【小編叮嚀】注意透過食物補充有限，容易攝取過多的熱量。 建議選擇市售分子小的膠原蛋白產品，幫助身體更完整的吸收。 慢性腎衰竭的患者，容易有汗腺及皮脂腺萎縮的狀況；而尿毒症患者的血磷濃度增加，以及肝功能有問題、發生黃疸的患者，也都會出現皮膚搔癢的症狀。 白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。 抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
潔面後，不使用其他任何護膚品，大約30分鐘后，對著鏡子檢查一下你的毛孔。 毛孔粗大且有明顯光澤的可能是油性皮膚，毛孔不明顯和片狀皮膚可能是乾性皮膚，兩者都有說明是混合性皮膚。 痘痘肌需改掉壞習慣，生活作息，改善常常熬夜或者睡眠不足的部分，因此狀況會使肌膚皮脂分泌更旺盛，而導致長痘痘問題，以及定期更換枕頭套，避免臉部肌膚接觸枕頭而沾附細菌和髒污。 痘痘肌膚質，就是容易長 痘痘 (痤瘡)，通常會產生多餘的油脂，一種是遺傳體質，賀爾蒙及壓力所引起，另一種是肌膚清潔不夠徹底，使毛孔堵塞，臉上也會出現黑頭粉刺。 洗臉和保養產品的選擇廣，平時正確洗臉來保持膚質的穩定性，肌膚保養的重點在於清潔及卸妝，每天清潔一天2次即可，以及多注意防曬，就可以有無瑕疵的完美肌膚了。 乾性肌缺乏水分和油分，表面上看起來緊繃缺乏彈性、乾燥、暗沉，甚至會有龜裂、脫屑的情形，這類肌膚毛孔較小，卻容易長皺紋，因此要多注意水和油的補充。
乾性皮膚特徵: 皮膚炎、濕疹、乾癬？差別在哪一次弄懂！
無論乾燥或 油脂分泌較充足的位置，都能傳送恰到好處的水份需要。 零負擔的清新精華配方瞬間滲透，迅速改善因缺水而起的乾燥暗啞，撫平肌膚乾 細紋。 不想皮膚乾燥情況持續惡化而引發暗瘡，便要隨身帶備具有急救功效的保濕產品，隨時為皮膚補水。 如果已經長了暗瘡，最好選擇一些成分天然，具有舒緩或消炎作用的保濕產品，迅速改善暗瘡情況。 臨睡前，敷上具有保濕鎖水功效的面膜，又或者塗上深層保濕精華或面霜，有效在睡眠期間改善皮膚缺水情況，避免形成暗瘡。 去角質：相比油性肌膚，乾性肌膚的新陳代謝速度是比較慢的了，所以不必每周都做，每兩周做一次就可以了，如果已經出現敏感，那麼請停止去角質。
所以混合肌的狀況是夏天容易出油，冬天容易乾燥，需要針對不同季節和氣候，做不一樣的護理，夏天以控油為主，秋冬季節重在補水。 既然油性皮膚及乾性皮膚都會引發暗瘡，那首先了解清楚自己是否屬於乾性皮膚吧！ 每個人的皮脂腺分泌多少各有不同，乾性皮膚比起一般皮膚更為乾燥，角質層水分普遍低於10%，皮脂分泌量較少，毛孔比較細小而不明顯，皮膚彈性較差，容易並容易產生幼紋及細紋。 乾性肌膚也分為缺水性和缺油性，乾性缺水皮膚多見於35歲以上的人，而乾性缺水缺油皮膚多見於年輕人。
乾性皮膚特徵: 乾癬要如何治療呢？
皮膚衰老的表現往往是皮膚細胞脫水，掉皮屑，漸漸出現干紋，干紋無法撫平成為皺紋，從根本上說，皮膚衰老主要原因是皮膚細胞無法鎖住水分，導致肌膚水分流失迅速，引起衰老。 潔面：乾性皮膚應該直接拋棄皂基配方的強力潔面產品，選用溫和的例如氨基酸，並且一定用溫水潔面，過冷皮膚容易敏感，過熱又會加速肌膚老化。 因為耐受性較差，洗澡時還要避免蓮蓬頭直接噴洒面部。 1，皮脂腺分泌的油脂，其實是皮膚最好最天然的保養品，能滋潤保護皮膚，跟汗液一起乳化形成的皮脂膜也是皮膚屏障功能的重要組成部分。
其實，濕疹是很多皮膚病的總稱，所指的範圍很大，舉凡脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、汗皰疹等等，都可以算是濕疹。 在醫生的眼裡，「濕疹」這個名詞實際上就等於「皮膚炎」，這兩個名詞是完全可以互相通用的，它們被用來描述皮膚的表皮層、真皮層中，各式各樣的發炎反應。 面部出現感染、痤瘡等疾患，應及早治療，可選用法國雅皙藥妝祛痘，薇姿、理膚泉，以免病情加重，損害擴大，愈後留下疤痕及色素沉著。
乾性皮膚特徵: 乾性肌膚特徵: 肌膚檢測怎麼做？一步驟判斷自我膚質是乾性
消炎的藥物，一般都使用類固醇，它有很好的消炎效果。 乾性皮膚特徵 除了口服類固醇以外，有時醫師還會開立外用類固醇來塗抹患處，但是，長期大量使用的話，有使皮膚變薄的風險。 濕疹多半都與免疫系統調節失常有關，因此除了類固醇，也會搭配使用免疫抑制劑。
於肌膚表皮發揮過濾作用，隔離污染、壓力、失調等日常侵害。 蘊含全新成分有機生命之葉萃取，能重整各肌膚層的鎖水保水系統，大大增強肌膚自我儲水能力，有助缺水肌膚時刻保持水潤飽滿，非油性的透明啫喱特別加入啞緻配方， 有效調節皮脂分泌，抑制油光。 乾性皮膚往往是皮膚表面乾，底層更乾，而主要原因是皮膚缺水所致，皮膚一旦缺水，就會自動分泌大量油脂，當油脂分泌過度活躍，令皮膚變得水油不平衡，就會誘發暗瘡的形成。 曼丹的面膜一直都是日本葯妝店裡賣得最火的一款，一共有紅、黃、藍三種顏色，藍色是主打收斂毛孔，黃色是補充膠原蛋白，紅色是玻尿酸補水的。 其中紅色也是精華最多的一款，用完後臉蛋超級多水分。 而且曼丹面膜不含香料和酒精，用起來特別放心呢。
乾性皮膚特徵: 濕疹（異位性皮膚炎）：調節免疫力
乾癬的成因不明，但許多因素都可能引發乾癬，如壓力、寒冷的天氣、皮膚受傷和藥物過敏等。 和異位性皮膚炎不同，乾癬鮮少發生於10歲以下的兒童，並好發於成人。 常見的濕疹種類是異位性皮膚炎（Atopic eczema），好發於兒童，通常在2歲以後狀況可能好轉，但也可能一直持續至成人階段。 無論過去皮膚是否接觸過該刺激性物質，皆有可能發生刺激性接觸性皮膚炎，常見症狀包括手部形成大片紅疹、搔癢難耐及腫痛交加。 當它還微微有點濕潤時馬上搽滋養成分高的溫和抗敏潤膚水，以迅速補充脂質和平衡酸鹼值。 黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
洗臉的目的主要是將肌膚表面的油脂和污垢清除乾淨，但油脂本身具有保護肌膚的作用，過度清潔反而會加快油脂分泌的速度，令皮膚看上來更多油光。 此外，油脂具保護肌膚，鎖住水份、防止皮膚中水份流失等功效，所以健康的皮膚應該會有適量的油脂，才能維持肌膚的保濕度，同時也讓皮膚更透亮。 臉部有一般性、油性和乾性膚質混合，因此肌膚保養也要有部分改變。 洗臉時先適度去除皮脂，然後全臉使用含保濕成分的化妝水，乳液或乳霜只塗抹在乾燥的部分。
乾性皮膚特徵: 皮膚乾燥區分方式：你是乾性肌膚，或是暫時缺水？
敏感肌的主要特徵包括：容易受環境、濕度、物理性及化學性物質刺激，而造成燒灼感、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、脫屑及皮疹等情形（註 2）。 紅皮型乾癬顧名思義，會使患者出現全身皮膚泛紅的現象，且還會大量脫屑。 除了皮膚的症狀外，患者還會有發燒、下肢浮腫、或全身不適症狀，心臟、肝腎功能也可能呈現異常。 乾性皮膚特徵 是最常見的乾癬種類，乾癬患者9成以上為尋常性乾癬，患者皮膚會出現界限清楚的紅色斑塊，上面附著鬆散的銀白色鱗屑，這些症狀好發在頭皮、耳後、手肘、指甲、膝、手足、軀幹等處。
有些皮膚疾病並沒有特定發作部位，台北市聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳指出，全身都可能出現的常見皮膚症狀，大致分為兩大類：過敏與濕疹。 除前面提到的4種肌膚類型外，出乎意料的是「混和性膚質」的人也很多。 這是指肌膚同時有皮脂量多的部位和乾燥的部位。 這種類型的肌膚如果持續錯誤的保養方式，就會變成油性肌膚或乾燥型肌膚，據說超過30歲後會因為賀爾蒙分泌的關係，轉變成混和性肌膚的人也增加了。 一眼望去好像皮脂旺盛，以為是油性肌膚，但由於肌膚內部潤澤度不足，肌膚很明顯不夠緊緻，會有小細紋。
乾性皮膚特徵: 治療癬：消炎及殺除真菌
不過要判別自己是否屬於油性皮膚，還需要作進一步檢測，所以大家可以透過以下的肌膚檢測，觀察T 字部位的出油量，從而判別自己屬於哪一種膚質。 乾性肌膚（Dry Skin）缺水肌膚（Dehydrated Skin）膚質膚況天生缺油狀態缺水缺油膚質，需要補油。 足部：保持趾間清潔及乾燥、穿著吸汗透氣及鞋底柔軟的鞋子、穿著吸汗的棉襪、不做慢跑運動、避免肥胖或常站立以免形成乾癬。 手部：手背要注意防曬、避免非必要的磨擦、使用護手膏滋潤雙手、做家事時要內套棉手套外套塑膠手套、天冷時避免讓手凍傷、洗完手要確實擦乾。 想確認自己到底屬於哪一種膚質，就來做個肌膚檢測小實驗吧！ 這個實驗，只需要做一件事：晚上洗完臉後，不要擦任何的保養品，並觀察隔天早上肌膚的狀況。
- 青花魚、鮭魚的魚油富含二十五碳五稀酸，可以減輕發炎與播賽，對乾癬的防治有不錯的效果；但是每天必需吃進約1公斤的魚肉才能攝取足夠的EPA，所以可考慮服用魚油膠囊補充不足的量。
- 又比如《醫宗金鑑》提到的「四彎風」，其實就是異位性皮膚炎，因它好發於兩手肘內側與兩腿膝膕窩而得名。
- 例如油性肌膚易長暗瘡，在洗臉後1、2小時後，臉部已開始出油，妝油多不持久，也可判斷為油性肌，保養應着重深層清楚與去角質，早晚都要以洗臉孔洗臉，最少2分鐘。
- 當大家談論到濕疹，大約都知道濕疹是一種皮膚病，但是什麼樣的皮膚病算是「濕疹」呢？
- 混合性肌膚的主要特徵包括：鼻翼兩旁的毛孔較粗大、T 字部位容易出油、長粉刺，但比乾性肌更不容易產生皺紋。
混和性膚質融合了油性及乾性膚質的特性，在T字部位及下巴接近油性皮膚的特性，較容易出油、毛孔較粗大，也容易長痘痘及粉刺。 而在兩頰及眼周則是接近乾性皮膚的特性，較為缺水、乾燥甚至會有脫屑狀況。 乾性皮膚特徵 除了前面介紹的皮膚止癢食物，平時也可多補充鎂及膠原蛋白來保養皮膚。 當體內的鎂含量不足時，會導致皮膚對於某些接觸的敏感度提升，讓身體容易感到發癢，因此可以多補充來改善，含鎂的食物有：菠菜、豆漿、黑豆、馬鈴薯等等。
乾性皮膚特徵: 混合肌保養品
所以，要選用含有保濕補水成分的夜間營養護理產品。 乾性肌膚容易乾燥缺水，若肌膚長期處於乾燥狀態，將導致粗糙、脫皮的問題，甚至產生細紋。 乾性皮膚特徵 建議溫和清潔並加強保濕，使用滋潤的保養品強化肌膚潤澤度，並在保養的最後一步使用乳霜，將滿滿的養分鎖在乾涸的肌膚，使肌膚水潤有光澤。 油性肌的的皮膚保養最重要的是控油補水，解決臉出油的問題。
若感到搔癢，可試著用局部冰敷的方式止癢，或經醫師指示服用或塗抹止癢藥物。 皮膚困擾——乾性肌膚容易產生緊繃感，皮膚缺乏沙灘，容易脫皮或皸裂。 由於長時間缺水，乾性肌膚還會比其他膚質更容易產生幹紋細紋，更容易鬆馳老化。 乾性肌膚的角質層比較薄，所以容易受到刺激，易於敏感，易於產生色斑。 保養要點：要注意不過度清潔肌膚，因為肌膚本身已經缺乏油脂的保護。