一星期會有一日「Open Day」，減肥人士可以獎賞自己，隨心吃任何自己喜歡的食物。 經過8星期第一階段，會有2星期「Open Week」，然後進入第二階段的8星期，再到有2星期「Open Week」，然後進入第三階段。 陳倩揚自2010年與丈夫結婚後生下三名仔女，去年7月陳倩揚生下第三胎，體重一度升至138磅。 她在直播中表示，自己主要靠改變飲食習慣成功修身，她透過「低醣減肥法」，成功在兩個月內將體重減至110磅。 現時她已到達當地，準備考駕駛筆試、路試，又趁空閒時間到戲院支持MIRROR成員姜濤、阿Jer柳應廷主演的新戲《阿媽有咗第二個》。 推出過書籍《健康輕鬆飽住瘦 低醣生活飲食提案》、《低醣生活飲食提案2》的她指未來仍會繼續準備第三本新書，待加拿大學校放假後便會回港工作。
楊思琦本身身型纖瘦，就算生產後亦能維持少女的身型，雖然她沒有運動的習慣，但她在飲食方面卻很小心。 楊思琦會不時提醒自己多吃蔬果，而她亦相當愛吃海鮮，所以這個蔬果和海鮮的飲食組合令她輕易養成易瘦體質。 」最後，工人被家人放棄治療，在母親和妻子的陪伴下，度過人生最後的時光。 一名女網友抱怨，哥哥結婚後和嫂嫂因為個性不合離婚，不久又交了新女友，卻發現女方是「小三上位」，而且還是雙面人，讓她完全不想回娘家。 在經歷過白紙運動之後，中國在2022年12月7號結束清零政策，並在今年1月8日重新開放邊境。
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網友在Dcard發文直呼，蔡阿嘎根本人生勝利組，同時列出三點，分別是年收千萬、一家和樂和擁有優質的拍片團隊，不過最後話鋒一轉，表示唯一美中不足的點是「長得不像山下智久」。 三年之後，李文亮沒有被遺忘，他曾說的話也反覆被網友提起：一個健康的社會不應該只有一種聲音。 但現實是，在中國依然打壓言論自由與嚴格管控的大環境之下，即便病毒走了，社會還是只能容得下官方允許的一種聲音。 「中國有良心的人是不是都在這裡？」2023年2月6日是中國疫情「吹哨者」——武漢醫生李文亮——逝世三週年。 《自由亞洲電台》報導，美國、英國、澳洲、南韓、日本等國家，都有民眾自發舉辦紀念李文亮的活動，並且聲援中國國內的抗爭者。
陳倩揚誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，去年九月一日開始，她實行吃得飽減肥方法，三個月已減走二十多磅，回復一百零八磅的苗條身材，老公亦成功減走十五磅。 近日疫情關係，大家多了時間留在家裏，如果吃胖了，可試試倩揚設計的「吃得豐富」、「飽住減磅」的輕鬆減肥方法，她在網上已成立「你得我得行動組」，組員已近二萬人。 我真的很高興，今次可以和倩揚合作編著一本「有營養」的體重控制指南，我相信倩揚推崇的「低醣飲食法」已幫助不少組員成功減去不少體重！ 可是，在減肥期間，很多人遇上不同的營養問題，例如減醣飲食相等於生酮飲食？ 你得我得行動組 陳倩揚聯同資深註冊營養師林思為，為你確立有效持續可行的健康減磅計劃，每餐吃得飽又不用煩惱與執着數字計算，並拆解減磅碰上的營養迷思。
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有些媽媽希望能夠快速減磅，希望不要「Open Day 」，不過倩揚指出「Open Day」是必須。 「最重要是留意奶量會否突然減少，如果有奶量突然減少的情況，第二日記得進食多點澱粉質。就算媽媽們唔餵奶，我都唔建議一生完BB就即刻跟食譜減肥，始終產後身體需要時間復原。」她說。 前英皇小花蔣雅文早在2008年26歲便以擺脫藝人身分，帶著兩個月的生活費移居台灣並進修學習設計。 在2014年她和設計師朱經雄結婚，然後接走當初反對她移民到台灣的父母到台，然而不幸地去年蔣雅文宣布和朱經雄離婚。
Media OutReach直接向目標記者發佈多媒體及多種語言的新聞稿，旨在優化新聞報導，為公司的新聞稿建立網上曝光度，方便大眾分享新聞稿至社交媒體，並提供精闢的報告，檢視成效。 提到與老公結婚踏入11週年，倩揚認為婚姻與瘦身一樣，好好經營便會愈來愈幸福。 她亦表示瘦身過程成為了兩夫婦之間的另類甜蜜互動，早前更助老公減走20磅，而自己亦在努力訓練馬甲線當中。 下月4號是倩揚與老公結婚11周年的日子，踏入鋼婚，倩揚甜絲絲說會準備驚喜答謝老公多年的愛與照顧。
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相信陳倩揚就是看這一點，故特意邀請Anne分享她真實的凍齡心得。 2008年港姐亞軍陳倩揚，在2020年生完細女後，短短三個月勁減25磅。 你得我得行動組 其後她在社交平台開設《你得我得行動組by 你得我得行動組 Skye》專頁，教大家如何選擇食、分享家常減醣落磅餐單，務求組員一齊食飽飽都能輕鬆減磅，群組現已達12餘萬人。 很多人提到減肥（體重控制）是女人的終身職業，我覺得是每個人應該學習的健康生活態度！ 如果磅數過重已經影響你的健康，症狀輕微的如上樓梯氣喘、關節痛；重則血糖高、高膽固醇和血壓高等等，你更要學懂健康飲食生活態度。 關於曾路得求學、早年生活、入行經過以及任職無綫電視的資料出自香港電台第二台廣播節目《守下留情》於2016年1月11日播出的訪問。
- 他透露自己因為不滿香港的學習環境太困難，指自己以前做過中學老師，見到學生要背中文、英文、通識內容，覺得本地教學方法無用。
- 陳倩揚在網上大方地分享自己的低醣飲食餐單、食譜及煮食經驗，設有「倩揚廚房」系列youtube短片，又成立「你得我得行動組by Skye」Facebook群組，積極推動「低醣飲食法」，至今群組人數逾15萬人。
- 雷頌德因為畢業於倫敦帝國學院土木工程，他索性將自行設計大屋設計糅合了現代及英式傳統風格，為了老婆梁家玉打造舒適的廚房。
- 倩揚自創的低醣減肥餐單主要讓減肥人士能夠每日都能「食得飽」，餐單的重點在於「啱嘅食物配搭、啱嘅時間、啱嘅比例」。
- 這兩年半以來，在「你得我得行動組」遇見的組員，是一個又一個勵志故事主人翁。
- 而他老婆梁家玉則在英國修讀高級專業廚師課程，更曾到米芝蓮餐廳實習一展所長，可見二人完全適應到英國生活，一路嘆世界。
她經常強調，最希望大家多關注飲食健康，透過調整生活、飲食習慣，加上勤做運動，可減低患上都市病、各項慢性疾病的風險。 今年51歲的林子博，早年妻子因為不敵癌魔逝世，為了跟隨亡妻的遺願，決定全家移民到英國曼城，更開通YouTube帳戶成為KOL分享自己英國的生活。 他指初初到英國困難重重，例如他們一家當初到達英國時是住酒店，惟酒店住址不是一個合適的住址證明，所以無法為子女報讀學校，後來轉租Airbnb才能成功。 他又指自己當初首選是加拿大，因為多朋友在當地居住，而且朋友可安排其在當地節目做主持，但無奈英文程度低和分數不足以移民，所以最後移民到英國。 但是在2019年的暑假，陳倩揚做了一次身體檢查，那時候細女還未夠一歲，當時她膽固醇和血糖也比健康水平稍高，雖然未超標，但是醫生也建議她努力控制體重，讓這些指標達到更理想的水平。
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加上她在第三胎的時候不再像以往一樣只想快速降磅，而是希望把有限的時間放在家人身上，網民也沒有批評她的體重，反而覺得她挺可愛的，因此她誕下小女兒後一年多也沒有減肥的念頭。 朱薰最近在社交平台貼了一張5月尾時的全身相，她指當時剛完成瘦身大計的首個階段，減去15磅，望上去相當Fit！ 不過，朱薰再表示，其實之後仍有繼續減肥，最終在半年間成功輕了24磅，笑言：「我覺得叫做對得住鄉親父老。」因此決定撰長文與網友分享減肥心得。
要成功控制體重，最重要是找對適合自己的方法，持之以恆地跟隨，並配合適量運動才能成功！ 一些飲食規條如：避免進食加工食物；吃不同種類的五穀類和蔬果；多選優質蛋白質；選擇健康小食；學懂如何利用不同健康食材做出減肥也吃得的菜式等等，多謝倩揚分享她的食譜，真的很易做又好味！ 多了解日常食物和烹調食物時的營養價值（特別鳴謝主修食物及營養學的學生Gloria為食譜作出營養分析）。 只要將這些規條變成日常的飲食習慣，不但減肥期間不感到辛苦，而且更能保持生活質素，令體重不反彈。
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想做完美新娘，當然身形要夠Fit，但重點亦要Fit得健康Fit得靚！ 今次展覽邀請了瘦身變靚達人兼藝人陳倩揚到場分享，Skye將會教大家點樣健康輕鬆飽住落磅變靚。 她於網上創立的「你得我得行動組」爆紅，現已有超過14萬會員，想親身聽到Skye的瘦身之道就一定唔可以錯過。 你得我得行動組 【婚展2021】正在籌備明年和後年結婚的準新人，尤其2023年適逢「雙春兼閏月」，差不多是時候要為婚禮提早作好準備。 那你和另一半就不可以錯過將於11月份舉行的全港超大型結婚博覽 —「香港婚紗展暨結婚博覽2021」及「香港婚宴博覽2021」，專為計劃結婚的情侶提供既多著數優惠，又可減省開支和時間，讓新人們輕鬆地籌備婚禮。 37歲前港姐亞軍陳倩揚自前年7月誕下細女後，一度陷入產後肥的情況，後來她決定挑戰「低醣減肥法」，並於短短三個月激減25磅，成績令人振奮！
陳倩揚在多倫多將修讀媒體廣播與製作課程，希望之後可以到相關傳媒機構實習，她更表示若有時間還想兼修營養、健康飲食有關的課程，雙管齊下，而當學校有長假期時，便回港工作，可見她40歲的生活更加多姿多采及十分充實。 香港 – Media OutReach 年11月9日 – 提到瘦身達人，陳倩揚必定榜上有名，而且更成功幫助無數人健康修身。 你得我得行動組 作為雀巢 OPTIFAST 代言人，倩揚今日特別抽空出席品牌於婚紗展的「健康輕鬆飽住落磅變靚」活動，分享瘦身黃金餐單及為現場準新人們打氣，鼓勵大家以「飽住瘦」輕鬆健康的方法去管理體重。 ，達到她經常掛在咀邊的目標：「開心食、輕鬆減飽住瘦。」至今群組人數逾15萬人，成功飽住健康落磅組員多不勝數，由被醫生勸諭要減磅的過胖青年，到年達70的銀髮一族皆受用。