腸泌素減肥2024全攻略!(小編推薦)

蔡明劼醫師表示,要維持良好體重,必須依賴健康的生活型態。 健康飲食的最大原則是避開「超加工食物」,包含高糖飲料、餅乾、糖果、麵包、洋芋片,多吃原型食物與較少加工的食物。 蔡明劼醫師提醒,研究針對腸泌素用於減肥治療的族群,是BMI大於30以上,或BMI大於27且合併糖尿病、高血壓等慢性病族群。 在一般族群身上的效果及風險並無數據支持,應與醫師討論是否適合使用。 因為小腸會分泌一種荷爾蒙,告訴身體,整個小腸已經都是食物,已經吃飽了,不要再吃了。 這個藥物,就是模仿小腸分泌的這種荷爾蒙,所以可以騙過身體,讓身體以為整個小腸都是食物,自然就覺得飽了,不會餓。

蔡明劼醫師指出,近期有研究證實,人體的基礎代謝率在10幾歲達到高峰後,進入成年期乃至50、60歲,基礎代謝率並沒有明顯下降,推翻了許多人過往的既有觀念。 這也證明,成年後的肥胖問題,絕大多數與活動量下降及飲食內容有關。 腸泌素減肥 建議先試著每餐再吃慢一點或少一點,避免容易感到不舒服的食物及其氣味(如油炸食物),都有有助緩解不適症狀;若再不行,也可以先減少施打劑量,待身體適應後再增加。 使用劑量需要循序漸進,通常會以0.6mg為一個單位,例如第一周每天打0.6mg,第二周則每天打1.2mg……以此類推,增加到一天打3mg就可維持劑量、不再增加。 醫師提醒,根據每個人的身體狀況,施打的劑量和時程安排都可能有所不同,建議還是要遵照醫囑,不要自行調整劑量。 目前全美國估計約有兩千九百萬人,約9.3%的人罹患糖尿病,可想而知造成龐大的醫療支出。

腸泌素減肥: 基礎代謝率根本沒下降?  活動量與飲食才是肥胖根源

如果不想停用後復胖,建議還是要培養良好習慣,搭配飲食控制與運動;也建議至少要施打3~6個月,讓身體適應新的飲食習慣,才不會一停藥、食慾恢復,結果又打回原形。 除此之外,腸泌素有保護心血管健康、降低共病風險、減輕體重等好處,因此被國際糖尿病治療指引列為控糖達標的好幫手,醫師也建議,有合併心血管疾病的糖尿病友可優先使用。 若單一治療未達控制標準時,應該要評估心腎風險或其他器官的共病,嘗試其他機轉藥物來控制糖尿病,其中GLP-1 就是在這個環節擔綱重責大任。 研究證實,SGLT2 抑制劑、TZD、GLP-1對心血管疾病是有幫助的。

腸泌素減肥

已有研究發現,胖子身體裡的瘦素濃度比瘦子更高,證明並不是瘦素分泌愈多愈瘦。 在肥胖者身上,身體分泌大量瘦素仍因為有阻抗而無法變瘦。 至於腸泌素(GLP-1)原是由小腸分泌,負責調控胰島素使其分泌,並能抑制升糖素。 腸泌素藥物剛開始被用於糖尿病治療,發現體重控制效果明顯,進而成為近年風行的瘦身方式。

腸泌素減肥: 醫師評估

但是我們必須了解,任何外來的力量介入雖然可以在短時間看到減重成效,但往往都無法持久或不復胖,不論是減重藥物或減重手術皆然,而從這類藥物的長期研究中的確也發現這個現象,值得我們持續追蹤觀察。 腸泌素減肥 腸泌素減肥 %的人正使用腸泌素,不僅可以減少胰島細胞過勞外,也可以做好良好的體重管理。 目前腸泌素分為四種:有一週施打一次有兩種、一天一次、一天兩次的劑量。 減肥針屬於皮下針,不是經由血管或肌肉,而是注射到皮下脂肪的區域。 一般設計會有點像原子筆,或胰島素注射的針,使用方式是每日一次皮下注射,可以選擇腹部(避開肚臍周圍及上下中線)、上臂或大腿前外側來施打。 除了與營養師一起,調整病患的飲食習慣之外,最常見可以矯正的原因是,睡眠呼吸中止症,還有過低的日常活動量。

  • 因為研究顯示,大部分第二型糖尿病的病患,其胃排空的時間會比一般正常人的60-90分鐘,減少到30分鐘。
  • 蔡明劼醫師說明,胰島素負責將糖份從血液中輸送進入細胞,提供身體細胞作為能量使用。
  • 目前已經使用或即將使用於「減重」上的腸泌素藥物有兩種,一種是台灣已上市的Liraglutide(善纖達)俗稱減肥筆,另一種則是已完成相關研究的Semaglutide(尚未於台灣上市)。
  • 醫師提醒,根據每個人的身體狀況,施打的劑量和時程安排都可能有所不同,建議還是要遵照醫囑,不要自行調整劑量。
  • 當鄰近細胞或血液送來賀爾蒙,如受到食物刺激後由胃壁細胞分泌的胃泌素釋放胜肽(gastrin-releasing peptide)、瘦素,都會刺激GLP-1分泌。
  • 2021年台灣醫美市場掀起了一陣瘦瘦筆(減重筆)風潮,網路各大論壇和社群的討論度都相當高!

目前已經使用或即將使用於「減重」上的腸泌素藥物有兩種,一種是台灣已上市的Liraglutide(善纖達)俗稱減肥筆,另一種則是已完成相關研究的Semaglutide(尚未於台灣上市)。 而在飲食積極控制的背景下,搭配這類藥物平均可以多減輕6-10%的起始體重,聽起來是相當誘人的效果,特別是起始體重偏重的朋友,其減重成效相信更是顯著。 原因在於腸泌素可以幫助腦部抑制我們進食的欲望,也會減緩胃排空的速度,讓人維持在「飽」的狀態,因此可以降低食慾、延長飽足感時間。

腸泌素減肥: 減肥針怎麼用?

自從人類發明合成胰島素開始,醫學研究也從末放棄尋找一樣能控制血糖的激素,來幫助第二型糖尿病病患控制血糖。 目前機轉已被醫學應用的,便是腸泌素系統了,其中本文要介紹的主角:GLP-1便是其中一種腸泌素。 藉由透過控制人體GLP-1的濃度,科學家已證實可有效控制血糖的高低,甚至因為GLP-1有減少食慾的作用,確實有論文證實可在肥胖族群中減少體重。

  • 蔡明劼醫師解釋,確實有相關研究發現,在攝取相同熱量與同等活動量之下,有些人相對容易囤積脂肪,但差距影響甚微。
  • 最後,睡眠不規律或睡眠較少者,確實比較容易肥胖,也可能增加壓力荷爾蒙濃度,同時,睡眠缺乏時容易做出錯誤決策,導致更容易攝取垃圾食物。
  • 除此之外,腸泌素有保護心血管健康、降低共病風險、減輕體重等好處,因此被國際糖尿病治療指引列為控糖達標的好幫手,醫師也建議,有合併心血管疾病的糖尿病友可優先使用。
  • 腸泌素相關的藥物,最初是為了控制糖尿病而研發,但在病患使用的過程中意外發現也可以幫助病患減輕體重,因為這個藥物特點,後來被開發使用於「減重」領域上,即便是非糖尿病患者也可使用這類藥物。

反觀曾宣稱自己是「易胖體質」的明星、網紅,也都能在後天改變飲食、運動後成功瘦身。 腸泌素減肥 人體各種荷爾蒙激素如胰島素、皮質醇、腸泌素等,確實對於合成、囤積脂肪有一定影響。 蔡明劼醫師說明,胰島素負責將糖份從血液中輸送進入細胞,提供身體細胞作為能量使用。 腸泌素減肥 胰島素在生理上是會促進脂肪合成,但也是合成肌肉所不可或缺的激素。

腸泌素減肥: 「減肥筆」真的能瘦嗎?原來「腸泌素」可以用來減肥?/文:王世杰醫師

醫師表示,這個原理原本是用在血糖控制上,後來延伸到減肥也有效果,因此才有所謂「減肥筆、瘦瘦筆」的出現。 這類藥物可以用來控制體重,主要是因為腸泌素會作用在腦部下視丘的「飽食中樞」以加強飽足感而達到抑制食慾的效果。 另外,它也會抑制「胃部」的排空速度而更直接讓人覺得吃一些就會飽,但是如果沒有好好控制進食量或狼吞虎嚥的話,可是會有強烈的噁心感,甚至是嘔吐。 腸泌素相關的藥物,最初是為了控制糖尿病而研發,但在病患使用的過程中意外發現也可以幫助病患減輕體重,因為這個藥物特點,後來被開發使用於「減重」領域上,即便是非糖尿病患者也可使用這類藥物。 腸泌素減肥 蔡明劼醫師建議,適當運動能增加肌肉量,增進體力,讓體態變得更為理想,對於要減重的人而言,任何運動類型都值得鼓勵。 最後,睡眠不規律或睡眠較少者,確實比較容易肥胖,也可能增加壓力荷爾蒙濃度,同時,睡眠缺乏時容易做出錯誤決策,導致更容易攝取垃圾食物。

腸泌素減肥

減重飲食中,大原則是原形食物,加上均衡低熱量飲食,而且蛋白質和蔬果要足夠,水分建議一天 2000cc 以上。 基本上,Semaglutide (胰妥讚) 這個藥物,跟之前介紹的 Liraglutide (善纖達),作用的原理一樣。

腸泌素減肥: 效果 / 安全性?

現今腸泌素,或GLP-1,主要是由比較遠端的腸道,像迴腸及升結腸的L細胞所分泌。 L細胞是所謂的開放式內分泌細胞,上與腸壁內的食物營養素等接觸,下則與身體內部其他神經血管接觸,並接收神經傳導物質,如乙醯膽鹼控制。 當鄰近細胞或血液送來賀爾蒙,如受到食物刺激後由胃壁細胞分泌的胃泌素釋放胜肽(gastrin-releasing peptide)、瘦素,都會刺激GLP-1分泌。

腸泌素減肥