至於「深蹲」是否對坐骨神經有幫助，一般而言，深蹲練的是腰、臀的肌力，對坐骨神經壓迫的影響不大，更重要的是找出病人坐骨神經痛的成因為何，像是椎間盤突出造成的神經壓迫或是腫瘤，處理方式大不相同。 臀肌、大腿肌、小腿肌壓迫，過瘦或是短期內體重減輕過多，因為臀部的脂肪與肌肉層較薄，也會壓迫到神經，還有一種情況是外傷造成肌肉腫脹產生壓迫。 肩痛的原因很多，坐骨神經痛的成因也很多，要治好坐骨神經痛，要對症，才能下藥，首重確實診斷、找出真正的病因，才能真的解決問題。
平时多注意保暖，不能受凉，也不能用凉水洗澡，更不能出汗后吹冷风、吹空调等。 只有做好这些生活护理才能让我们保持更健康的生活。 在饮食方面避免食用辛辣刺激食物，特别是麻辣火锅、葱、辣椒等，尽量少吃。 臀上皮神经是由腰1-3脊神经后支的外侧支组成的皮肤分支群，从腰背部筋膜穿过后于髂脊平面（大约相当于系腰带水平）到达皮下，从皮下跨过髂脊中部达到臀部，分布于臀部外上侧及大粗隆的皮肤。
臀上皮神經炎: 中醫話點解春天特別眼瞓？腸胃差？難集中？回暖潮濕最易「春困」！中醫推介健脾益氣去濕食物 + 三花茶，濕困Bye！
洗澡後花10分中放鬆，能放鬆臀部筋膜、肌肉、骨盆、神經及血管，避免腰痛。 其實從2013年開始，世界各國就陸續傳出腰痛患者即便腰椎開刀，術後疼痛感仍完全沒有消退。 當時日本橫濱市立腦中風‧神經脊椎中心整形外科名醫青田洋一就注意到，部分病患曾在媒體報導中表示，從施打麻醉藥後、到藥效消退後的好一陣子，腰痛都沒有復發。 他也在近年的研究及多起門診案例後，將神秘性腰痛的其中一類稱為新型腰痛，成為日本治療新型腰痛的先驅專醫。
- 臀上皮神经：第1～3腰神经的后支，称为臀上皮神经。
- （五）陰部神經pudendal nerve 出梨狀肌下孔，與陰部內動脈伴行經坐骨小孔至坐骨直腸窩。
- 臀上皮神經炎是臨牀上較為常見的疾病，臨牀以患側臀部刺痛、痠痛、撕扯樣痛,並有患側大腿後部牽拉樣痛，但多不過膝,彎腰起坐活動受限為主要臨牀表現。
- 彎腰、轉體、下蹲起立等動作使疼痛加重。
- 一般認為臀上皮神經起於L↓（1～3）脊神經根後支的外側支， 也有認為它起源於T↓12～L↓4後支的外側支。
7.臀上皮神經損傷 8.髂腹下神經損傷 9.棘上韌帶損傷 10.梨狀肌損傷綜合征 11.第3腰椎… 新編頸肩腰腿痛中醫診療全書 第五節臀上皮神經炎 第六節股四頭肌損傷 第七節股內收肌損傷 第八節股外側皮神經炎 第九節髕骨軟骨軟化症 臀上皮神經炎 第十節髕下脂肪墊損傷 第十一節膝關節骨性關節炎 第十二節半月… ，其中最直接的源頭就是支配肌肉的神經遭到擠壓或拉傷 。 然而有些病患常抱怨的症狀是大腿前外側上方1/3疼痛，尤其是坐姿起身和足部蹬地前進時容易發作，甚至穿著衣物時碰到就不舒服，常伴隨麻刺感，這是典型的股外側皮神經發炎。
臀上皮神經炎: 臀上皮神經炎會引發哪些症狀
腰骶部腫物切除：適用於保守治療效果不佳及反覆發作患者，腫物多為腰骶部增生的脂肪組織，切除後可解除對臀上皮神經幹的卡壓，有效緩解疼痛。 運動：術後患者，術後第 1 天患者應臥床休息，儘量避免下床走動；術後 3 天，注意休息，可小範圍床邊活動，應避免過度牽拉、活動治療處，防止區域性損傷；術後 1 周，可正常活動。 臀下神經與坐骨神經伴行出盆腔坐骨大孔，其所引起的癥狀易與本病混淆，臨床上難以鑒別。 實際上兩者多同時受累，因此本文不再列出臀下神經幹一節。 臀上皮神經幹系由腰1、2、3脊神經後支的外側支所組成的皮膚分支群。 當其穿過腰背筋膜後即達皮下，並於皮下跨過髂嵴中部達臀部，分佈於臀部外側及大粗隆部皮膚，司該區的皮膚感覺功能。
患者彎腰受限，起坐困難，由端坐改直立位時，感覺腰部用不上力，多不能直接站起或坐下，痛甚者需他人攙扶或支撐他物方可起坐。 檢查時在髂嵴中點直下3～4cm皮下可觸及一滾動高起的條索狀物，觸壓時病人痛、麻、脹難忍，臀上部、臀上皮神經分佈區觸痛明顯。 直腿抬高試驗檢查時，有時對側下肢直腿抬高試驗受限，但無神經根性體徵。 治療主要採用手法治療配合中西藥物治療。 或周圍瘢痕組織以及脂肪疝嵌頓壓迫， 或偏出正常的走行位置， 神經支瘀血、水腫， 形成條索， 即中醫傷科所稱“筋出槽”。 部分臀上皮神經卡壓是由於上腰段的小關節紊亂引起， 通過手法或神經阻滯可以緩解神經支的卡壓症狀。
臀上皮神經炎: 屁股痛看什麼科？分析深臀症候群！
在治疗期间要注意放松精神、保证睡眠、避免辛辣刺激性的食物，有少部分的臀上皮神经炎患者可以反复出现症状的发作。 臀上皮神經炎 臀上皮神经炎的主要表现为患侧的臀部刺痛、酸痛症状，还有牵涉痛，并伴有患侧大腿后部的牵扯痛，弯腰、坐起等活动受限，因为活动后会加重疼痛的症状。 此病的主要原因是腰骶部扭伤或受风寒，或有局部直接、暴力的撞击，使得臀上皮神经受到损害或者发生炎症。 局部的软组织损伤也会造成肌肉筋膜结构充血、水肿、炎症，出现肥厚、粘连，导致周围神经营养的血供不足，出现神经损伤。 也可以因为直接压迫神经出现疼痛的症状。 一般来说，出现这种症状还要与坐骨神经痛、梨状肌综合征进行鉴别。
- 陰部內動脈及靜脈和陰部神經出梨狀肌下孔後隨即繞坐骨棘進入坐骨小孔，至坐骨直腸窩和尿生殖三角內。
- 疼痛常出現於腰、臀、大腿部，很少超過膝關節。
- 組成臀上皮神經的各腰神經後外側在橫突附近骶棘肌肉、骶棘肌表面或突出筋膜後彼此吻合，合成臀上皮神經後，在臀部吻合更為廣泛。
- 腰部不當運動使神經在髂嵴的骨纖維性管道外口處卡壓，或周圍瘢痕組織以及脂肪疝嵌頓壓迫，或偏出正常的走行位置，神經支瘀血、水腫，形成條索，即中醫傷科所稱“筋出槽”。
具體方法：在硬床上或乾淨的硬質地板上，取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時抬頭，雙肩向後向上收起。 與此同時，雙腳輕輕抬起，腰骶部肌肉收縮，儘量讓肋骨和腹部支撐身體，持續 3～5 秒，然後放鬆肌肉，四肢和頭部迴歸原位休息 3～5 秒再做。 可分為 2～3 次，堅持 3 個月以上。 本病主要症狀是腰臀部廣泛性疼痛，可放射至大腿後外側，疼痛多不過膝，偶有疼痛反射至小腿外側及足背外側。 骨傷科疾病針灸推拿治療學 十一、臀上皮神經損傷 十二、骶尾部損傷 第四節上肢部筋傷 一、肩部扭挫傷 二、肩關節周圍炎 三、岡上肌肌腱炎 四、肩峰下滑囊炎 五、肱二頭肌長頭腱鞘炎 六、肘部扭挫… 手到病除按摩術 十九、放松肌肉,興奮神經–通體撫推 二十、舒通經絡,改善血迴圈–通體疊掌揉法 二十一…
臀上皮神經炎: 健康快車
治療主要為保守治療，如針灸、推拿按摩、封閉等均可收效。 最近電療效果不錯，病人痛苦小，治療效果佳，一般一至兩次就可治愈。 它是臨床上常見的腰腿疼之一，主要症狀是腰臀部的疼痛。 疼痛為鈍痛、痠痛或刺痛，並向患側臀下部及大腿放射，但多不過膝。 以前我曾介紹了坐骨神經痛、腰肌勞損、急性腰扭傷、臀筋膜炎、股外側皮神經炎等引起的腰腿痛，為便於區別，這裡再把臀上皮神經炎講解一下。
因此，当腰部软组织发生急慢性损伤时，臀上皮神经往往受累。 该神经发生损伤时，可引起神经及其周围软组织充血、水肿，甚至出血，日久可导致神经的变性反应，神经束呈梭状增粗，从而出现神经痛症状。 臀上皮神經炎 因此腰臀部的急慢性肌肉劳损、肌肉筋膜炎、腰椎变行性病变、骶髂关节和髋关节的炎症都是引起臀上皮神经炎的诱因。 臀上皮神经炎是临床上较为常见的疾病，临床以患侧臀部刺痛、酸痛、撕扯样痛，并有患侧大腿后部牵拉样痛，但多不过膝，弯腰起坐活动受限为主要临床表现，一般在2-4周可以治愈。 臀上皮神经炎主要是引起局部皮肤麻木、疼痛、虫咬感、烧灼感等症状，一般采取保守治疗方法，急性期可以采用痛点封闭或局部的手法治疗。 可以应用利多卡因和强的松龙进行局部封闭治疗，一般一周1-2次，3-4次为一个疗程，治疗期间需要嘱患者3-5日内不要做腰部剧烈的旋转运动。
臀上皮神經炎: 坐骨神經痛是「症狀」，不是「病因」
臀上皮神經系一組感覺神經，它由第一、二、三腰椎脊神經後支的外側支發出，在髂嵴上方穿過背肌和腰背筋膜，分佈於臀上外側和股骨大粗隆區的皮膚。 當腰部急性扭傷或慢性積累性勞損時，臀上皮神經常會同時受累，出現痙攣、充血、水腫甚至粘連而引起以臀腿疼痛為主的臨牀綜合證候羣。 臀上皮神经炎是临床上比较常见的一种疾病，常常和腰骶部的扭伤或者受风、受寒有关系，主要表现是腰骶部的放射性酸疼或者隐疼，有时可以影响到大腿的后侧，但不会超过膝部。 活动的时候痛可以加剧，特别是在弯腰、抬腿、扭动身体的时候疼痛会非常明显，所以常常会不自觉的限制住活动。 对于比较轻的臀上皮神经炎，经过适当的休息、调养、保暖等措施以后是可以自愈的。 严重者需要医疗措施的干预，往往不能自愈，这些措施就包括局部的理疗、按摩、针灸、封闭、射频、热凝等措施，同时还有口服B族维生素营养神经，疼痛严重时可以临时加用止疼药。
此病可能会造成局部的皮肤改变和局部的脂肪萎缩症状，通常不会影响到患者运动的肌肉而造成瘫痪，所以臀上皮神经炎不会引起瘫痪。 但患者要经过积极的治疗，一般来说对于因病毒感染引起，应给予抗病毒治疗，还有针对神经痛的药物加巴喷丁、普瑞巴林，都能改善症状以及营养神经、促进修复等等。 美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，其實在醫界，坐骨神經痛（Sciatica）並非疾病名，而是臨床上用來形容腰臀腿等下肢部位出現廣泛性疼痛、有灼熱感症狀的一個廣義詞。 因此，由此可知，造成坐骨神經痛發生的原因，不一定都是坐骨神經遭受壓迫導致。
臀上皮神經炎: 坐骨神經痛只是一種症狀 醫師從3面向解釋究竟是哪裡在痛
患者体位同上，用拇指在髂嵴纤维鞘处，臀上皮神经区，作与之垂直方向的轻柔的弹拨手法。 然后用两拇指沿着臀上皮神经走行方向，一手拇指在上按压，一手拇指向下顺压，以手指感到平复为度。 在腰臀部以及大腿后侧用揉法、擦法施术数遍。 臀上皮神经来自腰1～腰3后外侧束，各神经参加组成臀上皮神经的出现率为腰1，2两侧均为100%，腰3左侧为83%，右侧为73%，腰4左侧为13%，右侧为10%。 组成臀上皮神经的各腰神经后外侧在横突附近骶棘肌肉、骶棘肌表面或突出筋膜后彼此吻合，合成臀上皮神经后，在臀部吻合更为广泛。 偶尔还可与股外侧皮神经或髂腹下神经吻合。
3、腰背筋膜的深面有较丰富的脂肪，当臀上皮神经穿过脂肪团块或受较大的脂肪团块压迫时也容易造成卡压损伤。 首先从前边就可以看出，臀上皮神经穿行路上“路况复杂”，既要经过横突最长、最易运动损伤的L3横突，又要翻过高高的髂嵴，这些路段都有可能造成臀上皮神经的卡压。 臀上皮神经来源于腰部第1-3脊腰神经后支的外侧支，分布于臀上外侧及股骨大转子区皮肤。 臀上皮神经下行越过髂嵴进人臀部时，经过腰背筋膜在骼嵴上缘附着处形成的骨纤维管，于骶棘肌外缘与髂嵴交界处，穿出到皮下。 臀上皮神经炎又称臀上皮神经损伤、臀上皮神经卡压综合征，这里其实已经透漏了两个关键信息：神经和卡压，臀上皮神经炎就是臀上皮神经在走行过程中遭到卡压形成的一类疼痛性疾病。 意思是說，當肌肉原本只能抬起身體約30公斤，站1小時，但因為體重增加，讓肌肉過勞，便會容易造成拉傷，常見在「孕婦」身上。
臀上皮神經炎: 臀部的解剖步驟與方法
頸肩腰腿痛效方300首 十三、臀上皮神經炎方 十四、梨狀肌損傷綜合征方 十五、坐骨神經痛方 十六、膝痛症方 十七、足跟痛方 十八、骨質增生方 十九、其他疼痛方 百科興趣圈 360百科致力于成為… 臀上皮神经损伤主要的症状为患侧腰臀部疼痛，呈刺痛、痛、撕裂样疼痛，大腿后侧膝以上部位可有牵扯痛，但不过膝。 急性期疼痛较剧烈，弯腰受限，起坐困难，由坐位改站位时需攀扶他人或物体，病人常诉疼痛部位较深，区域模糊，没有明显的分布界限。 检查时可在髂嵴最高点内侧2～3cm处触及“条索样”硬物，压痛明显，有麻胀感。 直腿抬高试验阳性，但不出现神经根性症状。 臀上皮神经为第1～3腰神经后支之外侧支，在股骨大转子与第三腰椎间连线交于髂嵴处平行穿出深筋膜，分布于臀部皮肤，一般不易摸到。
4、壓痛點位於髂脊中點下方3～4cm， 即臀上神經入臀點， 位置固定， 可有向臀下及大腿後方的放射感。 本病疼痛嚴重時，可口服非甾體抗炎藥抗炎止痛，治療多采用非手術治療，如鍼灸、推拿、理療、封閉等，對於反覆發作及保守治療效果欠佳患者，可採用手術治療。 磁共振成像：進入檢查室前患者應去除身上攜帶的一切金屬物品、磁性物質及電子器件。
臀上皮神經炎: 患者可以諮詢醫生哪些問題？
肌力訓練的部分須加強臀外展外轉肌群訓練（圖3），並放鬆擴筋膜張肌，方能減少復發，擁有良好生活品質。 口服消炎止痛藥與局部藥布貼覆只能緩解部分症狀，於是何先生到復健科求治。 在排除其他潛在問題後，發現輕敲會呈現麻痛的位置接近前髂上嵴，經高解析度超音波檢查發現，右側外側股皮神經腫脹，局部按壓可以再現症狀。
臀上皮神經炎: 健康醫思一點通
若疼痛的位置稍靠外下方，在大轉子之內側時，需注意是否為股方肌損傷（檢查及鑑別方法可參考前面有關股方肌損傷部分）。 有時其痛點在股方肌上方，則可能為深部小肌的損傷，臨床少見。 乾性坐骨神經痛雖可發生於神經幹的全程，但多見於梨狀肌，臀大、中、小肌，臀筋膜慢性損害時，故尋找坐骨神經痛的根源主要在下腰段和梨狀肌處。 臀上皮神經炎可選用保守治療，如服食非甾體類鎮痛藥（不能久服），還能夠根據推拿按摩、中醫針灸來松馳焦慮不安、筋攣的肌肉，促進血液迴圈，使神經根炎得到清除。
臀上皮神經炎: 臀部疼痛
臀上皮神經卡壓綜合徵也稱臀上皮神經損傷、臀上皮神經嵌壓、臀上皮神經炎、臀上皮神經病等。 臀上皮神經受損而產生的腰、腿、臀疼痛綜合症，臨床上並不少見。 臀上皮神經干痛護理 要勞逸結合，生活規律化，適當參加各種體育活動。 運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗濕後要及時換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。 臀上皮神經干痛預防 臀上皮神經炎 為了避免牽拉臀上神經，以減輕疼痛，患者常有一些特殊的減痛姿勢，如睡時喜向健康一側睡，病側下肢的髖膝部微屈。 站立時身體重心移在健康側，彎腰拾物時，患肢膝部屈曲，時間一久便造成脊柱側彎，大都彎向病變一側。
臀上皮神經炎: 臀上皮神經炎症狀
2、口服营养神经的药物，常用的有复合维生素B片或者是甲钴胺，都能够有促进神经炎症的恢复，减轻神经的症状。 3、可以应用一些物理治疗或者是针灸疗法，常用有中频脉冲电治疗、低频脉冲电治疗，其中针灸疗法对一些神经性的疼痛、麻木、乏力等症状都是非常有效果的。 臀上皮神经炎是临床上较为常见的疾病，临床以患侧臀部刺痛、酸痛、撕扯样痛，并有患侧大腿后部牵拉样痛，但多不过膝，弯腰起坐活动受限为主要临床表现。 弯腰受限、起坐困难，由端坐位改直立位时，感觉腰部用不上力，多不能直接站起或坐下，痛甚者需他人搀扶或支撑他物方可起坐。
如痛為神經所引起，則應先考慮坐骨神經或臀上皮神經的損傷。 二者的損傷均可表現出腰、臀、大腿後側疼痛，抬腿可有不同程度受限，但臀上皮神經損傷的痛較放散，位置常似是而非，隱約不定，僅達大腿後側而不及小腿。 尤其是急性腰扭傷後，臀上皮神經累及，可出現水腫、血腫，造成強烈的腰臀部疼痛和不適感，乃至向下肢放射性串痛，病人害怕低頭，由乘坐到站，或由站到坐，會覺得到腰用不上力，需要人來幫助。 腰椎壓迫神經傳出於腰部神經，遍佈於腰、臀、大腿根部、小腿肚及腳部，一旦腰椎壓迫神經遭受刺激性或被壓迫，便會主要表現為從下腰部到臀、大腿根部、小腿肚到腳部的疼痛。 臀上皮神經也從腰部神經發出，是控制臀部整個後側面到大腿根部面板感覺的神經，它在走行過程中有幾個狹窄處，很容易在狹窄處受到卡壓產生無菌性炎症而發病。 坐骨神經發出於腰部神經，分佈於腰、臀、大腿、小腿及足部，一旦坐骨神經受到刺激或壓迫，就會表現為從下腰部到臀、大腿、小腿到足部的疼痛。
臀上皮神經炎: 中醫臨床:一病九治法
也有一些工作經驗不豐富多彩的醫師，再加拍片子後，發覺病人自身有腰間盤突顯，就非常容易錯診為腰間盤突顯症造成的坐骨神經痛。 腰痛、腿疼，臀部也痛，它是得了什麼病？ 網上一查，大夥兒都說是坐骨神經痛，可到醫院一查驗，醫師就說是得了“臀上皮神經炎”。 還有一些經驗不豐富的醫生，加上拍片後，發現患者本身有腰椎間盤突出，就容易誤診為腰椎間盤突出症引起的坐骨神經痛。 臀上皮神經炎 腰痛、腿痛，屁股也痛，這是得了什麼病？
臀上皮神經炎: 坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩
腰背部的康复功能训练可以加强和巩固治疗效果，增加腰背部肌力和改善腰腿功能，恢复和维持腰部正常的活动功能，还可以增加腰椎的稳定性，起到预防复发的作用。 像是上班快遲到了，行動就會變得匆忙無法仔細，這時就很容易拉傷，又或是睡覺時冷氣開太冷，整個晚上都縮成一團，早上又無適度放鬆就跳下床，也會很容易造成肌肉反應不及。 臀上皮神經炎 曾經有位計程車司機因為右邊屁股肌肉酸痛一直好不了就診，主訴吃了藥會好，沒多久又痛。
1%～2% 普魯卡因臀上皮神經阻滯術後，症狀可瞬時緩解或消失。 按不同發病機制可將臀上皮神經幹痛分為 3 種類型。 臀上皮神經炎，是指各種致病因素導致神經發炎、退化或變質；臀上皮神經卡壓徵，是指神經走行關鍵位置的狹窄而引發神經受壓；神經損傷，是指外來因素對神經的直接損害作用。 梨狀肌症候群 這幾年來已經成為一個常見的診斷，這邊就來回顧一篇2018年的解剖論文來帶大家更加認識這塊肌肉的相關知識。 免責聲明：本站資訊無法取代面對面的診斷與治療，若有疾病問題，應諮詢醫療人員。