嫩莖葉（尤其心葉）或幼苗可炒食，是常見的野菜，同時也是煮青草茶的極佳材料，配上長梗菊、紫背草、一枝香、箭葉鳳尾蕨同煮尤佳，不僅護肝且清熱排毒。 煮好的「青草茶」如何飲用與保存青草茶是飲料，目的不是用來治病，這我們在前面已經說得很清楚了。 口味色澤的講究藥是用來治病，而青草茶是拿來當日常飲料，目的不同，當然取捨也有不同。 既然是藥，也就不用講究色澤好不好看或味道好不好喝；但是「青草茶」就不一樣了，不但要順口好喝，而且還要有好顏色才算是真本事。
- 花草茶起源于欧洲，一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。
- 而以上不同品種和製法也會影響甘草的藥性、功用及適應症，雖然甘草性味温和，但也並非任何人都適合飲用，當然也未必適合每天飲用，建議大家飲用前先諮詢中醫師的意見。
- 劑型由最初的纈草粉劑，經歷了酊劑、有效成分製劑，如今又回到生藥粉劑。
- 含有豐富的纈氨酸的食物來源有：白乾酪、魚、禽類、牛、花生、芝麻籽和濱豆。.
- 缬草似乎往往在服用较长时间（数周）后才生效，不过也有很多使用者发现其立即起效。
如果你服用纈草睡覺，那麼第二天你可能會感覺遲鈍。 茶專家經常建議您將纈草茶與其他成分結合起來，以“軟化”味道。 有些人還加了薄荷或洋甘菊，但由於這些茶也可能提供鎮定作用，所以您可能需要謹慎對待它們。 纈草茶是由纈草植物的根和地下莖製成的草藥飲料。 喝茶的可能好處包括改善睡眠，減輕壓力，減輕月經症狀，甚至減少更年期症狀。
纈草茶: 中醫師馮佳賢 （Candy）
精油呈現美麗的藍色，這是因含有稱為母菊薁的芳香成分所致，能幫助殺菌或抗炎症。 目前缬草是治疗失眠的有效药物，而近期的一项综合分析为此提供了有力的证据。 纈草已被推荐为治疗癫痫的药物，但还没有研究作支持，不过其所含成分之一的类似物——丙戊酸已被用作抗惊厥和情绪稳定药物。 纈草可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症，同时也可放松肌肉，使内环境恢复稳态。
可松弛情绪、消除紧张、镇定心神、恢复眼睛疲劳，睡前饮用则有助睡眠。 另外可润肺、养颜、美肤、护发，有较好的保健功能。 纈草茶 具有调气血、清火养颜、滋润皮肤、增强光泽、防紫外线照射、除皱纹消斑的养颜功效。 对伤风感冒、咽喉痛、支气管炎等有较好疗效。 还能消除疲劳、促进伤口愈合，解酒和防治便秘。
纈草茶: 《全國中草藥彙編》:纈草
劑型由最初的纈草粉劑，經歷了酊劑、有效成分製劑，如今又回到生藥粉劑。 在此沿革過程中，走彎路最少，損失最小的要數日本。 這是因為他們迅速吸收他國經驗教訓的結果。 由於無法獲得穩定的對照品，故纈草標準中有效成分定量一直未能實現。 近來，美國以纈草烯酸作為對照物，對美產纈草粉進行了準定量分析。
就纈草的研究與劑型的沿革而言，在百餘年的化學成分研究及產品開發過程中，世界各國積累了極其豐富的成功經驗，也留下了極為深刻的失敗教訓。 問題的核心是纈草功效成分的穩定性，以及由此引發的一系列產品開發的曲折過程。 由於纈草功效成分極易氧化、聚合、水解、熱降解，出現有效成分製劑受到質疑。 例如由德國、荷蘭等國聯合研製的纈草有效成分製劑「維爾馬利」(音譯)因存放期水解而遇上問題。 縱觀纈草製劑的百年變遷，各國投入了大量人力、物力。
纈草茶: 花草茶历史发展
具有疏肝和胃，理气解郁，润肠通便，消除肠胃不适，安神，防治头昏，调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效。 另外，喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛，对女性的生理、生殖机能有一定帮助，并能减肥、美容。 茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用对瘦身有较好的效果。
柠檬香蜂草入药已经有2000多年的历史，被广泛用于促进消化系统，神经系统，肝，脾的功能。 柠檬香蜂草，英文名 Lemon Balm, 拉丁名 Melissa officinalis，多年生草本植物。 起源于南欧和中亚，如今在美洲被广泛种植。 宋锦是在唐代蜀锦的基础上发展而来，2006年，被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
纈草茶: 花草茶红粉玫瑰花
如需獲取醫療幫助或意見，请咨询专业人士。 通常，缬草的根在较长的一段时间内也不会失去药效，因为精油的化学性质比较稳定。 纈草茶 由多种活性成分组成的精油有强烈的刺激性气味，让人有点想起成熟的奶酪。 缬草茶不能用沸水冲泡，因为这会使较轻的精油挥发掉。 丝绸的生产组织分为宫廷手工业、农村副业和独立手工业三种，规模较前代大大扩充。
根據充分的文獻調研工作和已進行的一系列前瞻性研究，課題組已掌握了將纈草開發成一系列產品的技術：包括不同劑型、不同配方、針對不同目的（如針對鎮靜、睡眠，改善微循環等）的序列產品。 計劃以後結合其他類似功能的中草藥開發出功能更完善、品種更齊全的產品系列。 同時還可將纈草產品用作其他用途，如做香精，化妝品等。 此外，對於工業化用的纈草原材料，課題組已掌聲了人工培育纈草草的技術，包括種子繁殖，大田管理（種植季節、施肥交水、收穫，以及保藏等）。
纈草茶: 中藥學用途
由於甘草藥性平和，適合於任何季節飲用，尤其咳嗽多痰、容易疲倦乏力，或經常胃痛、沒胃口、便溏（大便不成形）等脾胃虛弱人士飲用。 甘草味甘性平，歸經於脾、胃、肺、心，功效上以補脾益氣、清熱解毒、潤肺止咳、緩和突發性痛症為主，作為日常飲用的養生茶不失為一個不錯的選擇。 甘草一般會以煲水煎湯、泡茶或者外敷使用。 與其他藥材則可以混合被研成細末製成蜜丸或混和製成膏方服用。 中醫分享了以下兩款甘草茶食譜（陳皮甘草茶、山楂甘草茶），想自行沖泡甘草茶的話不妨參考一下。
異纈草酸（α-烯丙基異纈草酸）有鎮痛作用。 ①對神經系統的作用 ，纈草有鎮靜作用，能加強大腦皮層的抑制過程，減低反射興奮性，解除平滑肌痙攣。 有入報告其浸劑給小鼠口服或腹腔注射(40毫克/20克體重)，只有一般鎮靜作用，對條件反射僅有非常輕微的影響，故認為是屬於非特異性的。
纈草茶: 經痛
纈草经浸软、研磨、脱水后被放入方便的包装中，如胶囊，具有镇静和抗焦虑等作用。 纈草常用於治療失眠，它可以被認為是安眠藥物的替代療法。 它有時也被用作鎮靜劑，如在治療某些焦慮症苯二氮平的替代藥物。 纈草茶 人体必需氨基酸中的纈氨酸就是根据此植物命名的。.
缬草用於动物和人体的实验数据十分有限，因此对於妊娠期使用缬草的安全性无法给出任何结论。 纈草茶 此外，由於缬草是一种天然的、不受管制的药品，缬草制剂中污染物浓度、种类和状态是不易检测出来的。 由於缬草对於胎儿的细胞毒性，以及对於母亲的肝毒性具有不确定性和潜在性，妊娠期应避免使用缬草产品。 不过，在妊娠期的任何时间里，由於大意偶然使用缬草制剂，或者是短期使用缬草制剂，即使对胎儿有风险，大概也是比较低的。 根據Memorial Sloan Kettering癌症中心的資料，有限的實驗室研究表明，纈草可能有助於緩解月經性痙攣，兩項研究表明，纈草可以改善絕經後婦女的潮熱和失眠。 纈草通常被稱為魔法睡眠藥水，根據一些報導，它是歐洲頭號非處方鎮靜劑。
纈草茶: 花草茶
關於纈草與其他藥品同用而出現的明顯副作用，目前的醫療報告中還未出現。 歷史上纈草作為鎮靜劑、殺菌劑、抗驚厥劑、治療偏頭痛和止痛藥，多數基礎的科學研究已經衝著缬草各成分与氨基丁酸神经递质受体系统间的相互作用，但这些研究仍然没有得出很明确的结论。 一般而言，尤其是当纈草的提取物作为一种温和的镇静剂时，其作用机理仍是不为人知的。 缬草提取物中有些成分似乎对GABAA受体复合物（含苯二氮䓬类药物受体）有亲和力，但此行为并不是由戊酸，而是由相对含量较高的γ-氨基丁酸（GABA）本身介导。 本書作者李幸祥老師鑽研中醫藥四十餘年，於港、台兩地出版多本藥草事典，為台灣傳統青草藥的專家。 他由「養生」、「保健」的角度出發，精選生活周遭常見的113種青草茶植物，介紹它們使用的歷史、青草特性、利用部分、烹調法、療效等等，以及這些植物作為飲品之外的生活化用途。
- 纈草似乎往往在服用較長時間（數周）後才生效，不過也有很多使用者發現其立即起效。
- 甘草味甘性平，歸經於脾、胃、肺、心，功效上以補脾益氣、清熱解毒、潤肺止咳、緩和突發性痛症為主，作為日常飲用的養生茶不失為一個不錯的選擇。
- 此外，冰見烏龍麵、冰見牛、冰見咖哩等當地美食也頗受好評。
- 可以疏通、激活、营养脾脉，使人体快速进入“无忧”状态，舒缓心志、散忧怡神，是全面调节情绪、减缓心志压抑的珍稀天然植物营养茶。
- 本書作者李幸祥老師鑽研中醫藥四十餘年，於港、台兩地出版多本藥草事典，為台灣傳統青草藥的專家。
- 隨著市場的進一步健全，人們消費觀念的變化，人們的消費行為逐漸趨向理智化。
而纈草所含成分與煙酸或煙醯胺共享對肝臟有很大的毒性，因此要避免混用。 在妊娠過程中使用纈草產品有流產的可能，因此盡量不要服用相關產品，而關於纈草對妊娠和哺乳的安全性，仍未獲得充分的相關資料。 纈草的氣味、功效成分主要集中在「根部」，纈草根能用來沖茶、煎藥或萃取出精油，有幫助放鬆和鎮靜的功效。
纈草茶: 花草茶选购技巧
是以江苏苏州为中心包括江苏地区刺绣产品的总称。 苏绣的发源地在苏州吴县一带，滨临太湖，气候温和，盛产丝绸，当地妇女素有擅长绣花的传统习惯。 纈草茶 优越的地理环境，绚丽丰富的锦缎，为苏绣发展创造了有利条件。 纈草茶 在长期的历史发展过程中，苏绣在艺术上形成了图案秀丽、色彩和谐、线条明快、针法活泼、绣工精细的地方风格，被誉为“东方明珠”。
纈草茶: 市場現狀
（3）保護消化系統和心臟：纈草根部所含的纈草環氧三酯可幫助緩解痙攣及疼痛，有助於緩和神經性的消化不良、胃痙攣或腸炎。 此外，它還有保護心臟、降低血壓的功能。 應用其安神的功效可以用來治療心神不寧、心悸多夢等症，可與酸棗仁、合歡皮、首烏藤等配伍；另與丹參、益母草、澤蘭、紅花同用，可用來治療經期腹痛、腰膝酸軟、跌打骨傷之症。 ③抗菌作用 ，從纈草中提出的總生物鹼有抗菌作用，特別是對革蘭氏陽性細菌效力較好。 根含揮髮油0.5～2%，主成分為異戊酸龍腦酯；還含龍腦、l-莰烯、α-蒎烯、d-松油醇、l-檸檬烯、吡咯基-α-甲基甲酮、α-葑烯、月桂烯。
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用燃烧的硫漂白、干燥，簸物去皮，即得脱壳的干燥小豆蔻。 精油含於种皮表皮下大型薄壁细胞中，含量为2∼10％；主要成分是桉树脑和d-z酸松油脂。 雖然甘草藥性平和﹐適合大部份人士飲用，不過，甘草有振奮心臟的功能，心律不正人士應避免服用，以免造成不良影響。 此外，生甘草帶有毒性，所以不可以過量服用及飲用﹐一日最好不超過9克﹐以免引起中毒反應如口麻、水腫、心跳加速等。
缬草似乎往往在服用较长时间（数周）后才生效，不过也有很多使用者发现其立即起效。 缬草传统上也用于治疗胃肠道疼痛及肠易激综合征。 从利害关系角度来说，缬草有时被推荐为一线治疗方案。 缬草往往作为停止服用苯二氮䓬类药物的过渡药物，也常被认为是其有效的代替品，然而近期有研究认为缬草并没有这些疗效。 缬草的德语俗名Baldrian源自北欧神话中的神，意为“巴德爾之光”。 纈草茶最廣為人知的好處是其睡眠增強特性。
纈草茶: 作用機理
而以上不同品種和製法也會影響甘草的藥性、功用及適應症，雖然甘草性味温和，但也並非任何人都適合飲用，當然也未必適合每天飲用，建議大家飲用前先諮詢中醫師的意見。 Candy提醒，濕盛脹滿、浮腫者不宜用甘草，久服較大劑量的生甘草，有機會引起浮腫情況。 另外要留意，甘草配合大戟、芫花、甘遂、海藻一同使用時會產生較大毒性反應或副作用（需根據經驗醫師再判斷應用）。 甘草也不宜與豬血和含機酸量高的水果，像是柑、奇異果等同食。
纈草茶: 纈草茶保健福利
具有润肺、止咳化痰、润肠通便、减轻胀气、肠胃不适之功效；也具有美容养颜、润肠通便、排除体内毒素的功效。 纈草茶 桂花味道甘甜、清香四溢，闻之令人神情舒畅，可驱除体内湿气，净化身心。 消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能。 天然甜味剂，适合糖尿病患者与减肥者饮用，是最佳的替代糖。 主要是与其他的花草茶搭配，充当甜味剂，克服异味、苦味等。 18世纪中期，有专家宣称：“过度饮茶会伤害神经，造成颤抖、麻痹、忧郁发作等疾病”。
根長達20厘米，粗約2毫米，外表黃棕色至灰棕色，有縱皺紋，並生有極細支根。 以鬚根粗長、整齊、外面黃棕色、斷面黃白色、氣味濃烈者為佳。 【原形態】多年生草本，高100～150厘米。 莖直立，有縱條紋，具紡錘狀根莖或多數細長鬚根。