重要的，還是得跟自己的婦科醫師討論，才能有效解決更年期帶來的困擾。 若病患有一些荷爾蒙療法的相對禁忌，例如缺血性心臟病、肝功能異常、有乳癌的家族史、有血管性血栓症的病史、有中風的病史、有膽結石的病史等，則需進一步評估，確認對病患的好處遠大於風險，才能短期使用，症狀改善後就應考慮停用。 我們經常以「日新月異」來形容現代科技，醫療新知也是同樣的道理。
生化湯成分包含當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五種中藥，藥性強，擅自服用有增加惡露出血量變多的風險，在沒有婦產科醫生的許可，請勿擅自服用以免影響術後恢復與回診時醫生的判斷。 若需服用，也須由專業中醫師協助依個人體質調配適合配方，誤隨便購買坊間藥房或來路不明的產品。 未排出的胚胎組殘留在體內不但會造成陰道持續出血，很高的機率會引起發炎、感染問題，這時醫生就會視情況再另外安排手術處理或是繼續服用藥物治療。 在尚未確定流產完全就先開始食補調養，不僅會讓調養效果打折，若再接著動手術，等於前面的調養都白費了，調養必須重頭來過。
停經後保養: 經後調理食療3. 身體虛弱：補血益腎三紅粥
不過市面上商品種類豐富，且不少都含有其他保健效果，究竟該如何選擇出最適合自己的商品呢？ 停經後，血液中的壞膽固醇濃度會升高，增加心血管疾病的發生率，加上多數女性偏愛甜食，容易造成血糖偏高，因此預防三高（高血壓、高血脂、高血糖）便成為重要事項。 少吃甜食、不喝含糖飲料、少吃動物性脂肪、紅肉（牛肉、羊肉），以及加工過的食品。 多吃魚類（含油脂豐富的鮭魚、鯖魚）、蔬菜水果、新鮮的食物。
運動性停經的女性患者比健康女性更容易出現壞膽固醇（LDL）、三酸甘油酯、糖尿病以及膽固醇過高。 想要透過食物來保護妳的心臟，請攝取有益心臟健康的食物，像是全穀類、酪梨、扁豆、地瓜、蘑菇、橄欖油，以及富含抗氧化物的食物像是核桃和葵花籽。 在每一餐中攝取蛋白質、健康脂肪以及碳水化合物的均衡飲食，來預防血糖飆高以及驟降的問題。 停經後保養 婦女到了四十五至五十五歲之間，卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，以致週期性的雌激素及孕激素越來越少，影響子宮內膜週期性的增厚、剝落及出血。
停經後保養: 停經後該如何保養？中醫：更年期後甩開失眠、氣虛這樣做！
民視氣象主播林嘉愷分享未來天氣變化，指出明（14）日受華南雲系影響，北部及東部降雨將增多，到了週三下午迎來乾空氣南下，又將轉為乾冷的天氣。 林嘉愷也揭露本週「冷空氣」最強時段，可能出現10度到11度低溫，提醒民眾特別注意。 周怡貝提醒，咳嗽雖是獨立性的證候，又是肺部多種疾病的一個症狀，不同個體、不同體質、不同環境下的病因、病機都不同，需要由醫師加以辯證與判斷才能對症下藥。 在維修或更換服務中所提供的替換設備，可能包含全新或先前使用過的 Apple 原廠零件。 這些零件均已經過測試並通過 Apple 停經後保養 功能需求。
另一方面，女性的絕經年齡還跟自身情況有關，如營養不良的明顯要比營養豐富的絕經早；身體患有肉湯疾病、代謝紊亂疾病的人絕經年齡要比健康的人要早；長期抑鬱的女性要比樂觀的女性絕經要早。 體型方面，也會有所改變，覺得「體重沒變但體型不一樣了」「減重也瘦不下來」的人越來越多。 造成這種現象的其中一個原因是，雌激素減少令代謝減弱，使內臟脂肪增加，變得容易發胖。 所以，在這段時期內最好吃得比年輕時少，並時刻運動，重新審視自己的熱量攝取平衡較佳。 荷爾蒙分泌減少後，子宮內膜厚度不足，所以無法順利剝落，就這樣一直在子宮裡累積好幾個月。
停經後保養: 正確補充雌激素 治療更年期症狀
若是自身條件無法再提升訓練的強度、時數，或是改變飲食時，便是健身保健食品派上用場的時候了！ 不過在這個健身觀念已深植人心的時代，市面上的相關保健食品可謂百家爭鳴，且每款商品所內含的成分、濃度、用法也各有不同，想必會令第一次接觸的朋友感到迷惘。 因此本次將會說明幾項重要的挑選訣竅，並介紹來自 UNIQMAN、RacingPro、Now Foods、MYPROTEIN 等多項推薦商品，希望能幫助各位找到理想的健身幫手。 另外，商品中還添加了鈣質與維生素D，可為您省去吞服許多保健食品的麻煩。 但需要注意的是，此產品不適合孕婦、哺乳期婦女、婦科腫瘤患者或有家族病史的朋友服用，購買前務必審慎評估自身體質，並事先諮詢專業醫師會比較安心。
本次介紹了女性生理機能調理相關的保健食品與選購要點，希望能幫助大家在選擇時更有概念。 然而由於保健食品必須持續攝取才能發揮功能，因此購買時務必要仔細評估自己的身體狀況與服用習慣。 除此之外，三餐營養均衡與養成運動習慣也十分重要，讓身體保持在健康狀態，絕對是順利度過經期與帶來愉悅心情的最大關鍵。 對女性來說，多少會有生理期來臨前、或是正值月經時受身體變化影響而感到煩惱的時候，在這段敏感的期間，藉由改變飲食習慣、飲用花草茶，或是輕量運動、使用芳香精油等幫助舒緩身心都是不錯的方法。 不過除此之外，市面上還有推出許多專門針對女性健康，或是緩解、改善生理期不適的保健食品，但由於每款產品主打的功能、配方都大不相同，實際挑選起來可說是困難重重。 當持續性使用黃體激素時，患者仍會保持沒有陰道出血的狀態，是ㄧ般停經後女性比較能接受的選擇。
停經後保養: 停經後調理
本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 經後 (陰長期)︰經後陰血虧虛，稱為「陰長期」，7天是補充流失鐵質的黃金期，該滋肝補腎，令體內陰血快速補足，忌捱夜令陰血虧損。 照《日經Health premie》調查結果顯示，約有一半以上的人都回答更年期來之後「變得沒性欲了」（詳見138頁）。 小綠的媽媽將近48歲，近來經常感覺頭痛、頭暈，沒吃什麼體重也增加、肌肉老感到無力，甚至常為了血尿而到泌尿科報到，讓她困擾不已，擔心自己生了什麼病，經過醫師診斷後發現，小綠媽媽應該是進入了更年前期。 八珍湯非常適宜於經後服用，即熟地﹑白芍﹑川芎﹑當歸﹑黨參﹑茯苓白術﹑炙甘草八味藥煎服，體質偏熱者應將熟地改為生地；消化功能較弱者則可加入陳皮。
- 這時去醫院檢查後才發現，仍有部分組織殘留子宮內，重新吃藥治療後又要再調養一次….
- 荷爾蒙療法的短期效用，能迅速而有效的改善更年期症狀，如熱潮紅、心悸、情緒不穩定、躁動、憂鬱等。
- 例如原本二十八天一次的月經，突然變成二十五天就來報到，經血量也變少，這種情況就是雌激素開始減少的徵兆。
- 更年期女性陰道內的皺摺減少，陰道黏膜組織變得平薄且萎縮。
- 要降低膀胱發炎的發生，喝水，是最有效、最省錢、最沒有副作用的方法。
月經來時，體內黃體激素的分泌下降，令情緒低落，精神不集中，也易於疲勞，手腳冰冷，不宜過度節食減肥，以免令身體更虛弱。 有些人選用植物性雌激素，是認為植物性的就是天然的、無害的、不會傷身，這是不正確的觀念。 選用大豆異黃酮來作為雌激素的替代療法，如果成分不純或不足，就會影響療效。 如果你常常被時間追著跑，或許不是因為你不善長時間管理，僅是因為我們常常忘記意識到時間的存在，用書寫創造有意識的時間感，你就能好好的跟時間玩耍。 但或許是牽扯到女性和懷孕這類的敏感話題，關於避孕藥的是非流言似乎一直都沒少過。
停經後保養: 改善月經遲來穴位按摩法
其透過各種配方與組合，為不同需求打造各式商品，但也由於產品多樣而使不少人困惑，究竟該如何選擇呢？ 本篇文章內容將為讀者們介紹挑選蔬菜保健食品時的小訣竅，並以排名形式推薦包含蔬果營養酵素、蔬果維他命等不容錯過的十款人氣商品，且在文末還會簡單介紹服用時的注意事項。 歡迎對此主題有興趣的朋友詳細閱讀文章內容，從各種成分、食用方式、錠劑形狀判斷，找出最適合自己的商品吧。 正如停經是無可避免的情況，更年期症狀也是無法預防的，而且不是每一位停經的女性都會發生更年期症狀。
- 生活型態包含減重、戒菸、規律的體能運動、處於較低溫的環境、肌肉放鬆運動與深呼吸訓練。
- 如果能先了解可能面對的狀況、做足準備迎接身體的下個階段，或許就能更安心、泰然地對應這些挑戰。
- 除了四物湯和中將湯，其實經後吃紅棗和阿膠也有助補血，周宗翰表示，紅棗除了補血，還有養血作用，所以枸杞黃耆紅棗茶可以在這時飲用，但一次不要吃太多，以免上火，建議五六顆就可以。
- 但是在補充大豆異黃酮的時候要特別注意，因為是荷爾蒙前驅物，建議一天服用的劑量最好不要超過35毫克。
- 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。
每個女性都知道經期間要避免吃冰、吃辣和過度進補，但你知道經期後該怎麼吃嗎？ 停經後保養 中醫師指出，女性在月經乾淨後1-5日內，可以多吃一些蛋白質含量高的食物、蔬菜和水果，選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、豬肝、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳和黑芝麻等。 體重增加由很多原因導致，例如缺乏運動、食量增加等。 停經後保養 根據家計會引述研究資料顯示，服用避孕丸的女性不會比沒有服用的體重增加得快，所以沒有證據顯示服用避孕藥會致肥。 停經後保養 如果正在使用荷爾蒙避孕方法，你可以服用單一荷爾蒙事後丸，若服用黃體激素受體劑則會降低荷爾蒙避孕方法的功效。 你亦需特別注意，不要在同一週期內重複服用單一荷爾蒙及黃體激素受體劑，以免對身體帶來不良影響。
停經後保養: 疾病百科
國道1號南下204.8公里處，彰化到埔鹽系統段，今（13）日傍晚發生一起重大車禍。 停經後保養 一輛白色休旅車遭後方車輛追撞，強大的撞擊力讓車內2名大人和2名孩童被拋出車外，造成1死3重傷。 至於詳細的肇事原因和傷亡情形，還有待後續調查釐清。
中醫對月經延長的定義是：正常行經期為3至7天，如果月經超過七天仍未完全乾淨（包括啡色的血性分泌物），情況連續出現超過兩次月經周期，便屬於中醫診斷上的「經期延長」。 2.補充足夠鈣質及維生素D：例如：牛奶或起司、優格、優酪乳等乳製品，以及甘藍菜、蒿苣等深綠葉蔬菜，攝取高鈣食物預防骨質疏鬆症、退化性關節炎。 1.低膽固醇飲食：每周紅肉攝取限制少於300克，可減少動脈硬化及心臟負擔，以及減少食用飽和脂肪及加工食物，增加魚肉的攝取。 【明報專訊】不同年齡層的女士面對不同婦科問題，很多女士在更年期後有出血現象，感到一頭霧水。 究竟怎樣才能斷定是否停經，相信很多女士都不太清楚。 更年期婦女有30％～50％的人，會出現急性期的不適症狀，包括：熱潮紅、盜汗、心悸、生殖泌尿道萎縮、失眠、情緒不穩定、煩躁易怒等。
停經後保養: 健康情報
當月經因壓力、作息亂掉時，避孕藥還能作為調經藥，幫生理週期回到常軌。 因為傳統觀念，導致小產後的調養資訊在網路上非常的不清楚，我們提供線上諮詢，你可以在部落格下方留言，或是點”小產調理諮詢”透過LINE進行詢問。 讓妳了解如何調養，請點擊下方按鈕，加入我們的LINE好友提問。 優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，撰寫一系列遵循醫囑的時下知識，破除舊有思維，使小產調理歷程更愉悅舒心。 維生素B群除了能夠維持能量代謝增強體力之外，也是幫助紅血球形成的重要營養素，小產流失紅血球後更要多加留意攝取，可以多吃含有維生素B群的食物。
1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。 7.精神症狀：頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、健忘、判斷力低下、注意力不集中、失眠、多疑、緊張、焦慮、憂鬱、情緒失控、疲勞、倦怠感、性慾降低。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 取卵後腹脹感受會持續至下一次月經來臨時，當月經來臨後便會逐漸減緩；但若腹脹導致解尿困難或呼吸困難，須盡快就醫。
停經後保養: 停經的管理
通常3～7天是正常的經期天數，總出血量約為30c.c~80c.c，除了從這些數值判斷是否異常，下面的狀況如果持續發生，也建議尋求婦科諮詢。 身為女生的辛苦只有女生才懂，尤其大姨媽來臨時，心情往往也會跟著浮動，許多女性都會發生經期不規律、排放量忽多忽少的情況，亦或是有時月經只來不到三天，是不是就代表體內的經血沒有排乾淨，「髒血」殘留在體內，令人焦慮不安。 規律的運動對許多器官系統都有幫助，可以控制體重、預防三高、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與痠痛、保持美麗的身材⋯⋯，對於要預防骨質疏鬆，每日規律的快走是很好的選擇。 年紀愈大，眼睛也日漸退化，黃斑部病變、視網膜退化，都與年齡有關。 最佳的護眼食物是各種新鮮蔬果，葉菜類，不論是深綠色或紅、橘、黃、紫，各種顏色的蔬果都能提供各種不同的抗氧化劑。 因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果（樣式每日略作更換），就能保養眼睛。
停經後保養: 更年期的症狀
瘦體素，一種來自脂肪組織的賀爾蒙，基本上能夠刺激生殖賀爾蒙（促濾泡激素和黃體激素）為妳的生理週期提供動力，使其發揮作用。 然而，患有下視丘性停經的女性體內的瘦體素值通常過低，特別是如果她們刻意在飲食中戒除脂肪的話。 瘦體素不足可能會讓妳失去月經，因為妳的身體不再能夠分泌必需的生殖賀爾蒙。 通常月經不穩時，女性會服用具有調經效果的雌激素跟黃體素合劑或低劑量藥錠，但是過40歲若服用這些藥物恐有副作用出現。 低劑量藥錠，有可能引起血栓（詳見48頁），而且年紀越大風險越高，所以更年期的人服用時要更慎重小心。 此外，醫學上將未滿四十歲停經的情況稱為「早發停經」。
停經後保養: 月經問題｜中醫分析怎麼治療生理期排不乾淨、經期延長問題！桃紅四物湯很有效？
如果說小產後必須馬上上班、生活忙碌或沒有親友照顧的女性朋友，擔心沒有太多心思能夠顧及小產調養，而男性朋友想要照顧好自己的另一半，就常常會在挑選小產補品食感到困擾。 輕度工作者如坐辦公室的上班族，小產後隔天可以上班，若工作需消耗大量體力或是小產後身體虛弱者，則建議請假休息。 小產後運動：適度活動如散步、輕瑜珈等，有助於惡露代謝與子宮復原。 小產後一個月內避免高強度運動如：跑步、重量訓練、搬重物、抱小孩，也不要站太久或走太久。 雖然虛寒體質者適度喝些湯能幫助溫通，但要注意的是，料理中米酒量不宜添加太多，才不會行血太過、導致出血量大增。
停經後保養: 荷爾蒙療法的迷思
出血期間採淋浴，避免泡澡、泡溫泉、游泳等水中活動。 因為絕大多數民眾食用薑母鴨，往往會像吃火鍋一樣，加許多蔬菜、配料，因此，也會稀釋掉湯品的活血作用。 所以，若沒有上述問題的女性朋友，只吃裡面的食材，在經期還不至於產生太大問題。 因為經由皮膚吸收，不經肝臟代謝，可以減輕肝臟的負擔，藥效也比較快速；並能作用在局部（例如塗抹陰道藥膏即可改善陰道乾澀的問題），減少全身性的副作用。 目前荷爾蒙治療也是陰道或尿道乾澀的一線用藥，可以避免荷爾蒙缺乏造成性交疼痛或泌尿道感染。
有效補血的食材有很多，不少食物已含高鐵質，甘筍、菠菜、莧菜、金針菜、番茄、黒豆和紅菜頭等，它們均能補血；而藥材當中如當歸、阿膠、熟地、黃精和桑椹等，同樣具有補血功效。 若血虚問題嚴重，以藥材補之會較快及佳；如血虚輕微，食補或藥補皆宜。 通常在夜間發生，因血管擴張，整個身體突如其來的漲紅發熱、冒汗及心跳加速，並由胸部擴展至頸部、臉部。 出汗令身體感到過熱或過冷，影響睡眠的品質，無法睡得安寧。 作用：紅豆、紫米能補血、益脾胃，而山藥則有益氣養陰、補脾肺腎的作用，適量食用有益女性生理期後滋補調養。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在討論月經結束後，究竟該不該喝四物湯、中將湯前，不妨先來了解這2種方劑的藥材組合為何？
停經後保養: 更年期若不服用荷爾蒙，可有替代方案？
她去就醫，從郝女士的這些症狀看來，醫師判斷有可能是荷爾蒙缺乏，安排了抽血和超音波檢查。 超音波檢查並沒有發現子宮或卵巢異常，倒是血液報告顯示雌激素偏低，腦下垂體分泌的濾泡刺激素（FSH）及黃體形成激素（LH）升高，代表卵巢功能開始退化萎縮，造成荷爾蒙缺乏。 進行試管嬰兒療程、凍卵、捐卵的女性，必定會經歷取卵手術過程，而取卵手術後可能會伴隨些微不適症狀，這些不適感，其實可以透過飲食調整和良好的術後保養改善，那麼取卵後飲食吃什麼對身體比較好呢？ 我們整理了6個取卵手術後保養及注意事項，供您參考。 研究證實冠心病（CAD）和次發性停經之間有顯著的關聯。
年紀增加，牙齦也會萎縮退化，掉牙、缺牙，造成咬合咀嚼功能不良，影響人體對食物的消化與吸收，體能、體力都會變差。 因此，若有缺牙，一定要將牙齒補齊；平時儘量細嚼慢嚥，一來有助於養分的吸收，二來因為咀嚼能刺激腦部，降低失智症發生的機率。 停經後女性因缺乏雌激素，泌尿系統容易發炎，尤其是膀胱炎。 要降低膀胱發炎的發生，喝水，是最有效、最省錢、最沒有副作用的方法。
減少使用電子產品，久視電子產品會令肝不能充足休息，肝陰易耗，出現頭暈目眩、視物模糊、眼淚乾澀疼痛等症狀。 調整的過程會出現全身不適症狀，除經閉不孕外，兼有脫髮、牙齒鬆動、健忘恍惚、動作遲鈍、腰痠膝痛、耳鳴耳聾開始出現、骨骼開始痿縮、筋骨疲憊或漸變僵硬等症狀。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 本土疫情一路連十降，中央流行疫情指揮中心今（13）日公布國內新增12657例COVID-19確定病例，分別為12397例本土個案及260例境外移入；另確診個案中新增54例死亡。 今日新增病例數較上周一同期的16391例，減少3994例，降幅約24.4%，而死亡個案當中有一例僅10個月大男嬰，因為咳嗽、活力下降快篩陽性，但當晚就被… 媽媽帶孩子就診時表示，女兒咳不停、鼻音濃重、感冒超過一周… 王治元強調，該論文雖然是一個實驗，但算不上是「臨床實驗」，因為研究設計完全不標準，雖有進行口服葡萄糖耐受測試、抽血、比目魚肌的 60 塊切片等，研究結果顯示血中的胰島素濃度降低、所以認為可以改善全身的代謝。
停經後保養: １. 身體結構的改變
服用鈣片一定要搭配正餐，若是單獨補充鈣片且沒有搭配餐飲，容易導致腎結石。 停經後保養 理想中醫診所院長林佩蓁則指出，中醫是從陰陽平衡角度維持身體的健康，更年期時的女性處於陰虛陽亢的狀態，因此要避免燥熱的食物或料理方式。 為了補充雌激素，一些女性喜歡食用山藥、木薯等富含植物性雌激素的食物。 蔡鋒博指出，從天然食物中很難取得足夠的雌激素，建議最好用藥物補充。 （大紀元製表）選出曾經出現的與更年期有關的症狀，並根據困擾程度給分。 沒有症狀0分、輕度症狀1分、中度症狀2分、重度症狀3分。
停經後保養: 重要的日子 它總不缺席
根據國際骨質疏鬆基金會的資料顯示，在50歲以上的人口中，估計有三分之一的女性和五分之一的男性在其餘生之中，會有骨質疏鬆而導致骨折的風險。 香煙內所含的尼古丁，會抑制卵巢產生雌激素，影響新骨細胞的形成；酒精則會影響肝臟調節血內激素濃度的功能，因此婦女宜戒煙酒。 正常的女性絕經年齡是47-55歲，但也有特例，比如特別會養生的女性有可能55歲以後才絕經，而如果平時不注意衛生、不注意保養，也有可能在47歲之前絕經。