現在這個年代，通常會叫腰痠的通常不是要做家事的職業婦女，而是什麼家事都不用做的年輕人。 做家事要彎腰擦擦洗洗，彎腰就在伸展後腰，做家事的過程中就會紓解掉辦公室久坐的不適。 後腰的壓力是紓解了，但上背的壓力卻加重了，在瑜伽課中看得很清楚，兩頭燒的家庭主婦，上背一定很緊。 在辦公室已經「坐」了好幾個小時，回家又繼續「坐」在沙發上，不斷的受到壓迫，「不動族」的後腰當然比職業婦女更不舒服。
有一些患者可能之前因为搬重物、提东西、弯腰起身、运动等扭伤过腰，过一段时间觉得好了就没有在意。 然而之后却时不时隐隐作痛，容易再次扭到，再加上自己久坐、运动习惯不好让腰越来越糟糕。 腰痛原因 腰痛原因 在我们平时的运动健身中，也有很多因为不科学导致了腰痛。 你可能一上来就大运动量，做腹部训练练得腰疼还强忍着继续；把自己练得肌肉不平衡、高低肩、骨盆前倾等；训练完不进行充分放松细微损伤逐渐积累等等。 1 尽量少做，久坐时也要在腰部引起不舒服之前找起来活动活动吗，伸展伸展腰，一定要在引起症状前活动活动，因为既然已经引起了症状，你再活动只是缓解，还是会有细微损伤的积累。 其实，只有非常少数的人是由于腰部收到过严重的摔伤、扭伤、骨折、内科等问题造成腰痛，绝大部分的腰痛是由于下面这些原因造成的。
腰痛原因: 导致腰肌疼痛的原因是什么？
但另外有一種情況是，平時不會感受疼痛，直到平躺，腰部明顯不適，疼痛不已，此時得懷疑是脊椎腫瘤引起的腰痛。 腰椎间盘突出症常发生于青、中年，部分老年患者也可发病。 腰痛可同时伴随一侧或双侧下肢放射痛，个别患者仅腰痛或腿痛。
腿後腱太硬（腳筋太硬）會增加腰部負荷，長久下去會引致腰痛。 但若腿後腱太硬，身體便會因腿後腱無法正常向前伸展，令盤骨不能傾前，脊椎便需要比平時更彎曲，加重腰部負荷，引致椎骨與椎骨之間的椎間本發炎，日積月累的疲勞便會出現腰痛。 這個最多見的是腰椎間盤突出，由於白天工作直立身體，上半身重量由腰椎支撐，將椎間盤壓扁，長時間不動，會擠壓緊鄰的神經根，引起腰痛合併下肢的酸，麻，痛。 當身體血液循環不好，大腦就會發出「不能再伸展」的指令，導致肌肉僵硬；所以如久坐又沒有運動或伸展，腰部血液循環變差，自然出現腰痛問題。 為了避免誤判錯過黃金治療期，王威傑醫師特別提醒部份情況應盡早就醫。
腰痛原因: 常見痛症
椎間盤纖維環撕裂；是因老化而使椎間盤外圍（稱為纖維環）撕裂。 這情況常發生於腰部（即下背部），而持續時間由幾星期至幾個月甚至更長時間。 腰痛原因 從成年人到老年人都是可能的族群範圍，尤其是從事於久站、久坐或須長期彎腰搬運重物的工作者，如店員、辦公人員、司機及搬運工人等最容易引起腰酸背痛；另外一些由於內心的焦慮，對工作或家庭不適應或失眠者也容易。 現在的上班族久坐腰痠的原因不明，不少人下背疼痛。
- 拍片可以发现骶髂关节炎，HLA-B27阳性率高。
- 脊椎治療師通過推拿按摩手法調整腰痛患者身體以改善脊柱對齊、緩解疼痛并恢復脊柱或關節的運動。
- 骨质疏松非常容易导致腰疼，很多此类患者在最初的症状就是腰背部的疼痛。
- 做家事要彎腰擦擦洗洗，彎腰就在伸展後腰，做家事的過程中就會紓解掉辦公室久坐的不適。
- 1、强直性脊柱炎等风湿科疾病引起腰痛：是由于人体产生自身免疫因子，对肌腱附着点、滑膜等的损害引起腰痛。
若不是寢具的問題，就有可能是由於慢性腰肌勞損。 可做腰部牽引，手法按摩，中藥熱敷及口服舒筋活血片治療。 腰痛原因 腰椎在人們一生中活動較多，經過手術後，這個部位會變得相對脆弱，更容易受到傷害。 而且一旦做了「錐體融合術」，就會成為一個為「五斗金」也不折腰的人——已經失去了彎腰的權利。. 腰痛發作時，注意力往往集中在疼痛上，著重選擇止痛藥，哪兒疼貼哪兒，哪兒疼抹哪兒。 殊不知，止痛藥只起到皮膚表面麻醉的作用，會掩蓋症状。
腰痛原因: 改善腰酸背痛 柔軟度是關鍵！
一旦伤了腰，轻则伤筋动骨伴有疼痛，重则有可能患上腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰椎退行性病变等腰椎疾病，还可能反复发作腰疼，导致生活质量下降。 骨质疏松症或椎体压缩性骨折也可以引起腰痛，以60岁以上女性多见。 这类腰痛的特点就是广泛的胸腰背部的疼痛，疼痛位置不固定，老人经常描述像是有“一股气”在腰背部游走，在晚上或活动时疼痛加重。 因为骨强度下降，轻微跌倒，甚至咳嗽、打个喷嚏，就可以引起胸腰椎的压缩骨折，导致腰背部疼痛加剧，病程过久还会逐渐出现驼背，脊柱变形。
現代人長期伏案工作，又不注意坐姿，分分鐘10個港人，就有8個有腰痛問題，還有2個可能只是未發作。 根據香港護脊中心，平均有60%至80%人士曾患上不同的腰部痛症，更有多達15%的患者尚未找到有效治療方法，被迫持續生活在痛楚之中。 很多老年人一有腰腿疼，就怀疑自己是不是腰椎间盘突出。 其实，真正的腰椎间盘突出症，中青年患者占大多数，而老人多发的腰腿疼，很多是因为椎管狭窄症导致的。
腰痛原因: 改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良 中醫師：可按委中穴
國泰醫院腎臟內科主治醫師曾柏榮指出，事實上，因為長期腰痛而來求診的患者，多數都不是因為腎臟病所造成，而是其他疾患導致腰背痛。 因為腎臟是個「沉默的器官」，非嚴重到疾病末期時，是很難察覺異狀的。 ③ 血淤性腰痛：這種腰痛比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎痛。 原因是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血運行不暢。 久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
如果每天都出现腰疼，可以有以下几个原因造成：一、腰肌劳损或者腰背肌筋膜炎，当腰背肌出现劳损或者腰背肌的筋膜，出现了慢性的无菌性炎症时，会出现腰疼的症状，疼痛可以累及臀部。 二、腰椎间盘突出，如果腰间盘突出比较严重，压迫了神经就会出现腰疼，可以伴有臀部、双髋部以及双下肢的疼痛、麻木的不适，这时要进行CT和核磁的检查进一步的确诊。 三、如果是女性腰疼，还可以是盆腔炎导致，这时要进行CT和彩超的检查进一步的确诊，盆腔炎还可以伴有小腹的坠胀感。 腰痛原因 四、肾脏的疾病，比如肾脏的肿瘤、肾小球肾炎、肾盂肾炎或者肾的囊肿也会出现腰疼，这时要进行尿的化验、CT以及彩超的检查进一步的确诊。 能够导致人体出现腰部疼痛症状的原因非常的多，而在临床上最容易导致腰部出现疼痛症状的疾病，就是骨科的疾病。 而骨科疾病当中最常见的能够引发腰痛的疾病，就是腰部的肌肉劳损，主要是由于腰肌劳损发病比较缓慢，疾病过程的进展比较隐蔽。
腰痛原因: 腰痛就是下背痛 肌肉拉傷、慢性病、癌症
姿勢錯誤容易造成脊骨錯位，因而迫使神經受壓引起腰背痛，影響手腳活動能力，甚至行路或站立的時間過長腰部會感到痠痛及無力。 椎間盤突出、坐骨神經痛（被困的神經）或強直性脊柱炎等醫療狀況有時會導致腰背痛。 在極少數情況下，腰背痛可能是嚴重問題的徵兆，例如骨折、癌症或感染。
以腎臟來說，如腎盂腎炎，會是痛在腰的某一外側，離脊椎較遠，且幾乎都會有發燒的情況，有很高的機率出現噁心、嘔吐，通常在之前會有泌尿道等感染，進而演變成腰痛。 因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。 对怀疑有骨质增生，心脏病等疾病患者，配合骨密度检查，心电图检查等排除疾病。 通过症状、体位、X光片，仍不能明确诊断的某些疾病，则采取CT检查，要进一步了解腰部软组织、韧带、椎间盘及内容物的情况，必要时可考虑做MRI检查。
腰痛原因: 治療
后腰突然出现疼痛，常见的原因有以下几个： 1、急性外伤造成的腰部损伤，包括软组织挫伤、骨质损伤等，都会产生突发性的疼痛。 2、腰椎间盘突出症：大部分腰椎间盘突出症的患者经保守治疗（如卧床休息、口服药物、牵引、按摩等）均可改善症状，成功率80%-90%，因此腰椎间盘突出症还是首推保守治疗。 鍾醫生提醒，患者出現腰背痛時，如同時出現神經相關的徵狀，例如下肢麻痺無力、大小便失禁或有困難；又或是患者有發燒，則提示腰背痛的症狀有可能涉及細菌感染，同樣應盡快求診。
除了手法治療腰痛外，治療師亦可配合以下專業治療儀器 (如脊椎牽引機)，為患者舒緩疼痛症狀。 腰痛的症状主要是以腰部一侧或两侧的疼痛为主要的一种症状。 在临床医学上分为很多种，像肾脏疾病、风湿类疾病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致的腰痛，可以根据身体的症状来辨别到底是哪个方面发生了病变。 腰痛的情况下，首先应该注意自己生活方式的改变。 因为腰痛不是一种独立的疾病，引起腰痛的原因比较复杂。
腰痛原因: 腎臟痛與腰背痛相似
尿路結石引起的疼痛常會延伸至鼠蹊部、睪丸或外陰部。 腰痛原因 當腎結石還小的時候，並不會造成痛感，或僅是隱隱作痛；直到結石大到刺激腎臟包膜、或掉至輸尿管，才有突發性疼痛。 腎結石引起的疼痛多在腰側肋骨，常是瞬間產生疼痛，並且不會因姿勢轉換就減少疼痛。 曾柏榮指出，由細菌感染引起的急性腎盂腎炎，一般伴隨著下泌尿道炎症。
- 一旦腰椎開始退化，就更容易因拉扯受傷，繼而出現慢性痛症。
- 而骨科疾病当中最常见的能够引发腰痛的疾病，就是腰部的肌肉劳损，主要是由于腰肌劳损发病比较缓慢，疾病过程的进展比较隐蔽。
- 长时间弯腰处于固定体位，容易造成肌肉的疲劳，柔韧性降低以至僵硬。
- 今（29）曾雅蘭透露過去一年的病況讓她相當難受，甚至找不出病因，一度很絕望。
- 多數的腰痛和下背痛，主要都是肌肉、肌腱、韌帶等組織拉傷，或不當、過度使用造成痠痛，通常只需要適度的休息、藥物治療、保守療法等，就能緩解痠痛、重獲健康。
- 常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。
一味的買高昂化妝品來包裝淡化色斑並不能從根本上解決問題。 而腰部在平常的生活中起到支持下身和上身運動時的平衡。 應急時從根本治療，時間拖長了會形成嚴重的行動不便或下肢癱瘓。