千萬不要因為沒有任何不適而對數值偏高掉以輕心，覺得沒有關係，置之不理。 保暖圖 根據研究，血糖、血脂或血壓長期偏高，就會開始增加心血管疾病的機率，提高猝死的發生。 減少心血管遺憾事件的發生，關鍵就是要注意高血糖、高血脂與高血壓之「三高」數值。 建議可以善用成人健檢與員工體檢，掌握自己的血糖、血脂與血壓數值，瞭解是否在標準值內，並做好3件事。
內容真假參半不易分辨，許多民眾在網路上也尋求查證，對此胸腔內科/重症醫學黃軒醫師提出四點闢謠，並提醒民眾務必留意訊息真偽。 在飲食方面，薛沛芳中醫師則表示可酌量加入辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、咖哩等，提振體內陽氣，並適量攝取堅果、黑芝麻、黑豆、黑木耳等溫補、入腎的食物。 飲食禁忌則應避免瓜類（南瓜、木瓜除外）、竹筍、冷飲、冰品等生冷食物，以免人體陽氣受損，降低免疫力。 保暖圖 經醫師囑咐為高危險群，如有心臟血管疾病的病人，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，也不宜單獨泡湯，泡湯溫度勿超過攝氏40度，飯後2小時後再泡湯，較為安全。 ●三高處置與追蹤：血糖、血脂或血壓偏高，雖然未達用藥標準，也都要調整後續生活型態與追蹤數值（圖2），唯有定期量測，才能得知三高數值是否在標準值內。
保暖圖: 健康網》芥菜大解密 農委會：根莖葉都能吃
初三、四「寒流」籠罩，各地氣溫明顯偏低，天氣「極寒冷」，各國模式又略調強，台北氣象站將降至7度左右，平地將挑戰3度左右的最低氣溫。 迎風面1500公尺以上高山(太平、拉拉、合歡…)降至零下，水氣快速減少，但仍有局部少量飄雪機率。 備註 高山空氣中含氧量較少，健行時比較容易喘，建議放慢步伐賞景。
只要開啟逆時鐘模式，天花板上的熱空氣就會往下循環，但此根據仍存爭議，也可能會因房間的空間設計和風速，而有不同的結果。 有種冷叫作「媽媽覺得你冷」，面對寒冷天氣就多穿幾層衣服，其實這是對的，但每個人的體質不同，有的人很容易覺得冷，有的人對冷較無感。 而多層次穿衣的好處就在於方便脫下，當覺得熱時，只需要脫下外層的一兩件即可。 當然，選擇保暖的衣服材質也很重要，天然纖維（Natural fibers）與吸濕排汗質料（Moisture-wicking fabrics）例如聚酯纖維，皆能有效禦寒；蠶絲（Silk）和羊毛（Wool）則屬於透氣纖維，除了保暖還能幫助身體排汗。 保暖圖 適當的運動可以促進我們全身的血液循環，而且運動時身體會散發熱量，這也是補充陽氣的好方法。
保暖圖: 保暖方法4.發熱內衣正確穿搭
[NOWnews今日新聞]中央氣象局指出，今（13）日鋒面通過，臺灣北部、東半部地區及金門、馬祖將轉為有局部短暫陣雨，其他地區及澎湖為多雲到晴；下午起大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團南下，北部及東北部氣溫下… 不過今年聖誕節假期受到寒流冷空氣南下配合夜間輻射冷卻作用影響，全台冷颼颼，中央氣象局也持續針對19縣市發布低溫特報。 稍早氣象局也發佈了一張「聖誕節賀卡」，指出平安夜「夜愈深，寒意愈重」，全台灣3區包含北、中、東北部分最低溫降到7度以下，清晨非常寒冷，從雷射圖來看接近山脈地區甚至「凍到發黑」，提醒請多加注意保暖。 氣象局表示，今日鋒面接近，各地白天降雨機率提高，晚間至週日（15日）清晨北台灣雨勢較明顯，白天則轉為迎風面北部和東半部有雨。 溫度方面，明天白天高溫仍有26至30度，15日起受接近強烈大陸冷氣團等級冷空氣影響，北部地區溫度下探12度，各地最冷時間預計在下週一、週二，都有低溫12度機率。 本週可能會迎接10年以來最早到的寒流，週六晚間北部地區可能會下探8℃，提醒民眾注意保暖。
保暖圖 今（21）日清晨有微弱鋒面掠過北部海面，造成北部地區出現局部短暫雨，白天過後雨勢明顯趨緩，低雲也已經消散，北部轉為多雲，中部則轉為多雲到晴的天氣型態。 [NOWnews今日新聞]今（14）日受強烈大陸冷氣團南下影響，台灣各地氣溫一路下滑，中央氣象局指出，今日平地最低溫落在新北市的富貴角測站僅攝氏8.1度，跟昨（13）日相對溫暖的情況相較溫差極大，以今… 明日強烈大陸冷氣團影響，中部以北及東半部天氣寒冷，其他地區亦偏冷；桃園以北、東半部地區、恆春半島及中南部山區有局部短暫雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴。 今（13日）天氣穩定偏暖，但因鋒面通過，迎風面的北部、東半部逐漸雲量增多，將轉為有局部短暫陣雨的天氣，其他地區則為多雲到晴；今下午起，冷氣團南下，會愈晚愈冷，北、東轉有雨，平地最低氣溫可降至8度左右，到週五（17日）冷空氣才逐日減弱。
保暖圖: 保暖方法8. 穴位按壓
保暖成了最重要的要件，如何穿著才能在這種冰凍世界生活呢？ ▲小白兔貼式暖暖包、美舒律 蒸氣溫熱貼5片裝、三樂事暖暖熱敷墊。 （圖／屈臣氏、康是美）來到室內，防寒工作也不可鬆懈，久坐的上班族最容易出現四肢冰冷的問題，建議每小時都要起身活動筋骨增加血液循環之外，可在辦公桌上放上小型的電暖器，或是在座位下放置暖腳枕溫暖腳底，再泡上一杯熱薑茶驅趕寒意，增強抵抗力。 1938年以來，創造無數戶外運動愛好者的創新服裝、鞋類、和配件。 Columbia秉持著「不斷創新」的精神，持續的為戶外運動產業注入創新的熱情，使其成為戶外運動界的領導品牌。 產品以保暖、快乾、涼感和防護四大類科技為主，Columbia並將各種創新科技搭融入各樣產品，使戶外運動者在使用上更為舒適。
保暖圖 他們希望目前這樁案子能以集體訴訟的形式推進下去，至於索賠金額暫時還沒有確定，而 Twitter 和 Musk 方面直到現在都還沒有做出任何評論。 台北市長柯文哲的兒子確診發燒送急診，原來當時他已經失去意識，陳佩琪看到兒子這樣嚇哭了，打電話給柯文哲也語無倫次，幸好兒子送醫後狀況穩定，當晚就返家居家照護，而陳佩琪中午也特地回家送餐給柯文哲和兩個小孩，情緒似乎平復很多。 調查局昨天動員7個外勤處站、上百名調查官，兵分20路搜索，晚間分別將涉案嫌疑人移送台北等四處的地檢署，漏夜偵訊。 調查局強調，中國企業長期在台灣大規模挖腳半導體、IC設計等高科技人才，透過高薪吸引許多本土技術人員投靠，實際上已危害台灣國家安全。
保暖圖: 今晨10度！一圖懂春節3階段變天 初二「寒流回娘家」開凍
土耳其與敘利亞邊境於6日爆發規模7.8的世紀強震，導致傷亡極為慘重。 而台灣也位於地震頻繁的板塊交界處，對此專家列出了4大地震帶，包括「台南、嘉義六甲斷層」、「花東縱谷斷層」、「花蓮外海隱沒帶」與「北部山腳斷層」。 許多人在清晨會有運動的習慣，但也應保持先等太陽露臉再開始運動的原則為佳。 運動前後也應記得做好暖身和收操，並隨時補充水分、將汗擦乾，水分補充以溫開水為主。
此外，通常我們會將沙發和床位靠著牆放，但冬天時，因為其靠近外面，所以感覺會更冷，較溫暖的位置應該是屋子或房間的中心區塊。 如果在戶外活動，可以在鞋裡放鞋中底（Insoles），這有助於隔絕地面傳送至鞋子的寒冷。 回到家後，記得要換穿另一雙襪子，因為我們的腳會排汗，汗水會讓腳部感到更冷。 此外，陽氣不足的人即使在溫暖的天氣裡也要做好保暖工作，如關節、腳部和腰腹部的保暖工作。
保暖圖: 健康 熱門新聞
基隆就有一名阿嬤昨（26日）在臉書發文求助網友，表示3歲的孫子確診後高燒不退，整個人都燒到迷糊，隨即就有熱心網友霸氣留下電話跟阿嬤說「我幫妳送」，超暖心的伸出援手，讓大票網友超感動。 看到這裡，大家應該可以了解到，第一級和第二級的內痔通常不太會有症狀，因此常被忽略，根據統計，有 40% 的痔瘡患者沒有明顯的症狀 ，只有部分會偶爾出血。 第三級或第四級的內痔，以及外痔就會開始出現搔癢、發炎、疼痛等問題。 圖／台視新聞消防隊做消防宣導，創意祭出帥氣鮮肉隊員，吸引民眾目光外，也在網路掀起話題，更為天冷保暖做了另類宣傳。
- 如果在戶外活動，可以在鞋裡放鞋中底（Insoles），這有助於隔絕地面傳送至鞋子的寒冷。
- 圖／ingimage痔瘡是許多人有苦說不出的痛，盛行率高到有「十人九痔」之說。
- 因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。
- 冬天因為室內室外溫差大，許多人認為洋蔥式穿法調整方便，若覺得熱只需脫衣調節就好，但事實上造成很多不便，包括脫下衣服無法寄放，只能拎在手上，且在穿脫之間產生忽冷忽熱也容易讓身體感冒，另外，選錯外套會讓身體更不保暖。
- 至於氣溫方面，林琮訓表示，將會顯著下滑，白天氣溫不會上升反而是一路的降溫，晚間到週日清晨，北部、東北部低溫8到10度，中南部11到14度，感受上十分寒冷。
天文台指出，受東北季候風補充及一道廣闊雲雨帶影響，廣東沿岸天氣寒冷。 保暖圖 本港今早大部分地區氣溫下降至12度或以下，較昨日低兩至三度。 對於免費發放快篩，指揮中心指揮官陳時中表示，5劑500元的快篩對中低收入戶也是壓力，給長照機構快篩能因應群聚狀況，讓院內篩檢不會有漏洞。 蘇貞昌表示，國內疫情沒有出現暴增狀況，處於趨勢平穩的高原期，確診者輕症和無症狀比例達99.8%。
保暖圖: 健康網》寒流一波接一波 醫提醒：當心失溫傷害
對此，「氣象達人彭啟明」所屬天氣風險公司分析師林琮訓表示，今（16）日各地氣溫逐漸回升，但明日起至週日清晨的氣溫將會顯著下滑；下週三再度有冷空氣南襲，目前預估影響會持續滿長一段時間，北部可能會有長時間氣溫都在15度以下的現象。 根據中央氣象局氣象預報資料顯示，週日（15日）受到大陸冷氣團影響，下週一至週三（16至18日)）各地氣溫明顯下降，更有低溫12度的機率。 國健署署長吳昭軍提醒民眾，外出採買年貨同時，也要密切注意氣溫變化，當氣溫驟降或溫差過大時，易引發血管收縮，對於三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂患者易造成血壓突然升高，容易增加心臟病及中風的風險。 由於華南雲雨區東移和強冷空氣影響，明（14）日中部以北、東半部、恆春半島及南部山區容易有雨，各地氣溫明顯下降，北部局部地區有10度以下氣溫發生的機率。 氣象局表示，今晚起桃園至台南、東部、恆春半島沿海空曠地區及蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖將有9至10級強陣風，基隆北海岸、東北部、東南部沿海空曠地區亦有較強陣風。
- 治療痔瘡的手術方式有橡皮圈結紮、硬化劑注射、紅外線熱凝術、環狀切除術，與傳統痔瘡切除術。
- 蘇貞昌表示，國內疫情沒有出現暴增狀況，處於趨勢平穩的高原期，確診者輕症和無症狀比例達99.8%。
- 如果不是很冷，其實中層衣物不一定需要，若天氣非常寒冷或本身很怕冷，亦或考量內層衣物很貼身不想直接露出，就可再穿上中層衣物，切記不要選擇太厚的中層衣，也不建議穿高領，避免脖子發汗感覺過熱，也會讓頸子不舒服，可以用好穿脫的圍巾代替。
過去幾日受偏東氣流影響，華南沿岸天氣較涼，有一兩陣雨及薄霧。 而溫暖潮濕的海洋氣流會在週末至下週初為該區帶來充足的水汽，加上風勢微弱，預料星期日及星期一（2月13日）本港潮濕有霧，日間溫暖。 保暖圖 很多身體毛病都與寒氣息息相關，如感冒、關節痛、肩頸痛、經痛等，要遠離病痛，便要懂得保暖。 除了多穿衣服、吃溫熱食物外，還有什麼方法讓身體暖和起來呢？
保暖圖: 寒流報到 民眾外出注意保暖（1） (圖)
為減少暖爐的電費開銷，聰明的方法是封閉住家的風口，避免外面的冷空氣進入屋內，要留意的地方包括像門縫、窗口，以及屋頂。 白天有太陽時，可以拉開窗簾讓陽光投射進家裡；晚上則要關緊窗戶，並用抹布或毛巾密封隙縫，而窗簾最好選擇能隔熱的材質，布料愈厚效果愈好。 散熱最快，所以只要頭部暖了，全身就暖了，但這不完全正確。
Omni Heat升級金點「全新黃金鋁點」，擺脫多層次的厚重穿搭，一件外套就能帶給你極致保暖，結合Omni Tech防水透氣科技，能夠因應台灣濕冷的氣候。 Columbia除了超前佈署推出極致保暖外套外，更看準現代人喜愛登山及露營風潮，推防水高筒登山鞋，讓民眾能夠有更舒適安全的戶外體驗。 雖然星期日及星期一日間溫暖，但星期二情人節（2月14日）會有一道冷鋒伴隨而來。 最新的預報圖顯示（圖一），冷鋒會在星期二早上橫過廣東沿岸。 各位健兒在享受比賽的同時亦要注意自己身體狀況，人無事先做到世界冠軍。
保暖圖: 保暖圖: 疫情整理包》快篩陽即確診上路 台北台中遠距教學延長一週
抗水羽絨並非像雨衣一樣防水，而是具有防潑水、快乾等特性，遇濕能將水分分離，讓羽絨保有蓬鬆度；而當羽絨間保留愈多的氣室，愈能維持其保暖性。 就算真的弄濕，抗水羽絨也能比一般羽絨快乾，而且灰塵髒污不易沾附，可延長羽絨的壽命。 4.避免情緒起伏、多喝水：不大吃大喝及不過多情緒起伏勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。 此外，不僅是長者及有三高等慢性病者要特別注意，若你有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，或是本身或家人曾有心臟病、中風等高危險族群，都要做好預防保健措施，才能遠離猝死威脅。