本文除與懷孕媽咪們分享新版的媽媽手冊 ─「孕婦健康手冊」怎麼拿之外，還會特別介紹這本「孕婦健康手冊」有哪些特色，以及能為懷孕媽咪們提供哪些資訊。 持續時間：真宮縮每次發作的持續時間約30～70秒；假宮縮短則少於30秒，長也有可能達到2分鐘。 雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助準媽媽應對不舒適的感覺。 拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。
看題主的描述，您現在38+5天，有假性宮縮了。 一般從孕8月開始，孕媽媽在站立、坐著、行走時都會感到腹部一陣一陣的發緊、變硬，可表現為腰痛或腹痛，這就是子宮收縮的表現。 宮縮的間隔在十幾分鍾至兩小時，多在夜間出現。 假宮縮原因 臨產前宮縮變成每隔2-3分鐘1次，每次持續30-10秒。 除了生理性收縮之外，子宮還可能因為母體疾病或過勞而出現收縮，包含泌尿道感染、拉肚子或急性腸胃炎等疾病，以泌尿道感染為例，由於膀胱位於子宮前方，感染發生時，因為與發炎位置距離太近，身體感受到威脅，進而容易引發子宮收縮。
假宮縮原因: 引起真宮縮最快的方法 什麼方法最安全
此時子宮逐漸變大，可能壓迫腎臟、輸尿管，泌尿道感染機率提升，孕媽咪最好至醫院檢查子宮頸是否出現變化。 假性宮縮雖然不會有早產的風險，但倘若次數過於密集，則胎盤無法順利供應氧氣及養分，寶寶可能會因此缺氧甚至生長遲滯。 孕媽咪在出現假性宮縮時首先可以平躺下來休息，或透過變換姿勢緩解症狀；譬如原本正在走動，就可以改為躺下，或從站著改為坐著。 另外也可藉由轉換環境、放鬆心情減輕不適的感覺。 對於真性早期宮縮、假性宮縮傻傻分不清楚的孕媽咪，陳文娟醫師表示，「睡覺」是最快分辨真性宮縮與假性宮縮的方式。
然而，隨著孕晚期的到來，假性宮縮會變得越來頻繁和持久。 宮縮的感覺，對初次懷孕的孕媽咪來說，肚子偶爾感覺緊緊的，有時還帶點悶痛感，不熟悉的感受經常讓媽咪感到不安。 宮縮一般開始在分娩前的一個月左右， 准媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 由醫生鑒別宮縮的性質， 以預防早產的發生。 如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。
假宮縮原因: 都什麼原因會引起蟯蟲病呢?原因都有哪些呢,引起蟯蟲病的原因有哪些
孕期28~40週屬於懷孕後期，也是這段奇幻旅程的最後一個階段，而懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等。 以下將列舉懷孕後期的常見症狀，了解自己身體可能產生的變化，減少孕期焦慮的產生。 懷孕後期不適症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等，如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況，請至醫院檢查。 懷孕時由於重心前傾，因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。 此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感。 總而言之，孕媽們面對宮縮不必驚慌和過於敏感，孕後期頻繁出現的宮縮有時並不代表即將臨盆，而孕媽們也要掌握假性宮縮的知識，避免白緊張一場。
- 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。
- 假性宮縮從字面上來看就是不是真實的宮縮，事實上，這個現象發生的特別早，早至6周就會有，只是並不明顯，不容易被察覺，一般到了中晚期才會逐漸被察覺，也就是懷孕28周後孕婦會感到肚子有種發緊發硬或者小腹疼痛的感覺，就是假性宮縮的表現。
- 關於為何會假性宮縮，有如下兩個猜想：可能是身體在為真正的分娩而演練，也有可能是胎兒受到了刺激，需要從血液中獲得更多的氧氣。
- 有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。
- 孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症状)，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。
- 相反真的陣痛非常有規律，由每十分鐘收縮一次，次數愈來愈密至每兩、三分鐘一次，疼痛強度循序漸進增加，子宮頸隨子宮收縮變薄擴張，胎兒頭部因而慢慢下降，痛的部位也會由上往下轉移，真陣痛一般會持續8至12小時，直至宮頸全開到十公分。
總而言之，如果懷孕後期發現不明出血或是大量的陰道分泌物，請立即就醫檢查。 上述提到了4種產兆，但是一般來說，出現破水和規律陣痛，或者同時出現兩種以上產兆時，再去醫院會比較不容易被退貨。 之所以要判斷待產時機，除了讓孕婦能安全在正確的時間內至醫院準備生產外，也是避免白跑一趟所花的時間和精力，尤其是住家到醫院路途不短的媽媽們。 但是初次生產的媽媽們可能會因為沒有經驗，心情通常較為焦慮和緊張，如果真的不確定或擔心自己是否要生產，即便多跑一趟醫院讓自己安心也無妨。 成大醫院婦產部主治醫師康琳表示，有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁，通常已經是懷孕7、8個月以後。 「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。」康琳醫師進一步指出。
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程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。 假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时，肚子会有绷紧发硬感，疼痛无规律性等。 對於身懷六甲的孕媽咪來說，因體態的關係，從事很多運動都會受到限制；專家推薦的是散步、瑜珈和游泳；而後二者建議是懷孕前就有從事過，或者在安全有教練或救生員的環境下進行。 爸爸也很困惑，非常想知道這種情況是不是其它準媽媽也遇到過？
因爲我已經出現過好多次的假性宮縮，所以已經見怪不怪，對於它的出現已經能見招拆招了。 您可能會感覺到子宮收縮(簡稱宮縮)，這稱為布雷希式收縮(Braxton Hicks contractions，也稱假性宮縮)，通常在懷孕後期不規則地出現，通常會持續約30秒，此階段還不會常發生，而且無痛。 懷孕期間，孕婦要注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間；孕婦心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。 因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激；要攝取合理的充分的營養，孕晚期應多臥牀休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。 準媽媽到了孕晚期的時候，整個人會覺得越來越興奮，每天都非常期待小寶寶來到這個世界上，如果準媽媽在很長的一段時間里面都采用同一個站姿或坐姿，那么會感到腹部一陣陣的變硬，特別是準媽媽感覺疲勞或興奮時，就有假性宮縮出現了。
假宮縮原因: 懷孕期
01孕晚期肚子發緊發硬，或許是假性宮縮導致的假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發性的子宮收縮。 假宮縮原因 接下來的這個月，您可能需要定期與醫師見面，先是2週1次，接著每週1次，直到分娩為止。 這個月將測量您的血壓和體重，也會問您有無任何徵兆和症狀，另會要求您描述寶寶的活動狀態和時間頻率，例如：寶寶何時運動、何時不運動，也會像往常一樣檢查子宮的大小。 懷孕25周開始，我就開始出現了比較頻繁的宮縮，從一天幾次，到一天十幾次，到26周的時候，難受到了頂點，一天宮縮幾十次，只要我改變體位，姿態，就會有宮縮，肚子硬的像石頭，圓滾滾的，能清晰地摸到子宮，當然也伴隨着我呼吸困難的感覺。 4、要是假性宮縮頻繁出現，間隔時間較短，并且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，這就要求準媽媽第一時間去醫院進行檢查。 假性宮縮頻繁，準媽媽不要盲目用藥，況且服用藥物也是沒什么作用的。
這時的收縮可能會幫助你的子宮頸逐漸變軟、變薄。 這些都是為準媽媽將來的生產做演習，做準備也是一個正常的生理過程。 只要產檢正常;不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮;沒有伴隨嚴重的腹痛、肚子變硬和腹部下墜的情況。 通常懷孕至7個月後，媽咪們便能感受到子宮收縮導致的腹部發緊、腫脹感覺，但此情況一般會在半小時至一小時後自動消失。 然而若是在懷孕初期或中期感受到高頻率且規律的宮縮，並有腹痛、出血等現象，需懷疑是否為流產警示，應馬上就醫。
假宮縮原因: 懷孕肚子變硬！懷孕宮縮當心引發早產
但我工作十分忙，我沒辦法住院的，所以專家給我開了黃體酮膠丸和咳喘寧，說等宮縮一天在5次以內時就不用吃了。 激烈運動會刺激子宮，建議媽咪要衡量自己的身體狀況，如果容易有宮縮的狀況，建議可以改做一些和緩的運動，例如散步、游泳、瑜珈等等。 寶寶在20週左右時胎動力道不大，胎動時常被誤認為宮縮。
- 如果孕婦長時間用同一個姿勢站或者坐，會感到腹部比較緊，也就是假性宮縮，臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的現象會越來越頻繁。
- 懷孕後期是寶寶出生前的最後一哩路，除了因為肚子增大，導致腰痠背痛和頻尿的情況加劇外，妳可能也會發現自己有肚子痛或嗜睡等症狀。
- 假性宮縮雖然不會有早產的風險，但倘若次數過於密集，則胎盤無法順利供應氧氣及養分，寶寶可能會因此缺氧甚至生長遲滯。
- 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。
- 出現假性宮縮時，缺少經驗的孕媽都會緊張、焦慮，突如其來的疼痛感會使孕媽們更加恐懼分娩。
因此一定要及時調整呼吸，放鬆自己的心情，同時還要轉移自己的注意力，不要只想著宮縮，否則只會加劇疼痛感。 較激烈的運動也可能會引發早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子則要避免，盡量多休息。 愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。
假宮縮原因: 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
注意就是不要太累，多休息，一旦有規律，就及時住院。 幾分鐘到十多分鐘都是有概率的，特別在準媽媽感覺疲勞或興奮時，假性宮縮更加容易出現，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，因此我們把這種情況叫做“假宮縮”，它在產前2~3周內會時常出現。 要是準媽媽總是覺得宮縮頻繁，在例行產檢時一定要告訴醫生，醫生在了解情況以后會幫準媽媽安排最適當的檢查同時提出意見，如果突然間出現規則且密集的子宮收縮，在休息了一段時間以后還是存在的話，那么一定要馬上到醫院檢查。 李如悅醫師指出，下墜感是判斷產兆的重要指標，因此當腹部出現下墜感時決不能輕忽。 臨產前的宮縮稱為真宮縮，通常真宮縮開始後24小時左右就能生產了。 真正的宮縮是子宮有規律的收縮，會使宮頸口不斷地開大，還伴有陣痛，越到後面，宮縮陣痛就會加劇，且整個腹部都能感覺的到。
在懷孕後期，胎兒會為出生做準備，胎頭會逐漸下降，同時也會引起子宮內部的不適，從而出現宮縮的反應。 有時孕媽們在長期保持一個姿勢後，由於缺乏活動，肚子長期處於靜止的狀態，會變硬影響到子宮，從而容易宮縮。 孕婦跌倒，理論上胎兒是不會受到影響的，不過為了安全起見，不論有無外傷或孕媽咪自己有無感覺到異狀，最好還是到醫院一趟，讓產科醫師檢查一下會比較安心。 另外康琳醫師提醒，馬路上危險多，孕媽咪們不論是騎乘機車或自行開車，都要多注意交通安全，遵守交通規則，避免車禍發生，保護自己及胎兒的生命安全。 近幾天媽媽時常覺得肚子硬硬的，有時賽過石頭似的。 因爲上週在上衝醫院安胎的時候，一護士姐姐提醒媽媽注意肚子是否是硬的，如果長時間硬的話注意提醒醫生，這是宮縮引起的，可能是早產的先兆。
假宮縮原因: 孕婦補鈣食物推薦：攝取足量高鈣食物和鈣片，這樣吃才正確！
這樣做會給子宮施加壓力，刺激子宮之後會引起更大的不適，比如宮縮的疼痛感加劇。 此外，還不利於胎兒的健康，甚至引起胎兒窒息。 由於處於孕後期，新生命即將到來，孕媽們會過於興奮或者焦慮。 尤其是第一次懷寶寶的孕媽，缺乏經驗導致情緒過分焦慮，進而會影響到胎兒，使其產生一定的反應，出現宮縮。 孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。 而这时的子宫收缩可能会帮助宫颈变“成熟”：宫颈逐渐变软、变薄。
最常見的情形，應該就屬搬重物或激烈運動時出現的宮縮。 這是發生在妊娠中的不規則的弱的子宮收縮，不伴有疼痛。 假宮縮原因 這和妊娠晚期的分娩陣痛表現為間隙短，有規則地漸進地腹痛不一樣。 大多數孕婦可無不適感覺，但有些對痛覺敏感的孕婦，可將子宮正常的收縮誤認為臨產宮縮。 據估計約有1/3的所謂先兆早產病例，並非真正臨產，而是假臨產。 孕晚期臨產前假性宮縮會變得比較頻繁，這個時候假性宮縮是一種正常的生理現象，因為假性宮縮可以促使宮頸口逐漸變短，為分娩做好準備。
假宮縮原因: 什麼時候宮縮頻率會變高？
不止是假性宮縮,還可能是這些因素孕媽懷孕之後，身體上的變化會非常多。 假宮縮原因 尤其是她們的肚子，從孕中期顯懷開始，肚子隨著孕期增加越來越大，到了孕晚期，已經非常大了，同時還會出現很多不適的感覺，比如肚子硬邦邦的，特別緊繃，有時還會伴隨點疼痛感，讓孕媽特別擔心，不知道怎麼回事兒。 假性宮縮的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。 假如準媽媽在很長的時間里面一直保持同一個站姿或坐姿，那么會感到腹部一陣陣的變硬、肚子也比較緊，我們把這種情況叫做“假性宮縮”。 如果孕婦長時間用同一個姿勢站或者坐，會感到腹部比較緊，也就是假性宮縮，臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的現象會越來越頻繁。
假宮縮原因: 媽咪們可先了解造成肚硬的可能原因，再判斷是否需要就醫處理：
只要注意胎動，準媽媽大可不必過於驚慌，沒事的。 37週以後，胎兒各部位都已發育完畢，孕媽咪多半會在此時出現產兆，即真正的分娩宮縮。 在收縮的過程中，子宮頸會釋放出讓子宮收縮的物質，如此循環性的自發作用最終便會分娩。
假宮縮原因: 孕期哺乳多觀察
慧慧安心了，還好是正常現象，不放心的慧慧還仔細問了醫生，怎麼才能識別假性宮縮和真性宮縮呢？ 1、持續時間真性宮縮的收縮時間比較規律，隨著時間的累積，子宮收縮頻率會越來越密集。 假性宮縮持續時間不規律，短則十幾分鐘，長則1個小時以上。 假性宮縮在懷孕後期出現，感覺就像子宮完全繃緊了，脹成球似的，又像是BB正在您肚子裡翻跟斗一樣。 這種情況通常不會帶來疼痛，並會在約一小時後停止。 雖然假性宮縮一定會出現，倒不是所有準媽媽都會察覺到，特別是在懷第一胎的時候，所以即使您完全沒有感覺到假性宮縮，亦毋須擔心。
假宮縮原因: 假性宮縮後多久就會生，該注意些什麼？
但其實胎動和宮縮有明顯區隔；胎動是肚子的某個部位出現振動，只有在寶寶身體部位凸出的地方會出現硬硬的感覺，宮縮則是整片肚皮都會緊繃，甚至疼痛。 孕期宮縮狀況百百種，如何才能分辨出現的是假性宮縮或分娩宮縮？ 我們從西醫與中醫角度分別解析，讓妳一次搞懂孕期關於宮縮的大小問題。
拉梅茲呼吸法：這是一種透過規律的呼吸法來分散注意力及緩解產痛的方式，不僅能夠運用肌肉控制和動作來減低疼痛感，也可以有效地安撫孕媽咪不安與緊張的情緒。 寫在最後：假性宮縮並不可怕，可怕的是對假性宮縮認識不足，不知道什麼時候該去醫院，什麼時候該休息，瞭解假性宮縮，順利的度過妊娠期。 這種宮縮無規律性， 無週期性， 也不會有疼痛感。 5.20預產期的，下午和老公走了好幾個小時、一點肚子下墜的感覺都沒有、現在身上起的都是妊娠癢疹，痛苦無比、寶就是淡定的很、胎位低、以為多走走他會早發動、唉，可惜、他不著急啊 展開閱讀全文 APP內… 病理性子宮收縮見於流產或早產，孕期的病理性子宮收縮強度較大，可使宮腔內壓力超過2KPa，故均為有痛性收縮。 假宮縮原因 流產常伴有子宮出血，早產則表現為子宮規律性和有效性，如不及時處理，隨即宮頸縮短，宮口擴大，並伴陰道血性分泌物，由先兆早產發展為不可免早產。