講開做Gym，不得不提於香港有逾30年歷史的Physical舒適堡，21間分店遍佈港九新界。 健身中心面積共840 平方公尺，設施齊全，場內附設桑拿及蒸氣浴適合16歲或以上人士使用。 上年才開幕的24/7 Fitness是本地一間特許經營的24小時健身中心，計埋即將開幕的屯門、筲箕灣、土瓜灣及西環分店，現時香港共有19間分店，還有數間即將開幕。 24/7 Fitness是香港首間無人24小時健身中心，自助式服務，最短簽1個月也可以，怕被sell的朋友可以安心！ 目前與健身最相關的信用卡是永豐 Sport 卡，這張卡過去可累積紅利點數，為了方便換數，現在改成可以1點折抵1元帳單的豐點。 國泰世華的 KOKO combo 聯名卡，最新的動茲動加碼活動，享有 6% 現金回饋加碼。
至於選擇哪一家，還要看你的個人預算和方便性作為主要參考因素。 健身室月費 相信不少人都會透過運動瘦身，做gym除了可以減脂更可增肌。 不過，健身中心銷售手法有問題時有所聞，不少人對這些健身中心都避之則吉。 其實，政府及不少非牟利組織都設有健身室，可避免被推銷之餘，費用亦相對便宜。 夏天想做運動又不想日曬雨淋，室內健身中心是不少人Keep Fit首選，但近日連鎖健身集團California Fitness突然全綫結業，已預繳年費的苦主成群，令追求健康一族擔心未流汗荷包先「流血」。
健身室月費: Go24 fitness 分店
大部份連鎖健身房網路上沒有官方公開的費用表，以下費用資訊僅供參考，實際上要與業務議價。 雖然是24小時營業，但健身室卻不是全天候有教練及職員。 即使健身會所沒有職員，健身室內個人安全裝置及閉路電視系統，也能讓店主可隨時留意中心內情況，訪問那天身在香港的John便即場示範如何透過智能電話，觀察澳洲分店的情況。 Fitness First現時在香港擁有8間分店，主要分佈在港島九龍。 基本月費計劃為$528，可以暢用全部健身中心設施及服務，合約期為12個月。
BounceLimit是亞洲首個蹦床健身工作室，位於香港上環一個3000平方英尺的空間內，擁有21個獨立的迷你蹦床，或“籃板手”。 該工作室為籃板手提供一系列功能和體重鍛煉課程，包括AirBounce，訓練營和BouncePilates，確保身體通過各種鍛煉獲得最佳健身效果。 以前的傷病和阻止你鍛煉 – 籃板將有助於你，你可以輕鬆運動。 BounceLimit的培訓師獲得認證，來自不同的健身和健康專業背景，為客戶的健身目標提供定制指導。 除了籃板球課程外，該工作室還提供舞蹈和地板培訓的小組課程，以及針對更個性化課程的一對一個人培訓。
健身室月費: 全台 10 間健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算？優惠信用卡推薦！
今次請來投資者及理財教育委員會（投委會）傳訊及教育資源主管陳玉麗（Jill Tan ）教大家揀最適合你的gym plan。 她認為，此類應用程式如運用「共享經濟」概念的Uber，同時也是健身機構的營銷平台，惟她指出所選課程或欠缺連貫性，亦有機會被臨時取消。 當提升與藝術和科學融合”時 – VOLUME的願景 任務： 我們的使命是通過提供基於證據和量身定制的解決方案來實現您所需的美學/體質。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。 Goji Studio於2017年創立，現時於九龍及港島區一共有八間分店，暫時未有於新界設立。
- 有供又有求，商業競爭其實係相當大，多咗收費彈性嘅選擇就係自然發展，對學習者喺嚟講就係再多一道方便之們。
- 不過到底去康文署的健身室好，還是到連鎖式健身中心較好？
- (圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。
- 不論是減肥還是健身，蛋白質也在飲食過程擔當著很重要的角色。
- Waterfall Sports & Wellness現時於全港共有2間分店，分別位於奧運及太古康怡為一站式健身私人會所。
- 與傳統健身中心不同，該公司採用按月收費及24小時「便利店式」經營，月費低至498元，便可任用場內健身設施。
另外，在韓國搭巴士需要注意，人們一般都是前門上車，後門落車，另外，如果是使用 T-Money 或 Cashbee，上落車都要拍卡，因為巴士是按距離計費。 定期乘車券只能用來搭地鐵，不能搭巴士，也沒有轉乘優惠。 共有 23 條線，主要線路為 1 至 9 號線，其他是延伸至近郊地區和鄰近城市，如京畿道和仁川。 可使用手機應用程式 Subway Korea 和 Kakao Metro 尋找路線。 如果是在韓國生活，就要預了不能經常食燒肉、韓牛那種昂貴的餐廳，就連自己煮食都可能會見到牛肉的價格而卻步。
健身室月費: WG全區多點 費用(僅供參考)
▲移民新加坡 是港人近年的熱門選擇之一，為方便大家為未來做好決定，MoneySmart小編為大家講解移民新加坡的方法、當地消費水平、如何在當地購入組屋，求醫及子女求學方法。 香港打工仔，跨區工作極為普遍，如港島入屯門教書，元朗出港島返銀行，每月車費過千，故如能善用港鐵和九巴的各種不同乘車優惠，一個月絕對慳不少。 普遍大公司會選在如旺角銅鑼灣等人流旺的地區，但他們卻偏偏選在九龍城，為的是想將健身室帶入社區。 Levine說：「你只需步行就能到這裏，因我們知道愈多障礙，愈不能堅持到健身室。」現時品牌跟信和地產商合作，在九龍城一住宅物業的一樓開設健身中心，為樓上及附近的住戶提供服務。 品牌明白都市人的生活緊湊，為了讓都市人放慢腳步，所以由打開門做生意的第一天，香港的分店跟世界各地其他分店一樣，每天24小時開放，一年365日無休，屬香港首家健身中心提供24小時服務。
健身室使用Face ID進行開門及check-in，非常方便。 私人健身教練都需要考取教練證照，持有健身教練牌、體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。 健身教練證書肯定教練在重量訓練操作、運動人體科學、營養學、功能解剖學、應用生物力學、運動生理學上的知識。 國際主要認可的證照由以下機構頒發，包括：美國肌力體能協會、美國運動委員會ACE、NASM 美國國家運動醫學會、美國運動醫學會ACSM。 健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。 健身室月費 除了基礎運動教學，如果學員有需要或疑問，部份健身教練亦具備醫學、營養及保健知識，以專業知識協助學員改善體態、心態及健康，並督促學員以培養健身習慣。
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建議跟著這25種高蛋白質增肌餐單推薦，攝取足夠蛋白質吧！ 除了蛋白質外，現時流行的168果汁斷食法、生酮飲食法都對減重有幫助。 我2022年9月新加入會員，一年約+新竹區Sport多點1488×2免入會費、免手續費，這樣算有貴嗎？ 大型的士：可以乘坐 8 個乘客的大型車輛，平日較少見，可能需要使用 Call 車 App 才能召車。
因此MoneySmart綜合了幾個科技網站，找來4部平靚正手機，向各位讀者作推介。 重點是每部售價，不超過HK$1,600，如配合信用卡回贈，消費更加抵。 ▲急救課程 的重要性是大家可為傷者提供緊急救助，拯救他人性命。 MoneySmart即比較現時4個提供急救 證書 課程的價錢及獲得證書的條件。 機構包括香港紅十字會、香港聖約翰救護機構、職業安全健康局及醫療輔助隊。
健身室月費: 香港中華基督教青年會
市面有不少創業基金為有志創業者提供貸款，但未必支持特許經營模式。 24/7 Fitness 由補習老師 Ingrid Wong 於2018年創辦，目前在香港有40多間分店。 健身室推行月費方式經營，不會有硬銷，在同行中屬先行者。 由於採用全自動化操作，會員進入健身室前要通過人臉識別系統，順便量體温。 不少有志創業者會考慮與健身室合作，取得特許經營權 ，而目前市面主要有 24/7 Fitness、Anytime Fitness 和 Snap Fitness，今次便比較各自特色與特許經營注意事項。 總的來說，只要你搜索【健身室hk】就會看到好多家健身室的推薦啦，這篇文章主要是讓你瞭解到有那幾家健身室是比較有規模及比較受歡迎。
我們提供一系列的專業設備以確保沒有任何肌肉或身體部位的訓練被忽略。 想結伴健身，可選擇香港中華基督教青年會（葵涌）及仁愛堂鄭耀源紀念健體中心的雙人健身優惠，一同購買會籍有折。 收費方面，大部分機構提供3個月、6個月、12個月會籍計劃，且入場後，沒有時限。 預繳式消費的合約年期一般較長，有機會魔鬼在細節，必須睇清睇楚。 即使在每次光顧時，都要仔細留意服務的內容及收費詳情有否貨不對辦，核實每一張收據和定期查閱銀行帳單，確保沒有在不知情的情況下被收取額外費用。
健身室月費: 健身室收費 3.Waterfall Sports & Wellness
Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。 Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。
Anytime Fitness是特許經營的健身中心，每間分店是獨立運作，24小時營業。 現時香港共有13間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。 值得注意的是，這家健身劃提供最短1個月，最長36個月的會員計劃。 但是目前還不知道是預付還是按月支付，需要聯繫健身劃詢問。 據我們瞭解目前在全港擁有9家Fitness First健身室，除了這9家，暫時還沒收到開設第10家分店的消息。 這家健身室可以選擇多種不同的健身計劃，也無需一次過繳納大筆cash，而是按每個月固定數額來償還。
健身室月費: 7 fitness 收費方式
與其煩惱移民到哪個國家，不如先以旅居／短期生活的方式，試一下自己是否接受到在當地長期生活。 綜合伙食、住屋、交通、娛樂及生活雜費和其他開支，單身人士每月需要大約₩180萬（約HK$12,000）的生活費，而三人家庭則要約₩300萬（約HK$20,000），不包含子女入讀國際學校的費用。 韓元是非主要貨幣，因此一般不能從香港銀行直接電匯到韓國。 電子匯款工具 Wise 使用真實的市場匯率，而且匯款過程中不涉及多間銀行，避免第三方銀行從中收取費用，可以幫你節省匯款成本。
可享用健身瑜伽中心、由導師親自授課的瑜伽及跳舞課堂等，另外額外加送男士美容1次或女士美容5次。 優惠適用於全線分店（美孚分店除外）、13歲或以上及過去36個月內未曾購買或享用過舒適堡健身瑜伽服務之新客戶。 香港基督教青年會健身室位於尖沙咀總部，其健身室提供器械訓練區及心肺功能訓練室，當中包括多款美國高級健身器材、單車機、跑步機、划艇機及運轉機。 健身室月費 會員唔單只可以享用健身中心內嘅設施，更可以享用其桑拿室、羽毛球場、壁球場以及室內攀石場。 Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。 Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。