直到一整年都停經後，你才會知道你實際上經歷了絶經。 激素與控制情緒的大腦受體中的化學物質相互作用，在缺少激素時會引起焦慮和情緒低落。 缺乏雌激素也會影響皮膚，使人感覺乾燥或好像有昆蟲在皮膚下爬行。 失眠、憂鬱、情緒不穩、煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中，重者對生活失去信心和興趣，甚至產生輕生念頭。
每星期起碼進行三次，持續三十分鐘以上的帶氧運動，包括：跑步、游泳或踏單車等。 除了能加快新陳代謝的速度外，更可消滅自由基，達到延緩衰老的效果。 每天適量地曬太陽，可促進體內的維他命D合成，有助鈣質吸收，強化骨骼。 胰臟癌之所以稱之為癌王，是因為其不易察覺，發現時大多已屬於中、晚期，且在治療後的五年存活率僅約5-10%。 若是想利用平日的飲食來延緩更年期到來，就要注意飲食平衡，減少反式脂肪酸的攝取，少吃油炸物，盡量食用低脂的食品，每天攝取的膽固醇不能超過30毫克。 根據統計，在西元前一千年，人類的壽命只有18年；在西元前一百年，也就是羅馬帝國凱撒大帝統治時期，人類的壽命只有25年。
停經症狀: 骨質疏鬆症
骨質密度X光檢查，通常是量度脊椎骨、股骨，或手腕骨的骨質密度，配以電腦程式，及高解像的螢幕，清晰顯示掃描影像，並準確量度骨質密度。 更年期的婦女及上述易患骨質疏鬆症的人士，可在醫護人員安排下接受此檢查。 有些婦女基於更年期間生理上的轉變，加上心理上的困擾，情緒變得鬱結低沉，容易暴燥、善忘及精神難以集中等。 上身、臉部，有時甚至整個身體突然漲紅發熱，是一種熾熱不適的感覺，通常維持一至兩分鐘。
- 這是女性的必經之路，即使外表看起來年輕，再怎麼注意自己的身體健康，都無法避免更年期到來。
- 現代女性平均壽命長達80多歲，更年期之後仍有30-40年的歲月，與上一代生活經歷大不相同。
- 首先要曉得雌激素有三種，分泌的時期和作用有點不同，雖然是以略為難懂的專有名詞和符號標示，卻會用在荷爾蒙值的檢查結果上，所以只要事先記住就會派上用場。
- 除了學習降低壓力技巧像是靜思冥想和深呼吸，富含Omega-3 的食物例如魚類、堅果，以及亞麻籽也經證實能減輕憂鬱、焦慮和壓力。
- 此外，還有如表所列的各種症狀，也有人每天出現的症狀不同。
- 更年期早期（45-50歲）：女性在45-55歲之間通常會進入更年期，這個時候的體內賀爾蒙濃度開始改變，最明顯的特徵就是月經週期開始變得不規律，同時也會出現熱潮紅、盜汗、夜晚睡不好、乳房疼痛等情形。
內診：檢查時會使用陰道擴張器（鴨嘴），主要檢查子宮頸口及陰道內壁，可以分辨出血的源頭是子宮頸、陰道，或是由子宮內流出來的血，子宮頸病變、子宮頸瘜肉可藉由內診發現。 性欲降低雖然跟荷爾蒙平衡有關，但是詳細情況尚未明瞭。 只是，以結婚多年的夫妻來說，尤其是一起經歷了養小孩過程的夫妻，或許是因為關係變得像「夥伴」一樣，才會使性欲降低。 停經症狀 根據調查（見上圖），和伴侶之間的關係，在停經前後都無變化的人約占七成。
停經症狀: 情緒波動大
踏入更年期的婦女月經不會再來，對有經期問題的女士來說無疑是天大喜訊。 但在停經一年後若發現有出血狀況，則屬於「更年期後出血」，更年期後出血不容輕視，因其成因甚多，除了令女士聞之色變的婦科癌症外，亦可是因更年期雌激素流失而引起的良性情況。 停經症狀 憂鬱、焦慮、煩躁、情緒不穩、無故哭泣、多疑、注意力不集中等，都與更年期的發生有關。 但是調查指出，更年期患抑鬱症的個案並不比一般人為高，情緒症狀並不是更年期特有的。 醫學家還發現，更年期情緒問題跟個人體質的關係密切，這些人原本就有潛在的憂鬱特質，只因為更年期的內分泌改變，促成誘發因素，導致情緒起伏在絕經前後惡化或加重。
許多來源聲稱這是因為進入更年期時，雌激素降低所造成，不過1935年時發現上述的說法有誤，而且大部份的情形下，潮熱是伴隨著雌激素昇高的症狀。 上述現象的原因還不清楚，目前推測的可能原因是月經週期雌二醇較多且不穩定變化所造成，FSH水平的上昇，可能表示是因為沒有抑制素回授造成的下丘腦失調。 也發現到在停經前期以及最後一次月經的潮熱現象不同，有可能是因為不同的機制所造成的。 近更年期時體內雌激素的濃度會比更年期多20%至30%，也會有較大的波動。 停經症狀 雌激素的波動會讓近更年期的女性有類似更年期一様的身體變化，特别是更年期前期的最后一、两年。 其中一些症狀包括潮熱、盜汗、不易入睡、情绪波动、陰道乾燥或萎縮、失禁、骨質疏鬆症及心臟疾病。
停經症狀: 血糖飆高高 醫師有妙招
前文提過，女人身體約有四十多年的時間，被女性荷爾蒙保護和支配著。 每個月的月經、懷孕生產、充滿女人味的體型和水潤肌膚、光澤亮麗的頭髮……這些都是來自女性荷爾蒙的恩賜。 可是，這些禮物都有期限，無論如何，女性荷爾蒙停止作用的那一天都會到來，那就是停經(更年期)。 女人身體約有四十多年的時間，被女性荷爾蒙保護和支配著。 王樂明指出，若停經一兩年後又出血，務必提高警覺，就醫檢查，絕不能當作是「回春」，因為可能是罹癌的訊號，若超音波檢查發現子宮內膜很厚，一定要做切片，子宮內膜癌的好發族群就在50歲。
一般而言，更年期會出現在停經前後5年左右的期間。 現在的日本女性停經年齡平均落在50.5歲，所以一般而言，45~55歲左右會是更年期。 這段期間也同時是女性身體從可懷孕狀態逐漸轉變成不可懷孕狀態的「移轉期」。 常見的原因如遺傳、環境荷爾蒙、高壓力狀況的女性，或是長期抽菸、喝酒甚至吸毒的行為都會破壞卵巢。
停經症狀: 什麼是更年期? 與停經年齡有什麼關連性?
這是透過補充從更年期開始會逐漸減少的女性荷爾蒙，藉此來預防身體突然變化的治療法。 停經指的是卵巢活動性逐漸下降，最終月經將永遠性停止的意思。 這段期間因為荷爾蒙變化的關係，身體與心情都會出現各式的症狀。 停經症狀 停經症狀 對於更年期，不需要過度的擔心，可以現在開始了解一些正確的知識。 在為期2~5年的時間裡，女性會面臨身體和心理的改變，常見症狀的包含熱潮紅、暈眩、盜汗或失眠等等，但是從何時開始是因人而異，有些人可能在還沒有完全停經之前，就已經出現一些不適的症狀了。
低劑量帕罗西汀已被FDA核可用在和更年期有關的中等到重度的血管舒缩症状。 停經症狀 DNA修復機制的受損也可能讓女性在老化過程中，提早將卵巢儲備消耗掉。 隨著女性的成長，双链断裂會漸漸累積在原始卵泡的DNA中。
停經症狀: 正確補充雌激素 治療更年期症狀
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