緊張型頭痛會持續一段長時間，由朝到晚，而且會愈來愈痛。 耳鳴，通常被認為是老年人才會經常出現的病症，但是由於年輕人工作壓力過大，休息睡眠時間不足，或者放縱娛樂消遣，導致耳鳴有年輕化的趨勢。 而出現耳鳴後又有無食療方法，減少耳鳴的頻率呢？ 註冊中醫師徐澤昌為大家提供6個預防及治療耳鳴的食療食譜。 天文台天氣預告氣溫急降，若不慎身體受寒，隨時會出現「頭赤赤」或感冒等不適。 註冊中醫師李翠妍博士表示，由風寒之邪造成的感冒及情緒壓力等均可引致頭痛，她亦分享數個可紓緩頭痛不適的穴位和湯水。
身心靈預防醫學專家洛桑加參表示，在西藏保養方式中，會泡藏紅花或紅景天來喝。 紅景天（下圖左）是取其樹根，有預防高山症、頭痛的效用，也可以提升血氧濃度，對心血管也好。 而藏紅花（下圖右）非常珍貴稀少，每朵花僅有３根雌蕊摘下，採收後的雌蕊必須乾燥脫水後才能分級出售；藏紅花能調理月經、緩解頭痛，但月經來潮、懷孕或吃抗凝血劑藥物者，不能飲用。
偏頭痛湯水: 常見兩種證型
李醫師更指，風寒之邪是外感頭痛的其中一個主因，它會導致頭部氣血不通，而且這種情況每逢冬季尤其常見。 她稱，外感頭痛與其他疾病一樣，只要體內有足夠「正氣」（類似現代醫學常說的免疫力）便能抵抗風寒之邪，減少發病的機會。 以下數個生活小提示、食療及穴位按壓，有助大家預防及緩解外感頭痛。 偏頭痛湯水 豆腐凝固的過程利用石膏，石膏有清胃熱之效。 涼粉草能清熱解毒，有助紓緩腸胃的熱氣不適，西瓜味則甘性寒，可清熱。 適用於胃火旺、牙肉紅腫、疼痛急劇發作的人士。
營養師表示，鎂具有阻斷疼痛的神經傳導作用，能緩解身體疼痛，在臨床上，也常用於減緩慢性疼痛。 一般而言，普遍鎂的攝取量不足，宜從飲食中著手改善，全穀類、綠葉蔬菜和堅果等含有豐富的鎂，可多加食用。 全球範圍內，近15%的人（或約十億人）飽受偏頭痛的困擾。 在美國，每年約有6%的男性和18%的女性出現過一次偏頭痛，而他們一生中患偏頭痛的風險分別為18%和43%。
偏頭痛湯水: 清熱解毒湯水－適合捱夜熱氣人士
備 註 ： 適 合 體 質 偏 寒 人 士 。 外 感 風 熱 、 喉 痛 發 燒 引 致 的 頭 痛 不 宜 飲 用 。 此 湯 專 治 因 吹 風 受 寒 及 外 感 引 致 的 頭 痛 。 鄭淳予說，如果你突然吃很多東西，或是平常本來三餐很規律，結果卻有一餐突然沒吃反而吃甜點，這些因素都有可能會讓頭痛找上你。 當眼睛看了過多的藍光頻率（像是手機和平板），就會誘發頭痛，所以如果你從早到晚都不斷看著電腦，你就會感覺到眼睛脹脹的，頭也會開始昏昏痛痛的。 除了用電腦和手機之外，若是眼睛突然接收到過亮的光線、或是突然聞到過臭、過香的味道也都很有可能誘發頭痛。
在神經比較敏感的情況下，其實不只有冷熱溫度的影響，如果你突然去了海拔較高的地方，當氧氣量缺少或者是比較寒冷的時候，就會更容易頭痛。 鄭淳予表示，其實氣候的改變也會誘發疼痛發作。 其實不管是由冷變熱或是由熱變冷，甚至是早晚溫差過大的時候，你就會發現頭痛和疼痛特別容易出現。 有上述症狀的人，一定要多補氣，若最近常加班，不妨將本篇的元氣湯當作早餐食用，就可安然度過瘋狂加班的地獄期。
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偏頭痛會反覆發作，於頭部的單側位置出現像血管搏動般規律的感覺，並伴有劇烈痛楚，痛感更有機會維持數日。 約七成女性偏頭痛患者發現其偏頭痛與月經週期有關。 有些女性會在月經前、經期或之後出現偏頭痛。
使用曲普坦類藥物、麥角胺和止痛劑時可能出現這種情況，尤其是麻醉性止痛劑。 頭痛時，通常伴有噁心、嘔吐、恐光，恐聲、嗅覺敏感、疲乏和易怒的情況。 在基底型偏頭痛中，即與腦幹神經系統徵狀相關的，或與身體兩側神經系統徵狀相關的偏頭痛，常見的徵狀包括：眩暈、天旋地轉、頭暈目眩和意識模糊。 近90%的患者均有噁心的感覺，而三分之一的患者則有嘔吐的現象。
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「偏頭痛」是常見的頭痛類型之一，北醫神經科主治醫師袁瑞昱解釋，偏頭痛可以概分為２種，一種是「有預兆的偏頭痛」，另一種是「沒有預兆的偏頭痛」。 偏頭痛湯水 前者指的是在頭痛發作前，病患會有固定類型的神經學症狀，一旦發生，病患通常可預測再過約半小時至１小時，頭痛就會發生。 預兆式偏頭痛通常以視覺預兆為主，在頭痛發生前，眼睛可能看到黑點、閃光、格狀、波浪狀等，或是視線模糊、視覺影像重疊；此外，有些人會感到半邊肢體刺麻，類似中風失語，或眩暈、耳鳴、步態蹣跚。
- 國際頭痛協會於2004年對頭痛進行了再次分類。
- 另有研究針對偏頭痛病人用上5年CGRP的研究中, 進一步証實其治療的效用及安全性。
- 根據這個分類，偏頭痛與緊張型頭痛和叢集性頭痛和一些其它類型的頭痛被認為是主要頭痛類型。
- 發作頻率則因人而異，部份病人可一年只有數次發作，部份則可以一星期發作多天，最嚴重的慢性偏頭痛更可每月有十五至三十天痛楚。
- 適用於胃火旺、牙肉紅腫、疼痛急劇發作的人士。
如果每天起床時或天氣變化時會有鼻子癢、打噴嚏、鼻涕多、鼻塞的情況，就要留意是否患上鼻敏感，過敏性鼻炎了。 做法：芫荽、葱去根洗淨，切段；皮蛋去殼，剖開對半；鯇魚肉去鱗洗淨，切薄片；燒熱5碗水，放入全部材料，滾15分鐘即成。 偏頭痛湯水 野葛菜所含有的蔊菜素、蔊菜酰胺等物質有鎮姟袪痰抗菌作用，尤其是對肺炎球菌、感冒桿菌有良好的抑制作用，對治療慢性氣管炎亦很有幫助。
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其中，紫菜的含鎂量居各種食材之冠，每100公克就有460毫克，被稱為「鎂元素的寶庫」，加上雞蛋烹調，可攝取充足的鎂、維生素B12和鈣，對偏頭痛、貧血及骨質疏鬆有一定的效果。 偏頭痛湯水 產後媽媽最怕坐月期間吹風受寒，萬一「坐唔好月」，手尾就可以很怕，包括長期頭痛骨痛，而川弓白芷天麻就可以寧神去頭風，讓媽媽可以舒舒服服與頭痛講bye bye。 陳皮可以健脾開胃，比薑片溫和，所以如果擔心食材燥熱，就可以以陳皮取代薑片，但同樣注意不食過量，否則都會有上火熱氣的情況出現。 偏頭痛湯水 或麥角胺則可在簡單的鎮痛藥效果不佳時選用。
如都市人喜歡吃刺激性的食物，喜歡吃辣、吃洋蔥、調味料重的食物。 刺激性的食物會令三叉神經系，受神經傳導物質的刺激引發疼痛的感覺，一方面血管系也引發發炎的反應，更加重腫脹與疼痛。 「偏頭痛」一詞，在醫學上已經成為一個特定的疾病，它不是泛指一般半邊的頭痛。 頭痛一邊的確是偏頭痛的特徵之一，但卻不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。 一般而言，中醫多以針灸和中藥兩種形式治療。
偏頭痛湯水: 【頭痛】吹風受寒頭痛伴隨發燒 食療抗風寒止痛袪風
我答：「其實中醫針灸治療偏頭痛是一種非常快速且見效的方法，再配合中藥和食療，不單對你的病症一定有所緩解，還可有根治之效。 醫師指出，中醫認為，寒邪會導致氣血凝滯，氣血受阻，而導致頭痛產生；這也就是中醫強調的「通則不痛，痛則不通」。 位於拇指、食指合上後，虎口沿綫突出來最高峰的地方。 對於又急又重的實證，手法也要急重，讓穴位的刺激感強，徵狀就紓緩得快。 徐醫師指，中醫提倡「熱者寒之」的療法，熱證就要用寒涼的方法治療。 生活貼士如冰敷，用薄荷水、冷水漱口都有用。
材料： 鮮牛蒡 1 條、紅蘿蔔 1 條、粟米 1 條、霸王花 18克、雪梨 1 個、瘦肉500克、鹽 適量 做法： 1. 將所有材料放入鍋中，加8至10碗水，煮滾後再用中火煲約2小時，下鹽調味即可。 功效：此湯可清熱潤肺，清腸消腫：當中牛蒡清熱解毒，清腸通便；紅蘿蔔健脾化滯，潤燥明目；粟米益肺寧心，健脾開胃；霸王花清心潤肺，清暑解熱，除痰止咳；雪梨生津清熱，止咳化痰、潤燥。 它的種子性温，可入藥，能温肺豁痰、消腫止痛。
偏頭痛湯水: 生薑葱白湯
此外，偏頭痛常常對患者的家庭也會產生負面影響。 隨着年齡增長，偏頭痛發病率的變化很大：偏頭痛的初次發病年齡常在15歲至24歲之間，這些患者在其35歲至45歲間的發作頻率最高。 約有1.7%的7歲兒童和3.9%的7歲到15歲兒童患有偏頭痛，在青春期前，偏頭痛在男孩中略多見一些。 在青少年中，偏頭痛在女性中的發病率要高一些，這種情況會隨着年齡增長一直持續下去，到老年時，女性的發病率甚至達到了男性的兩倍。 在女性偏頭痛患者中，無先兆偏頭痛較有先兆偏頭痛更為常見，而這兩種類型偏頭痛在男性中的發病率幾乎相同。
- •避免進食燥熱的食物，因容易誘發偏頭痛。
- 另一方面，加上小量油及薑片把魚頭煎至金黃。
- 例如青蘿蔔，它含有澱粉酶及各種消化酶，能促進人體的消化，提高人體免疫功能，對多種癌症如喉癌、食道癌、肺癌、胃癌、肝癌、腸癌等均有良好的預防作用。
- 頭痛成因有很多種，雖然成因各有不同，但卻同樣地令人飽受痛苦，那種像被千萬枝尖錐重擊的感覺，令人苦不堪言。
- 產後媽媽最怕坐月期間吹風受寒，萬一「坐唔好月」，手尾就可以很怕，包括長期頭痛骨痛，而川弓白芷天麻就可以寧神去頭風，讓媽媽可以舒舒服服與頭痛講bye bye。
- 出現與偏頭痛類似徵狀的其它情況包括：顳動脈炎、叢集性頭痛、急性青光眼、腦膜炎和蛛網膜下腔出血。
- 頭痛發作頻率因人而異，有的人可能一生只發生幾次，有的人則可能一周發作好幾次，而平均水平為每個月一次。