我們相信女性命中註定要有痛苦的經期，所以不會去想辦法改善。 若女性能讓生活與自己的生理週期同步、吃正確的食物、培養女性能量的話，PMS 的症狀自然而然就會消失，經期前反倒能成為自省、整理思緒、找出未來方向的時間。 我們被告知說這些經前症候群是正常的，但最新消息來了：這不正常。 PMS的迷思是有害的，它強迫妳去接受沒必要的痛苦，當妳相信這種痛苦和問題都是過程的一部分時，妳就無法去尋找解決方法。 壓力大的肝氣鬱結、嗜甜肥胖的痰濕阻滯、吃冰或大量瓜果的寒凝胞宮都是可能的原因。
感謝有這些自然止痛藥，比起引起痙攣，妳的身體更能夠雙倍有效地緩解疼痛。 月經不來或許不是大病，但計畫生育的婦女需慎重看待月經的規律與否。 月經時間延長也代表雌激素刺激內膜的時間增加，長期下來也會增加子宮內膜癌的機率，不可不慎。 雌激素含量高也會影響體脂肪的分布，造成腹部堆積的脂肪比較多。 如果不確定日漸寬廣的腰圍是因為脹氣或腹部脂肪，不妨在月經週期量一量腰圍。
經期肚子漲: 經期腹瀉食療建議
排卵時濾泡破裂出血會造成婦女輕微腹痛，而黃體期腫大的黃體囊腫常因外力（如性行為）或自發性破裂導致內腹內出血，而造成類似子宮外孕破裂的腹痛症狀。 「下腹痛」是婦女就醫經常聽到的主訴，也是婦產科門診和急診中常見的病兆，它不但造成許多女性的困擾，對婦產科醫師來說，在診斷時也是一項挑戰。 馬偕醫院一般婦產科主任王有利提醒，婦女朋友別輕忽下腹痛或者忍痛，因為很可能是婦科疾病在作怪，而疾病發生時會有一些症狀，自己一定要多加留意。 這是因為，女性在經期，由於盆腔充血，會使人感到不適，如下腹發脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身症狀，這些都是經期的正常生理現象。 另一方面，女生從每次的排卵後代經前這段時間，體內的黃體激素會顯著提高，使子宮內的腺體增生、肥厚，形成適合受精卵著床的內膜，並減少子宮的收縮，以利受精卵著床。
比紅棗更適合所有人，因為有些人吃紅棗會熱氣，南棗則有補虛、補脾胃、補血的功效，而且不會有紅棗的燥性，適合虛弱、經期不適的人，可於經前飲南棗茶，有效緩和經痛。 經前症候群的症狀有非常多種，是否造成患者困擾、不舒服也很主觀，不過大致上可以從 3 個面向來分析，且 3 經期肚子漲 個面向也互相影響。 3、藥物補充：如果發生痛經，可以選擇薑糖水緩解。 如果沒有很好的效果，可以選擇一些止痛類的藥物，比如布洛芬等，具體還要諮詢一下醫生。 曾經紐約大學的婦科醫生就對此發表過自己的看法：也沒什麼關係的，只要你自己不要太在意，就當這些全是水分，並不是屬於你的肥肉。
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人們會用 PMS 的迷思來反對女性表達自己的感情、意見與判斷，而對女性造成更大的傷害。 人們把我們放在「被荷爾蒙影響」的框框裡（好像男性沒有荷爾蒙一樣！）來貶低女性的價值。 繼發性閉經可能是下視丘功能障礙、腦下垂體疾病或腫瘤、卵巢疾患或子宮疾病；最常見的為卵巢疾患，例如多囊性卵巢。 女性骨盆的形狀與較長的大腸，使得大腸容易深陷骨盆，在裡面與卵巢、輸卵管、子宮爭奪地盤，於是可能造成很多的迴圈、壅塞、便祕、脹氣。
用法是每天從一瓶55克的藥罐取一點抹在皮膚的細緻位置，如此在經期最後10天用完30至55克，月經即將來的前1天左右暫停使用。 雌激素上升會使乳房疼痛，而飲食改變能夠幫助你掌控雌激素，如果減少脂肪攝取並多增加纖維量，血液中的雌激素就會快速下降。 雌激素會刺激乳房細胞生長，此荷爾蒙負責女性青春期的乳房發育，在每個月的經期循環週期，都有一波雌激素會抵達乳房組織。 但是如果脾胃虛弱會令胃腸功能失調，食物及經進食進入的空氣不能好好地往下走，就會形成「氣滯」狀況，氣「谷住」在胃腸中，導致肚脹。 如果本身體質較濕，如出現舌苔厚、四肢困倦等問題的人士，胃腸內的水和氣相混雜，更會發出種種奇怪的聲音。
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另外有些女性的血色素相對沒那麼好，意即血液不足。 當來經時，大部分的血液都主要供給月經，這情況會令到身體其他器官會相對地減少氣血用量。 因此月經期間，腸胃有機會沒有足夠血液去支撐日常的生理功能，這樣便很容影出現經期肚瀉的問題。 女性生理週期前，會因為骨盆腔充血，子宮變大壓迫到下肢血液循環而引起浮腫，或是受到荷爾蒙動情激素的影響，身體水分代謝變差，此時建議飲食要清淡，並減少鹽的攝取，可多吃一些利水的天然食物，如紅豆、綠豆、薏仁等。 荷爾蒙和排卵失調可能會導致經期過長，例如患甲狀腺疾病或多囊卵巢綜合症。
同樣地，當大便停留在大腸的時間久了，會容易導致肚脹和便秘。 油膩、太過黏稠的食物難以消化，中醫認為，過量食用會損傷脾胃。 例如：雞皮、肥豬肉、芝士、花膠等都會令腸胃變得虛弱，令胃腸道中的氣難以下行。
經期肚子漲: 月經來拉肚子正常嗎？3體質生理期易腹瀉，女中醫傳授調理秘訣
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想有效改善胃氣脹的問題，先要了解出現胃脹氣的原因。 而胃氣脹的情況大致可以分為病理性與非病理性兩類，如果是因飲食習慣而引起的非病理性胃氣脹，則可以從一些化滯益胃食療入手，亦可以嘗試穴位按摩，以解決持續性的胃氣脹情況。 經期肚子漲 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。 有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。
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不過妳可以用食指的指端深壓位於肚臍兩旁約3指寬的「天樞穴」，這個穴道又被稱為止瀉穴，大約按摩10分鐘，就可以有效果。 根據統計，不孕症婦女中，有1/3罹患子宮內膜異位症，如果妳發現自己一整年沒有避孕卻也難以懷孕，就得做不孕症的檢查了。 女生每個月最抓狂的那幾天，常常就是「好朋友」月經來報到的時候。 女生們都很清楚，這個時候，除了不斷流血，更令人頭疼的是附帶著一起來的症候群，讓妳的皮膚長痘痘、心情焦躁甚至暴躁，症狀嚴重的人根本無法正常上班上學。 以下邀請了註冊西醫鄭曉蔚醫生（Dr Vivian），為大家講解一下。 中醫師認為冷飲凍品會給腸胃帶來負擔，對胃腸的刺激過大。
以下有中醫師彭明慧和營養師Stephanie為大家解構。 以中醫的觀點來看，月經的生成的源頭要從脾胃說起。 吃進去的食物，由脾胃來負責消化吸收，並將營養成分輸送到身體各個部位。 與月經有關的營養成分，由脾胃消化分解後，往上輸送到乳房形成奶水，若此時沒有哺育寶寶的需求，奶水就不會產出，繼續由乳房往下輸送到子宮，變成增厚的子宮內膜。 子宮內膜達到一定厚度後，若此時沒有孕育受精卵的需求，會在每個月特定的時間排出體外，形成月經。 服藥兩周後，黃妹妹腹痛、胃酸上逆和心悸的症狀已經消失，卡在喉嚨的痰量減少，排便也呈現完整成條狀的健康糞便。
經期肚子漲: 酒量可以練出來？ 專家認證：太久沒碰會打回原形
通常這樣的患者會有乳房脹、小腹悶脹等月經要來但是不來的感覺。 針對這樣「不通」的問題，只要解鬱、去濕、散寒，甚至加入活血化瘀的催經藥，則可以解決不適。 中醫看待月經不來大致分為「不足」和「不通」兩種。 經血是氣血經由任脈下注胞宮所形成，氣血不足，則經血無源；腎藏精、肝藏血，肝腎不足，也會影響月經；過度勞累、睡眠不足、飲食失衡、運動過度訓練等都是可能的原因。 小玲的月經向來規律，但最近壓力大，月經越來越晚來，從28天漸漸變成40天，這次已經3個月了還沒來，並且出現胸悶、乳房脹、煩躁、青春痘等問題，到婦產科做過檢查，沒有異常，醫師給予排卵藥。 少量多餐加上減少熱量攝取、減少鹽分攝取、經常做較劇烈的運動，都是預防體重增加和更年期脹氣的關鍵方法；如果更年期症候群嚴重，運用這些策略也很有幫助。
- 白糖會阻礙鎂的吸收；鎂很重要，少了它，會導致血糖大幅波動，讓人感到疲倦，並減少體內Ｂ群。
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- Dr Vivian更提醒，除了以上提及的前兆外，若出現其他病徵，例如毛髮突然增多、心跳、手震、氣促、出現自殺念頭或幻覺等，則可能屬於不正常的經前現象。
- 葉濡端中醫師表示，這是因為女性生理期階段受到荷爾蒙影響，會分泌大量的前列腺素，來加速子宮收縮，以幫助子宮內膜排出。
- 活血化瘀類中藥切記不可自行使用，以免產生出血不止的情形，但是可從日常食物中去補充，如山楂、橄欖、洋蔥、薑黃等都有助於改善血瘀狀況，尤其山楂針對血瘀痛經是很好的食物。
- 在學校吃完午餐後，馬上接著午休時間，而學校的午休又都是在桌上趴睡。
馬偕醫院家醫科主治醫師詹欣隆指出，用手按壓只能觀察是不是有凹陷性水腫，如果是因為甲狀腺功能低下所出現的黏液型水腫，是無法利用這種方法來測試的。 振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出，醫學上其實沒有浮腫的名詞，一般來說，浮腫與水腫應當是指程度上的差別。 經期肚子漲 比如說，雙腳偶爾會有腫脹的現象，下午較明顯，但晚上睡個覺隔天就會消失，這種暫時型水腫，若沒有伴隨其他明顯的症狀，多半出在飲食吃太鹹、久坐或久站，導致下肢循環不良。
經期肚子漲: 健康網》告別脂肪肝 營養師授4習慣、4食物助逆轉
卵巢的功能，除了儲存卵子、排卵；分泌激素也管理生理週期；調節內分泌，還具有保護心腦血管及骨骼健康。 經期肚子漲 一旦卵巢受損，可能出現月經紊亂、難懷孕、提前衰老、失眠、煩躁、肥胖，嚴重恐造成卵巢早衰，引發卵巢癌或多囊性卵巢症候群等。 經前症候群：很多女士谷M總要面對各種月經前兆腰痛、分泌物增加、腹脹、胸痛、心情差等等問題。 受荷爾蒙影響，經前症候群一般在月經前一周開始，經前兩至三天情況最嚴重， 月經後又會回復正常。
- 如果沒有很好的效果，可以選擇一些止痛類的藥物，比如布洛芬等，具體還要諮詢一下醫生。
- 成因：中醫認為，脾臟負責運化人體內水濕，一般來說，脾臟在正常運作下，人體不會有濕氣產生。
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- 婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。
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- 尿道受細菌感染可引起發炎，徵狀包括頻尿、如廁時感赤痛等；一旦發炎蔓延到膀胱，則會出現小腹脹痛甚至排出血尿。
- 楊尚峰說，女性因為受到女性荷爾蒙及動情激素的影響，會刺激腎臟吸收水分與鹽分，因此在月經週期前會出現水腫現象，但只要月經一來，荷爾蒙分泌量減少後，水腫現象就會消失。
一般來說，只要適度增加日常活動量，減少飯量、改善便祕問題後，腹脹症狀自然能慢慢改善。 有些人是脾經上「三陰交穴」的疼痛，三陰交穴位於腳內踝上三寸，是脾經上的重要穴道，之所以會稱為「三陰交穴」是因為這是人體重要的三條經絡：肝、脾、腎三條經絡的交會。 三陰交痛不僅僅代表是脾經有問題，肝腎的經絡也出現問題，有可能伴隨其他婦科疾病，必須要謹慎注意。 月經期間下腹總是有冰冷感，腹部摸起來冰冰的，這個時候如果喝熱飲或者熱敷下腹部狀況會改善，通常是因為素日喜歡吃冰品、冷飲、寒性食物所造成。 月經前或月經期下腹疼痛感覺並不強烈，而是隱隱作痛，而且伴隨著月經經血量的減少，這時候如果稍為按壓腹部則疼痛感會改善，這種狀況通常是「氣虛」所造成的。 如果熱敷腹部疼痛感會改善，則是「虛寒」所造成的疼痛。
經期肚子漲: 有人生理期,小腹會脹很大嗎?
症狀：行經期間或行經前後頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經行大便泄瀉，或清晨起床泄瀉不止，腰骶酸軟，月經色淡，經質清稀。 正常情況下，早孕反應一般會在孕 6-8 周出現，也有些媽媽在受精卵著床時就會有感覺，每個人的體質和敏感度不一樣，早孕反應也會不一樣。 帳號及密碼遭盜用、不當使用或其他REME網站無法辯識是否為本人親自使用之情況時，REME(網址)對此所致之損害，概不負責。 胃酸上逆到咽喉，長時間下來會在該處產生異物感或痰。 食物消化不良，食物中的津液營養無法充分吸收，糞便型態就會呈現缺乏水分、顆粒狀的羊屎便。
經期肚子漲: 月經要來前，這2種食物要少吃！腹悶、胸脹…中醫師給4種經痛體質的舒緩方法
月經期間發生小腹脹痛， 月經過後又消失的現象稱為痛經。 原 發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛， 繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛， 兩種痛經的原因不同。 原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜， 後一種情況叫做膜樣痛經。 繼發性痛經的原因， 多數是疾病造成的， 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
經期肚子漲: 改善生活方式
本來不是用來治療經痛的，但黑豆可補腎，補而不燥，對於腎虛型的痛經有幫助。 建議女生們至少在月經前一星期戒凍飲，少要穿露腰的衣服，預防肚腹受寒氣侵襲。 同時，可在經期前數天開始飲用薑茶，有扶陽止瀉的作用。
葉濡端中醫師表示，這是因為女性生理期階段受到荷爾蒙影響，會分泌大量的前列腺素，來加速子宮收縮，以幫助子宮內膜排出。 但由於前列腺素不只會作用於子宮，同時也會在體內到處流竄。 因此，當它跑到和子宮同樣位於人體骨盆腔的腸道周遭時，便會進一步對腸胃道造成刺激，使腸胃蠕動速度加快。