因為變身全職媽後而有所感，希望幫助更多像我一樣在家的女性找到最適合自己的方式開創副業、將自我價值變現。 之前在夢想版的文章裡也提過，可以把人生分成幾個不同的面向，我認為人生比較理想的狀態，是各方面都能取得平衡，下面就列舉出來讓你參考。 舉上面寫文章的例子來說，其中有一格我寫的是「尋找相關圖片」，那麼就算我只有寫上「相關圖片」，因為主題清楚，就算簡短大腦也明白下一步要做什麼。 重複第二步，將原本九宮格裡的另外8個主題，按照這個方法，就能一一將這這次旅遊出行的詳盡規劃做的一目了然。
- 蔡巨鵬建議，以九宮格「目標分析達成表」來規畫，先從達成目標的「好處」想起，像是身體健康、有成就感，激發跑馬拉松的熱情；再思考可能的「阻礙」，如沒有時間、沒有伴，只要想想如何掃除這些阻礙，將帶來進階的自我突破。
- 為了把生活過得更好，我們更努力工作；為了照顧到身心靈的健康，我們把生活過好。
- 如果你也有類似困擾，可以搭配這篇文章想跟大家分享的 3 個技巧來解決。
- 教你「如何找到對的人？」就像大多數的占卜方式一樣，生命靈數是一種工具，用來更深入地了解自我、他人以及我們與整個世界之間的關係。
習慣方面，每天早睡早起、定期與家人聚餐、減多少的體脂…這些都是我追求過的。 將核心目標寫於中央，如圍棋位置的天元，依照曼陀羅的形狀，向外延伸八個基礎思考的子目標，座落於圍棋盤中的星位，再各自延伸八個實踐思考的行動步驟，填滿其餘81個格子。 「未來目標四觀點」範例（參考於《學會曼陀羅計畫表》）確定好核心目標，即可繪製曼陀羅計劃表，作者原田隆史稱為Open Windows 目標九宮格 64（簡稱OW64），由九個九宮格組成。 首先必須確立核心目標，書中稱為未來目標四觀點，以x軸兩端的自己、社會或他人，和y軸兩端的有形(實質)、無形(抽象)，劃分為四個象限。
目標九宮格: 文章搜尋
曼陀羅九宮格思考法是個內含核心的3×3九宮格，用來呈現整體與局部的相互關係與平衡。 發想方式是先將主題，就是計劃要達成的目標（也可以是問題）寫在中間格，有了聚焦中心點的視覺圖形，周圍8個空格則填寫要實現計畫的達成條件，也就是從中心發散到四周進行延伸思考。 綜合以上的分析，48連線的人喜歡學習、提升自我能力，讓自己成為更好的人，但前提是要讓他們感到穩定且具有安全感。
《學會「曼陀羅計畫表」， 絕對實現， 你想要的都得到：把白日夢變成真！ 「原田目標達成法」讓你滿足人生的渴望》。 在模型簡介的環節中，我已經舉過我個人的例子作為說明。 在這裡，我預計展示我如何利用曼陀羅思考法來規劃「徒步環島」的這項計畫。 也許，有的人會認為環島有什麼好計畫的，就帶著流浪的精神去旅行就好啦。 但是，假使有人把徒步環島視為一項挑戰的話，而並非純粹的「放鬆之旅」的話，那有一個通盤的規劃與周全細緻的考量是很重要的。 接下來，則是思考分別思考這八個問題要如何具體的實踐，或者是有甚麼可以加強、改變的地方。
目標九宮格: 顧客關係(Customer Relationships, CR)
在之前寫完「 善用 Google 航班搜尋找出理想便宜機票的 10 個技巧 」一文後，我想繼續挖掘 Google 幫我們規劃自助旅行的潛力。 Google 「我的地圖」在規劃自助旅行路線時可以解決許多問題： 國外地點名稱地址常常難懂，用自訂地圖就能自己取一個好辨識的名稱。 在規劃路線之外，自訂地圖還能補充許多旅遊圖文資料，讓這張地圖就是旅遊手冊。 好看的自訂地圖一方面旅行時帶來好心情，二方面事後就是最好的旅遊回憶之一。 自訂地圖還能跟朋友共享合作，讓彼此都能在手機上查看這次旅行地圖。
日本棒球巨星大谷翔平在高中時就以這個方法確立中長期目標，這也讓曼陀羅思考法更加聲名大噪。 它的基本概念很單純，以「8 個格子圍繞著大目標」的九宮格形式再去擴充，最中心點是核心目標（大目標），圍繞旁邊的是與大目標有關的 8 個領域（次目標），再根據次目標一一衍生相對應的行動步驟，如下圖，可以看到一共會有 81 個格子。 行動方案，則是為了實現方向而必須立刻採取的小行動。 因為長期目標在遙不可及的遠方，眼前必須怎麼做才能達到終點？
目標九宮格: 曼陀羅計劃表
另外還有進階用法，包含目標管理、時間管理等各式九宮格思考表格，以及《易經》最高思考境界「用九而不為九所用」的「18 X 27九宮方格筆記」。 原田在書中分享了十個以上真實案例，包括大谷翔平的「八大球團第一指名」。 而這些案例提供的不是具體的解決方案，而是一個思考問題的框架。 曼陀羅由八八六十四個格子構成，宛如人的思考、想法的漩渦。 正象徵著從一個想法衍生出八個想法，每一個想法再衍生出八個想法；這正是一種可通達人類心理核心的思考方式。
剛從窮學生身份擺脫的那幾年，眼裡只有賺多少的錢、達到什麼樣的成就， 直到生活及健康受到影響，才發現人生不是只有工作而已。 非常欣賞把生活過得很有質感、把決定作得很灑脫、不斷追求自我成長的人，於是我開始試著享受生活、探索生活、熱愛生活。 不知從幾歲開始，特別謹慎面對我的生日願望，好像在施什麼魔法一樣，深信所謂的心誠則靈。 因為一年只有一次生日，所以願望沒得浪費，一次就要許一整年，成了年度目標設定的開端。 目標九宮格 這篇整理了執行夢想九宮格的 3 大重點和 9 個步驟，也分享我這幾年的執行心得。 期許我們能給自己的不同挑戰，好讓生活一步步接近心中的理想狀態。
目標九宮格: 關鍵資源(Key Resources, KR)
通常曼陀羅九宮格思考術在進入細緻思考的環節時，具體的操作方式會是順時針的。 根據上圖，意思是說，我們不會隨便填，而是會根據A-1、A-2、A-3……這個順時針順序填下去。 以「開人礦」著名的啟動創新公司創新教練蔡巨鵬，研究《易經》近30年，設計出「易經九宮格思考法」，與曼陀羅九宮格思考法類似，有基本的「3 X 3」小九宮格及「9 X 9」的大九宮格。
- 相較於 OKR 等其他目標制訂方法，「究極目標達成術」的九宮格裡面的 8 個領域更全面、更公私分明，也因為 8 個領域都是固定的，所以更容易填寫和追蹤、更有利於覆盤、逐年迭代調整。
- 趕在除夕夜之前將2023年的目標九宮格建立完成；可能是從年輕時做專案管理PM的關係，很習慣設立目標、訂定計畫、執行計畫；必要時後修正計畫並繼續執行直到目標達成(PDCA概念)。
- 因此我決定從明天開始要慢跑三圈，並且要進行負重訓練，確定自己可以承受這樣的重量。
- 人們制定目標計畫時，常因時間太長或太短，較難管理和實現，蔡巨鵬認為，100天剛剛好，也是很有意義的數字，更能激發行動力。
- 至於執行順序則與填寫順序相反，使用者透過日常任務的達成來滿足「次要目標」，當所有「次要目標」都得到實現時，最終的「核心目標」也就完成了。
我們在前面學習整理大腦時，提過「SMART目標設定法」。 目標九宮格 目標九宮格 我必須再次強調，SMART法則中的第一個原則「S」(specific，具體的)很重要。 蔡巨鵬強調，不管是跑全馬、學英文，任何目標一定要細部分解，用九宮格來思考、規畫、行動管理，是很好的方式。
目標九宮格: 曼陀羅九宮格思考法起源
▶價值主張指的是針對每一客戶群所提供特定的產品或服務與品質水準，能滿足目標客群的需求或解決其問題，並讓其感受到符合預期的價值。 大聯盟投手-大谷翔平在 MLB 的表現亮眼，讓外界的人都好奇他是如何達成自己的投手夢。 在經過許多人的追問後，大谷翔平終於將這個秘密方法公諸於世 – Open Window 64。 這是一套任何人都能學會的方法，如果你正在猶豫不知道如何設定目標，這本書正是你現在最需要的指導手冊。 曼陀羅九宮格是一個化繁為簡的目標設定架構，能夠幫助自己快速的設定目標、同時盡可能俯視人生重要的各個面向。
操作設定更簡單，不需安裝任何驅動程式，不需設定。 支援大體積影片，支援 MP4 和 MP3 檔案格式。 我實際測試有用到 2.5 GB 的影片檔案，也能順利、快速轉出字幕。 有興趣研究其原理的朋友，可以參考「 pyTranscriber 目標九宮格 」的開源程式頁面。 「曼陀羅九宮格思考法」，最早由日本的今泉浩晃博士提出，是從佛教思想發展而來的一種思考方式。
目標九宮格: 生活
但有時候就是需要拿到「實際照片」，例如： 小朋友學校的勞作作業 想要製作家庭相框 用照片來當小禮物 把照片貼在紙本手帳上 這時候，有什麼方法可以快速把數位照片「洗」成實體照片？ 如果家裡沒有印表機（或是沒有好的印表機），又不想跑照相館，那麼這時候 「便利商店」同樣也提供了印照片的服務 ，而且價格不貴，可以立即拿到，操作流程也十分簡單。 之前我在電腦玩物分享過：「 不需買印表機也免隨身碟， 7-11 全家雲端列印超方便教學 」。 這篇文章則從印照片出發： 同樣的不需買印表機、不需隨身碟，就能快速印出高品質的照片成品。 先在線上工具規劃好你的年度計劃（規劃方法建議參考：「九宮格筆記法 Evernote 實作，跳脫直線的表格思考術」、「用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始」兩篇文章）。
有些人可能會困惑，如果我填不滿這八格的話，該怎麼辦？ 其實，出現空白很好，因為這些空白，是未來成長的重點，也代表可塑性高。 重點在於，只有將目標清楚寫下來的人，才容易達成。 就像這樣，我把「2022 年度目標」（大目標）切成 8 個我想達成的面向：健康、人際、工作、時間管理、廚藝、財務、自我充實、休閒，為了達到這 8 個次目標，再各自去寫下 8 項小步驟。 螺旋式思維，引導使用者以挖掘更深的因果關係螺旋式思維：由正中央目標開始，順時鐘填入空格。 相較發散式九宮格，更著重各階段間的因果關係，深入挖掘達成該目標，所需要的具體計劃為何。
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目標偏了，自然不會導到期望的結果；目標太大，也因為難以實現而半途放棄。 將看似遙不可及的遠大目標拆解為多個具體、可達成的目標，逐一找出實踐的路徑與達成。 想要最夢幻的工作，就需要最現實的累積，然而，往往夢想的工作可能在你猶豫時，早已被其他準備好的人爭取了。 換句話說，用「輸入型思維」來應對新時代，將會遭受很大衝擊。 所以，我們應該要懂的描繪未來、編織夢想，去思考「五年後我會怎樣」、「十年後的我，是什麼樣子」。 這概念所對應的表格，已經被投打雙刀流大谷翔平所執行。
白話一點，就是將事物化繁為簡、具體化的一種思考方式。 據說，大谷翔平還透過曼陀羅計劃表，計劃及實踐了運氣、心志、人品等目標。 日本棒球投手大谷翔平，被稱作是在漫畫中才會看到的怪物選手。 他不但能投出球速一百六十公里的球，打擊能力也很優秀，曾擊出多次全壘打，可說是完美的選手。 一九九四年出生的他，才二十多歲而已，高中一畢業就獲得八大球團第一指名，目前仍持續在創造歷史。 這就是「曼陀羅九宮格思考術」，應用廣泛，不僅僅可以用來協助你達成目標，還可以激發你的創意思考，讓你的大腦整個活起來。
目標九宮格: 曼陀羅九宮格思考法
2.看似簡單的九宮格計畫表，其實蘊含有效分類、從抽象到具體、具體可衡量指標、同一張表可檢視等特質，能提升計畫達成率。 身為球員，最重要就是在學生時期被球團相中，得以被指定挑選進入球團展開球員職涯。 這時候，大谷翔平鎖定「獲得八個球隊第一指名對象」為目標，盤點出八個次要素「體格、控球、球質、球速160公里、變化球、心理、人氣、運氣」。 目前在操作九宮格思考法主要多有兩種方式：「放射性」、「螺旋狀」。 前者是以九宮格的中央格子為主軸，向外聯想出相關概念，其餘八格彼此不一定會完全相關。 後者是以中央方格為起點，往下走依順時鐘方向，將預定的目標逐一填入，因此外圍的八格有彼此關聯性。
目標九宮格: 我們想讓你知道的是
品牌的價值主張，可以提供什麼樣具體的產品和服務來使目標客群，更輕易的完成任務呢？ 對應到顧客描述的任務區塊，從社交、情緒及功能性等等著手發想，更能有效討論出更為細緻的內容。 舉例來說，我的曼陀羅計畫表中，健康類的小行動「一天睡 7 小時」不需要具體的行動計畫，但是在實現影像相關的「提供計畫管理的服務」這一項，需要更詳細的實踐事項和時間分配，而這部分可以由「行動方案」彌補。 由SWOT分析後，進一步再激發思考發展出行動模擬策略圖，擬定精進、轉進、改善與緩衝等4大策略（圖2）。 大雄30歲後想要結婚成家以及轉職到產品經理或希望成為主管，在轉職不成有可能專職進修或是等待工作的空窗期，因此在改善策略上擬出減少不必要的開銷、在衝動時避免做決策以及強迫儲蓄的策略。 在精進策略上，為了轉換跑道，自費進修行銷業務與產品設計的訓練課程，以及主動參加主管課程，培養當主管的能力，以儲備外派升遷的能力。
目標九宮格: 一張九宮格，寫出日本怪物投手：大谷翔平「曼陀羅計畫表」把目標變現實
SWOT自我分析可從主觀敘述開始，接著確認自己與所屬環境包括產業面、公司組織面、同事互動面等外部因素影響。 隨後再從條件和外部因素做交叉分析，檢視自己的優勢，擬定後續如何善用優勢抓住機會、善用優勢克服威脅、改善劣勢減少威脅，以及改善劣勢以便更能掌握機會等因應之道。 「人生計畫」就像建築藍圖，年度計畫則是施工進度計畫。 過去幾年不是沒計畫、不然就是有計畫沒進度，該完成的部分就會一拖再拖。 另外7個領域也一樣，只要確立最終目標，一路反推下去，對人生各階段的想像就會愈來愈清晰，也會更清楚自己該怎麼做。
範例1：40歲工程師大偉，常爆肝加班，根本沒空運動，體重暴增10公斤。 為回復年輕時的身材，他設定目標「今年底要參加42K全馬並完賽」。 目標九宮格 2.寫出來：拿一張紙，寫下任何自己想得到的或參考別人的目標，不管寫多寫少，只要寫出來，就會啟動「吸引力法則」，有機會開始築夢踏實。 最近，我完成了 ACSM (美國運動醫學會) 翻譯任務，擔任了外國講師的即席翻譯員。