尿路結石的預防性治療 有尿路結石的病人因為體質的關係或是環境的因素常常會有結石再發，不止是醫療資源的浪費，也會使身心受到嚴重的… 肌肉的收縮分成等長（isometric）和等張（isotonic）兩大類。 所以，等張收縮又分成向心（concentric）和離心（eccentric）兩類。 向心收縮時，肌肉會縮短，而離心收縮時，肌肉則會增長。 如果在做運動的過程中，感覺腹部不適或疲累，代表施力點不正確，應該只能在骨盆底出力，而非其他部位跟著用力。 心脏在体内时时刻刻都在活动，心脏运动的每个周期都由心脏收缩和舒张构成，心脏舒张时收集全身利用过的血，经由肺脏处理。
大多時候，我們的膀胱大概可以儲存400～600毫升的尿液，而人體每日建議攝取的液體量約在1500公升，一天需要去廁所小解4～8次，其中1次在夜晚時分。 但有些飲料像是咖啡或酒精，因為其利尿的特質，會讓你多跑好幾次廁所。 本網站無法監視或控制由第三方提供之網路資源產生的結果。
膀胱收縮力訓練: 膀胱無力7種常見症狀
通常在訓練之初，病人每四小時導尿一次，導出的尿量就是「餘尿量」，在導尿之前先嘗試自己解尿，且每次努力嘗試30分鐘以上。 老化與膀胱功能之變化 我們常聽到很多老年人說：晚上必須要常常起來小便，解小便的時候尿流慢慢的，有時尿到最後會滴到褲子，或是無法收尾。 而有時候尿急的時候，又會忍不住，甚至會滴到褲子上。 精索靜脈曲張 有很多男孩子常常在長時間站立或是運動之後，會覺得左邊的睪丸有點漲漲酸酸的不舒服，坐下來休息之後就會改善，但是下一次起來活動的時候，又有症狀出現。 腎臟結石 腎臟結石是泌尿科常見的疾病之一，每天都有無數的病人因為腰痛來到各醫院的急診室求助。
治療的具體措施是採用各種非手術或手術方法減少殘餘尿量，殘餘尿量被消除或減至很少（50ml以下）之後可減少尿路併發症。 但必須注意，有少數患者雖然殘餘量很少甚至完全沒有，但仍發生腎盂積水、腎盂腎炎、腎功能減退等併發症。 因這些患者排尿時逼尿肌收縮強烈，膀胱內壓可高達19.72kPa以上（正常應在6.9kPa即7cmH2O以下）。 促進膀胱健康的練習，可以大大改善上述這些令人尷尬又棘手的問題，當你上廁所小解之後，卻沒有排淨尿液，是因為用來控制尿液排出的肌肉作用不足，這可能是肇因於神經受損或是孱弱的肌肉無法好好發揮作用。 尿液滯留導致尿液又跑回腎臟，也可能導致膀胱感染。 最好的辦法就是－用瑜珈練習來預防尿液滯留及促進肌肉作用，讓你的膀胱可以在需要時盡可能淨空。
膀胱收縮力訓練: 膀胱充盈差是什么意思
骨盆底肌肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群，它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合。 當這張網彈性變差、吊力不足時，網內的內臟器官隨之墜陷，無法維持在健康位置。 輕則出現陰道鬆弛影響親密關係，重則造成外陰鬆弛、失禁漏尿、私密處容易感染發炎、子宮脫垂等困擾。
手術方式利用內視鏡將攝護腺肥大的腺瘤剜除，過程使用雷射止血，將出血量控制在最低，並將整個剜除時間控制在20分鐘以內。 最後將腺瘤絞碎吸出，取出了50克的攝護腺組織，並且可以看到尿道整個呈現暢通狀態（圖4）。 當你有一個過度活躍的膀胱，可能就代表你的膀胱在儲存尿液的方面出現問題。
膀胱收縮力訓練: 血糖飆高高 醫師有妙招
膀胱是有弹性的器官，人体排尿均由于膀胱的收缩引起，部分情况下膀胱收缩会受到一定的影响，比如泌尿道感染或者留置导尿，均可以引起膀胱逼尿肌受到刺激，从而引起膀胱的无抑制性收缩，即膀胱过度收缩。 膀胱在过度收缩的情况下很容易会产生尿频、尿急的情况，即膀胱在还没有达到一定容量就有尿意的感觉。 正常男性以400ml小便作为最大容量，在膀胱过度收缩的情况下，可能只有50-100ml就会有尿意的感觉，所以表现为尿频、尿急。
- 因此對於具有輕微膀胱出口阻塞的病人，除了給予抗膽鹼藥物之外，我們同時也要給予一些藥物來降低膀胱頸以及前列腺區尿道的平滑肌張力，使病人在排尿的時候可以較為順暢、殘尿減少，以避免尿路感染的發生。
- 在作強度收縮的訓練過程裡面，也要記得要有充份讓肌肉休息的時間，千萬不可為了達到目的而持續的作強烈收縮，這種收縮容易造成骨盆底肌肉的疲勞，反而使得肌肉張力過高而不能作最大強度有效的收縮。
- 膀胱鏡檢查 大部份的病人有排尿的問題，如頻尿、急尿、排尿困難或是出現了血尿以及混濁尿等症狀的時候，經過尿液分析、X光檢查，仍然不能確定診斷時，泌尿科醫師常常會…
- 女性泌尿系統與生殖系統在位置上相隔不遠，若罹患子宮脫垂、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病，便可能壓迫膀胱，影響膀胱運作，進而導致頻尿。
- 為了增加膀胱儲存的效能，須降低逼尿肌活性過強或是降低膀胱的高敏感度，在減少逼尿肌活性過強的治療方面，可使用抗膽鹼神經的藥物，例如膽鹼神經接受器的抑制劑，或是使用神經節阻斷劑。
一個正常的排尿動作，除了要有強而有力的膀胱收縮力以及通暢的尿道之外，良好的神經控制是不可或缺的，而大腦便是主司排尿神經協調與控制的中樞。 大腦的皮層前葉感覺中樞可以接受來自膀胱的感覺，而在運動中樞又可以啟動排尿的開始與結束等動作。 因此當腦部有了病變，便會使得膀胱的感覺傳入以及排尿動作的啟動或是結束受到影響。 ‧ 手術治療︰情況嚴重，就可能需要以微創手術 — 無張力尿道中段懸吊術（TVT 和 TVT-O）治療。
膀胱收縮力訓練: 治療間質性膀胱炎：膀胱內水擴張術＋膀胱訓練
血尿，一直以來都是泌尿科門診最常見的求診原因之一，突然之間在小便的時候發現自己有血尿，相信對於任何人來說都是… 攝護腺是在男性骨盆底最深處的一個器官，一般體積是20-30毫升，約是一個乒乓球大小。 前言：男性到了中年之後，前列腺從三十五歲就開始退化，五十歲以上的男性，有一半以上會有前列腺肥大的… 應力性尿失禁之物理治療 對於一個有應力性尿失禁的婦女，我們通常會區分她尿失禁的程度為極輕微、輕微、中度以及重…
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膀胱收縮力訓練: 手術治療：
最後在未來的治療方面，幹細胞移植和基因治療是個好選擇，實驗室的老鼠已證實可有效膀胱逼尿肌無力，但如何應用在人體身上，還有一段路要走，不過確實對未來膀胱逼尿肌無力的症狀，帶來一些新的希望。 簡單地說，林女士糖尿病有15年，去年有輕微中風，上個月坐飛機回馬祖，憋了一小時半的尿，之後排尿的情況就更困難了。 於是我幫她安排一些檢查，尿液檢查發現有發炎、白血球上昇的狀況；超音波檢查發現約有300 cc的餘尿、尿不乾淨。
凱格爾運動非常簡單——找出骨盆肌肉，用力使肌肉收縮，數到三，然後再放鬆三秒。 如果你還是分不出來，那可能就要請你伸出一隻手指，從肛門放到直腸裡去感覺了。 膀胱收縮力訓練 試著讓肛門附近的肌肉用力夾緊手指，然後辨認那些肌肉的位置。 你可以做一些特殊設計的骨盆底運動或是馬勢（Ashwini mudra），這樣的動作可以幫你延展肌肉群並且將肌肉非自主性的收縮降到最低，同時這個動作也是最安全的動作之一，不用擔心副作用或會有併發症。
膀胱收縮力訓練: 醫師 + 診別資訊
②注意有無外傷、手術、糖尿病、脊髓灰質炎等病史或藥物應用史。 ③注意有無尿意、膀胱膨脹等感覺的減退或喪失，如膀胱的感覺有明顯減退或增喪失，即可確診為神經原性膀胱。 亞大醫院泌尿科醫師蕭子玄指出，膀胱具有儲尿與排尿功能，其中排尿肌肉稱為逼尿肌，儲尿則是由膀胱出口，功能像是水龍頭的括約肌負責，兩者各自發揮功能讓尿液儲存在膀胱並排出，只要其中一個環節出問題，就會出現排尿障礙。 良性前列腺肥大症之手術治療 良性前列腺肥大症是中年以上男人最擔心的泌尿系統疾病之一。 神經性膀胱由於膀胱功能的改變可能引起反覆的膀胱、腎臟的感染和產生結石,會使腎臟水腫,腎臟機能喪失,造成尿毒症,或是引發嚴重的尿路感染造成敗血症。
另外，不良的排尿習慣、器官老化、發炎或焦慮等因素，會造成神經機能退化，也會影響膀胱功能，造成神經性膀胱。 藥物控制透過抑壓膀胱收縮藥物使膀胱不再受刺激收縮，治療膀胱的活動亢進，超過一半患者於服藥後病情有大幅改善。 膀胱充盈差是指膀胱未憋尿，通常由B超、CT等影像学检查而提示，是指在B超、CT检查下，膀胱因未能良好充盈，未憋尿，膀胱塌陷状态，无法看清楚膀胱内的结构，提示膀胱充盈差。 它并非病理性的表现，只是在做泌尿系统B超、CT检查时，都需要膀胱处在憋尿的状态下检查。 如果膀胱没有憋尿，在未充盈的状况下，B超、CT就不能发现膀胱内的微小病变，容易造成漏诊。 如果B超和CT影像检查时，膀胱未憋尿就会提示膀胱内充盈较差，建议患者再次憋尿检查，或需要复查时，需要膀胱内再次充盈大量尿液检查，以免造成疾病漏诊。
膀胱收縮力訓練: 神經源性膀胱
其實大部份的腎臟結石都是很小顆的小石頭，但是小石頭才會引起劇痛，真… 「要自己將導尿管插進尿道？好可怕，我們又不是醫護人員！這樣可以嗎？會增加感染機會嗎？」家屬非常焦慮。 最廣為使用的重訓器材，也就是傳統式的，如啞鈴和金屬疊塊機器，都可以做向心收縮、離心收縮、以及等長收縮的肌肉訓練。 但是，油壓式的重訓器材就只能做向心收縮的肌肉訓練。
若沒有去神經化、已完全失去肌肉張力，以及受器受到完全破壞的病人無效。 亦可使用甲型腎上腺素交感神經抑制劑，經由抑制交感神經，而使得原來經由交感神經抑制逼尿肌收縮的作用得到相反的結果，因此也對於逼尿肌的收縮力的增強的效果。 手術治療：在膀胱頸功能失調或是膀胱頸阻塞，可用經尿道膀胱頸切開術。 若是不想長期服藥，或是病情確實需要手術，目前有兩大類手術可以選擇。 第一種是傳統攝護腺刮除術，又分為單極電刀刮除與雙極電刀刮除。 由於儀器的進步與健保的給付，風險較高的單極電刀刮除已較少使用，目前以雙極電刀刮除為主。
膀胱收縮力訓練: 改善手腳冰冷的三大妙招，日常飲食及生活建議
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膀胱收縮力訓練: 治療膀胱疾病
侵襲性膀胱癌 膀胱癌分成表淺性以及侵襲性膀胱癌，這兩種膀胱癌是不同的致病機轉所產生。 通常表淺性的膀胱癌只有百分之十五的病人會轉為變侵襲性膀胱癌，但大… 表淺性膀胱腫瘤 膀胱腫瘤大部份是癌症，只有少部份是良性腫瘤。 膀胱癌可以分兩種，一種是表淺性膀胱癌，一種則是侵襲… 輸尿管狹窄 人的尿液由腎臟製造出來之後流到腎盂內，腎盂是一個平滑肌管子的開始，經由平滑肌的蠕動可以將尿液一波一波的往下傳送到膀胱。 腎臟癌 身體上大部份的癌症常常有跡象可以被發現，只有少部份器官長出的癌症沒有症狀，腎臟癌就是其中之一。
膀胱收縮力訓練: 膀胱炎治療
如果子宫收缩乏力通过保守治疗无效，甚至有切除子宫的风险。 胆囊收缩功能差，和植物神经功能紊乱、迷走神经功能减退或者胆囊收缩素分泌减少有密切的关系。 胆囊收缩功能差既可以表现在临床症状上，比如进食后出现消化不良、右上腹疼痛、恶心呕吐以及腹泻的症状；也可以表现在相关的辅助检查上，主要是空腹状态与脂肪餐后胆囊B超的形态对比。 对于胆囊收缩功能差的患者，首先应注意调节饮食结构，注意饮食规律，以清淡、易消化饮食为主。
还有情况是见于患者有放疗的现象，比如女性有妇科肿瘤，术后进行盆腔放疗，导致膀胱黏膜出现变异，纤维化收缩而导致膀胱充盈差。 这种情况没有很好的治疗办法，只能适当的间隔放疗时间，延缓膀胱病变的进程。 如果实在比较严重的情况下，只能进行其他手术改善膀胱充盈差的现象。 膀胱收缩无力如果确诊，治疗是需要长期慢性康复治疗。
膀胱收縮力訓練: 醫訊》膀胱從陰道口掉出來 女性常見骨盆器官脫垂
若男性病患同時患有前列腺肥大，則應給予甲型交感神經阻斷劑（alpha blocker）以降低膀胱頸及前列腺的張力。 很多人誤以為甲型交感神經阻斷劑為前列腺肥大病患的專用藥物，其實這一類藥物也能使用在女性病患。 女性雖然沒有前列腺，但女性下泌尿道的膀胱頸也是由甲型交感神經所支配，若膀胱頸張力太強（如 bladder neck 膀胱收縮力訓練 dysfunction）也會造成女性病患解尿不順。 由以上的推論，使用甲型交感神經阻斷劑於女性中風病患合併急性尿液滯留似乎為一合理的做法，但到目前為止並沒有隨機分配的臨床試驗（randomized control trial）來支持這種療法。
膀胱收縮力訓練: 上班常憋尿引腰痛 醫師提醒女性容易泌尿道感染
用口服藥來治療間質性膀胱炎，則大多無法改善頻尿，也不能根本治療。 凱格爾運動就是這麼簡單，做對了，可以幫助你解決許多尷尬的隱疾。 更重要的是，由於骨盆內的器官都十分敏感且脆弱，因此在做凱格爾運動前，最好還是先請教你的醫師，確認狀況後再開始進行。
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