但由於脖子緊繃問題的發生，主要是因為長期累積的不當姿勢、生活習慣導致，因此如果沒有從根本解決問題，不論是使用熱敷或按摩，都是治標不治本的舒緩方式。 頸椎痛的原因及頸椎痛的位置很多樣化，而車禍或運動創傷就是其中的主要原因。 因此，平常要避免姿勢不良，睡眠時也要注意保暖與睡姿，可以減少因為受寒與頸椎退化造成的落枕。 另外要規律進行頸部肌群的鍛鍊，不只預防落枕，對肌筋膜疼痛症引發的張力性頭痛（緊張性頭痛）、肩頸痛、上背痛等都有幫助。 馮：甲狀腺出現腫塊，統稱為甲狀腺結節（thyroid nodule），是很常見的甲狀腺疾病，每10人中有4人有甲狀腺結節，而女性更為高危一族。 由於發病初期並無明顯徵狀，觸摸不到，也沒有痛楚，患者通常在做例行身體檢查時才發現。
腰椎管狹窄會導致椎骨中的細微神經通道縮小，擠壓和包圍神經根。 當這些神經無法正常運作時，腰椎管狹窄便可能導致頸部、肩部和手臂痛楚及麻痺。 做法：立正站好或端坐於椅子上，將頭部向左側慢慢下壓，停留5～10秒，接著將頭轉正。
突然頸痛: 脊椎感染(Spinal Infections)
頭痛的朋友們可注意一些需要忌口或少吃的食物，試試看改變飲食習慣後，是不是頭痛的發作頻率跟嚴重度就會跟著大大減少。 原本就有頭痛的毛病，但最近疼痛的型態改變了，或是程度變嚴重，幾乎每日都痛，甚至睡覺時也會被痛醒；以往吃自己在藥房買的藥就會好轉，但這次吃藥的效果變的很差 ，這些情況發生就該求助醫生了。 一般來說，肌肉拉傷造成的頸部疼痛，大約幾天或者一、兩個星期就會痊癒;韌性扭傷則可能要一、兩個月才會痊癒;而椎間盤突出的話，可能要三個月至半年才會好。 突然頸痛 脊椎神經在椎管內因骨性原因、椎間盤嚴重突出、腫瘤或其他病變影響而受壓或脊椎神經空洞化也會出現脊椎神經徵狀。
罹病後病患為了減少心絞痛發生的頻率或嚴重程度，可能因此不敢運動或提早離開職場，而降低生活品質與工作能力，同時也增加了心血管疾病的發生率及醫療與社會成本。 在世界衛生組織也將心絞痛歸類為「中度殘障」。 脊骨正中間突出的部分，稱為棘突，由於沒有肌肉保護，打中會相當痛，反而會令脊椎旁肌肉痙攣，打完痛過唔打。 如果本身已有脊椎前移的情況，大力打擊，隨時加劇移位，壓住神經，有機會引致下肢癱瘓，所以千萬不要自行以按摩槍「整脊」。 剛跑完步，或進行球類運動後，可使用按摩槍，鬆弛臀部、大腿等位置。
突然頸痛: 總是頭痛，其實是你的「脖子」在做怪！│談「頸源性疼痛」
國際性脊椎專業醫學雜誌《SPINE》的論文審查委員。 著作包括《你的脖子健康嗎？》、《新版膝蓋‧腰部‧肩膀疼痛》等多部作品。 遭受頸椎挫傷等傷害，會增加頸部病變的風險，平時應維持正確姿勢，避免造成脖子多餘負擔。 千萬不可提重物，如果不得不帶重物出門，請多利用後背包或有輪子的行李袋，盡量放鬆脖子，減少脖子的負擔。 3.「手機」是現代人不可或缺的元件，但亦是脖子痛的另一個元凶。
頸子感覺十分僵硬，低頭或是彎腰時，頭部或脖子就會更加的疼痛，這種不舒服會傳至背部，或是後腦覺得異常腫脹沈重，這可能是腦壓改變或是神經系統感染的徵兆，也要多加留意自己是不是有發燒現象。 其實大部分肩頸疼痛的成因主要是血液循環不足，血氣不通。 想徹底治本最直接的方法就是保持血路暢通，增加血液循環的代謝率，清除累積在肩頸部位血管內的代謝物質，就能改善痠痛的症狀。
突然頸痛: 頭痛醫頭很NG 這類頭痛問題出在脖子
• 「手機」是現代人不可或缺的元件，但亦是脖子痛的另一個元凶。 一般在痛側的肩關節容易有肌肉僵硬、關節錯縫的現象，通常會在患者肱骨、喙突附近的肌肉用針刀鬆開，並進行拔伸，讓錯位的骨骼歸位。 操作完再從患者的顳顎關節咀嚼肌附近找出筋結點，可以採取按摩或是針刺把筋結點撥開，再於顳肌找筋結點，用針刀點刺加手法放鬆。
頸部腫脹成因眾多，可能是病毒或細菌引起淋巴發炎；可能是甲狀腺增生或結節；亦可能是良性或惡性腫瘤。 如果是發炎，頸部通常會出現紅腫、熱痛等徵狀，大多在治療後數天內消退。 但若摸到堅硬固定而不痛的腫塊，便需進一步檢查以排除是惡性腫瘤的可能。 落枕多屬風寒濕邪侵襲頸部，導致局部的氣血運行不暢，經絡痹阻，因而不通則痛。
突然頸痛: 肩膀的抽痛、合併有手臂的痠麻：
有沒有試過手肘內側受到撞擊時，整隻手都又痺又痛？ ◆ 睡覺時不要睡太軟的床，可以的話平躺休息睡覺，不要趴著睡而需轉動脖子到一個奇怪的姿勢，還持續很久，這就很容易脖子痛的。 胡逸惟強調，當肩膀痠痛到無法碰觸時，揉壓反而危險，但利用中樞神經反饋放鬆肌肉的方法，相較於按壓頸部，是相對安全有效的。
用手肘壓住痛點，並把患者的手輕輕抬起來，找到一個不痛的位置，在這裡停留90秒後，把患者手放下。
突然頸痛: 健康情報區
治療方面，視乎問題而對應治療，包括藥物、物理治療、手術等。 當然，想預防頸椎退化、腕管綜合症等，多做針對上半身包括頭、頸、肩膊、手臂、手腕、手掌等部位的伸展運動是不二法門。 隨着智能產品普及化，近年人人都經常低頭玩手機，有機會造成頸椎受壓。 頸椎本身有固定生理弧度，姿勢不良使這個生理弧度錯位，造成椎間盤突出甚至長骨刺。 ◆ 「手機」是現代人不可或缺的元件，但亦是脖子痛的另一個元凶。
椎間盤垮掉後，關節之間的摩擦頻繁，患者就容易覺得脖子疼痛、僵硬。 幸好雖然大部分人頸椎都會退化，只是不一定會造成症狀。 如果椎間盤突出和長出骨刺，並讓脊髓神經通過時的通道縮小，患者可能不只有脖子感到疼痛，還會牽連到其他地方。 日常預防頸椎痛的方法： 健康正常的脊椎從側面看是呈S型的，而頸椎則是向後微彎的弧度。 大約從40歲以上的人的頸部就多多少少有些退化，到了六十歲以上，八成的人都有頸椎退化。
突然頸痛: 壓力與心血管疾病息息相關，高壓狀態可能致命！你是否和雷神索爾一樣，深受壓力肥所苦？
這時候若有以下的症狀，的確需要求診醫師，做個問診和檢查。 落枕急性期處理的目的為快速鬆解開緊繃的肌肉群、減低疼痛。 首先，檢查頸部往哪個方向動最痛，可以由搖頭轉動、側彎貼肩、低頭仰頭、前伸後縮四個方向來檢查。 因上呼吸道感染或感冒，引起頸部周圍肌肉群輕微的發炎，且處在血液循環較差肌肉僵硬的情形下，維持固定姿勢的時間過長而引起。
- 不同之處在於本病有明確的外傷史，而頸部軟組織勞損則是一長期積累而起的一種慢性疾病。
- 慢性或重覆性勞損：久坐不動、坐姿不正確或翹腿、肩頸部位的血液循環不佳或缺乏運動放鬆肌肉都會引致肩頸膊痛，甚至久而久之造成關節損耗，形成各式各樣的痛症問題； 4.
- 長期姿勢不良、圓肩駝背會導致頸椎小面關節卡住或脖子周邊肌肉痙攣，構成肌肉常駐痛點，久而久之十分容易引發急性頸椎關節周圍炎。
- 頸椎本身有固定生理弧度，姿勢不良使這個生理弧度錯位，造成椎間盤突出甚至長骨刺。
- 「Regal Green 肩頸靈」獨特的中西合壁配方，不但通經活絡，降紅熱鎮痛，袪風除濕，還能修復勞損的筋骨關節，對緩解頸肩疼痛和僵硬不適有明顯效果，是專為肩頸不適而設的純天然舒痛產品。
初期的繃緊沒法令梁女士醒覺，最後惟有罷工，收縮不肯再工作，所以梁女士頸項轉至某角度便無法再進。 其實梁女士如果在前年八月肌肉大抗議時得到適當診斷，只要進行物理治療便能紓緩痛楚。 李靜芬醫生指出，肩、頸、膊痛是現今都市人極為普遍的毛病，無論是長期伏案工作的辦公室一族，或是需要體力勞動人士，甚或家庭主婦或長者，都有可能受此困擾。 但如果問題一直得不到解決，疼痛加劇，不但較難治療，患者更會覺得求助無門，非常痛苦，情況就如梁女士。 頸椎病的發生發展有一個漫長的過程，由於受損部位不同，頸椎病的臨床表現十分複雜，單憑臨床症狀來診斷頸椎病是不足的。
突然頸痛: 謠言終結站》洋蔥可防骨鬆？ 醫：要補骨質不如多吃「這些」
經過多年努力，女性心血管疾病的死亡率下降幅度更低於男性，反映出長期努力的成效。 45歲王女士，有心絞痛病史，日前出國旅遊步行進入鐘乳石洞參觀後不久，突然感到胸口悶痛、呼吸困難、頭暈、冒冷汗，所幸王女士使用隨身攜帶的硝化甘油舌下錠並休息後症狀改善。 一旦確定診斷，除了藥物治療、復健訓練外，最重要的是去重建、修補因外傷而受損的小面關節與周邊韌帶，讓頸椎逐漸恢復原本的穩定性；如此，長期外傷後的頭痛，才有機會根本解決。 吃藥，當然可以緩解症狀，但若想徹底解決枕骨神經痛，從頸椎、後腦纏套處直接做「解套注射」或「解套手術」，可能是最釜底抽薪之道。 此外，走動、上下樓梯或頭晃動都會加劇偏頭痛，因此大部分人偏頭痛一來，就希望能好好躺在床上休息或睡覺，不想出門或和人交談，讓人誤解是脾氣不好，其實都是這些伴隨偏頭痛而來的惱人症狀惹的禍。 大多數人認為，從遺傳體質到大腦中神經血管系統失衡，都綜合的引起了疼痛的發生。
當臨牀或影像檢查懷疑頸部腫塊為惡性，而細針或粗針穿刺都無法完全證實時，便會考慮由外科醫生經手術完整切除腫塊。 MRI比CT擁有更高的軟組織分辨率，而且沒有任何輻射，因此非常安全，但MRI掃描時間較長，而且體內裝有心臟起搏器和金屬植入物的患者均不適合使用。 台灣的憂鬱患者高達將近七成（69.1％）在門診陳述部位和程度不等的疼痛，高過亞洲其他國家兩成。 另一方面來看，慢性疼痛的病人也有半數最後會出現憂鬱症狀，形成一個圓。
突然頸痛: 頸部疼痛的鑒別診斷
枕神經痛是指頭後側大枕神經及小枕神經，受到壓迫或肌肉群卡住引起，通常會以陣發性疼痛表現，每次疼痛只持續幾秒，好發於單側後方枕部，除了突然的疼痛外，可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。 突然頸痛 頸椎共有七節，支撐頭部、連結胸椎，頸椎的椎間盤因為年齡而失去彈性，加上長期擠壓磨損，導致頸椎間盤收窄或突出，壓迫到神經，引起疼痛。 另外，不要睡太高的枕頭，勿長時間對著電腦、低頭滑手機，同樣可以避免頸部疼痛的問題。
突然頸痛: 頸椎痛的成因 2. 落枕—瞓捩頸是因為頸椎出事！
持續疼痛合併胃口不好、體重減輕、噁心嘔吐、發燒畏寒等現象時。 許多脖子痛是找不到原因，大部份是一般肌肉扭傷引起的，也有一部份是可以找出診斷，例如頸椎狹窄或頸椎間盤凸出。 醫學上頸椎病是指因頸椎退變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根、交感神經造成其結構或功能性損害所引起的臨床表現。
突然頸痛: 運動專區
只要休養就能痊癒的肩膀痠痛，都起因於「肩膀肌肉疼痛」，基本上和脖子沒有任何關係。 同時也越來越多肩膀嚴重痠痛的患者到骨科求診，最近甚至出現由父母帶來就醫的兒童病患。 所有人剛開始都以為是罹患內臟疾病，先到內科掛號，檢查過後發現沒有任何問題，於是改掛骨科。 這個現象代表越來越多人罹患重度肩膀痠痛、嚴重到必須就醫的程度。 越來越多肩膀嚴重痠痛的患者到骨科求診，最近甚至出現由父母帶來就醫的兒童病患。 頸椎增生骨（cervical spondylosis）是頸椎骨退化而形成增生骨，俗稱骨刺。
，手臂亦可能會變得繃緊，肌肉感覺僵硬；如果有骨刺增生情況，亦會影響神經系統，引致手麻痺並且軟弱無力。 有部分人甚至會感到眩暈、對光敏感或耳鳴等。 若運動引致痛楚，不要勉強繼續，所有運動應在無痛狀態進行，肌肉應稍拉緊。 有疑問或感到不適，可請教醫生或物理治療師。 頸椎是脊骨最靈活的部份，亦保護很多通往身體各部份重要神經和血管。
自發痛的種類很多， 按病變的部位可分為周圍神經性痛和中樞神經性痛了.止痛藥物副作用很大,長期服用有抗藥性,對身體很不好,可能會耽誤治療。 久坐、駝背、圓肩及彎腰等等一天8小時不良姿勢不止會令頸緊膊痛，而且更會改變頸椎的弧度，使其變得筆直並限制脊椎關節的活動，久而久之造成關節損耗，導致椎間盤突出及骨關節炎、骨刺等症狀。 除了頸椎痛、肩頸痛或頸痛之外，亦十分有可能因為肩頸肌肉緊繃而導致偏頭痛。 突然頸痛 不同之處在於本病有明確的外傷史，而頸部軟組織勞損則是一長期積累而起的一種慢性疾病。 頸部疼痛是如今很多白領都遭遇的問題，尤其是上海等工作節奏快的城市，長時間呆在辦公室，頸部疼痛已經演變成了一種職業病。
環境的外濕侵犯人體，常致脾失健運，濕從內生；脾失健運，又容易招致外濕的侵襲。 突然頸痛 受到風、寒、濕等外邪入侵經絡，阻礙氣血運行，於是出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。 從中醫角度，肩頸疼痛及肌肉緊張的徵狀，屬於「痹」的範疇。 突然頸痛 痹論〉篇提到：「風寒濕三氣雜至，合而為痹也。」指痹痛是由於正氣不足，再加上受到風、寒、濕等外邪入侵經絡，阻礙氣血運行，於是出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。
突然頸痛: 落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！
如頸椎椎間盤病變，退化合併椎間盤突出等等。 大多，這些不典型的症狀可以使用保守性療法就可以，但是該如何保養免得以後的症狀加劇就要好好跟醫師請教。 中老年人所患上的頸椎退化症，可能因為頸椎移位而造成腦供血不足，令其頭痛、頭暈、視力受阻，甚至眩暈、噁心、嘔吐、耳鳴、重聽、眼部痙攣等症狀。 而椎動脈型頸椎病的症狀看上去可能與頸椎無關，因此患者未必意識到具頸椎痛的關連，因而耽誤了治療頸椎病的時機。
這種「動態式撥筋」，比起單純讓患者做被動式按摩和推拿的鬆筋效果有加乘作用。 最後會用手指扣住患者下頜骨、另一手固定患者的頭，讓患者嘴巴進行開合，與我的雙手產生阻抗的力量。 藉由顳顎關節開合產生的動作，不僅能使頭和頸椎附近的肌肉達到放鬆的效果，還可將此力量向下傳遞至腰椎、薦椎。
當然如果頸痛問題非常嚴重，就必須要儘早求醫做檢查，若延誤病情甚至有可能造成癱瘓。 「唉唷！一早起床，脖子突然痛的無法動彈，好像落枕了該怎麼辦？」不少民眾都曾有過落枕的經驗，但面對突如其來的肩頸僵硬、疼痛不適問題，難道就沒有更立即、有效的緩解方式嗎？ 中國知名灸療師表示，其實善用中醫穴位療法、按對穴位，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。 按摩槍其實不是什麼新潮玩意，早在三、四年前，已有廠商推出無線按摩槍，聲稱按摩槍的高頻震動，能到達肌肉深處，令肌肉放鬆，加強血液循環，快速復原。 不過，用家需了解按摩槍主要是用作放鬆一些疲勞緊張的大肌肉，不能用來醫治痛症，也不是哪部位痛就按哪部位。 有不少慢性痛症，其痛處或出現痛楚，多數都只是一個結果，而真正問題根源都在其他地方。
關於這個問題想到對岸還有一個更簡潔的用語：「先走心還是先走腎？」走心延伸為先投入情感、走腎延伸為先投入性，聽起來像什麼中藥方劑歸經的路子… 為響應環保活動、愛護地球，台北市去（2022）年宣佈，手搖飲料店全面禁止使用「一次塑膠杯」，因此不少店家都改以紙杯販賣飲料。 照護線上於2017年3月成立，是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，邀集各專科醫師，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 2.在頭頂以百會穴為圓心，以五個手指指腹平均分佈在圓周，在頭皮上重複做手指抓放的動作，達到按摩的效果。