，连续3次为1个疗程。 冬至后，虽然进入了“数九天气”，但是我国地域辽阔，各地气候景观差异较大。 东北大地千里冰封，琼装玉琢；黄淮地区常常是银装素裹，分外妖娆；而华南沿海的平均气温则在10°C以上，一片“花香鸟语，满目春光”的景致。 在我国大部分地区，都习惯自“冬至”起“数九”，即每九天为一个小节，共分为九九八十一天。
冬至相當寒冷，太晚入睡容易陽氣下降，陰氣旺盛導致氣場欠佳，且冬至有小過年的意涵，若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。 「周禮春官神仕」中提到「以冬日至，致天神人鬼」，因此冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9：00後不要外出，外出可攜帶鹽巴。 冬至注意事項 在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
冬至注意事項: 冬至傳統習俗不只有吃湯圓！民俗專家傳授8大開運、拜拜秘訣與5大禁忌
搓後腰時應該搓「腎俞穴」及「腰眼」這 2 個穴位，有助調補腎氣，增強腎功能，更可疏通經脈及強壯腰骨。 泡腳水不宜太熱，以 37 至 40 度左右為宜；泡腳時間不宜過長或太頻密，每天一次，每次 15 至 30 分鐘為宜。 在浸腳時，可加入 1 到 2匙鹽、 2 至 冬至注意事項 3 片生薑、10 至 20 克艾葉及桑枝，有助加強血液循環，增強保暖的效果。
同時在傳統上，吃豬腳麵線也有去除晦氣，讓不順的生活轉轉運的意思。 連續葡萄糖監控系統（CGM），英文全寫為 Continuous Glucose Monitoring；顧名思義，即是將糖尿病人士的血糖數據及波幅以長時間的狀況反映出來。 雖然「篤手指」採血可得知當刻的血糖讀數，但一天內無法進行數十次、數百次，步驟繁複之餘，糖友也容易因手指瘀痛而感到抗拒。 普遍而言，糖尿病人士不止服用一、兩種藥物，假如再患上血壓高、高膽固醇、心臟病等慢性疾病，需服用的藥物種類就更加多。 然而有認知困難、糖尿上眼、手眼不協調等長者，可能會忘記服藥或錯誤服用份量，因此照顧者必需多加留意，以確保病人依時服用適量藥物。
冬至注意事項: 冬至
很多地方在冬至這一天有祭祀祖先的習俗，而冬至上墳祭祀的時候陰氣比較重，所以在祭祀之後一般都會早點回家。 二十四節氣中的「冬至」將在週四（22日）到來，除了傳統的吃湯圓外，還有哪些要特別注意的事項呢？ 冬至注意事項 命理專家小孟老師列出冬季6大禁忌，提醒民眾吃湯圓進補時，也要特別注意以免誤觸禁忌，影響來年運勢。
冬泳既能鍛鍊身體，又能磨鍊意志，因此受到了越來越多游泳愛好者青睞，但由於冬泳是在低溫環境下進行，因此需要採用科學的鍛鍊方式，而且冬泳的注意事項不能不是，否則就會適… 在冬至適宜補益的食品中，中醫又分爲幾大類。 上述幾種，均屬美味，在冬至可作爲進補的佳品。
冬至注意事項: 冬至前後注意事項
在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。 张仲景是南阳稂东人，他集医家之大成，著有《伤寒杂病论》，被历代医者奉为经典。 张仲景有名言：“进则救世，退则救民;不能为良相，亦当为良医。 ”东汉时他曾任长沙太守，访病施药，大堂行医。 他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。
- 2020年冬至日期是12月21日，2021年冬至日期也是12月21日。
- 晨练最好选择在阳光充足的时候，如果天气不好，最好取消晨练。
- 儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上得到保养。
- 而紅湯圓代表金、白湯圓代表銀，要把兩種湯圓成雙成對地吃，才不會吃到單數而在未來一年裡被「落單」。
- 參考祝禱詞：（姓氏）歷代祖先在上，今天是冬至，在家準備湯圓、金紙等供品，請歷代祖先來享用，並保佑闔家平安（及其他想要稟報或祈求事項）。
- 江南也流行一種飲食占卜遊戲，以湯圓象徵人，通過占卜方式祈求生育：在竹篩放入米圓，每次取出兩個，最後如剩下1個米圓則認為必定會生男孩，如剩下2個米圓則認為必定會生女孩。
- 今天是廿四節氣的冬至，習慣上要回家「做節」，但為何有「冬大過年」的說法？
冬至前後三天不宜進行婚嫁活動，尤其是冬至的前一天和後一天。 根據民間的說法，結婚是人生中的頭等大事，這個時候一定要選擇好的結婚吉日，避開結婚的不利日子。 而古人把立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天，古人稱為四絕日及四離日，這個時候的氣場正值混沌未開的狀態，如果選擇在冬至期間結婚，則容易影響夫妻未來的運氣。 冬至，作為中國二十四節氣的一個重要節點，這是地球赤道以北地區白晝最短、黑夜最長的一天。 冬至是太陽南行的極致，這天北半球的太陽高度最小。 冬至這天太陽光直射南迴歸線，太陽光對北半球最為傾斜。
冬至注意事項: 冬至有什么忌讳和讲究 冬至节气有哪些禁忌
冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景”祛寒娇耳汤”之恩。 至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。 填充每天的笔划所用颜色根据当天的天气决定，晴则为红；阴则为蓝；雨则为绿；风则为黄；落雪填白。 它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。 相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。
- 建议可以外出可以穿件厚的羽绒服或背心，对暖被有益处。
- 据现存著作记述，周人（陕西一带）以冬十一月为正月，冬十一月一日为岁首。
- 相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。
- 由於冬至屬於二十四節氣裡面的大節氣，古人認為「四立四至」的日子（即立春、立夏、立秋、立冬、春分、夏至、秋分、冬至）不宜結婚，事關這八個節氣有「四絕日」及「四離日」之忌諱。
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- 對於肺系疾病、鼻敏感、哮喘、手腳冰冷等人士最為合適。
”（左河水）冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天。 過了冬至以後，太陽直射點逐漸向北移動，北半球白天開始逐漸變長，正午太陽高度也逐漸升高。 所以，有俗話說，“吃了冬至面，一天長一線。 冬至宜吃湯丸，台灣玄學家小孟老師指，拜祭神明、祖先、地基主，以及吃水餃、吃豬腳麵線、吃年糕、送鞋及進補也能帶來福氣；而他也指出六大冬至禁忌，當中一項更有機會影響來年運程。 冬至是全年日影最長的一天，在冬至後，每日的白晝時間會開始慢慢增加、黑夜漸漸減短，古人將這天視為迎接陽氣的日子，是一年之始，因此便有了「冬大過年」的說法。
冬至注意事項: 冬至紅包旺財法
冬季天气寒冷，昼短夜长，有些中老年朋友喜欢凌晨起来，天还不亮就进行晨练，实际上这样的做法，不但因为光线问题不利于安全，也不符合健康养生的原则。 冬季锻炼也应顺应天时，尽量在阳光下锻炼，既可以避免过度的寒冷刺激，太阳的紫外线又能够为身体补充维生素D，更好地保护骨骼及心血管健康。 雖然何醫師鼓勵大家在冬天三九的日子可以吃一些辛溫助陽的食品，但我們應該注意不要過吃多、過量，如果冬至當日，大家聚餐會吃得比較多，醫師還推介可以健脾消滯的茶飲。 這一天來到冬天中日照時間最短的日子，黑夜最長的節氣和日子。
而冬至时节天气寒冷，保暖也在该时节的养生范围内。 具体我们一起来了解冬至养生需要懂得的八大常识。 冬至是中國古代曆法中二十四節氣之一，通常是每年的12月21日或22日。 這天，太陽直射南回歸線上，北半球受光最少，日照最短、黑夜最長。
冬至注意事項: 習俗
解，角退落也；冬至一陽生，糜感陽氣而角解矣，是夏至陽之極，冬至陰之極也。 據統計，從2056年起，連續3年（2056年—2058年），冬至日期都是12月21日。 更為稀奇的是，從2088年起，連續12年（2088年—2099年），冬至日期都是12月21日。 上述這種曆法現象，當今全世界沒有任何人經歷過。 人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。
冬至注意事項: 中國北方
其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”，是一年中最寒泠的时候，我国民间历来有“冷在三九，热在三伏”的说法。 过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时候就春暖花开了。 相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。 人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
冬至注意事項: 冬至诗词
5、运动方面：适当做一些室内的运动，比如跳跳绳，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之类。 运动可以提高身体的抵抗能力和抗寒能力，不过天气冷，运动时候也要进行保暖。 在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。 同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。
冬至注意事項: 冬至歌謠
點燃篝火的另一個文化象徵含義，在於通過火焰的温暖，戰勝寒冷的長夜。 冬至有“日南至”之稱，是反映太陽光直射運動的節氣。 冬至這天太陽南行到極致，太陽光直射南迴歸線，自冬至這天起太陽直射點往北迴返，冬至是”日行南至，往北復返”的轉折點，此後太陽高度回升、北半球各地白晝逐日增長。
冬至注意事項: 冬至養生注意事項 防治疾病要趁早
冬至：起源于洛阳的节日 斗转星移，日月更迭。 如今，冬至作为一年中的最后一个节气，已经没有了节日的意义，但多多少少还是保留了一些节日的气氛和习俗。 每年的冬至日，连接四川成都到简阳的成简快速通道迎来了一年中较热闹的时候，人们驱车涌入位于龙泉山脉东侧的简阳市，只为寻得一碗热气腾腾的羊肉汤。 哈萨克斯坦被称之为纳尔图甘日（Нартуған），在中国被称之为冬至日。 卡拉琼日被认为是最古老的欧亚文化习俗之一。 这天白昼时间最短，日影时间最长，卡拉琼日过后白昼开始变长，日影缩短，这一段时期将一直持续至3月的纳乌鲁兹节。
冬至注意事項: ‧ 瓦城上海「最後2據點」歇業 中國大陸子公司將轉型
冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。 ”（左河水）冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天。 过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。 所以，有俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。
冬至注意事項: 冬至要到了，來碗湯圓是一定要的！特搜台北6家人氣名店，Q彈甜味吃幾遍都不會厭啊
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。 冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。 三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。 三九天采用贴敷的方法保健，是顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。