又名薏仁、苡米、苡仁，古称“薏苡”，被称为天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 薏仁米是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。 绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。 服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。 未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
要是论什么汤最清热解暑，那绿豆汤肯定争居前位，在夏天，老妈总会经常煮上一锅绿豆汤，放在冰箱里隐藏几个小时，从外面回来喝上一碗，既解渴又解暑。 绿豆中含有丰富的碳水化合物、球蛋白、蛋氨酸等营养成分，具有清热解毒的功效，是夏天的必备饮料。 绿豆薏米百合汤要做的好喝，就要注意一些烹调小诀窍，绿豆不宜煮开，而且要和薏米分开下锅。 绿豆薏米百合汤，无论男女老少，都可以食用。 而且，绿豆薏米百合粥具有多重功效，具有清热解毒，美容降压的功效。
绿豆薏米功效: 薏米绿豆汤
薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。 薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。 4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。 另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。 由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。 薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
本身它也是一种美容的食品，常吃可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺，雀斑，以及一些痤疮，皮肤粗糙等有很好的疗效。 1、绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。 但很少人知道的是，薏米红豆粥中，中医推荐的“红豆”其实是“赤小豆”，两种豆子是有区别的。 每天一来学习一个生活的小诀窍，健康与营养在身边。 一位二十一歲的韓國大學生，連續每日食用黑豆料理，並飲用黑豆水，竟短短時間升級兩個Cup。
绿豆薏米功效: 解毒防毒 吃天然最好
绿豆在铁锅里煮，会生成一些黑色的鞣酸铁，所以会变黑。 有时，梨子、柿子即使没有用铁刀去切，皮上也会有一些黑色的斑点，这是因为鞣酸分子中含有许多酚烃基，对光很敏感，极易被空气中的氧气氧化，变成黑色的氧化物。 3、绿豆病毒病：绿豆在田间受病毒浸染后，症状表现为花叶皱缩，植株矮化，在田间传播与蚜虫数量有关，及时防治绿豆田蚜虫，加强水肥管理均可减少发病。
绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能 ，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。 有实验用补体致敏酵母血凝法检测绿豆对正常及环磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的红细胞免疫粘附功能的影响 ，结果表明绿豆可以抑制环磷酰胺诱发的小鼠红细胞功能低下的作用。 4、薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。 孕妇是可以喝绿豆粥的，绿豆富含淀粉，脂肪，蛋白质，多种维生素和矿物质，是可以为孕妇提供营养元素，促进孩子的生长发育的。 好了，茯苓粥的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红豆薏米茯苓粥的功效与作用、茯苓粥的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找哦。
绿豆薏米功效: 綠豆3大功效全解析！清熱解毒又降血壓、3禁忌要注意
红菇性微温，具有逐瘀，祛风的功效作用，临床上主要是用于血虚萎黄，产后恶露不尽，关节酸痛以及疲劳等病症的治疗。 绿豆薏米功效 薏米对于晒后肌肤的修复也有非常好的效果。 薏米中的薏苡素可以预防肌肤晒黑，使肌肤变得更加白皙细腻、有弹性。 另外，薏米中还对脚气以及由病毒引起的赘疣等有显著的医治作用。
冰鎮過的綠豆水易傷脾胃，對於本身屬寒涼體質的人來說更加危險。 而且盡量不要空肚飲，因為綠豆較為寒涼，空肚飲用也容易對脾胃造成傷害。 綠豆水功效據《開寶本草》記載：綠豆，甘、寒、無毒。 中醫角度上，綠豆屬性涼，有袪濕熱、降火氣的功效。
绿豆薏米功效: 绿豆红小豆薏米的功效
玉米的营养价值非常丰富，富含有丰富的纤维素，可以起到润肠通便，健脾胃的作用。 玉米中含有维生素A以及维生素E和各种氨基酸，所有具有一定的抗衰老的作用。 由于玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠道蠕动，改善便秘症状，同时能够吸附胆固醇，减减少胆固醇的吸收，促进它代谢，所以有一定降脂的作用。 绿豆薏米功效 此外，玉米还具有一定的润肺止咳的功效。 熟花生米的功效与作用 熟花生米常见的功效与作用是：第一、能够运肠通便，因为熟花生米当中富含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的作用。 第二、能够健脾养胃，对于脾虚不运，反胃不舒的病人，适当吃熟花生米有很好的健脾和胃的好处。
所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。 绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。 每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。 绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖 (戊聚糖、半乳聚糖等 )。
绿豆薏米功效: 薏米绿豆汤基本内容
绿豆是清热解毒的，但是绿豆性质偏寒凉，寒湿体质的人不适合吃。 红豆、绿豆和薏米配合起来一起熬汤、熬粥，既可以降火除湿，又可以适合寒湿体质的人来食用，起到除湿清热的作用。 红豆、绿豆和薏米都是味甘性微寒的粗粮，因此可以一起煮。 只要搭配合理，就能达到降火除湿的作用。 绿豆性凉，清热解毒，止渴健胃，利尿消肿；薏仁利水消肿、健脾益胃化湿；红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 薏米含有种仁含糖类，脂肪油，氨基酸，此外尚含有薏苡素及维生素。
- 和米饭相比，粥更容易吸收，喝下去后短时间内更容易引起血糖水平波动，因此糖尿病人要少喝粥。
- 常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
- 1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用绿豆薏米糖水，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用绿豆薏米糖水。
- 制作：先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。
喝了红豆薏米水拉肚子怎么会事 喝了红豆薏米水，出现拉肚子，如果是单次出现拉肚子，可能是由于薏米水不干净或者薏米水太凉引起的急性肠胃炎。 绿豆薏米功效 如果每次喝红豆薏米水都会出现拉肚子，考虑可能是食物过敏引起，有些人对这些食物比较敏感，喝了以后就会出现拉肚子，因此，对于这部分患者，我们建议尽量不要喝红豆薏米水。 日常生活当中，我们要注意饮食，要注意调理自己的胃肠道，可以吃些红薯，淮山，多吃新鲜的蔬菜水果，可以喝些酸奶，平时要加强身体锻炼，保证睡眠。
绿豆薏米功效: 薏仁米其他做法
150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。 每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。 种仁不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。
砂锅洗干净之后放到灶台上，把绿豆和薏米倒进锅里，再把百合也倒进去，加入多一些的清水，开火炖上40分钟，开始时先用大火煮开，水开之后再转为小火慢慢的煮。 绿豆薏米功效 这里记得不要用铁锅来炖哦，因为绿豆皮里的类黄酮和铁锅中的铁离子会发生反应，煮出来的汤颜色会发黑，用砂锅才是最适合的。 40分钟之后，我们打开锅盖，马上就可以闻到一股清香的味道，说明里面的食材的营养物质都发挥出来了。 夏天天气炎热，喝上这样一碗汤再适合不过了。 而營養師李姿儀在近期出版的新書《降血壓精確飲食》指出，綠豆富含膳食纖維，可輔助降低血脂，減少對血管壁的壓力，輔助降壓，降低心血管相關疾病併發風險。 加入蓮葉、菊花，降壓降脂效果會更明顯；而和黑木耳搭配，則具清熱涼血、潤肺生津、益氣除煩的功效。
绿豆薏米功效: 綠豆不僅清熱解毒，竟還有這二大好處！專家教搭配這些吃更好
绿豆和薏米都是营养丰富的粗粮，都具有清热、解毒、祛湿的功效，所以绿豆薏米糖水的功效就是绿豆和薏米功效的集合，而且往往营养功效倍增。 那么下面我们一起看看绿豆薏米糖水的功效。 绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。
- 绿豆薏米，它本身是由绿豆和薏米熬制而成的。
- 绿豆中含有丰富的碳水化合物、球蛋白、蛋氨酸等营养成分，具有清热解毒的功效，是夏天的必备饮料。
- 熟花生米的功效与作用 熟花生米常见的功效与作用是：第一、能够运肠通便，因为熟花生米当中富含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的作用。
- 健康提示 此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。
- 然后茯苓还可以降低血压，对于高血压的患者来说，是特别好的又平价的保养品，最终还能够抑制毛细血管的通透性，我们需要特别知道的一点就是茯苓还能够治疗癌症。
- 红豆薏米粥是一道以赤小豆，薏米等作为主要原料制作而成的美食，有清热利尿的作用，对浮肿病人有疗效，还可以防癌，有益身心健康。
绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物 ，使之减少或失去毒性 ，并不易被胃肠道吸收。 绿豆中的生物活性物质不少具有抗氧化作用 绿豆薏米功效 ，在治疗有机磷农药中毒时是否通过抗氧化作用从而减轻了有机磷农药的细胞毒性和遗传毒性有待于进一步的探讨。 绿豆薏米，它本身是由绿豆和薏米熬制而成的。
绿豆薏米功效: 薏仁米马薏茶
如果每餐都把粥作为主食，粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。 长此以往，身体会因能量和营养摄入不足而营养不良，老年人更容易有营养不良的风险。 功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致。
绿豆薏米功效: 薏米绿豆红薯粥的功效是什么
在中醫角度上黑豆屬性平，有滋補肝臟、改善水腫、補虛黑髮、改善筋骨痠痛、有助排便之功效。 常吃黑豆，也有助軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老。 適合飲用人士黑豆入腎，特別適合腎虛濕困人士，即容易感到疲累腰痠，出現大便稀爛、舌苔厚等濕困徵狀，加上腎氣虛、容易脫髮、多白髮、夜尿多等情况的人士飲用。
绿豆薏米功效: 绿豆薏米的功效与作用
薏米可以用于下肢的肿，用于水肿病的治疗，也可以用于小便不利、湿邪闭阻于关节的疾病，如关节肿。 稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富b族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 拿出一抓绿豆，把绿豆放进小碗里，加入清水，用手去搓洗绿豆，去除豆表面上的灰尘。 绿豆在售卖的过程中，特别是超市人来人往的，很多顾客在买时都难免会用手触摸 ，所以我们一定要清洗干净。 洗过遍之后把脏水倒掉，再次加入适量的清水泡发绿豆，浸泡上3.4个小时，这样能使绿豆在煮时发挥出它的营养物质，还可以节省煮的时间。 绿豆薏米百合汤的主要材料包括200克绿豆，100克薏米，20克鲜百合。
不過注意要在生產後飲用，孕婦則避免飲用過於利水利尿功效的黑豆。 同時也要注意生吃黑豆，易產生腹瀉，而且黑豆含磷量偏高，心臟病及腎臟有疾病的患者不建議食用。 2、美白肌肤：绿豆薏米富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。 大家都知道红豆是相思豆，其实红豆也是一种粗粮。 在当今时代，人们都习惯了吃细粮，不时来一道粗粮食品有益健康。
通常坛底填少量生石灰吸潮，然后用麻袋垫上，再将晒干冷却的种子装进坛内，最后用塑料布将坛口封严，放在干燥冷凉的地方。 在购买的时候薏米的时候，一定要闻一闻，因为现在有人将放置时间较长、较陈旧的薏米，经过漂白加工后，再重新流入市场。 经过漂白的薏米，颜色返白，但是其味道却很难改变，不仅会有一股霉变的味道。
绿豆薏米功效: 薏仁绿豆粥做法
第三、能够润肺化碳，因为从中医食疗的角度来说，熟花生米入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的患者适当吃熟花生米，通过滋润肺经，而有很好的止咳化痰的作用。 现在营养学发现，食用醋中含有丰富的氨基酸，乳酸，醋酸，琥珀酸等有机成分，能使食物中所含有的钙，锌，铁，磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值。 醋有能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化并降低血压。 此外，食醋还具有解毒及促进新陈代谢的作用，杀菌，抗菌作用。 醋泡花生有清热，活血功效，对保护血管壁，阻止血栓形成有很好作用。 绿豆薏米功效 长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 可广泛用于热毒疮痈肿痛，单用煎服有效，或生研加冷开水浸泡滤汁服；《普济方》以本品与大黄为末加薄荷汁、蜂蜜调敷患处以解毒消肿。 若与赤小豆、黑豆、甘草同用，又可预防痘疮及麻疹，如三豆饮（《世医得效方》）。
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