從事體能性工作或作息不正常、日夜顛倒的孕媽咪較容易產生宮縮。 工作時須久站、頻繁走動、熬夜值班的醫護人員、餐飲服務業都是高危險群。 建議孕媽咪每工作4小時應休息半小時，休息時最好可以平躺，改善血液循環緩解腳部腫脹情況。 孕期宮縮狀況百百種，如何才能分辨出現的是假性宮縮或分娩宮縮？ 我們從西醫與中醫角度分別解析，讓妳一次搞懂孕期關於宮縮的大小問題。
以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。 其實， 臨近生產期， 孕婦出現假宮縮的現象是再正常不過的事情了， 孕媽媽們一定要多問問醫生瞭解宮縮的真實現象， 在宮縮時能夠正確的分辨， 切不可緊張害怕， 而導致真假不分， 只顧著自己害怕， 從而引起腹中的寶寶也跟著情緒緊張起來。 孕38周下腹隱隱作痛，不一定是胎兒入盆引起的。 胎兒入盆腹部會有下墜感，腹部發緊但是沒有腹痛的感覺。
假性宮縮: 什麼情況會誘發假宮縮？
有些女性的初乳很稀且含水，有些人則是稠厚且呈現淡黃色。 如果您注意到乳房有初乳漏出來，可購買一次性或可清洗的乳墊，以保護您的衣服。 到目前為止，寶寶每天將大約250毫升尿液排入羊水中，同時也會吞嚥羊水，而羊水每天會完全地更換好幾次。 若羊膜囊中有多餘的液體，可能意味著寶寶沒有正常吞嚥，或有胃腸道阻塞的問題。
并且，適當地參加些分娩課程，知道懷孕的整個過程，能夠讓準媽媽更加放心。 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。
假性宮縮: 什麼時候宮縮頻率會變高？
生理性水腫是孕期的正常現象，只要掌握幾個促進血液循環的重點，水腫的不適便能得到舒緩。 3個托腹帶使用重點必看 托腹帶會壓到寶寶嗎？ 托腹帶能為孕媽咪分擔腰腹壓力，但使用托腹帶會影響胎兒嗎？ 懷孕期間分泌物會變多，懷孕初期正常的陰道分泌物應呈透明蛋清狀，但如果分泌物為紅色或粉紅色，則可能是先兆性流產，應休息與就醫檢查。 假如宮縮的同時還有著較強烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，那么準媽媽一定要去醫院讓醫生檢查。 本文除與懷孕媽咪們分享新版的媽媽手冊 ─「孕婦健康手冊」怎麼拿之外，還會特別介紹這本「孕婦健康手冊」有哪些特色，以及能為懷孕媽咪們提供哪些資訊。
宮縮頻率是可以用來辨別是否即將臨盆的依據，在懷孕的過程中，其實會一直發生宮縮的現象，但宮縮的表現讓新手爸媽們充滿著緊張感，想說是不是已經要生了，一直跑醫院檢查，卻又一直被醫生退貨。 疾病因素：如果孕媽咪身體有發炎的情況，(例如腹瀉、盲腸炎)；子宮感染或子宮外感染(例如泌尿道感染、陰道炎)；胎盤異常(例如前置胎盤、胎盤剝離)或子宮頸閉鎖不全等，都是引發宮縮的原因，嚴重的話都會誘發早產的風險。 當懷孕來到後期之後，孕媽咪的肚子會常常感覺到悶悶脹脹的感覺，有時還會突如其來像石頭一樣十分的難受，如果這個狀況又發生在夜晚甚至會影響睡眠的品質，這就是所謂的宮縮。 關於為何會假性宮縮，有如下兩個猜想：可能是身體在為真正的分娩而演練，也有可能是胎兒受到了刺激，需要從血液中獲得更多的氧氣。 越接近預產期，孕媽咪就會越好奇懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因，奇妮整理4個重點說明懷孕後期下腹痛的因素，以及分辨產兆的方法。
假性宮縮: 懷孕前兆（初期症狀）有哪些？
到了懷孕晚期，明顯隆起的肚子會讓妳的行動愈來愈不便，不僅腰痠背痛的程度增加以外，其他不適症狀還有懷孕後期肚子悶痛，以及胃食道逆流等。 有些症狀會自行好轉，不過也因為懷孕後期同樣也是待產時期，媽媽應多加留意自己的身體，懂得辨別哪些是異狀以及哪些是產兆。 如果你不確定感覺到的是假宮縮或是分娩宮縮，特其是在懷孕少於37周的情況下，最好與醫院或你的醫生聯絡尋求建議。 假性宮縮 初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒～60秒。 宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。 如果真性宫缩发生在妊娠37周之前，则为早产的开始，可能对新生儿造成比较严重的恶劣影响，需要医疗上进行干预和处理。
孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症状)，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。 臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，「假宮縮」的情況會越來越頻繁。 規律宮縮的出現，如果是未足月，可能是胎兒急著出生的早產徵兆；若是已足月，則是即將臨盆的訊號。 因此，一旦出現規律宮縮，建議孕媽咪儘速至醫院確認，以提早做好安胎或待產準備，此外，若宮縮合併有出血或破水等症狀，即便頻率不規則，也可能有早產風險，仍然必須立即就醫。 初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒-60秒。 程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3-5分鐘。
假性宮縮: 引起假宮縮的原因有哪些
如果你正處於懷孕後期，你可能會注意到，腹部時常出現突然繃緊又放鬆的情況。 這就是所謂的假宮縮，也可以稱其為練習性收縮。 出現假宮縮屬於孕期正常現象，因人而異，具有隨機性，不是每個孕婦都會發生。 假性宮縮 因為假宮縮不是真正的宮縮，大家需要提前了解，以免誤會分娩已經開始。 假性宮縮在懷孕後期出現，感覺就像子宮完全繃緊了，脹成球似的，又像是BB正在您肚子裡翻跟斗一樣。 雖然假性宮縮一定會出現，倒不是所有準媽媽都會察覺到，特別是在懷第一胎的時候，所以即使您完全沒有感覺到假性宮縮，亦毋須擔心。
- 出現懷孕肚子下墜感，往往代表體內子宮正在逐漸增大，使鄰近的內臟器官受到擠壓，若媽咪長期維持不正確的睡眠姿勢，容易牽扯到為子宮提供營養的血管，影響胎兒氧氣供給。
- 增加產婦的焦慮，疲憊，所以產婦對於宮縮的要有基本的了解。
- 一旦落紅、1小時內宮縮的頻率超過8次，則須馬上到醫院檢查。
- 真宮縮是子宮臨產前開始收縮，目的是為了開啟宮頸口，為生產做好準備。
到了孕晚期，孕婦比較敏感，這個時候一點風吹草動都可以引起擔心。 當孕媽咪感覺到規律宮縮（10分鐘左右一次，一次持續幾十秒）以後，則代表寶寶快要發動了，孕媽咪應及時就醫。 越到預產期，孕媽咪可能會感覺到腰部越來越疼，這一方面是因為寶寶增大所致，另一方面則還有可能是因為孕媽咪盆腔壓力增加引起的。 導讀：預產期接近，準媽咪對生產的前兆要有基本認識，包括落紅、破水、陣痛，子宮收縮等情形。 在生產前數週，子宮肌肉較敏感，會出現不規則的假性宮縮。 增加產婦的焦慮，疲憊，所以產婦對於宮縮的要有基本的了解。
假性宮縮: 孕婦穿搭
李如悅醫師指出，下墜感是判斷產兆的重要指標，因此當腹部出現下墜感時決不能輕忽。 假性宮縮 其實第1、第2孕期的宮縮通常不會太頻繁，但28週以後假性宮縮的頻率即會變高。 此時子宮逐漸變大，可能壓迫腎臟、輸尿管，泌尿道感染機率提升，孕媽咪最好至醫院檢查子宮頸是否出現變化。
Step 4.片刻後（30～60分鐘），若為假性宮縮則狀況應該已獲得改善，若為早產宮縮或生產陣痛，那就要盡速送醫。 這種宮縮無規律性， 無週期性， 也不會有疼痛感。 部分孕婦甚至在中孕期就能感受到不規律的宮縮。 如果到孕晚期醫生讓孕媽住院保胎，就會對孕激素少的孕媽進行干預，不要隨便走動，能躺著就不要到處走動，保持充足睡眠，宮頸管也不會增大，就減緩假性宮縮的發生。 快要生產之前，孕媽咪會感覺到自己的肚子有一種下墜感，這是因為寶寶在“往下走”，為分娩做準備。
假性宮縮: 身體與生活的改變
如果寶寶體重過輕，應該跟醫師了解原因，不宜直接食用高糖的甘蔗汁、果汁與大量燉補品補，避免因為營養不均與體重暴衝，造成血糖控制不佳並產生後期妊娠糖尿病的風險。 孕媽咪應該盡量避免吃甜食，通常精緻糖會刺激胃酸分泌，導致有胃食道逆流的情形發生，並產生乾嘔、乾咳的反應。 而油膩食物則是會延緩腸胃道排空速度，脹氣問題會更加嚴重。 腹部強烈的疼痛感，通常會伴隨著子宮出血，或者是含血的分泌物，這時候子宮頸會變得柔軟、變薄、長度縮短、子宮頸會擴大。
- 但是，如果你覺得不舒服，可以嘗試以下一些方法。
- 懷孕後，飲食方面是需要特別注意的，不過有「隨心所欲」的孕媽覺得自己的身體好，什麼東西都隨便吃，其實這樣是很不好的，特別是孕早期和孕晚期。
- 一般假性宮縮，常常是媽咪工作太勞累，壓力大或是睡眠不足造成，或是孕期中運動太過激烈等因素，導致假性宮縮頻繁發生。
- 越到預產期，孕媽咪可能會感覺到腰部越來越疼，這一方面是因為寶寶增大所致，另一方面則還有可能是因為孕媽咪盆腔壓力增加引起的。
- 通常在懷孕第六到七個月後就會容易出現假性宮縮，往往會伴隨類似經期的悶痛感，子宮因為充血硬得像一顆球一樣繃繃緊緊，假性宮縮的發生，可能是因為孕媽咪的工作太勞累、壓力大或是睡眠不足造成。
- 為了滿足懷孕所需，您的身體會比正常人擁有更多的血液，所以心臟會更快速地抽血。
- 下腹隱隱作痛如果沒有伴隨有規律的宮縮，就不算是臨產徵兆。
3.自費針劑：費用較高，效果明顯，通常使用在可能早產的危急情況，例如：20周～34周之間，胎兒迫不及待想出生的情況。 1.口服型的子宮收縮抑制劑：抑制效果最明顯，但副作用也最強，容易造成孕媽咪心悸與喘，極少數嚴重者還可能引發肺水腫。 寫在最後：假性宮縮並不可怕，可怕的是對假性宮縮認識不足，不知道什麼時候該去醫院，什麼時候該休息，瞭解假性宮縮，順利的度過妊娠期。 假性宮縮 拿重物或抱小孩：會用到腰部以及下腹的力量，這些受外力的壓迫刺激容易造成宮縮，因盡量避免，非不得已的情況之下，請先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後再站起來舉腰。
假性宮縮: 肚子好緊是要生產了嗎？教你用宮縮頻率來判斷
另外，久站也是加劇懷孕水腫的兇手，因此懷孕媽媽除了要多按摩和伸展肢體外，也可以考慮沒事時將雙腳墊高，促進下半身血液流動，如果真的要久站，不妨穿著彈性襪，以減少血液滯留在下肢。 我們認真及嚴謹對待我們提供的資訊，務求把優質的懷孕育兒資訊提供給每位媽媽，並定時檢閱資訊，令每位媽媽可以安心閱讀。 假性宮縮 宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。
其他減輕腰痠背痛的方式包含選擇有椅背的椅子，減少腰背的負擔，以及視情況冰敷或熱敷疼痛部位，並避免穿有跟的鞋子，三不五時活動一下，不然長時間維持同樣的姿勢也容易造成痠痛。 假性宮縮 孕期28~40週屬於懷孕後期，也是這段奇幻旅程的最後一個階段，而懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等。 以下將列舉懷孕後期的常見症狀，了解自己身體可能產生的變化，減少孕期焦慮的產生。 孕晚期肚子發緊或小腹痛，表示已經開始假性宮縮，假性宮縮力量較弱，但是也有幫助胎頭入盆的作用，為以後的生產做準備。
假性宮縮: 宫缩
在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况。 在此过渡期后，子宫的不应期终止，完成一系列生理变化，为临产准备。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 懷孕第31週時，寶寶身長約為41.15公分、體重約為1500公克，相當於「椰子」的大小。
假性宮縮: 這種感覺Un太之前從未試過，真心以為自己要生得，嚇得Un生一額汗，還打算若繼續痛得不能入睡就要送我去急症室。幸好，不久感覺沒有那裡痛，兩個人最後都睡着了。(Un生結果一晚沒有睡好)
進入懷孕後期，胎兒成長發育已經成熟，子宮頸上方的「子宮峽部」會變得比較薄，讓胎兒慢慢下降至骨盆腔位置，為生產做好準備。 因此在待產期間，身體有出現懷孕肚子下墜感時，需要謹慎注意，若這時候還有見紅、破水、真性宮縮等現象，基本上就能確定是臨盆前產兆，需盡速就醫。 宮縮一般開始在分娩前的一個月左右， 准媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 由醫生鑒別宮縮的性質， 以預防早產的發生。
假性宮縮: 懷孕中期肚子硬又痛？懷孕睡覺姿勢可改善！
孕晚期僅有肚子緊繃感，而痛感較輕，不能認定為宮縮。 但是這種感覺頻繁發生，尤其是在休息或睡眠狀態下也出現，預示著可能即將臨產。 早產宮縮可能在懷孕第20至37週期間出現，情況會一直持續，並且漸趨頻繁，發展出規律，不適的感覺也會與時俱增。
無論如何，即使驗孕驗到的第二條線顏色較淡，仍建議去婦產科就診，檢查究竟是因為懷孕或其他問題所致。 假性宮縮 由於孕媽咪身體不適有發炎的症狀，譬如胃發炎、胃食道逆流、腹瀉、腹膜炎、盲腸炎等，都可能引起宮縮，像盲腸炎會覺得肚子痛，子宮摸起來卻時軟時硬，很難區分病因，若不謹慎恐會造成生命危險。 碰到胎盤剝離時，子宮會有感覺感覺激烈疼痛，陰道可能會因此合併出血，此時若懷疑有要剝離，要密切觀察產婦的血壓、脈搏、宮底高度、宮縮情況及胎心音的變化，同時考慮進行分娩，若情況危急則需剖腹產取出胎兒，才能保住胎兒和媽媽安全。