另外，消委會亦指部份投訴人付款後連健身中心的正式收據也沒有，只有合約副本，甚至有個案的受害人連合約副本也沒有。 大部份的個案投訴人都會被迫拍下相片或影片，證明自己是在自願的情況下購買會籍及其它服務，令投訴人日後向中心追討賠償的難度大增。 兒童使用平衡單車時，雙手會緊握手把以及接觸座位，若此等部分的物料含有PAHs，兒童有機會經皮膚接觸而攝取。 有研究指出不少PAHs皆會對人體健康造成影響，其嚴重程度則視乎攝入量、接觸途徑、時間長短等因素。
另外由於結構比較簡單，價錢也不算高，對於剛開始使用健身單車減肥的男士而言，是個好開始。 而最後一種飛輪健身單車近年愈來愈流行，這種單車是模擬公路單車設計，因此踩的時候身體會向前傾，對於體力消耗比較大，不適合初嘗健身單車減肥的人士。 而原來已有定時健身及進行高強度訓練的男士，則可以使用飛輪健身單車加強增肌減脂的功效。 消委會已將16宗個案轉介海關跟進，51名投訴人直接向海關舉報，另外有兩宗個案轉交消費者法律訴訟基金處理。 海關表示，較早前接獲舉報稱，三間位於旺角和油麻地的健身中心職員，涉嫌在銷售健身服務的過程中對顧客施加不當影響，以具威嚇性的銷售手法使消費者購買健身會籍。
健身單車消委會: 樣本在拉力或扭力測試下產生細小部件
另外一些心肺功能差的人士，在使用健身單車減肥時也需要多加注意，踩久了容易會呼吸不順，因此最緊要是量力而為，不要勉強自己。 健身單車最常見的是直立式，這種單車適合一般健康人士，使用的姿勢模擬一般單車的感覺，使用者的身體與地面呈現90度，上半身會自然挺直。 直立式健身單車通常背後沒有靠墊，但對肌肉的鍛鍊比較全面，也是初嘗試健身單車減肥的人士適合的類型。 她提到，消委會去年的調停成功率達六成四，當中涉及網購的調停成功率達七成，惟處理時間比較長，要一個多月才能解決。
據報，死者為瑞士籍、持有香港身份證，事發前正使用健身單車，約30分鐘後突然暈倒，在場職員立即為其急救。 研究報告建議，合約期超過1年的時光共享合約需提供冷靜期；健身和美容服務合約期不少於6個月，或須作預繳亦需設冷靜期。 不少運動員會佩戴專用訓練口罩（低氧訓練口罩），但功能卻與外科口罩完全不一。
健身單車消委會: 健康快車
Chairbike 佔地與辦公椅相約，配備舒適寬大的座墊和透氣的靠背，讓您可以長時間一邊娛樂一邊運動或一邊工作一邊運動，簡單輕鬆增加運動量，維持身體健康。 「磨擦式阻力」：摩擦式阻力主要用於飛輪健身車，原理是透過煞車片接觸車輪產生阻力。 由於阻力大並可以長時間使用，適合想要進行高強度訓練的朋友。 「電磁控式」：以電磁鐵取代永久磁鐵，比起磁控健身單車調節能力更強，連續使用時間也相對較長，相當適合減重，使用時需要連接電源，必須選擇適當的操作地點。 「臥式」：「臥」式健身單車顧名思義就是倚靠著背墊，一邊向前踩，此產品讓腰痛、沒有體力的人和年長者也可以長時間運動，因此在物理治療中心及老人院等等會經常看到。 使用第三方應用程式，您可以導入預設選項之外的訓練，連接到像 Zwift 這樣的單車模擬器，並完全控制您的阻力設置模式。
本聲明旨在通知閣下我們收集閣下個人資料的原因、將如何使用該等資料、個人資料將轉交予何人及應向誰提出查閱資料的要求。 大家在現場還可以看到自己及其他車手的成績，表現出色分分鐘成為「街坊車神」！ 踩單車是一項強度較高的有氧運動，踩單車期間身體需要消耗的熱量約是走路的兩倍，有助燃燒脂肪，達致減肥效果。 個別健身機構的部分門店出現經營問題，暫時關閉，消費者本可心平氣和等待問題解決，為何不少會員的第一反應是“大事不妙”？
健身單車消委會: 健身單車要點3：停止前宜慢慢減速
她先於2017年3月簽訂一份為期8個月的合約，於4個月內購入15年的會籍及1050節私人教練課堂。 其後於健身的過程中獲得職員殷勤服務，包括送贈二手電話、毛巾等。 其後於6月中因信用卡的簽帳額已滿，故職員帶她前往借貸，款項達60萬元。 當中33萬元用作繳付「卡數」，其餘約26萬元則被職員多次帶住銀行提款，並用作合約費用。
使用後，頭盔難免沾上汗水及油脂，消費者應按說明清洗頭盔，泥垢可用濕布抹掉，並放於陰涼的地方風乾，不應長期在陽光下曬乾，以免加速頭盔膠料老化。 最好選購全新頭盔，若購買二手頭盔，需細心檢查有沒有明顯凹痕或花痕、帽帶扣有否破裂或損毀等，留意曾受撞擊的頭盔，其保護能力可能受影響。 親身試戴找出適合自己頭形的頭盔，尺碼要適中，不應過大或過小，否則佩戴時 有可能移位而影響平衡及保護能力。
健身單車消委會: 運動前沒熱身
而是次測試款式皆為兩輪的平衡單車，標示的最高承重量由20千克至35千克。 消費者委員會今日（19日）發表報告，建議問題行業率先引入強制性冷靜期。 報告指，本港部分行業設有冷靜期，透過行業自行規管，惟個別商戶提供的冷靜期設有對消費者不公條款。 測試參考歐盟玩具法規中的玩具安全標準EN71-1，以檢視樣本的結構、機械和物理性能等方面的安全程度，例如樣本是否有可令兒童窒息的小部件、容易弄傷兒童的尖點或銳利的邊緣、能否通過負重測試等，以及樣本上的標示和警告字句是否適當。 測試結果顯示，6款樣本則未能完全符合標準的要求，或會增加兒童使用時受傷的風險，情況絕不理想。 Chairbike健身單車椅專為與空間有限的現代家庭或工作環境而設計。
- 對於今次受影響的消費者，消委會提醒消費者在接受健身中心過渡安排前需要注意細節，包括是否需要付上額外費用或其他附帶條件。
- 磁控煞車不接觸車輪，因此產生的噪音較小，阻力很輕，連續使用時間較短，只適合輕度運動。
- 如此一來，可以靈活改變狀態的摺合式單車就能滿足一眾單車迷的需求了。
- 扶康會天水圍地區支援中心社工盧姑娘也表示樂見詩媚參與兩節工作坊後，勇於嘗試表達自已。
- 可見這些商戶鎖定目標年齡層，利用年輕人入世未深、社會經驗不足、容易被欺哄的弱點，威逼利誘大額購買健身會籍。
- Derek謂踩單車是帶氧運動，能幫助減肥之外，更可鍛煉心肺功能，主要訓練下肢肌肉，包括大腿前後和小腿肌肉。
緊身褲若彈性大，則減少對身體動作的影響，有助提升運動表現。 Derek建議入門千萬不要盲目跟隨潮流而摺車，因為穩定性低、難以平衡，會增加受傷的風險；建議選用山地車，穩定性比較好，又容易操縱！ 一般街上租的單車，都是山地車，一字型車頭手柄，而車輪亦比較寬。 Fitbit Ace 3 特別版有「迷你兵團」加持，一定大受小朋友歡迎。 Ace 3專為 6 歲以上兒童設計，鼓勵小朋友與家人一起養成健康生活習慣，作為親子手錶適合不過。
健身單車消委會: 智能運動手錶手環推薦：Fitbit Inspire 3
因事後向家人借款簽約，被家人揭發事件，並於去年2月向消委會投訴。 近年強迫或誘使消費問題屢遏不止，當中不少涉及美容及健身行業，黃鳳嫺坦言這兩個行業引伸的消費問題、銷售手法等，多年來延續未止，加上個案舉證困難，處理時難免令她感到特別勞氣，但亦促使她堅決要盡快爭取落實冷靜期，期望在今屆或下屆政府可成事。 跑步燃燒熱量雖然較快，但同時會流失肌肉，失去線條，對膝蓋負荷又較大……有沒有想過踩單車瘦身比跑步更有效？ 健身教練Francis Lam和健身教練兼前港隊單車運動員Derek Tang教大家踩單車減肥及有效修飾下身線條，設計單車瘦身計劃。 不少人趕緊在盛夏來臨前運動瘦身，跑步燃燒熱量雖然較快，但對於肥胖人士來說，每日跑步對膝蓋和肌肉負荷較大，運動量大也容易放棄，其實利用室內健身單車進行鍛煉，同樣消脂理想。 健身單車勝在簡單易做，強度可自行控制，甚至可邊踩邊煲劇提升運動樂趣，每日持續踩半小時以上可減磅。
不過，健身單車減肥就未必適用於患有呼吸系統或心肺系統疾病、膝關節勞損人士。 健身單車減肥成為一眾希望瘦身的姐妹們的熱話，特別是近年大熱的Spinning動感單車和智能健身單車，加上疫情時好時壞，如果能在家以室內健身單車燃燒脂肪，實在不失為一個值得推介又安全的減肥大法。 在估算步行、跑步及日常生活消耗卡路里的準確度，多款樣本表現亦甚為遜色，沒有樣本在所有估算熱量消耗偏差低於10%。 20款樣本中，分別只有1款樣本在估算步行熱量消耗，以及2款樣本在日常生活熱量消耗的偏差不超過10%。 近年香港整體單車意外數字急增，而大部分涉及致命或嚴重受傷的車交通意外的騎士均沒有佩戴 頭盔 。 健身單車消委會 雖然香港現時未有訂立騎單車須佩戴 頭盔 的法例，但佩戴 一副好的 單車頭盔 可以在意外發生時，減輕頭部著地或撞到硬物的撞擊力。
健身單車消委會: 健康大晒氣溫下降 │季候風殺到！今日氣溫急降6度！明日分區氣溫最低為10度！仲要凍多幾日？（附氣溫預報、3大保暖貼士） 1
HUAWEI WATCH GT 3 Pro 新增的功能，包括潛水在內的全新經典戶外運動模式，並配備全新 ECG 功能，為你的運動和健康提供支援。 鈦金屬錶殼和藍寶石錶盤讓錶身更加纖薄堅固，GT3 Pro 備有鈦金屬及陶瓷錶面，還有多種錶帶可供選擇。 只有腳踏的健身單車，此器材能增加長者活動量，可多使用，但最好選擇具阻力調控的腳踏車，「坐喺梳化踩，其實同卧式冇分別」，有腰背痛人士同樣可使用。 卧式健身單車有穩定背靠，能承托使用者的腰背，不會令腰背痛人士舊患復發，部份車種重心低，使用者的腳部與心臟幾乎成同一水平，血液易回流心臟，能改善血液循環，提高運動耐力。 卧式健身單車踩得舒服，運動量與直立式單車相若，最重要是使用者能達到適當的運動心跳率。
消委會近年接獲有關健身行業的投訴有增加趨勢，當中有關銷售手法的投訴，更由2017年的221宗急升至去年的415宗，增幅達87.8%。 至於銷售手法投訴佔整個行業投訴的比例亦見增加，由2016年的43%，逐步升至2017年的48%及2018年的59%，今年首兩個月更達64%。 根據《私隱條例》，任何人士均有權要求查閱及改正由我們就該人士持有的個人資料。 根據《私隱條例》的條款，領展資產管理及／或領展物業有限公司有權就處理要求收取合理費用。
健身單車消委會: 男士為了追求更完美的身形，消滅大肚腩、肥仔波、胃腩和雙下巴，會選擇不同的瘦身減重方法，例如雞胸肉減肥、蔬菜汁減肥、奇亞籽減肥、益生菌減肥和木瓜減肥。
加單腳踏後，蔡老闆指示茶茶，把左腳（看小朋友重心腳是哪隻而定）放在腳踏上，用右腳蹬地四下加速，然後抬起右腳做出類似步驟三平衡十秒的動作，用意是練習踩單車時的起步。 只要係有用知識、重要資訊，以至好玩話題，Fitz都會全力搜羅，同時鼓勵「郁民」齊齊參與，打造一個開放嘅運動生活資訊平台。 很多跑友都關心的 2XU、Skins、Compressport 都沒有列入測試項目，原因是這次只是針對「緊身褲」，與專業級的壓力褲有所不同。 在摺合和張開操作方面，大部分樣本表現良好，各樣本於4至5個步驟內都能夠完成摺合。 「Brompton」的車身在摺合時能平穩擺放於地面推行，設小滾輪方便移動，獲5分滿分。
至於「冷靜期」的退款細節，職員指顧客入會後7日內可作出退會要求，惟公司政策上只會退回月費，總值約1,500元行政費及入會費不會包括在內。 鄰苯二甲酸酯（普遍被稱為塑化劑）是常見用於塑膠中的化學添加劑，以提高物料的彈性及耐用度。 歐盟、美國和本港均對玩具和兒童用品中的塑化劑含量訂立不同的要求。 全新Energym X-Bike Prime 至尊健身單車, 韓國熱賣，超慳位摺合設計，8段阻力，最新功能配合阻力帶，同時鍛鍊上半身。 如果您想要一款模擬戶外騎行的設備 – 購買智能訓練器或智能單車，例如 Wahoo KICKR或 KICKR BIKE。
健身單車消委會: 健身單車不受環境影響
由於踩單車能提高心肺功能，促進血液循環，因此有助預防及改善動脈硬化、糖尿病、高血壓等慢性疾病。 另外，踩單車運動量適中，對關節的損傷較小，適合身體不太靈活的人士。 但比起跑步，踩單車時關節承重的壓力較少，磨損相對較輕微，因此踩單車能夠減輕運動時對膝蓋的負擔，較為適合本身沒有運動習慣的人士。 踩單車近年成為熱門運動，不少人更選擇踩單車作為恆常運動項目來強身健體。 健身單車消委會 另外，原來踩單車不只有利個人健康，而且可以拓闊個人社交圈子，連繫社區、推動社區發展。 不同款式的健身單車有不同的阻力產生方式，每種阻力都適合不同的使用者及家居，購買健身單車前記得先看清阻力產生的種類，分以下三種。
健身單車消委會: 健身單車減肥有效嗎？
因此在購買之前，務必先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。 （四）海關作為執行《條例》的主要執法機關，十分重視有關《條例》的執行工作。 海關一直採取多管齊下的執法策略來執行《條例》，包括嚴厲執法、合規推廣及宣傳教育。 踩單車不但可以強身健體，更可以大夥兒一起參加，加強人與人的連繫、拓展社交圈，有效凝聚和連繫社區。 此處交通方便而且景觀開揚，吸引不少當區居民及區外的單車發燒友，假日三五成群一起前往踩單車，讓繁忙的生活節奏得以放慢下來，他們中途更可前往路線附近的TKO Spot補給「充電」。 健身房屬於服務行業，其本質是堅持“用戶導向”，要緊緊圍繞用戶需求，把經營重心放在服務提質升級上。
健身單車消委會: 健身單車減肥壞處1：養成粗象腿
然而，個別機構對消費複蘇後的健身市場盲目樂觀，剛從危機中走出來，又吹響開疆拓土的號角，把融資資金一股腦投入新店建設上。 不可否認，這幾年受疫情影響，不少機構退出，行業重新洗牌，有實力的企業此時選擇性地加大收購力度、重新佈局，未嚐不是新機遇。 但是，健身市場發展要想進入良性循環，邁上行穩致遠的康莊大道，行業就必須改變傳統模式，改變經營策略。 只有穩紮穩打，重新建立起消費者的信任度、安全感，才能真正贏得市場、贏得未來。
若要維持9km/h的速度而減肥心跳率要在一定區間之內，根本沒有餘力去追劇，更何況追劇容易令你低頭及脖子前傾，令姿勢不正確、肩膀聳起讓肩頸肌肉受壓，不斷搖晃的畫面也很影響視力月，因此健身單車減肥時還是專心為佳。 健身單車消委會 健身單車減肥不管是路面單車或是室內健身單車，都至少需要每天持續踩半小時以上，才可以在一個月之內看見減肥的效果。 除了健身單車減肥的時間之外，心跳率是一項更重要的減肥指標，要維持一定的心跳水平30分鐘或以上才有減肥的效果，至於減肥心跳率則是人人不同，多以提升踩踏健身單車的速度以達到理想心跳率。 健身單車減肥方法其實與其他帶氧運動是大同小異的，其燃脂重點都是快速加阻力，若沒有此兩者那就只是白搭，可能無法提供理想的減肥功效，這也回答了「每天騎健身單車一小時減不到肥？」的問題。 更有一款樣本檢出的塑化劑含量超標達18倍，另有4款樣本檢出的PAHs含量超出德國GS Mark的限量要求，或會對兒童健康構成風險。
健身單車消委會: 身體出現6個問題可能是免疫力系統失調警告！
摺合單車的腳踏通常可摺起，一些型號的手柄也可翻下，小部分型號的前叉只有單邊承起前輪（monoblade），可進一步減少摺合後的闊度，可更慳位。 還有的摺合式設計包括把前後輪向內摺，和有一些超小輪車款等，各有特色。 根據消委會早前所測試的樣本中，大部份單車的車頭可以輕易放低，調低鞍座，就連腳踏都可以摺起。 單車摺起來雖然小了，但重量不會改變，測試樣本單車大約重11至14公斤，重量不算輕，最好以車輪輔助推行。 整體來說單車摺合方式都頗方便，而摺合設計則有所不同，除了最常見的車架中間設鉸位或轉軸的摺合式單車設計外，另一款有如「剪刀」的設計，撐開時可把橫支扣上成三角形，摺起時則成條狀。 至於本港是否立法規管網購，她認為，要視乎商戶操守和服務質素，「如果做得好，就似乎不需要監管。」她亦提醒，消費者亦有責任看清楚條款，而有疑問亦未有主動去查詢，令到在收到貨後才得悉與自己有想像有出入，則會增加不少與商家的爭議。
政府更預告，如有需要不排除會採取更嚴厲措施，包括要求健身中心員工進行更頻密的定期檢測，或要求所有健身中心關閉，以控制疫情。 消委會指近年越來越多小型健身中心開立，為了互相競爭，不少商家利用不良的銷售手法去做生意，強調是次點名的 4 間健身中心，只能反應部份業界的問題，同時反映《商品說明條例》未能保障所有消費者，希望政府盡快修訂有關條例，加強消費者的保障。 消費者委員會測試市面15款平衡單車的機械及物理性能安全檢測，以及化學物質檢測。 在機械和物理性能安全方面，只有9款符合歐洲玩具安全標準EN71-1的要求，包括品牌︰GLOBBER、smarTrike、STRIDER、EVO、BIKEEIGHT、BTWIN、Chicco、TRYBIKE和Janod。 相關投訴，消委會指若遇上結業停運情況，消費者只可以在其他債權人包括清盤公司僱員、政府等獲得賠償後仍有餘額才可以得到賠償。
健身單車消委會: 健康大晒45+留意！大腸瘜肉易變大腸癌？最新切除技術無痛不留痕！適合用於哪些大腸瘜肉情況？
此外，頭盔也有使用期限，部分代理商及生產商指，頭盔的使用期限一般為3至5年，而不少頭盔都有標示生產日期，若頭盔使用日久，膠料老化會減低頭盔的保護能力，消費者可參考說明書內的建議，適時作出更換。 單車初學者或非經常踩單車的人士，建議用固定式的室內健身單車減肥，因為不受路面環境和天氣影響，能夠自行調控速度和集中高強度，功效自然更好。 消費者委員會高度關注健身中心的卑劣銷售行徑，嚴重損害消費權益，經慎重研究及考量，決定公開點名4間健身中心，強烈譴責各商戶的經營手法，以不諳世事的年輕人為主要銷售目標，個案平均涉及金額近$4萬，最高的一宗更達$175萬，令人咋舌。 「cannondale」（#9）的代理商表示其產品符合美國玩具安全標準的要求，並向本會提供有關測試報告。 亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）市場及傳訊經理邱益忠認為，冷靜期的設立對小型健身公司的影響不大。 邱益忠指出，佔地1,000呎或以下的小型健身室佔市場三成，一般只會要求消費者購買5至10堂，不會大量預繳。
加入 Premium 會員，即可查看影響您睡眠分數的因素：瞭解自己是否睡眠時間不夠長，還是沒有得到足夠的深度睡眠或恢復性睡眠。 接著你可找出要進行哪些改變，例如在 Fitbit 健身單車消委會 上設置就寢提醒或在睡前進行冥想等。 最新的Fitbit Inspire 3可透過Fitbit App追蹤靜息心率、血氧、膚溫、經期健康追蹤等變化。 此型號備有壓力測試，透過分數分析你的抗壓能力，並了解會否因壓力而影響生活的其他部分，例如睡眠或體力。 估算熱量消耗表現多款樣本都有明顯偏差，其中估算步行熱量消耗的偏差由1%至55%，估算跑步熱量消耗偏差則由1%至26%，消費者可參考以下評分作比較。 該次消委會「運動手環」和「智能手錶」的測試報告中，整體表現，在11款樣本中，沒有一款獲得滿星5星，但有7款獲得較高的4星。