足底筋膜炎的典型症狀是早晨下床第一步，或是長時間休息後，剛開始踩踏行走，足跟前緣偏內側會發生劇痛，但繼續走動幾步後會較為緩解，此時若又因為不痛而再繼續走動，很快地疼痛又會再次加劇。 〔記者蔡思培／台北報導〕一名40歲林小姐右胸持續疼痛已一星期，由於用手按壓有明顯痛點，深吸氣時或抬高右手時也會引發疼痛，讓她擔心是肺部出問題。 不過就醫檢查後發現，女子是運動不當造成胸壁肌肉拉傷，醫師因此給她止痛藥、肌肉鬆弛劑，並建議適當休息。 劉森永醫師表示，最常見的還是肌肉拉傷，例如腸骨腰肌（iliopsoas muscle）拉傷或腹斜肌拉傷 … 大多數拉傷可再傷後二至三天，即出血的情形停止後開始熱療，可用華氏90度左右的熱毛巾或低於華氏60度的熱水水療，過幾天後可提高熱療溫度，治療後需要用彈性繃帶繼續包紮。
像一些短跑女性運動者，在跑步時或跑步後，會發生腹肌抽筋的情況。 其次，洗三溫暖時，因為流大量的汗液，也容易出現電解質不平衡的情況。 目前醫界對於引起抽筋的真正原因還不是很清楚，抽筋的發生部位主要以附著在人體軀幹、四肢，負責所有的體育活動的骨骼肌（skeletal muscles）居多。
側腹肌拉傷: 症狀與病徵（symptom and sign）
在拉傷後期視受傷的嚴重程度，還可以加入短波、超音波等深部熱療，對肢體的運動則要加入阻力性的肌力訓練，以期待肌力的逐漸恢復，在復健其可用繃帶或貼布來保護治療的成果。 肌肉拉傷除了該找尋適合的醫師看診，並遵照醫囑照顧外，日常的保養與飲食也是重要的一環。 若是一般的延遲性肌肉拉傷，也就是所謂的運動過度造成的暫時性痠痛，此種狀況身體會自然修復，只要補充好營養、適當地休息，肌肉便能自動再生。
- 旅外棒球球星王柏融（左起）、張育成、林子偉、宋家豪，14日在台北出席國泰金控棒球精進計畫記者會，與國內媒體分享今年球季的心路歷程與未來展望。
- 「永恆美診所」以深耕社區型預防醫學為初衷，延續骨科界執業近50年的名醫林永福暨天母永安診所的多年經驗與聲譽，致力於全方位抗衰老、預防醫學、婦產科、骨科、復健治療、醫學美容等醫療服務。
- 天後，可以適度的活動可以增加血液循環，幫助自癒、避免肌肉萎縮，例如輕微重複性伸展受傷的肌肉，並訓練從輕的力量漸進到重的力量，過程中不應該感到疼痛。
- 原因可能是，在跑步時橫隔膜會隨著呼吸的節奏上、下移動，當步速增加使呼吸加快，而橫膈膜的活動需求亦增加，若橫膈膜未能適應負荷，就會引致橫隔膜缺血或橫隔膜抽搐而出現側腹痛。
- 要拉臀大肌的位置時，我們可以平躺在瑜珈墊上，並將一邊小腿放上另一邊大腳之上，並用雙手拉雙腿向心口位置，應該會感到一邊屁股會有拉扯感覺。
- 照護線上胃癌十二指腸是比較少長癌症的消化道，十二指腸癌的發生率僅占消化道癌症不到1％。
比如，中風後所引起的運動障礙；洗腎病人若體液大量流失，或是尿毒症病人，也可能出現抽筋；另外腦性麻痺，營養不良，以及血鈣過低、副甲狀腺功能低下、糖尿病、低蛋白血症等新陳代謝疾病 ，也都會引發肌肉抽筋症狀。 如果不想每次爬完山就覺得下背痛到連腰都挺不直，周雅惠物理治療師建議，爬山後可進行肌肉舒緩運動，平時則鍛鍊核心力量，讓天然鐵衣成為征服高山的助手。 腹斜肌拉傷：腹斜肌位於側腹部，分為內、外肌，棒球投手為了維持身體穩定，投球時須抬腳，若用力過當就容易拉傷腹斜肌，引發疼痛，目前仍在傷兵名單的金鶯隊旅美左投陳偉殷就是一例。 腹外斜肌的部分則相反將手向上向後伸，腳向前向下伸展。
側腹肌拉傷: 什麼是肌肉拉傷？
夏季是抽筋發生的常見季節，發生的時候造成的肌肉不適時在令人難以忍受。 前台大醫院復健部兼任主治醫師邱雅寧醫師，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，抽筋是單一肌肉或肌肉群的不自主強制收縮，導致肌肉出現僵硬、疼痛現象，正確的名稱應為「肌肉痙攣」。 依照維基百科的解釋，抽筋是「抽搐」的俗稱、通稱，是身體肌肉系統常見的收縮現象，發作時，因為身體肌肉狀態由靜止直接轉成激烈運動，會有不舒服的疼痛感。 運動太激烈：有些人因長期沒運動，突然進行激烈、超過自己負荷量的活動如長跑，血液容易往四肢流動，造成腸道缺血，且在身體無法承受龐大的運動量之下，出現腹部疼痛的症狀。 側腹肌拉傷 劉森永醫師表示，最常見的還是肌肉拉傷，例如腸骨腰肌（iliopsoas muscle）拉傷或腹斜肌拉傷，此外突然運動太激烈、跑步跑太久、慢性腸胃道疾病、疝氣或其他泌尿疾病，都可能引發運動側腹痛。 肌肉拉傷，這大概是許多人常聽到的運動傷害，所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀。
一般來說骨科或復健科對運動傷害、肌肉拉傷皆有其專業，在挑選診所時，不妨確認該診所設備是否完備，例如有沒有X光設備能判斷骨頭方面的問題，或是是否有超音波設備能讓醫師診斷軟組織受損狀況。 藝人蕭淑慎去年發現「人魚線疼痛」，就醫檢查後確診是十二指腸癌，醫生告知若沒有積極治療，可能只剩半年時間。 側腹肌拉傷 由於十二指腸癌早期症狀不明顯，感到不舒服時通常已經較為嚴重。 節目《健康2.0》就來分享，當出現哪些症狀，要特別留心是消化道問題，以及哪些人是腸細胞癌變的高危險群。 「腹斜肌拉傷」可能需要4至6週才能全癒，初期可以用冰敷減輕疼痛感，並減少腫脹及炎症，後期可使用熱敷的方法放鬆肌肉，並刺激血液流動，使組織癒合。 側腹肌拉傷 如果自行護理24小時後，痛症仍得不到任何緩解，或受傷有明顯的腫脹或疼痛及伴隨發熱症狀，就應該立即求醫。
側腹肌拉傷: 健康 熱門新聞
中度或輕微的拉傷差別只在於症狀的嚴重程度，肌肉或肌腱本身通常沒有斷裂，適度休息加上治療，多可完全痊癒。 在此提供一些如何處理原則：休息可避免更嚴重的傷痛。 在運動的項目方面，幾乎所有的運動都可能發生拉傷，只是發生的位置會因不同的運動型態而有所差異。
若沒有Swissball也可以利用以下動作去牽拉，.腹內斜肌-…| 做自己. →拉傷的情況常發生在彎腰活動過久之後急速起身，或是仰臥起坐的速度過快或姿勢不對。 三個必做核心訓練】 還記得體適能測驗裡的仰臥起坐（捲腹）嗎？ 這是用來測驗腹直肌的肌力，但腹直肌只是 核心肌群家族中的其中一員，即使擁有六塊腹肌也不代表擁有強壯的核心，且快速的大量 反覆彎腰對椎間盤來說更是沒有任何好處。 如果你的目標是爬山，更重要的是去鍛鍊埋藏在六塊腹肌裡更深層的核心肌群，包含橫膈 膜、腹橫肌等等，因為爬山並不需要反覆彎腰，反而需要穩定的腰椎來抵抗各種外力。 本站資訊由熱河診所提供參考，無法取代醫師及專業醫療人員之當面評估及治療，適應症等問題醫師將依個案說明。
側腹肌拉傷: 右側腹肌拉傷在「腹痛」小心大腸癌警訊！醫師分析：肌肉拉傷、腸胃炎的討論與評價
Rebound 側腹肌拉傷 Athletic 是一個複合性的診所，顧客群從職業運動員到一般大眾都有，治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。 致力於運動傷害防護的研究團隊，喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。 若沒有Swiss ball也可以利用以下動作去牽拉，. 大腿後側肌肉牽拉運動：平躺於床，雙手將大腿抱住，膝蓋伸直，大腿後側有緊緊的感覺，維持10秒，可放鬆大腿後側肌肉。
而肌肉拉傷的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋，伴隨一些無力感，受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動，且會持續超過1週~12週甚至更久。 受傷的肌肉需透過門診醫師觸壓的方式找疼痛點，非常深層的地方才會需要用體外震波(深度更深)搭配骨骼肌肉超音波透視來更精準找到受傷的肌肉。 許多人常因運動造成扭傷、拉傷，拉傷是指發生在肌肉與肌腱上，因為拉扯、外力導致撕裂；而扭傷大多是關節周圍的韌帶，因為過大力量的扭扯發生斷裂，造成韌帶受傷，有時附加骨裂效果，若以不正確方式處理運動傷害，可能會降低肌肉的柔軟度、造成肌肉神經抽痛等後遺症。 上了年紀，腰部會逐漸退化，只以目前所知的腹部運動訓練退化的核心肌群或不足夠。
側腹肌拉傷: 右側腹肌拉傷在側腹肌拉傷是小事？ – 運動資訊第一站的討論與評價
韌帶是連接骨頭與骨頭之間的結締組織，主要作用在於維持關節的穩定度。 而肌肉拉傷是指肌肉或肌腱受到不正常的力量而扭曲、擠壓，甚至斷裂。 肌腱則是連接肌肉與骨骼間的索狀結締組織，它的大小因肌肉的不同而有所差異。 當發生嚴重的情況時很多人都不知道該怎麼辦，也不知道該如何處理，小編整理了一些資訊供大家參考。 另外增加肌肉的強度，使肌肉能負荷更重的力量，自然也能降低拉傷的機率，避免嚴重傷害。 除此之外，正確的運動姿勢可以分散力道，且能避免不當施力造成的傷害。