最簡單的黑豆水做法，就是用燜燒杯，沖滾水燜15分鐘，製成黑豆茶，又或放一晚，6-8小時，製成香醇黑豆水。 喝了红豆薏米水，出现拉肚子，如果是单次出现拉肚子，可能是由于薏米水不干净或者薏米水太凉引起的急性肠胃炎。 绿豆薏米水 如果每次喝红豆薏米水都会出现拉肚子，考虑可能是食物过敏引起，有些人对这些食物比较敏感，喝了以后就会出现拉肚子，因此，对于这部分患者，我们建议尽量不要喝红豆薏米水。 1、食材：红豆50g；绿豆50g；小米50g；玉米糁50g；糖适量；纯净水600ml。 4、将所有食材、糖和纯净水置入料理机中选择热饮键运…
薏米易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益，常吃可以保持皮肤光泽细腻。 绿豆薏米水 夏季常喝绿豆薏米粥可祛暑湿燥热，清心除烦。 下面我们详细了解一下绿豆薏米糖水的营养价值。
绿豆薏米水: 薏米绿豆汤基本内容
薏米祛湿虽好，但有一定寒性，红豆性平，整个方子偏凉性。 湿邪分湿热和寒湿，薏米红豆水只适合症状不严重的湿热体质。 喝了薏米红豆水把湿气压下去，好像症状减轻了，但却伤了脾。 绿豆薏米水 绿豆薏米水 脾胃运化食物需要阳气，若寒湿体质的人常吃薏米，会损伤阳气，抵抗湿气的能力越来越弱。 随着现代社会人们越来越关注亚健康调理，薏仁和赤小豆凭借卓越的祛湿天赋，成为我们生活中当之无愧的祛湿明星。
5、美白肌肤：绿豆薏米糖水富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。 材料薏仁50克、綠豆100克、冰糖50克、水1.5公升做法1.薏仁及綠豆洗淨。 2.加水浸泡薏仁及綠豆，放入冰格冷藏成冰塊備用。 绿豆薏米水 3.煲滾水後，加入薏仁綠豆冰塊，蓋起，用中慢火煮35分鐘。
绿豆薏米水: 薏仁绿豆汤所属菜系
薏仁和綠豆外殼堅硬，本是不易煮爛的食材，不過巧用2個小智慧，毋須用壓力煲，不用花長時間又煮又滾，便能將兩者「開花」。 台灣知名女星蔡君茹在生產後，用黑豆水來催乳汁。 不過注意要在生產後飲用，孕婦則避免飲用過於利水利尿功效的黑豆。 同時也要注意生吃黑豆，易產生腹瀉，而且黑豆含磷量偏高，心臟病及腎臟有疾病的患者不建議食用。 一位二十一歲的韓國大學生，連續每日食用黑豆料理，並飲用黑豆水，竟短短時間升級兩個Cup。
天然的含有活性酶的蜂蜜，不能加热到60摄氏度以上，否则活性酶会被高温杀死，破坏其中的营养成分。 蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖，容易被人体吸收。 蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效，常服用蜂蜜，对于心脏病，高血压，肺病等具有显著的疗效。 外用蜂蜜还可以治疗烫伤，滋润皮肤和防治冻伤。 一般人群均可服用，蜂蜜尤其适用于咳嗽，干咳无痰之人食用。 绿豆薏米的功效与作用 绿豆薏米，它本身是由绿豆和薏米熬制而成的。
绿豆薏米水: 薏仁绿豆粥
还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。 4、薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。 拿出一抓绿豆，把绿豆放进小碗里，加入清水，用手去搓洗绿豆，去除豆表面上的灰尘。
绿豆在售卖的过程中，特别是超市人来人往的，很多顾客在买时都难免会用手触摸 ，所以我们一定要清洗干净。 绿豆薏米水 洗过遍之后把脏水倒掉，再次加入适量的清水泡发绿豆，浸泡上3.4个小时，这样能使绿豆在煮时发挥出它的营养物质，还可以节省煮的时间。 3、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。
绿豆薏米水: 绿豆薏米水用料
绿豆为豆科植物绿豆的荚壳内之圆形绿色种子。 绿豆以颗粒均匀饱满、色绿，煮之易酥的为佳。 绿豆属低脂食品，而营养成份很高，富含蛋白质、糖类，胡萝卜素、 酸、维生素B1、B2，以及钙、磷、铁、磷脂等。
芡实含有钙、核黄素、磷、尼克酸、灰分、钠、水分、镁、铁、锌、蛋白质、硒、铜、锰、膳食纤维、硫胺素等元素。 还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。 很多人愛用海帶臭草煲綠豆沙，其實用薏仁配綠豆也不錯，很多台灣人在仲夏會做薏仁綠豆湯，冷熱兼備解暑熱。
绿豆薏米水: 绿豆薏米粥原料
绿豆和薏米都是营养丰富的粗粮，都具有清热、解毒、祛湿的功效，所以绿豆薏米糖水的功效就是绿豆和薏米功效的集合，而且往往营养功效倍增。 红豆、绿豆和薏米都是味甘性微寒的粗粮，因此可以一起煮。 绿豆性凉，清热解毒，止渴健胃，利尿消肿；薏仁利水消肿、健脾益胃化湿；红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 薏米含有种仁含糖类，脂肪油，氨基酸，此外尚含有薏苡素及维生素。 绿豆薏米水 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，具有防癌抗癌的作用，具有健脾胃、促代谢的功效。
- 脾是运化水湿的，脾虚或脾伤，水湿不能完全运化，就会滞留在体内变为湿邪。
- 薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
- 一般人群均可服用，蜂蜜尤其适用于咳嗽，干咳无痰之人食用。
- 而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。
- 而且盡量不要空肚飲，因為綠豆較為寒涼，空肚飲用也容易對脾胃造成傷害。