拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 舞蹈老師費用一節課約在$1,200~$2,000，除了舞種的不同會導致學費差異外，舞蹈老師費用還會根據練舞場地費、教學人數、編舞費用、舞蹈精修…等而有不同。 Funky Dance 又稱健康舞或健身舞，介乎 gym 與拉丁舞之間，融合 社交舞課程 fitness 健體和舞蹈元素。 社交小快三：又称Scada，其舞步基本上是以国标摩登舞维也纳为基础，融合“台湾跄”舞步，只要跳成“快3拍”，即可。 社交探戈舞：又称Slow Tango，其舞步基本上是以国标摩登舞探戈为基础，融合Waltz舞步，只要跳成“4拍”，即可。 社交华尔滋：又称Slow，其舞步基本上是以国标摩登舞华尔滋为基础，融合Tango舞步，只要跳成“3拍”，即可。
本課程著重教授基礎繪畫技巧、線條練習及色彩運用，並配合各種不同之塑材為媒介，採用新穎生動之創作題目，或輔以有趣紙工，以啟發兒童對繪畫之興趣、增強觀察及創作力。 Dance Routine健舞軒-專業教授幼童、兒童、青少年及成人，燃脂瘦身操 、纖體拉丁舞 、普拉提瑜珈等課程。 Toby 歡迎擁有各項專長的您加入，成為我們不同範疇的專家。
社交舞課程: 街舞
對所有健康且沒有體能活動禁忌的65歲或以上長者來說，體能活動包括在日常生活、家中及社區進行的一般和消閒活動，例如交通往來(步行或踏單車)、職務(若長者仍在工作)、家務、遊戲、體育競賽和有計劃的運動。 社交舞課程 排排舞是一種世界各地流行的行列舞蹈，有說起源於的士高流行年代的美國西部，舞蹈不需舞伴，步法簡單，參加者行列而站，配以輕快流行音樂，跳著同一舞步及不斷轉方向。 除可增強心肺功能、關節靈活及手腳協調外，排排舞還可增強記憶力和方向感。
一般舞蹈教室的收費方式有四種，分別是大班制、小班制、一對一、月票。 大班制跟小班制一次購買一定數量課堂，一對一則是每堂計算，月票是當月無限次。 肚皮舞、瑜珈、芭蕾舞課程則通常都是小班制，平均一堂課程在 $500 ~ $800 元之間。 由於學生人數的多寡，有些教室在家格上有寒暑假的分別，須特別留意。 一對一舞蹈教學則是每個舞蹈教室都各有價格上的不同，平均單堂都會是在 $1,000 元以上。 最簡單的方式是搜尋這間舞蹈教室的 Facebook 粉絲專頁、Youtube 頻道上有沒有貼出過曾經的舞蹈教學或成果發表影片，教學影片可以告訴我們是否喜歡他們的教學風格、有沒有讓人覺得專業、有沒有讓人感受到舞蹈老師教學的熱誠。
社交舞課程: 香港標準舞總會
而國標舞的設計取自社交舞不同的舞風，如：恰恰、倫巴、華爾滋、拉丁舞、土風舞探戈、狐步和快步舞等。 以每種舞風為基礎加以設計與彙整，就衍生出今日的國際標準舞。 國標舞的學習曲線大致上可以分為四個階段，一般看到的舞者介於第三跟第四階段，一個階段平均學習歷時一年。 在這一階段，你會感受自己的的身體不協調，走起舞步一跛一跛的，做什麼動作都很遜，而且學步子的速度慢，這是一段漫長的路，很多人在這階段就放棄了。 經過了一番努力，腳步終於可以跟上了，但是上半身卻還不太協調，記步子的速度也變快，開始有些模仿能力，樣子也越來越像。 第三階段：到了這一階段，記舞步的時間非常短，幾乎是看到跳一下就會了，身體跟腳步已經不再是問題，到了這階段大專組兩項與三項以及新人組的比賽大概都可以進入四強甚至決賽。
早前公布的「社區體質測試計劃」調查結果顯示，香港市民普遍運動量不足，不利於維持身體健康。 要提升體質和健康水平，市民應把運動融入日常生活，建立健康的生活模式。 如欲查询康文署辖下分区康乐事务办事处举办的各项舞蹈训练班和活动资料，请联络各分区康乐事务办事处或浏览本署网页内「社区康乐体育活动」—社交舞、现代舞、爵士舞、中国舞、土风舞和儿童舞。 舞步每一年都會有變動，許多國際選手都是從小時候便細心栽培。 目前的国际标准跳法，是在英国人跳法的基础上发展起来的，称为国际标准风格（International Style）。 在美国，还流行着称为美国风格（American Style）的社交舞。
社交舞課程: 跳舞强身
目前坊間有非常多元類型的舞蹈教室，基本上你想要的舞風都可以找得到！ 這邊為大家挑選五大熱門的舞蹈教室，快來看看有沒有適合你的吧！ MV 舞蹈教室 看著韓國 Kpop 的 MV，被當紅韓國偶像團體的歌曲與舞蹈燒到不行，也好希望自己能夠跳出 MV 中的舞蹈！
韓國娛樂界風氣盛行，Kpop 舞蹈班亦愈來愈普及，不少追隨者都想跳出 k pop mv的風格。 Kpop dance含豐富的節奏感，深受中學生及年青人歡迎。 Kpop 舞蹈班費用每堂課約在$100元~$150元之間。 街舞課程 / Hip Hop Dance 費用單堂約落在$250~$300之間，此外有些街舞教室會推出優惠方案，每8至10堂會有折扣。
社交舞課程: 免費健身體驗
🏫耀舞臺兒童舞蹈藝術中心丨Since 2008 💃🕺 👩🏫現代舞、POPJAZZ、HIPHOP、BREAKING、POPPING、KPOP!! 📆成立多年，創辦人及其下導師教授舞蹈表演藝術有多年經驗 🤝各中小學校、社團、中心、商埸等機構教授各類型舞蹈及為不同機構作多方面類型之表演，如中西方現代舞蹈、戲劇、歌唱及模特兒舞台訓練等。 🎭曾參與多商場、政府團體及中心等機構舉辦之綜合表演、嘉年華演出、舞蹈節之演出及比賽👯♀️ 🏆耀舞臺DANCE ELITE 於榮獲舞蹈世界盃…
適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 莎莎舞班費用每堂課約在$200~$350之間，每期大約8至12堂。 一般莎莎舞教室都會同時提供Bachata舞班，學員可以嘗試不同舞步再尋找自己的興趣。 您可以在舞會中活用上課時所學到的技巧，並享受莎莎舞帶來的樂趣。 芭蕾舞班費用每堂課約在$150~$300之間，芭蕾舞班的收費方式為一期收一次，每期大約10至12堂。 有些芭蕾舞班會根據英國皇家芭蕾舞蹈學院(R.A.D)的考試課程來制定。
社交舞課程: 拉丁舞
舞蹈室的價錢大概由每小時 $250 (500呎) 到 $650 (1500呎) 不等。 我們除了在荔枝角總校開辦舞蹈課程外，亦於一些社區會堂開辦屬大班的社區班舞蹈課桯，包括大窩口社區會堂、石籬社區會堂及長青邨社區會堂。 在石籬及長青邨教授的為標準舞，在大窩口則教授拉丁舞及標準舞，這些舞蹈班也為學跳舞推薦之選。 國標舞通常是一對一個人指導，費用按小時計約 $800 至 $2,000 元的費用不等，初學者只要選大約 $1,000元／小時的課程就足夠了。 團體班也是要看師資，一個人一堂課約 $250 至 $500 元不等，通常以 10 堂課為一次學習單位。 如果是購買不限堂數的月票，價格則會在 $3,000 ~ $5,000 之間。
- 接著孩子開始學舞蹈後，首先不要給孩子太大壓力，例如必須考到甚麼級別等，因為舞蹈最重要的是讓孩子能夠鍛鍊身心，所以讓她開心地學便好， 抱著開心的心情學習，效果自然會出來。
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- Anyone 綜合了全港健康舞班服務資訊給您作比較，無需再上網進行繁複的搜尋，您更可透過我們的安全訊息工具與專家直接對話，即時解答您的所有疑難。
- 另曼姿舞蹈學校 Match Dancing Studio亦設有各項青少年標準舞考試課程及成人社交舞及拉丁舞課程，除為各學員提供專業的舞蹈訓練外，亦提倡培養健康有益心身的消閒活動，增進社交。
社交舞班費用每堂課約在$250~$400之間，每期大約8至10堂。 社交舞班收費方式為購買固定的上課堂數，通常以10堂課為一個單位。 一般社交舞班都會包括不同舞蹈種類，例如Waltz, Tango, Samba, Rumba, Foxtrot, Cha Cha 和 Jive等等。 有些學院亦會提供IDTA舞蹈證書課程和考試課程給學員選擇。 除了團體課外，許多社交舞班同樣也有一對一或一對二課程，當然費用亦會較昂貴。
社交舞課程: 李軒龍舞蹈藝術坊 教學不遺餘力
对成年人来说，体能活动包括在日常生活、家中、社区和办公室进行的一般和消闲活动，例如交通往来(步行或踏单车)、职务(即工作)、家务、游戏、体育竞赛和有计划的运动。 早前公布的「社区体质测试计划」调查结果显示，香港市民普遍运动量不足，不利于维持身体健康。 要提升体质和健康水平，市民应把运动融入日常生活，建立健康的生活模式。
您更可以參考其他用戶對某個專家的真實評價，選擇適合您的健康舞班專家。 社交舞課程 在台湾社交舞因为属于中年及老年人舞蹈，多数年轻人并未参与，国标舞舞步高难度、伸展度、柔软度、旋转度、高张度及损耗体力，台湾社交舞只居其中部分简单的舞步，另外加上一些吉鲁巴、伦巴、捷舞及恰恰舞的混合改良型，具有台湾风格，广为流行，但仪态美观，见人见智。 最後當然就是勤學苦練了，即使天份再高，如沒有付出也難有成績。
社交舞課程: 社交舞
社交恰恰舞：其舞步基本上是以国标拉丁恰恰为基础，融合Rumba舞步，只要跳成“2慢2快”共“3拍”，即可。 社交伦巴舞：其舞步基本上是以国标拉丁伦巴为基础，融合Cha-Cha舞步，只要跳成“2慢2快”共“3拍”，即可。 社交摩登舞：分为华尔滋（Waltz）、探戈（Tango）、小快三Scada(维也纳华尔滋)都是由摩登舞演变而来。 練習外，還可多看跳舞片段，起初可以不用糾結動作，先跟著拍子一起動，感覺一下節奏，節奏感強了再去深究動作要領，然後用思考和實踐的方法把舞蹈反覆練習，多練習就能越見進步。
- 第三階段：到了這一階段，記舞步的時間非常短，幾乎是看到跳一下就會了，身體跟腳步已經不再是問題，到了這階段大專組兩項與三項以及新人組的比賽大概都可以進入四強甚至決賽。
- 有氧舞蹈教室 有氧舞蹈動作易上手，可以同時訓練肢體的靈活度與協調性，也能當作是運動讓身體變得更健康！
- 牛仔舞，起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」 中所有的難度動作，增加了一些技巧。
- 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。
- 社交舞蹈教室 若你想透過舞蹈交際的話，可以選擇社交舞蹈教室，輕鬆學習，又能夠結交朋友，讓自己身心愉悅的好選擇！
- 舞蹈屬於高度體力的活動，不同的舞蹈風格均可以改善學員身體的柔軟度及體能同時可以增加身體的靈活性、肌耐力、亦能提高肌肉張力、糾正不良的姿勢、增加平衡感和協調度。
亞巡賽通常都會有多達 30 個國家以上的職業與業餘好手齊聚一堂，並超過 400 位世界頂尖職業好手包含臺灣選手共計 1000 位以上的選手報名參賽。 國標舞不僅是世界最風行、最被喜愛的社交舞之一，國標舞更是集運動、休閒、社交及健身於一身的優質興趣。 只要跟隨著幾個教學指導並且反覆練習，任何人都可以享受國標舞的樂趣。 牛仔舞，起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」 中所有的難度動作，增加了一些技巧。
社交舞課程: K pop街舞 – 青少年/成人
摩登舞的舞步須在舞場反時針方向走動，而拉丁舞的舞步基本上在原地動作。 比賽前一年由主辦大會指定舞步及自選舞步進行一年的練習。 社交舞課程 拉丁舞亦是一種可以減肥瘦身的舞蹈，導師設計一系列帶氧瘦身動作，幫助學員收緊肌肉，跳出優美線條，達到理想的纖體效果。 以大量體能訓練動作，令學員鍛鍊強健的體魄，更會練習伸展拉筋動作，配合大量之帶氧運動，既可學習到拉丁舞步的樂趣，又可以達到纖體效果。
社交舞課程: 舞蹈教室
學芭蕾舞需要購買舞蹈教室規定的芭蕾舞衣及舞鞋，在報名芭蕾舞班時可以事先確認是否有相關的規定。 一般的街舞課程大多分為固定上課制及自由選課制，固定上課制為學生固定參與特定時段的課程，自由選課制為學生可以挑選任意有興趣的課程，由於街舞課程主題繁多，建議初學者可以先參加固定上課的初階課程，等到有一定的基礎後，再自由選擇想要精進的舞步。 若您是選擇舞蹈老師來教授舞蹈，除了舞種的差別外，舞蹈老師會根據您報名的學舞人數、是否需要額外編舞、是否需要額外精修舞蹈..等等來評估收取的舞蹈教學費用。 社交舞課程 除此之外，若是您選擇的舞蹈老師本身沒有合作的練舞教室場地，您也需要額外支付練舞的場地費。