女士們，如果你也想擁有一頭鳥黑亮麗的秀髮，就必須要保持毛囊黑色素細胞健康，因為毛囊黑色素細胞負責製造黑色素，使頭髮變黑。 建議使用有實驗數據認證，幫助活化毛囊的成分，就有機會可以延緩黑色素細胞的老化，促使黑色素新生，也能促進頭皮的健康。 但是因為頭髮生長週期為四個月，頭皮護理產品需要長期使用才能看出效果，因此不但要仔細挑選信譽良好的品牌，更要避開訴求誇大、宣稱速效或來路不明的產品，以免造成反效果。 不少女士為了跟隨潮流，時不時到髮廊染髮、電髮，甚至漂髮，但這些行為通通都會傷害髮絲，造成嚴重的頭髮問題。 白髮治療 在漂染的過程中，髮型師使用的染髮劑或電髮水，內有大量化學劑或化學成份，一旦接觸到頭皮，就會產生刺激，影響毛囊的生長速度。 因此，不少女士一發現白髮開始增多時，第一時間就會到髮廊進行補染，這樣反而倒行逆施，因為頭髮毛囊受到染髮劑的刺激，導致黑色素的產生大大減少，就會令白髮越來越多。
有些人在⻘少年時期已經開始⻑白頭髮，有些人則在年紀比較大的時候才開始⻑白頭髮，並沒有所謂「正常開始⻑白頭髮」的標準。 很多人只會為皮膚塗上防曬霜，但卻忽視了脆弱的頭皮同樣需要防曬，頭部在長期暴曬與紫外線下，會損害黑色素細胞，讓頭髮變得淺色，久而久之就會演變成白髮。 因此如果需要進行長時間的戶外活動，最好還是多戴帽和撐傘，把紫外線完全地隔離。
白髮治療: 白髮的生長位置反映身體狀況
潘：中醫認為「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，白髮與肝、脾、腎功能有關。 踏入40、50歲的人，腎精逐漸衰退，頭髮顏色漸漸變白。 飲食失調、氣血不足、久病傷臟腑、情志等因素都可以導致白髮。 脾主運化將養分運至全身；飲食失調、節食造成營養不均，也會影響頭髮健康。 此外，經常過勞，欠缺休息及睡眠，可令腎精流失，導致腎虛。 情志因素方面，思慮過度、煩惱多會損及脾臟，令脾胃運化失調；肝氣鬱結亦會使氣血無法順利到達頭部，令頭髮變白。
所謂「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮健康生長和肝血、腎氣充裕與否有密切關係。 結合中醫“黑色入腎”的理論，服用某些深色或黑色的食物，確實有機會促進黑髮生長。 主要由於外觀接近黑色的天然藥材及食物多數有補腎養血的作用，氣血充足、循環流暢則毛髮柔順烏黑。 如果只是單純思考，用腦就不會導致白髮變多，但在用腦過程中若產生龐大壓力，甚至情緒不穩定，這就有機會令到黑色素的製造速度減慢，令頭髮開始變白。
白髮治療: 白髮烏髮茶
不過，因為黑色素細胞停止製造黑色素後，還會有一些殘存的黑色素碎屑，所以在頭髮完全變白之前，通常會先出現介於黑與白之間的灰髮。 發現自己開始出現白髮脫髮、腰膝酸軟、耳嗚等腎虛的情況，可以先增加進食合適的黑色食物。 如果情況比較嚴重、病程較長，或合併其他症候，建議向註冊中醫師查詢，處方相應藥物，進行針對性治療。
- 因為辣會刺激交感神經使腎上腺素分泌，也會抑制黑色素分泌，自然就會產生白髮。
- 黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、黑葡萄、黑棗。
- 除此之外，過度用腦、思慮，也會傷到脾胃，這些因素都可以使前額的白髮出現。
- 這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
然而，有些人從青少年時期，就開始長出白髮，俗稱「少年白」，使得看起來比實際年齡老了好幾歲。 中藥治療雖然不能在一時三刻起效，但如果我們將白髮問題視為身體給予的求救訊號，所謂「上工治未病」，在其他更嚴重問題出現之前把身體調理好，才能有效預防問題的出現。 此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。 別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。 其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
白髮治療: 脫髮類型1. 腎虛型
三者合而為湯，滋腎益精、黑髮養顏，滋補而不膩，是降脂健美、黑髮防脫之佳品。 《諸病源候論》中講道，「腎氣弱則骨髓枯竭，故髮白而脫落也」。 所以，房勞過度導致的腎精氣虧損、陰液不足，會使頭髮得不到滋養，從而過早變白。 黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、黑葡萄、黑棗。 正常情況下，40到50歲過後，腎精會逐漸衰退，髮色會漸漸轉白。
當患上大病久病時，也會導致氣血不足，此時出現白髮情況更屬常見，例如癌症患者於化療期間，容易出現白髮、脫髮的情況。 Perfect Hair F8 女士生髮療程是採用650nm LLLT 低能量激光技術，軟激光可以深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，改善白髮問題。 更可以淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。 F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善脫髮的目的。 當我們脾胃出現問題時，就會引起各樣問題，例如經常感覺腹部脹氣疼痛、進食後因未經消化的食物在身體內腐敗而產生口臭、胃酸過度分泌。 因此如果你察覺前額的白髮開始增多，又伴隨上述症狀，這樣就有好大機會是脾胃出現問題。
白髮治療: 預防聲音沙啞破鑼嗓 醫：謹記「3不3要」可學林志玲輕柔說話
另外腎不好，膀胱也弱，伴隨而來的就是頻尿、遺尿、小便不暢等問題，這類人也不易憋尿。 情志抑鬱或者憂思過度，都會導致肝鬱氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛髮而變白。 這類人通常還伴有口乾咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。
幾乎所有醫學專家都明確表示，目前世界上還沒有完全無害的染髮劑。 白髮治療 廣醫一院皮膚科盧主任指出，染髮最常見的危害是引起接觸性皮炎。 據瞭解，醫學界認為，染髮劑目前已經成為引起接觸性皮炎的一個重要誘因，在接觸性皮炎患者中，大概有20%的人是由於染髮引起的。 精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。
白髮治療: 白髮長不停，疫情不能上髮廊染頭髮？3重點輕鬆在家自己補染！
正如上述所提到，中醫的角度看來，養好肝腎，自然能提供頭髮充足的養分，大大減低白髮的生成機會。 白髮治療 最有效又簡單養好肝腎的方法，便是擁有充足睡眠。 中醫認為晚上11點至凌晨3點，血液流經膽、肝，這段時間最應該讓全身休息，不然就未能養夠肝血，自然影響頭髮生長。
症狀：在青少年或青年時發病，最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀..隨後，白髮可逐漸或突然增多，.驟然發生者，與營養障礙有關。 頭髮的問題總令人困擾不已，不但影響一個人的外觀，年輕人出現白頭髮讓人感覺有未老先衰無精打采的現像，老年人未出現白頭髮更讓人感覺看起來神情奕奕，身心狀況很不錯老當益壯的現像。 以中醫的診斷從頭髮的生長狀況，也可以診斷出一個人的身體健康狀況。
白髮治療: 頭髮的顏色是怎麼來的？為什麼我們頭髮是黑色的，西方人卻是金髮或紅褐髮？
運動對人體有很多好處，除了可以提高新陳代謝，還可以提升免疫力，如果運動量不足，是可以令頭髮的血液循環不佳，以致頭皮的黑色素細胞無法正常地運作，最終會大大提高白髮形成的機會。 調節皮脂分泌，補充頭髮生長時所需的養分，更可強韌髮根以及改善白髮問題。 目前在新冠疫情期間，每個人因長期待在家中，可能出現情緒抑鬱的現象，在我的門診已有患者因此出現精神官能症。 如果能適時的釋放身體壓力，也能夠讓頭髮得到緩衝的時間，減少掉髮。 有患者跟我說：我朋友每天都熬夜，飲食也不健康，為什麼他都不會掉頭髮？
白髮是正常老化現象，但不到30歲已長出明顯白髮則屬過早，多數與遺傳有關，亦可能是某些疾病如甲狀腺疾病、白化症（白蝕），或缺乏維他命B12引致。 此外，壓力造成情緒起伏變化，可能影響頭皮血流狀況，產生「氣滯血瘀」引起頭皮毛囊酪氨酸代謝紊亂，進而影響黑色素和角質細胞的正常運作，因而產生白髮。 不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，均可導致女性脫髮。 具體情況就是因為頭油分泌多，造成細菌滋生，繼而令免疫系統開始排斥，令頭皮出現紅腫痕癢及皮屑，導致甩頭髮。 明悅中醫診所主治醫師楊宗翰表示，35歲以前腎氣充足，長白髮的原因主要是課業和工作壓力、睡不好及三餐不正常，「久了造成肝氣鬱滯、脾胃功能下降」。 人體攝取的食物需要胃的消化和脾的輸布，才能變成營養供給全身細胞，當脾胃功能下降，也會造成營養不足。
白髮治療: 白髮迷思3：白髮增多可否歸因於用腦過度？
因此想避免白髮的形成，最好還是在晚上11點左右睡覺。 兩邊頭髮是屬於肝膽的反射區，肝主血，因此兩鬢長白髮源於血氣不足。 白髮治療 除此之外，肝也主要負責身體的排毒功能，在身體裡消化、解毒和分泌等多種的功能，如果肝功能不佳，便會讓體的毒素一路積壓，以至容易疲倦不適、失眠，也讓白髮更容易生長在兩鬢位置。 在青少年時期已經有一頭白髮，特別是在25歲以前形成的白髮，可定義為「少年白」。
所謂白頭髮屬於部分頭髮變白或全部頭髮變白的一種特徵皮膚病變，除了先天性白髮比較難治療外，若是後天性白髮是可以預防或治療的一種皮膚病範圍。 也有不少患者來看診時跟我說：醫生，我的臉和頭皮容易出油，也很容易掉頭髮。 這種情況則有6個因素：熬夜、壓力、過勞、思慮過度、心理創傷、突發性事件發生。 潘：根據中醫五行理論，黑色對應腎，黑色食物具腎益血功效。 再者，部分人士不適合進食某些黑色食物，例如容易腹瀉的人，忌進食過量黑芝麻，因黑芝麻具滑腸作用，可引起肚瀉；正服食薄血藥的人不宜吃黑木耳；容易胃脹人士服用黑豆，容易胃脹屁多。
白髮治療: 老化的黑色素細胞停止供應
年輕人對早生的白髮喜歡用化學染髮劑、洗髮水把頭髮染黑。 要知道，經常用化學染料染髮，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。 染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引起染髮皮炎應慎重使用。
白髮治療: 白髮種類
坊間有說法指用腦過度、壓力過大可致白髮，西醫學上暫未有充分證據。 不過，壓力大可能導致休止期脫髮，再新長出的新髮或許沒那麼健康。 由於肝臟含有保持天然色素的豐富營養物質，包括維他命B9及維他命B12、銅和鐵質。 B12有助DNA和RNA的生成，維持頭髮的健康所需。