可以自家享受，或作為小禮物送給摯愛的親友。 可以在Facebook、Instagram、Youtube 等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。 3.如果買不到鉅利醬油，可以係超市買的瑞士汁或自己調好瑞士汁味到，用我的方法大火3分鐘，浸焗15分鐘都做到滑的感覺。
- 使用 Word 中的菜單範本，建立快速且輕鬆的餐廳、外燴事業、活動或晚宴派對菜單。
- 至於蔬菜可以多吃，以綠葉菜為主，例如是菠菜、西蘭花、白菜、冬瓜、苦瓜和青瓜，都是低卡路里又有營養的選擇。
- 營養師減肥雖然以輕食及營養均衡為重，但並不是叫你完全不運動，雖然OL可以留給運動的餘裕不多，但空餘時間還是應該動起來，慢跑還是每天逛街走路達一萬步都可以，營養師減肥建議每星期至少運動3小時。
- 爽口蝦仁和嫩滑的豆腐水蛋非常夾，而且只需簡單蒸煮，15分鐘就有得食，簡直符合極速方便快捷。
- 將麵糊靜置30分鐘。
CP值超高，好抵食，賣相亦似模似樣，輕鬆做到新手變大廚。 泡菜，有益又好吃，韓式料理必備。 味噌，也是健康食材，日式料理常用的調味。 把兩者結合一起用，味道有出奇的好效果。 近幾天，澳洲天氣熱得很。
免費食譜: 美食
烤肉醬略為收乾後在杏鮑菇肉串上撒上白芝麻，再切開成三串即可。 4) 糯米腸肉串 外焦香內軟Q 材料： 糯米腸 4根/ glutinous 免費食譜 rice sausage 4 牛五花肉片 4片/ beef slices 4 作法： 1. 將糯米腸用牛五花肉片捲起。
多喝水，有時飢餓只是口渴的錯覺；4. 晚上應為吃最少的一餐、宜精明選擇減肥小食； 5. 一定要吃早餐，不吃早餐宜令餘下時間暴食兼腦部缺乏能源；6. 每星期至少運動3小時；7.
免費食譜: 食譜排行榜
越來越多人家中都有使用氣炸鍋的習慣，飛利浦更是大家常選購的品牌之一，於此，他們便推出這個專屬的 app，提供200多道可用氣炸鍋料理的食譜，氣炸、烘烤、煎焙都沒問題。 App 除了一般的圖片教學，習慣看影片了解步驟的軟件內也有提供，各種簡單易學的使用方法一定大大提升成功率，快速上菜也不成問題。 使用 Word 中的菜單範本，建立快速且輕鬆的餐廳、外燴事業、活動或晚宴派對菜單。
取4片牛五花肉略重疊，再擺上高麗菜後捲起。 6) 鮮蝦肉串 海陸風味一次品嚐 材料： 鮮蝦 3尾/ prawn 3 牛五花肉 3片/ beef slices 3 作法： 1. 鮮蝦去殼，保留頭尾。 用牛五花肉片將鮮蝦捲起，再從蝦的尾端將竹籤戳入即可。 牛肉片燒烤小技巧：牛肉片易熟，捲同樣易熟的食材更合適！ 燒烤至肉色變色且底部焦香後翻面。
免費食譜: 營養師減肥晚餐配搭
香煎家鄉孖薯餅 (蕃薯+薯仔) 餅是作者兒時味道和家鄉做法，既香口又飽肚，不吃米飯也可以，大家試試煮! 感覺好的話，記得回來讚許一下!!! 2~3人的份量 材 料： 薯仔 + 蕃薯 各人1 隻, 中型 臘腸(半肥瘦紅腸+鴨肝腸)… 使用Iphone的朋友，其實電話裡一直內置一個非常實用的Podcast。 Podcast以短片或聲訊形式提供不同類型的知識，基本上只要在搜尋欄輸入任何你想要學習的知識，例如烹飪、韓語、室內設計等等，應有盡有。 功能貼心，每個步驟小到如何擠檸檬汁、如何切辣椒都經過拆解，以影片讓你清楚知道，對廚房初學者來說十分有幫助。
有多種菜單範本風格和選項可供選擇，包括簡單、花俏、可愛、歡樂或復古等風格。 S6 溶脂修形療程就是你在尋找的最有效減肥方法、懶人減肥方法。 Perfect Medical 現更推出 S6 溶脂修形療程免費試做優惠。 不管你是不是跟營養師減肥，又或是進行任何的減肥方法，多喝水準沒錯！
免費食譜: 蛋糕食譜｜脆皮玫瑰花迷你士多啤梨果醬夾層芝士蛋糕
在家抗疫可自煮有營家常便飯，吃得健康增強抵抗力。 TOPick編輯部精心製作《16道家常便飯烹飪食譜》電子書，歡迎分享予家人及朋友，大家吃得健康，齊心抗疫。 個別營養師會通過聊天軟件，跟進及評估客人們的減肥餐單，及時給予正確減肥方法，例如減肥早餐應吃什麼。 去除食物中多餘的脂肪，便可吃到更健康的菜式。 Philips 健康空氣炸鍋是唯一配備脂肪脫離技術的空氣炸鍋，可以分離並收集多餘的脂肪。
三明治盤塗上少許油，放入雞胸肉片，蓋上蓋煎約2分鐘至肉色變白。 淋上蛋液，再蓋上蓋間約3分鐘後取出。 三明治盤擺上一片吐司，再放上作法2，撒上適量鹽和黑胡椒粉，蓋上另一片吐司。 4) 熱壓煎餃 材料： 市售冷藏熟水餃 6顆 作法： 1.
免費食譜: 營養師減肥原則 5. 一定要吃早餐
所有材料混合拌勻成蔬菜麵糊。 倒入混合的蔬菜麵糊，蓋上蓋子。 這道食譜的主要材料只有三樣：蝦仁、豆腐及蛋，都含有豐富蛋白質，蝦仁更是健康之選的低卡路里海鮮，適合減肥一族。
- 簡易懶人港式小炒食譜之選！
- 小閣樓連酒單都是很可愛的捲軸，是喜愛小酌的妳最佳選擇。
- 我們的 Philips 健康空氣炸鍋應用程式有許多貼士、教學，以及易學的食譜。
- 熱愛韓式料理的你就必定要試這款泡菜牛肉飯，市面上的現成泡菜放入冰箱，隨時隨地可以拿出來用，非常方便，加上容易煮熟的牛肉薄片，大大縮短烹調時間。
- 海鮮包 1包/seafood mix 1pcs 紅蔥酥油 1大匙/ shallots oil 1tbsp.
- 只需點擊一下即可獲得互聯網速度。
- 又一道超簡易食譜，泡菜豆腐粉絲豬肉煲。
- 菜單範本可讓您使用自己的圖片、圖形、色彩和字體進行自訂，提供您完整的藝術創作自由。
同樣具有搜尋食譜的功能，以食譜名稱或是食材搜尋都可以，準備的材料和烹煮所需花費的時間都清楚列出，照著上面的步驟一步一步操作，你也能變成大廚。 免費食譜 啤酒醬排骨 啤酒醬排骨所需的材料：豬排骨15塊左右，鵪鶉蛋10個，胡蘿蔔半根；調味料：姜3片，料酒少許；醬排骨需要的調料：啤酒150cc，醬油膏1湯匙，冰糖適量，鹽適量，姜絲適量。 另一款快速早餐或甜品之選，就是深受港人歡迎的人氣梳乎厘班㦸。 傳統版本需要留意蛋白的打發程度，失敗率較高，這次卻用到日本班㦸粉，將全部材料混合即可，適合新手的你。
免費食譜: 營養師減肥掃街小食 Dos & Don’ts
下午茶時間Work from home，餓餓地但又未收得工？ 不如跑入廚房醫下肚，快手做個外脆內軟的煙肉薯蓉卷啦！ 煙肉脆卜卜，夾薯蓉減少油膩感，用來做早餐Party小食亦得。 食完即刻變精神，有多點力量工作了。 過年期間，通常家中有些臘味。
想來想去，不如香茅辣雞丁——一道非常簡易又普通的傳統越南家常菜。 惹味，少少辣，好下飯呢。 起鑊落少許油，放入薑片爆香，然後把魚頭加入，保持中火煎至兩面金黃色，然後改大火加入沸水，待湯翻滾約15分鐘。 今次家常菜食譜用海鮮菇（即蟹味菇），菇中蛋白質有人體所需要的8種氨基酸等營養物質，經常食用海鮮菇的人可以預防衰老，延長壽命，而且海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力等功效。
免費食譜: 【網友推薦】大同電鍋 食譜大全，下載50道料理！雞 湯、烤 蛋糕、粥、蔬菜、蒸 蛋
我們的 Philips 健康空氣炸鍋應用程式有許多貼士、教學，以及易學的食譜。 新假期全新欄目《搵食新煮意》，每日為你推介今日食乜好！ 免費食譜 除了提供不同菜式的食譜，讓你留在家中自煮，都可以輕鬆試盡各地佳餚滋味；更會為你推介近期值得一試的香港餐廳，在家煮以外亦有不少好選擇，留在香港都可以齊齊搵食！ 2月14日《搵食新煮意》，為未預備好今晚食乜的你作好準備：紙包牛油檸檬三文魚＋煎焗羊架＋朱古力心太軟。
烤肉醬略為收乾後在鮮蝦肉串上撒上適量七味粉即可。 高麗肉串上撒上白芝麻，再切開成三串即可。 湯水往往是住家飯中的暖心之作，這次介紹豆腐味噌蜆湯，不需要像老火湯花太多時間，滾湯只需15分鐘，簡單三步完成。
免費食譜: 麵包食譜
香港人工作忙碌，休息時間分秒必爭，加上疫情關係，大家都趕收工回家煮飯。 今次精選十道15分鐘內快速完成的簡易料理食譜，有中式家常菜、早餐及甜品，全部都非常容易上手，簡單幾步就做好，不用再煩惱今晚煮乜餸！ 新手們也快點試試吧。 美國一名營養師明白現代人要進行減肥運動其實十分困難，不如從日常生活的小細節做起，只要遵從減肥瘦身的小原則，可能不知不覺就健瘦下來了！ 食物點最小份、零食永遠只吃半包；2. 不想費心思計算熱量，每餐的蔬果份量佔一半就好；3.
免費食譜: 營養師減肥法：間歇性斷食法
假如家有「食肉獸」，餐餐無肉食不可，推介大家製作煎焗羊架，尤其今年情人節氣溫急降，天氣清涼吃羊架特別有滋味！ 羊架解凍後可以即醃即焗，製作簡易，很適合作主菜。 （Elena）是一名香港認可的註冊營養師，專門提供一對一的營養諮詢和營養分析服務， 以及為不同人士（包括高血壓和糖尿病患者）設計專屬餐單。 挑選真正低糖食材、計算飲食份量，透過度身訂造的食譜，輕鬆控制第一型和第二型糖尿病，甚至逆轉「糖尿病前期」。 有時候再美味的佳餚如果少了「醬汁」這個精髓，是不是就覺得好像少了一味？ 如果你也對醬料有所堅持，不想買現成的產品，那就下載這個 app 自己來動手製作吧！
免費食譜: 家常小菜食譜10.小頸蜆蒸蛋
菜單範本可讓您使用自己的圖片、圖形、色彩和字體進行自訂，提供您完整的藝術創作自由。 免費的菜單範本具有預先內建的設計，能以快速且價格低廉的方式完稿及列印，讓您專注於創作絕佳的餐點。 免費食譜 曾有新聞報導一名減肥瘦身人士每餐只吃餅乾跟幾條菜，最後因為心臟衰竭、營養不良而去世。 減肥瘦身只是為了健康及更輕盈靈活的體型，千萬不要本未倒置，而節食太極端及過久會令基礎代謝率及肌肉量下降，隨時復胖反彈。 首先會運用測量身體各項指標的儀器(多為Inbody分析電子磅)，分析拆解客人的體重、體脂、內臟脂肪、水分及肌肉量等，再制定合適健康的減肥速度。
FlexClip是一款所有人都適用的簡單但功能強大的影片製作編輯器。 我們致力於幫助使用者輕鬆地做出吸引人的影片內容，不論是個人或是商業用途，都不用花費力氣來學習。 以上各種的七日減肥食譜異曲同工之處，都是追求在很短的時間內使體重下降，屬於快速減肥的一種，正確減肥速度是一星期減0.5到1公斤，減肥的速度過快時，身體的健康就可能出問題。 您可以使用健康空氣炸鍋炮製數百款菜式。
每個圖片的擺盤也都經過設計，整體畫面精美且賞心悅目。 將蛋液倒入容器內並加入少許鹽攪拌均勻，可以用耐高溫的保鮮膜蓋住，這樣可以防止水蒸氣滴入蛋液中影響外觀。 也可以在電鍋側邊放一雙筷子喔，保留一點空隙蒸出來才會減少坑洞泡泡。 在網路上測試您的網路速度，無需安裝任何應用程式或軟體。
免費食譜: 情人節浪漫饗宴Tips
爽口蝦仁和嫩滑的豆腐水蛋非常夾，而且只需簡單蒸煮，15分鐘就有得食，簡直符合極速方便快捷。 本港第5波新冠疫情嚴峻，不少人都留家工作（Work from home），就算放假，都會盡量留在家中抗疫。 長時間留在家中，想食得健康又怕麻煩？ 今次推介20款簡易又好味的雪家常小菜食譜予大家，有菜有肉有海鮮，營養均衡，最快10分鐘煮出家的味道。 除了進行間歇式斷食法，如168斷食減肥法，把8小時進食時間調至下午開始之外，正常的三餐應該包括早餐。
免費食譜: 豆腐味噌蜆湯
基斯汀發懶筋時，就會煮一鍋來吃，無論天氣熱或冷，都很適合。 做法超易，零失敗，營養又豐富，值得介紹給大家試試喔。 即是炸雞翼，是名古屋的特產。
只需點擊一下即可獲得互聯網速度。 口水雞 口水雞所需的材料：雞腿2隻、花生米適量、蔥、姜、料酒適量；洗淨雞腿入鍋，涼水淹過，大火燒開，出淨血沫…鍋中油小火，入花椒5克、乾辣椒… 有正餐又點少得甜品給第二個胃，阿華田粉絲注意！ 免焗芝士杯不用焗爐，阿華田充滿麥香和淡淡的朱古力味，是小時候熟悉的味道！ 餅乾加幼滑芝士，面頭還有阿華田粉，吃起來又脆又甜，稱得上阿華田三重奏！ 簡單又好味，絕對零失敗。
找到兩個時區之間的最佳時間。 這是一個免費的會議策劃工具，用於安排會議，Skype聊天，網絡研討會或電話的時間。 免費食譜 一個非常簡單的滑塊界面，用於安排跨時區的時間。 簡易懶人港式小炒食譜之選！ 主角仍然有最佳拍檔：鹹蛋和豆腐，這次改用牛油快炒方式，鹹蛋黃加上牛油香氣滿溢，每一塊豆腐都沾到，勁惹味有鑊氣！
海鮮包 1包/seafood mix 1pcs 紅蔥酥油 1大匙/ shallots oil 1tbsp. 豆芽菜 120公克/ bean sprout 120g 韭菜 30公克/ Chinese chive 30g 調味料： 醬油 1大匙/soy sauce 1tbsp. 白胡椒粉 少許/white pepper powder q.s. 水 100公克/water 100g 作法： 1.將海鮮料炒好後取出。