發現自己開始出現白髮脫髮、腰膝酸軟、耳嗚等腎虛的情況，可以先增加進食合適的黑色食物。 如果情況比較嚴重、病程較長，或合併其他症候，建議向註冊中醫師查詢，處方相應藥物，進行針對性治療。 事實上，頭髮是由稱為黑色素的幹細胞決定顏色，因為黑色素幹細胞會產生黑色素，讓頭髮從毛囊生長時，冒出一頭烏黑亮麗的色澤，而這些幹細胞就是生長在頭皮下的毛囊內。 在看完這篇文章之後，可以對頭髮顏色的形成有初步的認識。 原來頭髮形成和體內黑色素細胞的生成有關，且主要酪氨酸酶（Tyrosinase）和酪氨酸（Tyrosine）2元素所結合而成。 而亞洲人和西方人的髮色之所以很不同，原因在於毛囊的組成成分中真黑色素的比例。
- 但是這個研究並未把女性納入統計，因此 2016 年土耳其再發表了一篇針對 歲出現少年白的危險因子統計結果，這個研究就有把女性一起納入統計。
- 如果直接解讀為人類使用何首烏的產品，對於白髮就是有幫助的，會是過於輕率的推論。
- 最近新聞常常在播報，某某市長，因為疫情的壓力，因此造成頭髮白；又或是衛生部長壓力很大而頭髮白。
- 以色補色這類食物最有名的應該是何首烏、黑豆、黑芝麻、黑木耳，認為多吃這類食物能使頭髮烏黑、讓白髮逆轉。
- 目前市面上多數產品都是讓進入休止期的毛囊重新回到成長期。
- 除了年紀增長外，韓國曾進行大規模的研究分析，發現家族遺傳、肥胖、抽菸，與少年白明顯相關。
- ：容易口乾、嘴破，經常熬夜、失眠，甚至有小便赤熱、便秘的情形，這類型則不建議使用補藥，以免越補火氣越大、頭髮越白。
我們的皮膚細胞有很多毛囊，而當中的色 白頭髮可以黑回來嗎 素細胞，稱為「黑色素」，就是令頭髮有顏色的原因。 酪胺酸是胺基酸的一種，也是毛囊中黑色素生成的原料之一，因此缺乏酪胺酸會影響到黑色素的合成，導致白頭髮的生成。 日常飲食中可以多補充富含蛋白質的食物，例如蛋豆魚肉類、起司、牛奶等。
白頭髮可以黑回來嗎: 白頭髮可以黑回來嗎？遺傳性及老年白髮無法黑回來
酪氨酸酶（Tyrosinase）和酪氨酸（Tyrosine）這兩種物質結合，進而生成黑色素。 保養頭皮成為健康的關鍵，免沖洗的豐盈滋養液，一樣用於頭皮輕輕按摩，有維他命B5，紅花苜蓿、甘草萃取，讓頭髮豐盈強韌，脫離稀疏困擾。 其他可預防白髮或掉髮的食材還有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和烏骨雞，以及含碘量高的食物如昆布、髮菜…等。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師趙品諭便指出，中醫的角度認為老化的過程和腎有關，但此「腎」是種臟象。 至於網路傳言曾說肝血不足、熬夜會導致長白頭髮，當中肝血屬於「陰」的運作範疇，又跟「腎」有關，因此從中醫理論可以解釋：肝腎會影響頭髮變白，而熬夜會「損陰」、損傷「腎」的狀況，和長白頭髮也有關。 這類食物最有名的應該是「何首烏」跟「黑芝麻」。
白頭髮可以黑回來嗎: 離臨界值愈近 頭髮愈難黑回來
如果精神壓力太大、失眠，處在過度緊張或焦慮的行緒裡，除了導致白頭髮，也可能會伴隨有脫髮、肥胖等其他症狀。 碘：與毛髮、皮膚、牙齒及指甲的保健相關，能協助白血球殺死細菌及病毒，碘攝取不足將提高甲狀腺功能低下的風險。 白頭髮可以黑回來嗎 含碘食物包括海藻類（如海帶、海苔）、海產類（鱈魚、龍蝦）等。 通常在學生時期就有白頭髮的人，他們的父母或祖父母也高機率於年輕時出現白髮。
立即請教註冊西醫陳筠華醫生及香港註冊中醫師李廣冀博士，分別從中、西醫角度，分析白髮位置所反映的身體問題，再詳解白頭髮成因，以及預防白髮過早出現的有效方法。 維生素在頭髮保健、預防白髮上扮演著關鍵的角色，而其中又以維生素B群最為重要。 老化：年紀增加會造成，身體循環逐漸老化，弱化養分運輸能力，導致黑色素細胞無法充分獲得養分以產生黑色素，而相較於皮膚之中的黑色素，老化對毛囊的黑色素影響更大。
白頭髮可以黑回來嗎: 白頭髮是遺傳嗎？3個種類遺傳性白髮全解析
所以，不論讀者擁有哪一種髮色，一旦黑色素細胞退化、老化、甚至死亡，如果只是黑色素分泌減少、頭髮就會慢慢變淺（由黑轉灰色），若完全無法製造黑色素，頭髮就會是全白。 一直有人主張「以色補黑」的說法，認為多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，就能使頭髮烏黑，還能讓白頭髮逐漸逆轉。 不過，黃瑞雲表示，這種說法其實並沒有足夠的科學證據。 不過黃瑞雲指出，若是疾病因素引起的，那麼與其關注頭髮顏色，病人更應該關注的是疾病本身的治療。 白頭髮可以黑回來嗎 頭髮的顏色，取決於髮根毛囊裡的色素，頭髮的主要結構角蛋白是無色的，所以頭髮的本色是白色的。 不過，在髮根毛囊中有一台黑色素細胞「染色機」，如果髮根毛囊裡的黑色素分泌減少，或是黑色素細胞酪氨酸酶的活性減弱，那麼長出來的頭髮顏色就會變淺。
在治療時需要適當的補充維他命B12，能夠使頭髮的顏色恢復到黑色。 因此，維他命B12在平時的膳食，早餐牛奶加雞蛋里可以補充，同時可以口服甲鈷胺片或肌肉注射維他命B12。 第二、如果是由精神因素引起的白頭髮，通過調整心態，保持情緒樂觀、穩定，睡眠充足，有可能逐漸使毛囊黑色素細胞功能恢復，變成黑頭髮。 如果只是單純思考，用腦就不會導致白髮變多，但在用腦過程中若產生龐大壓力，甚至情緒不穩定，這就有機會令到黑色素的製造速度減慢，令頭髮開始變白。
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所以老人會有白頭髮，但很少見過老人皮膚也會變白，就是這個原因。 想要了解這問題的答案，就要先了解自身的毛囊健康狀況，因為毛囊若長期處於營養不良的狀態，很容易造成不可逆的老化現象，而失去了製造黑色素的功能，即便使用再多的白頭髮變黑方法，效果也微乎其微。 就讓天行悅的健康管理顧問運用3個問題，帶你找出長黑頭髮的重要關鍵。 長白髮如果是因為『家族遺傳』或『年紀衰老』（同樣跟遺傳、時間有關），便無法逆轉。 但如果長白髮是其它因素造成的，例如，生病、壓力、肥胖、抽菸、營養不足、…，那麼，把這些因素排除之後，可能有機會長出黑髮。
- 碘：與毛髮、皮膚、牙齒及指甲的保健相關，能協助白血球殺死細菌及病毒，碘攝取不足將提高甲狀腺功能低下的風險。
- 長白髮跟拔頭髮沒有任何關係，因為所有的毛囊都是獨立的，而且各有各的生長週期，拔一根頭髮，原則上不會影響隔壁的毛囊。
- 毛囊黑色素細胞的一生都很努力地製造黑色素，在過程中累積了大量的自由基。
- 不止髮際出現一、兩條白頭髮，連前額、頭頂都開始生白頭髮？
有句話說「髮為血之餘」，換言之，一個人身體裡血庫充足時，才生得出頭髮。 不要經常換洗髮液 按時護理還是不行就要去檢查是不是缺少維生素。 不要太緊張.想當年高考的我都長了白頭髮,上了大學反而好了. 第一、保證充足的營養供應，尤其是頭發生長所需要的維他命和微量營養素，比如鋅、銅、鐵，都要積極的補充，一些肉類、蛋類，還有堅果，都含維他命、微量營養素比較豐富。 山藥粥：山藥20公克、黑芝麻30公克、枸杞子10公克、核桃少許、一般米50公克，煮熟，當晚餐或宵夜使用，有滋腎養陰的功效。 香港中醫師呂兆陞則分享「桑椹杞子粥」，將桑椹子、枸杞子各15克，米50克洗淨，放入鍋中加水煮成粥，也有補腎明目、補血烏髮的功效。
白頭髮可以黑回來嗎: 冬天頭髮易毛躁 改善髮質5訣竅
周圍的毛髮不會因此變白，除非是自身的色素細胞死亡。 含維他命C的食物擁有強大的抗氧化能力，像是莓果類、柑橘類，除此之外，番茄、菠菜、葵瓜子、茶油、雞蛋等都富含抗氧化物質，可以幫助抵抗自由基對毛囊黑色素細胞的傷害。 毛髮的主要成分為角質蛋白，其中含有大量硫胺基酸，甘胺酸，酪胺酸。 因此除了平常需攝取足夠的蛋白質之外，也建議攝取雞蛋、牛奶、豆類、肉類、魚類、蔬菜類（如洋蔥、大蒜、萵苣）等這類含硫的蛋白質，促進角質蛋白生成。
想補充酪氨酸，就要補充葉酸、維他命 B12、生物素（Biotin）等維他命B雜，以及礦物質鋅、銅，即多食用肝臟類、蜆、納豆等食物。 頭頂是任督二脈交會之處，如果整個人的腎氣不足，就會容易長白髮。 腎氣不足的原因是擔心、焦慮，恐懼，中醫講恐傷腎，如果一個人終日惶恐，就會容易生白頭髮。
白頭髮可以黑回來嗎: 運動與按摩頭皮穴位
須註明來源為 Pinkoi.com 並附上 Pinkoi 內容的原始連結。 須保留原始內容；任何字詞、照片、影片、logo 皆不得修改或增減。 如果真的希望自己能回復一頭烏黑秀髮，不妨試試看將頭髮染黑，在染髮時記得選擇溫和天然的產品，避免頭髮受損及毛躁，越染越沒自信。
老化的黑色素細胞停止供應黑色素給鄰近的角質細胞，長出來的頭髮就會變成白色了（Hair greying／Hair canities）。 而洗髮精因為使用到頭上搓洗後就會即刻洗掉，以清潔頭皮為主要功能，難以提供其他實質效果，因此若要讓毛囊生長出真正的健康黑髮，絕對很難單靠洗髮精來達成，必須靠頭皮相關的產品，達到滋養毛囊的功能。 黑芝麻、黑豆等確實含有豐富的營養，黃瑞雲指出，只要不過量，大家想要嘗試攝取也未嘗不可，但是臨床上，靠著「吃」挽回頭髮的案例並不常見。 吃黑色食物並不會讓頭髮變黑，不要迷信黑色食物的黑髮作用，還是應該注意飲食和營養的均衡。
白頭髮可以黑回來嗎: 白髮的生長位置：後尾枕
日本美容專欄作家玉村麻衣子指出，頭髮的顏色主要決定於黑色素細胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭髮。 一旦黑色素細胞無法正常運作時，頭髮就不容易被上色，逐漸轉為一頭白髮。 洗完髮後在乾髮上使用，將頭髮分區噴灑按摩2分鐘至吸收為止。 含有獨家的配方可以活絡滋養頭皮，再加上利用蘋果、堅果與紫丁香成分，讓頭皮毛囊裡的黑色素正常工作。 也加入大豆異黃酮、野葛根和咖啡因，可以使頭皮更健康。 若搭配同系列黑髮青春還原洗髮精，調理頭皮，頭髮更健康豐盈。
很多人平時沒有注意腎臟的健康保養，久坐不動之後，腎臟排洩毒素的能力下降，也會導致腎臟虛弱，這樣頭髮很容易變白。 想要讓自己的白頭髮變黑，需要及時釋放壓力，可以多到戶外活動，保持心情的放鬆或與人交談及時釋放壓力。 很多人的頭髮變白和壓力過大有關，長時間壓力過大後身體負擔加重，可能就會導致頭髮健康受損。 想要讓自己的白頭髮變黑，可以通過飲食的方式進行改善，現在很多人總是有錯誤飲食，不當飲食的行為出現。 生活作息和白頭髮的生長息息相關，當作息不穩定常熬夜，會導致傷肝、傷害人體器官，進而影響到黑色素的生成。 因此，如果有熬夜習慣的人，也可以試著慢慢早睡早起，調整生活作息。
白頭髮可以黑回來嗎: 有關各種坊間號稱可「逆轉黑髮」的保健食品，
例如，祖父母或父母的頭髮很早變白、或在年輕時就滿頭白髮，那麼子孫輩很有可能會因為受到遺傳影響而提早長出白髮。 這也是為什麼有人十幾、二十幾歲開始長白髮，也就是大家常說的『少年白』，而有些人即使到了五、六十歲頭髮依然烏黑亮麗。 實驗只能解釋成何首烏對「還健康」的毛囊黑色素細胞製造黑色素是可能有幫助的，但如果是已經退化的黑色素細胞就不一定囉。 白頭髮可以黑回來嗎 另外老鼠跟人類的基因不一樣，同樣的藥物及劑量，在不同的物種治療結果可能差異極大。 如果直接解讀為人類使用何首烏的產品，對於白髮就是有幫助的，會是過於輕率的推論。 由於精神因素、營養因素和疾病因素導致的白髮，在緩解症狀或改善情況之後，往往能讓白髮的情況得到改善，但是已經生長出來的白髮想要變黑則非常困難。
白頭髮可以黑回來嗎: 生活有時就是一場災難，荒誕卻充滿寓意的厭世超現實插畫
頭髮缺少黑色素變白了，很難再變黑；但只要能從飲食、睡眠上著手，並且不過度用腦，即使50歲後，也有機會養出新生黑髮。 除了衰老因素外，科學家為了探究壓力導致白髮的原因，決定做相關的實驗，而最終實驗結果近期被發表在《nature》期刊上。 曾幾何時，我們常以一夜白髮形容人面對極端壓力時的惶恐，那種頭髮的斑白和面容的憔悴，確實以一種「吞噬」精神的耗弱狀態影響著身心，特別是面對重大工作事件的挑戰，常常在任務告一段落後，才發現自己彷彿老了好幾歲。 ：日常飲食時可以特別攝取海藻類的食物，像是：昆布、海帶等本身都有豐富的碘，維持細胞成長和代謝機能。
白頭髮可以黑回來嗎: 白頭髮能預防！逆轉白頭髮5大保養攻略讓白髮黑回來
接下來《Hello醫師》將介紹幫助預防白髮、重建黑髮的3大營養素及推薦食物攝取來源。 如果在 25 歲以前就出現白髮，就是少年白（Premature hair greying）。 什麼原因會讓毛囊黑色素細胞提早停止製造黑色素呢？
白頭髮可以黑回來嗎: 白髮成因3： 肝腎、氣血不足
白髮脫髮的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品. 3、大出血或者貧血的人，由於不能供給頭發生長所需的營養物質，局部血液循環不好而導致頭髮變黑，口服補血口服液，每天用梳子輕輕梳頭髮，促進頭部血液循環，堅持一段時間可使白髮變黑。 都市人工作壓力大，不但導致白髮增多，還有機會引致脫髮，同時還引起其他疾病，例如腎虛、失眠、神經衰弱。
頭髮的顏色是由毛囊裡細胞分泌的黑色素多寡決定的，黑色素多，那你這個毛囊里長出來的頭髮顏色就黑，黑色素少，那你這個毛囊長出來的頭髮顏色就淺。 當你這個毛囊中長出來的是白頭髮，正正是因為毛囊缺乏黑色素，即使把這根白頭髮拔掉，接下來長出來的還會是白色的頭髮。 除了衰老因素之外，如在⻑出白髮的頭皮出現色素缺失的情況，可能是患上「白蝕」 的徵狀。
白頭髮可以黑回來嗎: 白頭髮可以拔嗎？怎樣才能變回黑髮？中西醫教你正確的白頭髮預防之道！
因此，如果你已經注意到白髮數目上升，也要留意一下會否和壓力有關。 雖然歲數增長會增加白髮的生長機率，不過卻可以透過按摩頭部穴位的方式，活化頭部經絡系統，延長頭皮微血管的壽命，就能有效減緩白頭髮生成的速度。 以中醫角度來說，可以從長白頭髮位置看出身體當下健康狀況，不同位置長出的白髮對應到不同臟腑，如果不是基因問題、疾病、正常老化導致的白髮，很可能是身體發出的無聲健康訊號。 隨著年紀增長，不管是誰黑色素細胞都會老化，所以超過 30 歲白頭髮逐漸增加，其實都是正常現象，不過仍然有一些非正常情況造成的白髮原因，可能是身體健康出狀況的警訊。 除了年紀增長外，韓國曾進行大規模的研究分析，發現家族遺傳、肥胖、抽菸，與少年白明顯相關。 其中，家族遺傳與少年白的發生最有關係，而肥胖及抽菸都會在體內累積大量的自由基，不但會影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也會降低黑色素細胞自我修復的能力。
白頭髮可以黑回來嗎: 白頭髮成因是什麼？幾歲長白髮才正常？
毛囊細胞退化的時間因人而異，根據統計，亞洲人平均在35～40歲會開始出現白頭髮；到了50歲，超過50％的人會有50％的白髮。 如果在25歲以前就出現白髮，就是俗稱的「少年白」。 所謂「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮健康生長和肝血、腎氣充裕與否有密切關係。 結合中醫“黑色入腎”的理論，服用某些深色或黑色的食物，確實有機會促進黑髮生長。 主要由於外觀接近黑色的天然藥材及食物多數有補腎養血的作用，氣血充足、循環流暢則毛髮柔順烏黑。