对于子宫脱垂的分度，需要根据患者的子宫与正常位置的距离，来决定。 而在国际上，通常情况下，都是采用POP-Q的Ⅰ到Ⅳ期，来进行分度，需要根据患者的子宫离开正常的位置，以及与处女膜缘的相互位置，来判定出Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。 实际上，在有些时候，自己能够感觉到阴道口有组织脱出，如果患者出现组织脱出的情况，就可以简单地判断为脱垂。 但是，患者出现的脱垂器官以及脱垂的程度，就需要通过专业人士，来进行鉴定。 子宫脱垂是子宫由原来的位置下移，甚至有的患者子宫颈都已经能脱出阴道口外。
由于存在与盆底功能障碍相关的特殊产科风险因素，盆底肌肉训练对孕产妇尤其有益。 1、需提供的盆底功能障碍资料包括：盆底功能障碍的症状，可显示盆腔器官的解剖结构的辅助检查，何时、何地诊治（包括自我推荐到基于社区的多学科团队），危险因素，预防和管理方案（包括非手术治疗和生活方式的改变）。 当想憋住小便的时候会自主收缩盆底的一块肌肉，这块肌肉就是盆底肌。 女性盆底肌是环绕在阴道周围的，有憋小便和缩紧阴道的作用。 当感受到盆底肌以后就可以开始做凯格尔运动，凯格尔运动方法是先仰卧，屈髋、屈膝，然后放松臀部、腰部、腹部，然后平静呼吸，这时开始用力收紧盆底肌，收缩10秒，再放松10秒，10次为一组，每天做3-4组就可以了。
盆底肌手術: 注意日常動作姿勢，護理背部
醫學證明腹直肌分離與盆底肌鬆弛問題是相連的，孕婦十月懷胎，鬆弛荷爾蒙引發骨盆結構改變，骨盆肌肉變寬，加上寶寶重量引致盆底肌進一步下垂及鬆弛，誘發子官移位及尿滲等等常見問題。 如果女士想使用器材進行盆底肌訓練運動，可以使用健身球。 健身球是一種常見的健身器材，適當配合盆底肌訓練運動的話，能夠幫助女士加強盆底肌的力量。 注意：如果女士初次進行的話，可以利用椅子作為輔助，將雙腳放咗椅子上，然後利用盆底肌的力量抬起臀部。 若果女士覺得做完之後，腹部感覺到疲累酸軟，那就代表用力點錯誤，需要改正了。
- 对于轻度脱垂或盆底肌功能障碍，物理治疗是非常有帮助的，通过盆底肌锻炼就可以恢复，如果严重，就需要手术干预了。
- 网片给盆底组织极大的支持力，可以治疗不同程度的盆腔器官脱垂。
- 另外，女士在順產時，會對子宮、陰道造成龐大的傷害，更會撕裂陰道，就算恢復過後，陰道仍然會變得鬆弛，出現盆底肌鬆弛的機會就更大。
- 因此建議長者應在睡前兩小時減少喝水，而非減少整日的喝水量。
- 盆底重建手术现在主要是用补片，利用女性自然的肌肉或筋膜、骨盆的间隙，把补片固定在肌腱上或筋膜上，让子…
肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。 专家介绍说，盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。 它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。 因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。
盆底肌手術: 私密整形plastic
请您谈一下现今盆底重建手术的优势以及存在的问题。 盆底肌手術 盆底修复有下面几种办法：1、运动修复：如压腿、跳绳、仰卧起坐，都可以促使盆底肌的恢复；2、物理刺激：… 女性盆底功能障碍性疾病,称为盆底缺陷(PelvicFloorDe-Feets)或盆底支持组织松弛… 大部分的消費者會希望消費能夠擁有比較高的性價比，或是療程上有更多的變化，其中Talent-A可以刺激多部分肌肉，治療模式多樣化，價格相對親切，對於消費者會是不錯的選擇。 盆底肌手術 不過只靠飲食與運動實在很難短時間內達到目標，或是容易遇到瓶頸。
委员会认为这是进一步研究的重要领域，并建议对预测工具进行研究。 关于与阴道分娩有关的危险因素可能会影响阴道分娩或剖宫产的决定。 然而，在决定分娩方式时，女性往往考虑盆底功能障碍以外的许多其他因素。 委员会决定不再就此提出进一步建议，因为NICE关于剖宫产的指南更详细地阐述了剖宫产和阴道分娩的益处和风险。 由于证据尚不清楚，委员会建议研究多胎妊娠是否是盆底功能障碍的独立危险因素。
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☞ 【女性私密】私密老化的六大因素來自英國的激動28幸福椅，每個療程相當於1萬2千次凱格爾運動，G動椅是女性漏尿的最佳選擇。 呼气轻轻发出“呵”的声音，收紧腹部压出气体，手可以感觉到腹肌收缩的感觉，同时做凯格尔运动的“尿–收–尿–收”中的“收”。 事实上，网片本身没有问题，将其用于腹壁疝修补的疗效就很好；阴式手术途径也没有问题，需要操作者有较好的盆底解剖知识和丰富的阴式手术经验。 新生代的妇科医生都喜欢做腔镜手术，忘记了阴式手术是妇科医生的“看家本领”。 因此，临床医生要深刻了解和认识自己的知识结构和临床技能，明白成为一名合格的妇产科医生，手术决策方案占70%，做好手术的技能占30%。
盆底肌手術: 認識四類失禁 原因各有不同
如果在做運動的過程中，感覺腹部不適或疲累，代表施力點不正確，應該只能在骨盆底出力，而非其他部位跟著用力。 文獻指出針對30位性喚起障礙、性高潮困難及性交疼痛之性功能障礙女性,可以顯著改善其性滿意度 (+76%)、性慾 (+76%) 和性高潮 (+60%)。 懷孕28周後的產婦，無論是剖宮產還是順產均可進行盆底肌功能訓練。 在國外，產後盆底篩查和康復是作為常規項目開展的，但是國內還沒有普及，大部分產後女性忽略了盆底康復。 盆底内部分布着最深层的纵向运动的盆底肌，即直接承载脏器的（盆底）肌肉；以便再往下一层，即中间层，便是上面介绍的横向肌群；在最外层，即最贴近表皮处，还有一层纵向运动的肌肉——括约肌。
盆底肌手術: Perfect Mama BTL 幸福椅對修復盆底肌有甚麼作用？
來自英國的G動28幸福椅，每個療程相當於1萬2千次凱格爾運動，G動椅是女性漏尿的最佳選擇。 3.深蹲這是比較耗費體力的盆底肌肉恢復運動，它能充分的鍛鍊肌肉的韌性，堅持每天練15分鐘左右，持續一個星期，盆底的肌肉能得到很好的鍛鍊。 它们承托脏器，纵向运动，可以像扇子一样自由开合。 扇形肌所具有地松紧带功能，可以通过以下观想训练方法感知：站立时，用中指去找你的尾骨。
盆底肌手術: 嚴謹盆底肌訓練 改善括約肌功能\外科專科醫生 張浩然
盆底肌訓練適合大部分年齡的女士，只要妳曾經有過性行為、曾經分娩，甚至是踏入更年期的女士，都可以鍛鍊盆底肌，及早進行盆底肌訓練，才可以有效預防各種婦女問題。 這一肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。 一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脱垂等。 盆底修复的治疗费用多数在1500元左右，但是这个费用标准根据患者所进行的检查项目，和所选择的治疗等级都有一定的出入。 所以具体的收费，要尊重所选择医院和机构的收费标准。
盆底肌手術: 子宮下垂
这些指南仅适用于成年人，但许多初步评估的建议是非专家性的，委员会认为这些评估可能适用于初级保健中的年轻女性（12-17岁）。 委员会强调了需要一些检查以辨别这些症状是否可能与盆底功能障碍有关。 因为有些检查是私密的，故应关注检查女性的偏好并确保私人空间的重要性。 然而，这通常是一般性的建议，而不是具体的指导或监督。
盆底肌手術: 進行盆底肌訓練可以改善尿頻問題？
对于产后轻度盆体肌松弛，在居家做训练，通常会在三个月到半年会完全康复。 分娩时女性应注意用力均匀，产后注意盆底肌功能的检测及康复。 女性在自然分娩以后，盆底肌肉和韧带受到分娩过程的牵拉、压迫以及损伤，会导致盆底功能障碍等等疾病。 盆底康复是可以自行在家进行的，比如采取的凯格尔运动法，也就是收缩肛门，通过频繁收缩肛门来加强盆底肌肉的锻炼、盆底肌肉的紧张性，减少盆腔脏器脱垂的机会。 还可以采取阴道哑铃，通过被动的阴道收缩，帮助盆底肌肉从产后的状态逐渐的恢复。
盆底肌手術: 骨盆底肌肉運動
症状比较轻微的患者一般没什么症状，后期会有腰部酸痛感，伴有下坠感，还会有肿块会从阴道脱出去。 发病原因有女性在分娩时或者产后过度劳累，还有女性停经也是导致子宫脱垂比较重要的诱因之一。 子宫脱垂是指子宫由正常位置沿阴道下降或脱出阴道口外的一种妇科常见病，常发生于劳动妇女，以产后为多见。 本病患者自觉会阴处有下坠感，阴道内有肿物脱出，并伴有腰痛、尿频或尿失禁等症状。
盆底肌手術: 婦產專科 林虹宏 醫師
①怀孕——孕期会释放放松素，这个激素会让关节，肌肉变得松弛，这会影响盆底肌的弹性。 另外，日益增大的子宫会长期压迫骨盆底，盆底肌承受的重量越多，也会使肌肉变得松弛。 Ella也分享过自己产后的经历，因为怀孕和难产，她落下了非常严重的生育后遗症：膀胱脱垂，子宫脱垂，产后漏尿，膀胱悬吊…… 98歲的美國前總統卡特決定接受寧養服務，在家中與家人渡過餘下時間，不再接受治療。
但又有許多女生對它有些誤解，竟然以為收縮了腹部、臀部或大腿肌肉就是收縮了盆底肌肉，結果徒然無功。 溫莉莉醫師擅長婦科治療、私密整形，為無數媽媽們接生之外，更具備治療各類婦科症狀之實務經驗。 盆底肌手術 溫莉莉醫師深知婦科不只是生理問題，更攸關身心健康，溫醫師總能以精湛技術和溫柔耐心，化解每個女人的私密煩惱，重新嶄露笑顏，恢復性感活力，是眾多患者指名的暖心好醫師。 在骨盆底鍛鍊裏，除了特定肌肉練習外，和其他手腳肌肉一樣，物理治療師有時侯會利用電刺激去煥醒沉睡的肌肉，方便日後鍛鍊。
盆底肌手術: 「私密」特別門診，安心諮詢
經歷懷孕及分娩後，媽媽體內會產生很多意想不到的變化，某些變化更會影響對女性極重要的盆底肌肉。 盆底肌肉有支撐膀胱、腸道及子宮運作的作用，但卻經常被人忽視，只是較弱的盆底肌肉，有可能導致壓力性失禁，漏尿、腸道不適，便秘，骨盆及尾龍骨疼痛，以及重心不穩等問題，為女性日常生活及心理健康帶來影響。 像憋尿一樣縮緊骨盆底的肌肉，接著再慢慢放鬆，每次收縮5～10 盆底肌手術 秒，然後放鬆5～10秒，每天至少練習10分鐘，可以有效強化骨盆底肌群的強度與張力，改善漏尿、尿失禁、腹部下墜感等症狀，以及延緩骨盆底肌肉的鬆弛與老化。
盆底肌手術: 盆腔器官脱垂的症状
想象自己那里固定着一条厚实而美丽的毛茸茸的（松鼠）尾巴，这条尾巴在你的脑海里慢慢向上抬起，仿佛要去触碰自己的肩胛骨。 当“松鼠尾巴”再次落下的时候，试着让它慢慢地穿过两腿，直到“尾巴”末梢扫到肚脐为止。 就像身體的其他部位一樣，盆底肌肉需要經常鍛錬才能保持強壯，如果你突然發現自己患有勃起功能障礙或尿頻、尿急，你可能需要去看醫生了，以確定你的盆底肌肉是否處於良好狀態。
盆底肌手術: 注意事項
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宫、尿道、直肠等周围肌肉。 如果出现盆底肌松弛，则很容易引起压力性尿失禁，排小便功能障碍，自觉有肿物突出等。 盆底肌是一个肌肉群，把骨盆底封闭，可以维持盆腔内生殖器官、泌尿系统及肠道的正常功能。 盆腔里面包括阴道、子宫、膀胱、尿道、直肠等器官，使这些器官维持在正常的位置发挥正常作用。
盆底肌手術: 非手術治療失禁效果佳 訓練盆底肌肉控制小便
委员会未将“第二产程分娩时间超过1小时”纳入关于监督下盆底肌肉训练的建议中。 因为这很常见的（因此可能会有很高的潜在成本），且这方面的证据并不一致（仅有一些研究表明，分娩时间超过1小时的风险会增加）。 然而经济分析结论仅基于一项研究的证据，存在不确定性。 盆底肌手術 考虑研究的局限性，以及为这么大的群体提供有监督下盆底肌肉训练的成本，委员会不建议对所有这些女性进行常规训练，建议仅作为一种选择。
盆底肌手術: 健康资讯
子宫脱垂是由于很多原因导致的，为了防止这种疾病对人体有更大的伤害，患者一定要注意关注该病，导致该病的原因有腹压增大，产后受伤，长期负重活动等都会导致子宫脱垂，建议患者在平时做好预防工作，以免该病复发。 发现自己有子宫脱垂的症状后，还要尽早去医治，以免错过了最佳的治疗时间。 子宫脱垂是属于一种比较常见的妇科疾病，多发于多次分娩妇女、或者大龄中老年妇女、或者已经绝经后的妇女。
骨盆在人體中起著承上啟下的作用，但女人懷孕以後，孕媽媽體內會分泌一種激素叫鬆弛素，而鬆弛素會讓孕媽媽的骨頭變軟，以讓聯合恥骨打開，也就是我們所說的聯合恥骨分離，為足月生寶寶做好準備。 但隨著胎兒在媽媽子宮裡面慢慢長大，特別是到了孕晚期，孕媽媽的盆骨會隨著胎兒的生長而外擴，產婦分娩會讓聯合恥骨打開，產婦的宮口也會舒張而配合生產，所以產後媽媽條件許可的話，還是要做一做盆底肌修復。 如果恢复不好，就容易出现长期的尿频，漏尿、腰酸、下腹坠胀，甚至是更严重的肛门脱垂、子宫脱垂、膀胱脱垂，严重尿失禁等。 2） 快速收縮運動：針對急切性尿失禁及膀胱過度活躍症。 盆底肌手術 當急尿時不要馬上如厠，嘗試放鬆身體，並立即進行此快組運動，在1秒內迅速強力收縮盆底肌，盡量維持1-5秒，然後放鬆1-5秒，重覆做5-10下直至尿意減退或消失。 早前在she.com做直播節目時，主持向我問及盆底肌肉運動的種種迷思：「據說這種運動有助性愛？」「需要躺平進行嗎？」可見大家對盆底肌肉運動充滿好奇之心！