但事實上，她與克桓的感情，也因為她過度介入克桓的事業，而逐漸消磨殆盡。 而其中最巨大的黑暗並不是逃離親密本身，而是發現自己竟然有跟父親相同的、令人恐懼的「黑暗力量」。 除了逃避，如同前面所說，這部電影還有一個主要的軸線在談父子之間的感情。 劇情其實一句話就可以講完了：兒子去海王星找可能叛變要攻擊地球的父親，最後找到了父親，並且親手放走了父親，然後回到地球。 ——本文摘自《做個有溫度的人：溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係》，2022 年 9 月，時報出版，未經同意請勿轉載。
- 雙方第一次談話時，你會發現安全型依戀的人很放鬆、愉快，很好相處。
- 因為不重視自己的緣故，也經常罹患身心疾病與憂鬱症。
- 而這種內心的小劇場一多，無形中會加深你對另一半的不滿，進一步影響你們之間的感情。
- 接下來，就讓我們來看看，你是屬於哪種類型的依戀情人，遠離愛裡的重蹈覆轍吧。
- 迴避型人格障礙容易伴隨著社交焦慮症、憂鬱、恐慌症狀的產生，最主要就是他們的核心認知與情緒狀態是扭曲的，這些扭曲的狀態可能會有不當的連結，也就是潛意識中的情緒連結到某些認知上，因而造成某些常人不會產生的扭曲認知。
- 我小時候發誓我絕對不要變成這樣子的人，把所有的重擔都丟給身旁的女人，自己去追夢、創業什麼的，而且還一直執著不願意放手，最後越賠越多。
有這些特質或者行為的人，很多時候他們需要的是時間，心理上的特質甚或是人格不是一時片刻造成的，當然也不是一時半刻能夠解決的，而在關係當中他們也需要保有自己的安全空間與界限。 他們也常在關係中表現出上述提到的迴避型依戀特質，關於他們的成因，相較於迴避型依戀特質的成因又更加的多樣與複雜，因為人格是一個連續且非線性的發展過程，每個個案的個體差異性也非常大。 在行事上，他們的退縮往往是因為過度謹慎的關係，在考慮是否做出一個行為時，他們會對於潛在的危險（無論機率高低）產生高度的焦慮，而這樣的焦慮感就會造成他們不輕易做出任何帶有風險的舉動。 上面談及的「迴避型依戀」是一種可能於關係之上體現的特質，而以下我們要來談到的是帶有這種特質的人，可能有的人格傾向，也就是「迴避型人格障礙」。
依戀類型: 迴避型依戀
依戀概念是1960年代末期，由John Bowlby所提出。 依戀類型 研究中，故意將18個月大的嬰兒與母親分離，觀察嬰兒的分離反應，藉此研究嬰兒與母親間的依戀關係，以及他們會發展出什麼樣的行為模式。 這項研究後來陸續由他的學生，以及其他研究者繼續深化，發現嬰兒們大致會出現三種依戀行為模式，分別是安全、焦慮，以及逃避。 後來的研究者更指出，依戀行為不只發生在嬰兒，成人在愛情中也會發展出類似的運作模式。
然而，更貼切地說，這兩個面向都只是他們的一部分。 他們大多比較需要自己的空間，比較容易把過於親近的人推開，對於身體上的親密感到不自在，比較難給予承諾像是說出我愛妳。 這樣的人在吵架時比較不會說出自己真實的想法，他們討厭爭執、傾向逃避問題。 吵架時也不是會追出去的那種對象，他們會想要躲到自己的洞穴裡先去消化自己的情緒。 這樣子安全感較弱的孩子在孩童時期比較少得到父母的關注，或是沒有持續性的得到他所需要的愛跟照顧，造成他們在成長的過程覺得自己不被愛、不值得被愛所以很渴望被愛，會藉由哭鬧等抗議行為來得到父母的關注。 你是否有過這樣的經驗，就是明明你覺得沒怎麼樣的事，你的伴侶卻極度敏感甚至大發雷霆？
依戀類型: 我們想讓你知道的是
以上三種中，以矛盾型依戀的孩童最易於長大後產生成人的分離焦慮。 他們可能會以用嚎啕大哭、吵鬧等阻止對方離開；失敗的話會情緒低落，又會嘗試與對方疏離，好讓自己別太傷心；要是對方仍不回來的話，他們會嘗試接受分離，正常生活，但想到對方時仍會傷心。 疏離型迴避依附者往往有自信又有魅力，他們或許偶爾會殷勤回應、表現愛意及關懷備至，但無法長期持續。 依戀類型 如果你和這類人談戀愛，或許你愛上的是別的特質，不會是他們的殷勤。
Brehtartno提出，幼兒會在與周圍人和物不斷複雜化的交往中，建立了一個內部的工作模型，這種模型內化了對依戀對象和自己以及兩者關係的內在表徵。 兒童在這個模型的指導下，建立在不同情境裏的反應方式。 這種行為模式一旦形成，就具有了很強的保持自我穩定的傾向，並且會在行為主體(幼兒)的潛意識中起作用。 焦慮型依戀的人會擔心被拒絕，但他們也可能表現得風趣迷人，並且對約會對象展現出興趣。 依戀類型 焦慮型依戀的人並不真的對約會對象感興趣，他們感興趣的是對方是否喜歡他們，是否能為他們提供安全感。
依戀類型: 焦慮依附
此外，焦慮型依戀的人可能非常渴望談戀愛，所以願意接受不那麼理想的伴侶。 無論如何，＜逃避型＋焦慮型＞的伴侶都滿足了彼此對於一段感情的預期，而這種自我印證的預言往往伴隨不愉快的結果。 一項研究指出，如果一對伴侶由逃避型依戀的女性與焦慮型依戀的男性組成，他們「非常容易」在三年內分手。
夜深人靜時，睡不著覺，卻突然有種深深的不安全感襲來，讓你忍不住打電話吵醒另一半後，卻又讓對方覺得你不知所云？ 焦慮型依戀者最常出現的情況，就是試圖和伴侶建立相愛的美好幻影，你不像安全型依戀者一樣感受得到伴侶真誠的愛，因此常常出現情緒空洞，總是希望另一半能「拯救」或是「完整」自己。 成人依戀也同樣有三種模式，安全、焦慮、逃避，不同的依戀類型，會發展出不同的行為模式。 每個人都會在無意識的情況下，對依戀關係採取策略與行動。 這份量表，便是依循著依戀行為系統，映照出每個人在面對愛情時會有的行為與策略，同時也提出平衡的方法，希望可以幫助在愛情關係中的人，看見自己，認識自己，進而發展出更美好的愛情關係。 分離焦慮不單只存在孩童時，長大成人後，這些特點仍會反映在人際關係上，特別是親密關係。
依戀類型: 依附理論的起源：我們為什麼會依賴別人──依附理論系列（一）
也有研究觀察到嬰兒和家長的依附關係越好，親子共讀的品質也越高。 過去已有學者透過親職教養課程的介入發現，引導家庭功能不彰的家長進行親子共讀，除了孩童能得到閱讀的好處之外，還發現能提高家長對孩子身理與心理需求的敏感度，這是很重要的額外收穫。 因為家長敏感度提高，較能及早發現孩子的情況，減少孩子因需求沒有被照顧到而發脾氣吵鬧的機會。 在孩子年幼時與他建立有品質的依附關係，是非常重要的環節，不僅會影響到孩子未來的人格發展，也會影響親子之間的互動關係。 混亂型依附的嬰兒之所難以替他們分類，是因為他們在與媽媽分開重聚後所表現出來的情緒行為差異顯著，有些孩子完全不會理會媽媽的回歸，有些孩子則是一下似乎在尋求媽媽的安撫，一下又抗拒媽媽的接近，對媽媽的情緒飄忽不定。
- 而他們也比較傾向不提分手，即使感情不好，也會堅持抓著眼前的浮木不放。
- 安全型依戀是在戀愛關係中擁有高度的信任，能與他人建立起一段有著安全感的關係，能完全的相信對方，喜愛與對方分享生活，對於對方有很高的評價，並給於伴侶高度的自由與空間。
- 另外雙方誠實地將自己的想法說出來，溝通是很重要的。
- 這是因為他們童年時代的依戀對象只給予他們附有條件、不穩定的愛，導致他們總是強烈渴求著愛。
- 不過他們也很難相信感情，這讓他們內心對於親密關係的渴望陷入拉扯。
- 迴避型依戀通常都會有非常多的戀愛經驗，很難持續穩定地經營一段感情，不斷地回到戀愛市場上來，所以遇上他們的機會非常高。
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依戀類型: 為什么復合還是容易分手 容易分手的愛情是走不長的
牡羊女個性直率、開朗、講義氣，在面對事情時態度總是較為強勢，但其實她們內心也是會害羞的，也會表現出小女人的那面喔～你現在依然對她們摸不著頭緒嗎？ 你是否很想知道牡羊女在喜歡上一個人的時候，究竟會有什麼樣的特徵呢？ 由於嬰幼兒時期，照顧者的對待方式不同，人們形成了3種依戀傾向，一個人可能同時具備3種特質，但會有較為偏重的那一種。 如果以上幾點符合你的狀況，那你很有可能是落入所謂的「焦慮型依戀型」的孩子，這類的孩子是在實驗中當母親離開自己時大哭，在母親回來後也大哭。
人類在嬰兒階段就會與父母（或其他主要照顧者）產生「依戀效應」，這能幫助脆弱的嬰兒多多親近父母，從而保護他們免受危險並得以順利生存。 根據依戀理論，嬰兒與父母之間的相處模式會形成「依戀模式」，這將影響這名嬰兒往後一生的情感發展和行為，也會影響他與親密伴侶的相處方式。 常見的依戀模式有以下三種：「焦慮型依戀」（不安全的依戀模式）、「逃避型依戀」（不安全的依戀模式），以及「安全型依戀」（健康、安全的依戀模式）。 焦慮型依戀的人希望與伴侶親近，甚至到水乳交融的地步，他們能接受強烈的親密關係與正向情緒，特別是在交往初期階段。 不過他們也很難相信感情，這讓他們內心對於親密關係的渴望陷入拉扯。 他們強烈需要與人維持關係，討厭因為沒有伴侶而沒有安全感。
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從初次見面的談話中，安全型依戀者與焦慮型依戀者有時看起來極為相似。 那是因為，焦慮型依戀者害怕被拒絕，想要取悅對方，常常會表現得幽默風趣。 換句話說，他們可能像安全型依戀者一樣充滿自信和參與感，但實際上他們這樣做是出於另一個原因。 羅切斯特大學（UniversityofRochester）心理學教授哈里‧萊斯（Harry Reis）博士解釋，根據在雙方初期互動中的交談方式，能夠很容易確定：逃避型依戀者對談論情感感到相當不自在。
「聊我的事聊夠了，來談談你吧，你覺得我怎麼樣？」這就是焦慮型依戀的人會說的話。 研究顯示，焦慮型依戀的人在約會時，常會一下子透露太多私事，而且是在對方能接受之前就這麼做了，讓人感覺很黏人或過度心急。 最糟糕的依戀模式組合，就是專家所稱的「焦慮逃避型困境」，指的是逃避型依戀與焦慮型依戀組成的伴侶，兩人需要的親密關係程度不同：焦慮型依戀的人試著親近，逃避型依戀的人拉開距離。
依戀類型: 文章導覽
除此之外，犧牲與關係滿意度之間也可能受到「伴侶依附風格」的不同而有不一樣的影響（想知道更詳細的愛情依附風格請點我，或是詳見依附理論系列文章）。 例如焦慮依附型的人較不會受到「犧牲代價」的影響，因為他們本身就比較依賴伴侶、對於親密情感有比較強烈的需要，所以願意犧牲的動機就比較強烈，但長期下來卻也可能造成他們在心理健康上的負面影響。 而逃避依附型的則可能因為沒有對伴侶的犧牲做出適當的回應，進而影響到他們的感情。 所以在感情或人際關係中比較不會有太大的drama，比如說如果對方已讀不回，也不會感到焦慮或是覺得自己是不是做錯什麼，是屬於情緒比較穩定的一群人。
他們具有嚴重的自卑感，對於自我價值的建立是不明確的，因此常常認為自己應該出類拔萃，當沒有達到的時候，就會因而焦慮，或者產生「我就是個廢物」這類型的極端認知，這不僅只於關係之上，而是對於成就、表現都會產生的認知狀態。 會造成這樣的特質產生，時常是因為在幼年時期所受到的情感忽視，父母（個體在發展歷程當中，第一個接觸到的外在客體）與他們的親密關係建立並不完全，個體沒有獲得足夠的情感關注。 過去研究發現，在一般圖片的情況下，逃避依戀者都表現得非常不錯；但這個研究發現，逃避依戀者在面對與「愛」、「情緒」有關的圖片時，反應時間會變慢，尤其是圖片呈現出負向情緒的親子互動時，逃避依戀者更會「假裝不在乎」3。 總之，那些假裝不在乎的人根本就很在乎、那些被壓抑的情緒根本就存在、依然有進入腦袋，只是被藏在面具底下而已。 這是因為他們童年時代的依戀對象只給予他們附有條件、不穩定的愛，導致他們總是強烈渴求著愛。