嚴浩亦告訴我們有位讀者說這個方法教了她一命，本來她的痔瘡問題嚴重到要約醫生割除，但連續做幾天後，已經沒有脫肛的問題了。 治療夜尿方面，中醫透過辨證論治，選用中藥、夜尿食療、針灸或推拿治療，亦可練習提肛運動，以強化骨盆肌肉群，持之以行有助增強男士大小便控制能力及性功能。 泌尿系統炎症亦會導致夜尿發生，除了小便頻急，或出現腰痛、排尿困難疼痛、小便混濁變黃、發熱等症狀。 腎虛尿頻食療 另外，身體機能下降、神經系統等其他內科疾病、食物藥物因素等都可以導致夜尿出現。 男士夜尿常見原因是良性前列腺增生，衛生署資料顯示，約有四成50歲以上男性出現前列腺脹大。
「腎虧」是指腎氣（腎系統的總體機）虛弱，是坊間一個較廣泛和通俗的說法， 與「腎虛」同一概念。 腎虛尿頻食療 腎虛和腎虧的症狀和成因相同，但腎虧再嚴重一些，如腎虛只有1至2項腎虛症狀，腎虧人士則可能會出現3至4項症狀，且症狀較為嚴重。 植物油常常是健康飲食不可缺少的一環，其中椰子油也一直大受關注，但請注意，並不是所有椰子油都是好的。
腎虛尿頻食療: 方法2：補腎湯水介紹
除了夜晚抗利尿激素分泌不足，郭懿潔也指出其他比較常見的原因，如老年男性的攝護腺肥大，擠壓膀胱與尿道導致頻尿、排尿不暢，或是糖尿病引發的消渴症或高血壓等慢性病造成，甚至是藥物副作用。 年輕人則容易是焦慮緊張、睡前飲水量過多、喝到刺激的茶與咖啡、含糖飲料等，當然發炎感染也有可能導致夜間頻尿。 膏淋是指小便混濁，有像脂膏的物質，現代認為這是小便中含有膿液，從中醫理解這時候濕濁較嚴重，治療集中在袪濕，代表方劑是四妙丸、萆薢分清飲，常用中藥有蒼朮、薏仁、川萆薢等。 中藥裡面有三種名稱有金字的藥物對利尿排石有幫助，分別是雞內金、海金沙、金錢草，很多排石偏方都有上述中藥，可以酌量使用。 盆底肌肉是女性控制尿道、陰道等肌肉的「關鍵」，如果因為盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。
「雨水貴如油」，二十四節氣中的雨水時節的養生有兩個重點，一是要滋潤，如油般滋養身體，二是要節制，不少也不多。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 要視乎結石大小、位置和狀態，如結石很小通常可以自行排出。 腎虛尿頻食療 結石越大，能夠自行排出的機會越少，有需要時應配合如體外碎石等方法配合，在中藥輔助下加上多飲水可有利排石。 「脫髮」不只發生在中老年人身上，曾有報道指出，連小學生也遇到脫髮問題。
腎虛尿頻食療: 飲食禁忌
前者治療上要養陰清熱，用藥如知柏地黃丸、酸棗仁湯；後者需要補益心脾、養血安神，用藥如歸脾湯。 建議你趕快帶囡囡去看醫生作檢查.如果尿道炎要好好治理,因為小朋友尿道短,很易病變成腎炎,那就麻煩! 正常成人白天排尿4-6次，夜間0-2次，次數明顯增多稱為尿頻。 尿頻的原因有很多，包括神經精神因素、體虛、感染問題等，而老人尿頻最大的問題便是退化。 如果女士想避免在如廁時碰到廁板，可以多墊紙巾，或者使用廁板專用的即棄坐墊，都可以保持衛生，同時減少因「紮馬」如廁而導致出現尿失禁的機會。
- 有嚴重尿頻問題的女士，就算是出門購物，也需要到處找洗手間，若然是坐長途車或者是身處不方便上廁所的場合，就會令女士更加不方便及尷尬。
- 在中醫角度，女性腎虛也不算少見，腎虛可以發生在男女身上，並分為多種類型，包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足等，導致容易頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手腳冰冷等種種症狀。
- 腎的最大用途就是藏精，把平時飲食生化而來沒有消耗的氣血化成精氣藏起來備用，有需要時再化成氣血使用，即所謂「精血同源」。
- 有中醫表示，中醫學上出現尿頻的原因有不少，除多見於中老年男性因前列腺肥大等問題引致外，一般人於日常飲食、季節及情緒等都可影響排尿次數，其中臨近考試時節，學生們尤要留意。
- 別以為多尿頻是小事，嚴重的尿頻除了會影響正常生活外，更有機會導致尿道炎或失禁。
- 當腎功能不佳時，磷的排出會減少，而體內過多的磷會影響骨質，增加軟組織（如心臟、血管）不正常的鈣化。
製法：將材料洗淨，羊肉去脂肪洗淨並切塊，起油鍋下薑爆香或汆水。 將所有材料放進燉盅內，加1,250毫升清水，加蓋隔水燉3小時，加入適量鹽即可。 尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨床經驗。 賴睿昕進一步指出，黑色食材助養腎，因此可多吃黑色食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗等；而山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見中藥材，也是養腎好幫手。 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。
腎虛尿頻食療: 健康大晒
在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，因而壓迫膀胱，增加尿意，就會令孕婦經常有需要小便的感覺。 孕婦尿頻的現象會在分娩後，以及體內荷爾蒙回復正常後，而慢慢得到改善。 晚上睡得好，早上自然精神足，但有些朋友因為夜尿頻仍，晚上上廁所次數小則兩、三次，多則七、八次，嚴重者其夜尿量甚至遠超白晝，以致晚上睡不安穩，加上最近天氣寒冷，晚上起床更有機會着涼。 有註冊中醫師表示，要解決夜尿問題，首要固腎，因腎精氣不足，容易出現遺尿、小便失禁及夜尿等問題，適時飲用固腎湯水對回復腎臟維持水液代謝平衡有幫助。 在中醫角度，女性腎虛也不算少見，腎虛可以發生在男女身上，並分為多種類型，包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足等，導致容易頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手腳冰冷等種種症狀。 失眠致夜尿頻繁——夜尿頻繁未必是腎虛，睡眠質素欠佳亦會影響身體對夜尿的調控。
【方法】將竹絲雞去鷄頭，清除内臟，洗淨，汆水備用。 將熟地等9味藥材用漁網袋裝好紥口，放入鍋中，加入清水1.5公升，大火水滾後加入生薑5片及竹絲雞，去沫，轉小火燉煮1.5小時，藥袋撈出不用，加適量鹽調味。 黑木耳：性平味甘，有小毒，具有涼血止血，潤肺益胃，益氣補血的功效。 腎虛尿頻食療 黑木耳含有人體必須的八種胺基酸和維生素，並含有豐富的膠質，具有清腸潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化的作用，其中含有抗腫瘤活性的多糖成分。 長、發育、免疫抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。 黑色入腎經，食用黑色食品，具有補腎，增強人體免疫功能，延緩衰老的功效。
腎虛尿頻食療: 中醫「腎虛」= 西醫「腎病」？
臨床普遍發現，腎氣虛耗後，會導致免疫能力的降低，身體各陪位的微循環會減漫甚至阻塞，使腎絡不通。 傳統中醫認為，過勞致使脾肺俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣化無力，而發生小便頻數。 腎陽虛者怕冷、四肢不温是最顯著的症狀，尚有精神不振，腰膝酸冷，氣短虛喘，自汗、嗜睡、聴力下降，便溏或便秘，尿頻、夜尿多；身浮腫，腰以下尤甚；毛髮乾枯、斷裂、脫落；記憶力減退，性慾減退等。 女性會出現月經延後、量少、痛經，容易導致更年期提前；男性易患前列腺炎、泌尿系統感染及陽萎等。
隨著現代生活節奏的日益加快，「腎虛」已經不再是個陌生的醫學詞彙。 腎虛雖然不是西醫中所說的「病」，但它是萬病之源，也是導致「亞健康」的根源。 咖啡因、含鉀、含有人造甜味劑等飲品，是導致女性出現尿頻的元兇之一，最直接的方法就是戒喝這些會刺激神經以及膀胱壁的飲料。
腎虛尿頻食療: 腎虛尿頻食療: 健康生活
紅石榴含極高花青素，有助抗氧化，幫助膀胱排空和儲尿，從而令膀胱不會頻繁排尿。 建議於睡前２小時榨汁飲用，亦可增加黑糖等材料添加風味。 由於長者身體調節能力較弱，特別是在秋冬較陰涼的季節；若夜間有尿意時起牀動作太快，容易出現「體位性低血壓」而引起暈眩、行走不穩，甚至失足跌倒的危險。 因此建議長者在夜晚起牀如廁，在轉換體位時動作宜慢，減少急劇的大動作，以使身體容易適應。 「腎虛」指腎臟精氣陰陽不足，當感覺腰酸背痛、手腳冰冷、失眠、頭暈、耳暈、水腫、性功能下降的情況都屬於「腎虛」。
另外，女士因為年紀增長、多次分娩、荷爾蒙改變等，都有機會導致盆底肌肉鬆弛，盆底肌出現鬆弛就會令女士難以控制尿道、陰道、直腸等部位的相關肌肉，嚴重的話更會出現尿頻、尿滲、失禁等問題。 除了「凱格爾運動」之外，女士也可以在日常生活中多多練習收緊盆底肌，例如是坐著、站著、躺著時都可以，又或者可以在小便時先不要排尿，控制收緊尿道的肌肉3秒，然後才繼續正常排尿。 盆底肌肉得到鍛鍊，可以預防鬆弛、下垂，同時亦可以幫助即將分娩的孕婦更加順利生產，所以基本上大部分年齡的女士，都可以進行盆底肌肉訓練，預防尿頻。 人生長發育到青春期，性功能逐漸成熟時，腎的精氣開始旺盛；隨著人體衰老，腎中精氣逐漸衰減、不足，此時人體陰陽失衡，出現一系列相應的症候群，這就是中醫所說的「腎虛」。
腎虛尿頻食療: 醫生教室
患者不論在白晝或夜晚，同樣會出現排尿障礙，在超聲波檢測中不難發現前列腺病變，運用尿流速測試及膀胱殘餘尿量測定亦可發現異常。 前列腺增生按中醫理解屬於「癃閉」，與氣虛、陽虛、年齡增長有關；標在氣滯、瘀阻，證見不同程度的排尿障礙。 如長者因前列腺增生而出現夜尿頻數，中醫可運用補益扶正及行氣活血的藥方，如補中益氣湯、少腹逐瘀湯等。 從中醫角度「腎主水，司開合」，所以腎功能差會導致尿頻或失禁。 時下不少疾病都有尿頻的症狀，如糖尿病、膀胱過度活躍症、腎病、前列腺病症、盆腔肌肉功能障礙等，都有機會引致尿頻。 先天因素的腎陰腎精數量因人而異，但都會隨年齡增長而減少；後天部分就與起居飲食有關。
尿道炎根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 中年人到中年可能會出現膀胱過動症：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。 而男性則在50歲後容易出現前列腺增生，或膀胱有阻塞問題，引致膀胱過動症。
腎虛尿頻食療: 芡實燉老鴨湯
功效：中醫認為山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，可補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、白帶過多等。 做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。 腎虛尿頻食療 瘦肉味咸入腎，肌力宏久，是腎虛無力排尿之急時雨；黑胡椒性溫益氣，善幫膀胱氣化而通小便；肉蓯蓉補腎氣、通小便、排內毒，是健康長壽之寶；薏米滋養腎氣、利尿排毒。 腎虛尿頻食療 做法：豬瘦肉洗凈，切段，放在冷水中加熱至沸後1分鐘撈出；與洗凈的黑胡淑、肉蓯蓉、薏苡仁一起放入煲鍋內，加入2升水，置武火上燒沸，再用文火煮60分鐘，調勻食鹽即可食用。 屈醫師建議，嘗試忍數秒鐘，鍛鍊一下膀胱和陰道的收縮能力，從而改善尿頻症狀。
更特設上門出診以及網上診症服務，照顧行動不便患者。 方法：將艾條點燃，對準穴位（關元，腎俞），距離皮膚 2至3 cm 左右，或插在艾灸盒上施灸，每次10至20分鐘，以皮膚出現輕微紅暈為宜。 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。 有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。
腎虛尿頻食療: ▼ 中醫認為五色食物對應五臟，五個內臟是「心、肝、脾、肺、腎」，分別對應「赤（紅）、青（綠）、黃、白、黑」五色的食物。腎對應黑色，建議可多吃黑色食物，有助於養腎，以下是黑色食物例子（按圖 👇👇👇）：
長者或長期病患者飲用前，記得先諮詢家庭醫生，才飲用相關湯水。 屈醫師分享真實病人案例，一位60多歲的太太長期深受尿頻困擾，小便急而頻密，如廁時更感到赤痛。 於是她嘗試接受中醫治療，中醫診斷為「腎陰不足」，兼有氣滯血瘀。 之後，為她處方滋陰清熱、活血通絡的中藥，起了很好的效果，症狀得以舒緩。
腎虛尿頻食療: 陰虛型(虛火型)—口燥口乾,潮熱盜汗,急躁易怒,眠差多夢,心跳過快,乾咳少痰,胃脹納差,大便乾結,耳癢耳痛,眼紅眼癢,皮膚乾燥,面有黑斑,雀斑,粉刺,肌肉痠軟,脫髮,秃髮,男子遺精,女子月經提前,量少或閉經,陰部乾燥痕癢.
但在臨床上亦見不少年輕人，例如二十至三十多歲的人都有尿頻或夜尿問題。 究竟因早衰或身體其他狀況出現問題，我們會透過辨證論治來判斷。 腎氣弱的人封藏失司的話，就會出現尿頻或夜尿等問題。 腎虛尿頻食療 甚至肝氣鬱結，氣機疏泄有問題的話，這都會令尿頻或夜尿出現。
腎虛尿頻食療: ~ 食療: 三豆薏米荷葉冬瓜湯
一般在早上起床臥姿解尿時沒有蛋白尿，但經過長時間活動、走路、劇烈運動、站立後、或前屈，蛋白尿便會出現，然而當平躺一段時間便會消失。 尿頻食療 其他的測試包括膀胱掃描、膀胱鏡檢查及尿液檢測，可測試有多少尿液遺留下來，仔細查膀胱內部並採集組織樣本，以及查看泌尿系統的情況。 屈醫師解釋，尿頻並非長者專有的，如小童、年輕人或中年人士均有尿頻的症狀。
腎虛尿頻食療: (b)肺氣虛: 表現氣短,會有上氣不接下氣感覺,聲音低沉,自汗,易傷風感冒,遇冷鼻塞,流涕,氣喘.
楊明霞說，若長期不理會病徵，嚴重可致骨質疏鬆、易衰老、腰痠背痛以及不孕不育。 俗語說「盛極而衰」，女士壯年為廿八歲，男士為三十二歲，故在此氣血旺盛壯年之際，最好開始養腎。 隨後，女士每七年作基數，腎會變得更弱；男士則以八年作基數。 此外，如果發現自己有「腎虛」的症狀，最好還是交由醫生處理，在醫生的指導下，依據個人的體質進行身體調養。
腎虛尿頻食療: 預防尿頻方法2. 戒喝咖啡、奶茶等利尿飲品
有嚴重尿頻問題的女士，就算是出門購物，也需要到處找洗手間，若然是坐長途車或者是身處不方便上廁所的場合，就會令女士更加不方便及尷尬。 另外，有尿頻問題的女士，經常需要在半夜起床上廁所，不但影響睡眠質素，長期下去，更會造成精神萎靡不振。 尿頻問題嚴重的話，甚至會可能影響女士的心理，令女士出現各種情緒問題。 另有中醫師推介煲「花旗參螺頭湯」，有助養陰清熱、滋補肝腎，十分適合腎陰虛人士服用。
腎虛尿頻食療: 糖尿病中醫食療可助痊癒嗎？
有中醫表示，中醫學上出現尿頻的原因有不少，除多見於中老年男性因前列腺肥大等問題引致外，一般人於日常飲食、季節及情緒等都可影響排尿次數，其中臨近考試時節，學生們尤要留意。 周醫師解釋，忍尿會令膀胱肌肉收縮，如果忍太久的話會引起肌肉痙攣，令尿液未能完全排走，長時間的話會引致膀胱炎。 另一方面，如果長時間忍尿，大腦會收到小便次數變少的訊息，慢慢地影響日常生活及膀胱健康。 註冊中醫師鄧蕙盈曾推介腎陰虛人士，可服用以下2個茶療作改善，其中「桑椹杞子茶」可以滋陰補腎、養肝明目，改善口乾咽燥的問題，但糖尿病人、脾胃虛弱(如容易大便爛)不宜。
腎虛尿頻食療: 燥型體質—吃煎炸食物後會出現口渴,便秘,乾咳無痰,身體水分明顯不足,女性來經量少等.
腎陽不足的人夜尿次數多，且排出的小便清長，平時因陽氣不足，陰寒內盛而容易怕冷，特別是腰部以下感覺寒冷，也可出現腰膝酸軟乏力、頭暈耳鳴等症狀。 改善夜尿，中醫除根據病情辨證用藥，也可使用針灸及穴位推拿治療。 針對長者體質，選用穴位皆有補益作用，例如位於任脈上的關元、氣海，位於下肢的足三里、三陰交，位於腳底的湧泉，位於背部的腎俞、脾俞，位於頭頂的百會。 治療時可使用針刺補法、艾灸、熱敷，或每天用中等力度按揉各穴3至5分鐘，至有痠脹感為度。 屈醫師表示，如單純是腎氣虧虛，而非兼有其他症狀，在秋冬時節，建議用兩樣材料煲水，偶爾喝或是每星期喝一次，有助固腎氣、強腰膝。