腳底痛是什麼原因2024詳解!(小編貼心推薦)

鄭淳予醫師,現任 Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師。 本文作者:鄭淳予醫師,現任 Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師。 足底發炎是十分常見的腳痛原因,如果能依照上面教大家的方法做調適,80%的人都能獲得症狀的緩解,如果發炎時間過長或是疼痛太嚴重,醫師也有藥物和局部注射的方式能幫忙治療。 但說實在的,腳底痛裡,足底筋膜炎還是最大宗!

本身體型或足型的因素:像是體重過重,天生足弓過高或是扁平足的人,因為腳部支撐本來就較為費力,也較容易足底發炎。 Line照顧諮詢、接收長照文章,不定時的會員專屬驚喜抽獎、限量會員禮發送等等,需要的你隨時可以加入。 穿不合腳的鞋子: 像是穿著高跟鞋逛街時間過長;或是穿著沒有避震緩衝鞋墊的運動鞋,長時間慢跑、打球或爬山。 腳跟和腳底的疼痛,往往在早上當你要下床時,踩到地板的瞬間是最痛的(常見痛點如圖1),或是當你坐了好一段時間,突然起身往下一踩的時候,最是不舒服。

腳底痛是什麼原因: 腳底痛:足底筋膜炎嗎?

我們的雙腳每天辛勞的承擔著身體的壓力,因此千萬要好好照顧和體貼自己的雙腳,適度的休息和伸展,穿著保護性支撐性高的鞋子,都能讓我們的足部免於疼痛和發炎。 腳底痛是什麼原因 「足底筋膜」是沿著腳底延伸的帶狀組織,由足跟骨連接到腳趾頭(圖2),為足弓提供支撐,負責讓我們能穩定站立跟跑跳。 腳底痛是什麼原因 腳底痛是什麼原因 腳底痛是什麼原因 腳底痛是什麼原因 當足底筋膜因為長時間承受過多壓力和收縮,引起發炎、腫脹,就成了「足底筋膜炎」。

尤其要避免人字拖,也要避免穿破舊的鞋子運動或長時間工作,因為磨損的鞋墊或變形的鞋體,都會使得我們的足部承受不當的壓力。 莫頓神經瘤 腳底痛是什麼原因 症狀:腳趾頭麻麻痛痛的。 長期足底壓力不平衡,前足壓力過多,或是鞋子太窄,穿高跟鞋,導致腳趾頭之間(3-4最多,其次2-3趾)的神經腫脹發炎,就會造成長期疼痛。

腳底痛是什麼原因: 腳底痛:足底筋膜炎嗎?

最常見的足底筋膜炎特徵:足跟偏內側疼痛,早上踩第一步痛痛,下午久站後痛,坐著後突然站起來痛。 這張圖簡易的說明:足弓就跟地基一樣,地基塌陷,上面的韌帶就會常常小扭傷,周邊神經就會不時卡到。 堡醫師之前關於足弓的文章已經很完整了可以參考。

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