飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
- 有些人喜歡生氣，並真正樂在其中，因為他們已經習慣 利用憤怒來威嚇並操縱他人 ，且對成果沾沾自喜。
- 所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種症候。
- 金牛在處理衝突，就是過了就過了不再提，你一定要切記「不一定要講開」，若他/她想講絕對會主動提，請不要冷飯熱炒、讓局勢翻轉，只會搞得更僵。
- 穆勒博士説，是否吃早餐對學生保持注意力集中影響不大，但男生們説，吃早餐後他們情緒更好，記性更好；而不吃早餐時記性不好，脾氣也變壞了。
- 好像一對上自己親近的人，我們的耐心值就“唰”地一下就減半了，儘管發完脾氣心裡也會愧疚，可下一次還是摟不住火兒。
- 雖然每當在電視新聞上看到令人震撼的犯罪事件時，常常會聯想到是不是跟情緒控管障礙的心理疾病有關，但實際上這些犯罪者患有陣發性暴怒症的可能性相當低。
- 所以，民主派 10 多年來直至今㆝，都希望立足於本㆞， 為香港民主締造㆒個良好的開始，使香港㆟能夠在制度㆖保障權益，而不是靠領導㆟ 霎時間的喜怒哀樂、怒時發脾氣，喜 時給你㆒些東西，令你感到快樂或歡欣。
- 當身體缺乏維他命B12，會容易出現神經問題，包括記憶力下降、容易被激怒、注意力難集中、焦慮抑鬱的情緒障礙，行為表現和過去不同。
當發脾氣能達到目的，他們會沉迷於這種模式，如藥物成癮一般。 大多數的摩羯座坐等你氣消，內心不禁想問「事情有這麼嚴重嗎？何必小題大作？」靜靜等你情緒緩和後再好好聊聊，不是一個會主動找架吵的星座。 但若真的因為不講理又很盧而惹到他/她生氣，雖然不會採取激烈手段解決，但會把你擱在一旁，盡可能保持距離，冷戰功力也堪稱一流。
發脾氣: 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：見好就收
香港營養師學會認可營養師吳耀芬亦曾表示，鐵質能有助血液帶氧，並促進「快樂賀爾蒙」，而血清素和多巴胺的合成則能使人心情放鬆。 此外，不要同時服用維他命B及維他命C，以免影響吸收。 最好在服用維他命B後，隔2至3小時才服用維他命C。
脾氣大不等於躁鬱症，脾氣大是一種情緒，是人類精神功能的一個面向。 壓力大、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症都可能使人脾氣變大，甚至有失眠困擾。 受到傷害時，我們希望 有人因我們的痛苦而受到指責或承擔責任 。
發脾氣: 父母與照顧者的管教方法要一致
但父母要留意，如小朋友每次發脾氣超過15分鍾，其情緒仍然處於高漲狀態及難以平復；或當子女一發脾氣便「一發不可收拾」，甚至影響到生活、學業或社交情況，便要注視問題所在。 性格方面，一些比較剛烈、喜惡分明、執着，以及生活習慣不規律的小朋友會較易鬧情緒。 而家長平時的行爲同樣會影響小朋友，例如：有些家長喜歡以命令或恐嚇式的語氣，大聲喝罵子女令他們服從，無形中令小朋友以爲大聲喝罵是解決方法，令他們「有樣學樣」。 這是因為工作耗費了太多能量，以致於讓我們在情緒控管上出了問題，心理學上把這種現象稱之為「自我耗盡（Ego Depletion）」。 當我們汲汲營營於追求競爭、成果、金錢和效能時，就很容易讓自己經常陷入自我耗盡的狀態中。 即使上述情形全部都符合，也有可能並不是陣發性暴怒症，因為憂鬱症、躁鬱症或精神分裂症等精神疾病，都有可能會出現這類症狀；或者是因為人格上原本就有問題，才會出現暴力舉動；還必須進一步了解，背後是否跟患者有神經系統疾病或內科疾病有關。
Shahram Heshmat 指出，憤怒作為悲傷的替代品並非壞事，悲傷令人沮喪失志，但 憤怒會促使我們採取行動 ，成為鼓勵自我跳脫困境並前進的動力。 而為了更宏大的事業，苟且活著，也是英雄主義，活得隱忍，活得光榮。 既然你確實在生氣，那就大方承認自己的那個情緒吧，如此一來，不僅你心胸的陰霾能淡去一些，對自己坦承，也才能夠把自己從對抗的情緒裡拉出來，去思考自己為何生氣，並進一步地去解決讓你煩悶的情緒。 你可透過進食不同食物攝取硒，含有最多硒的食物是巴西果仁。 其他食物含有硒包括豬膶、牛肉、蠔、蝦、蟹、三文魚、沙甸魚、鯡魚、鯖魚、吞拿魚、鱈魚、比目魚、蘑菇、奇亞籽、葵花籽。
發脾氣: 【發脾氣≠全然不理性】行為學家解析「憤怒的10種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
教育局負責制訂教育政策，確保香港年青一代能夠接受優質教育；並負責監察這些政策的實施情況，以確保達到預期的目標和成效。 政府一直十分重視教育，目標是逐步建立可持續發展的多元化教育制度，讓年青一代有充分機會發展個人的興趣和才能，實現抱負，並且對社會、國家以至世界作出貢獻。 所以，如果你上完課/下班後很累了，面對爸媽小心翼翼的關心語音，或是不合時宜的來電，也許可以試著脫去“憤怒”的外衣，向最親的人，露出自己內心真正的情感。
在各年齡階段均可出現，以幼兒期和學齡前期更為常見。 該行為的發生與兒童的素質及所受的教育有關。 發脾氣只是孩子有低能量情緒的外在表現，家長需要引導孩子覺察情緒、給情緒定義、引導孩子用語言表達情緒、合理流淌情緒。
發脾氣: 發脾氣特徵表現
維他命C是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分，有助穩定情緒。 含維他命C食物：如木瓜、藍莓、香蕉、橙、西蘭花、三色椒。 當陷入自我耗盡狀態時，會變得難以遏制怒火和衝動，即便只是受到一點刺激，也會變得敏感而反應過度，尤其是自己的需求無法被滿足的話，更容易情緒失控，導致怒氣一發不可收拾。 想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人，吃了點虧便要扯起嗓門大吵一架，硬要據理力爭拿回自認應得的好處，只要「稍微忍耐一下就會吃虧」的想法，像傳染病一樣莫名地擴散開來。
需要回頭重新檢視自己是否該停下來調整腳步，吃一頓熱騰騰的飯好好休息，允許自己有讓腦袋完全放空的時間。 即使是看似沒什麼大不了的事，也忍不住大動肝火？ 如果上述這些情形都符合，就需要懷疑自己是否已處於自我耗盡狀態，重新檢視自己是不是一直以來過於忍耐並強迫自己，導致能量耗盡。 旅居德國的哲學家～韓秉哲教授曾說：「我們都住在『疲勞的社會』裡。」一整天為了工作忙碌奔波的雙薪家庭，下班後夫妻吵架的可能性自然很高。
發脾氣: 小朋友發脾氣，作為爸媽如何處理？
脾氣壞是由於什麼都不要讓你知道，什麼都不要讓你看穿，大家都無從入手，只是看到一個黑面神在你的面前，感覺都頗難受。 天蠍座的生氣可能只是很小的原因，但可以嬲很長很長的時候，脾氣差可能就是長時間不跟你對話，讓你更難受及不知所措，逃避處理問題，所以由情緒主導的他，根本也不能夠理會太多，只好任由他自由地發揮。 天蠍座 脾氣壞是由於什麼都不要讓你知道，什麼都不要讓你看穿，大家都無從入手，只是看到一個黑面神在你的面前，感覺都頗難受。 哲學家尼采曾說過，人們往往對最接近自己的東西最無能為力 。 伊利諾伊大學斯普林菲爾德分校的行為學博士 Shahram Heshmat 指出：「憤怒是一種基本情感，使人們變得無禮、草率，並熱切渴望採取行動。了解憤怒的本質，我們就能區分發怒行為的好壞。」以下是他提出的「憤怒十大成分」。 發脾氣是指兒童在受到挫折後哭叫吵鬧的現象。
這些腦部化學物質，也被稱為神經遞質，有助你感覺更平靜。 奧米加三脂肪酸（Omega-3 發脾氣 Fatty Acids）是腦內杏仁核重要的營養。 如果人體內的奧米加三脂肪酸不足，會較易產生抑鬱等負面情緒。
發脾氣: 發脾氣就是不理性？行為學家解析「憤怒的10 種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
但更重要的是，要小心陣發性暴怒症是否被拿來濫用在法律免責上。 為了錢殺害親人、分手心有不甘而去縱火，或是看對方不順眼就拿棒球棍去打人，這很明確是犯罪行為；若這些人不會覺得自責愧疚，那只能說明他們是欠缺倫理道德感，不能從心理疾病上來探討原因。 但是「陣發性暴怒障礙症」實際上並沒有很明確的病癥。 舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。
不管是對誰，發脾氣都需要理由的，否則很容易讓人看穿你的弱點。 如果難以遏制憤怒的情緒，這是大腦陷入疲憊狀態的一個警訊。 此時，千萬不能再有「再稍微忍耐一下、再多撐一下、再多加努力一些」，這種把自己榨乾的想法。
發脾氣: 一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？
這就能解釋為什麼有時到觀光景點總是會被坑，為什麼你去雲南旅遊買茶葉、買玉，99%的機率會被當肥羊宰。 這都是一次性買賣，他能宰就宰你啊，此生再見的機率，太小太小了。 在人際關係中，有種思維模式叫輸贏思維，我贏你輸。 雖然它比較低級，但在一次性的交往中，倒也能夠理解。 大家在攝取鐵質時，可搭配服用維他命Ｃ，以增加鐵質吸收率。
- 德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。
- 一週後，吃早餐的一組不再吃早餐並進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐並測試。
- 既然你確實在生氣，那就大方承認自己的那個情緒吧，如此一來，不僅你心胸的陰霾能淡去一些，對自己坦承，也才能夠把自己從對抗的情緒裡拉出來，去思考自己為何生氣，並進一步地去解決讓你煩悶的情緒。
- Shahram Heshmat 指出，憤怒作為悲傷的替代品並非壞事，悲傷令人沮喪失志，但 憤怒會促使我們採取行動 ，成為鼓勵自我跳脫困境並前進的動力。
- 許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。
- 來自早餐肉類中的蛋白質、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。
而從心理學角度來説，孩子發脾氣多，是父母缺乏情感迴應、情緒引導的原因。 其實，無論是冷靜地思考處理方案，還是情緒化地表達自己的不滿，都是我們在積極地應對所感受到的負面情緒。 不是不會哄人，而是看事情的屬性決定意願，若金牛很在乎、很愛你，你也不是一天到晚沒事愛生氣的人，他/她是很願意低頭犧牲小我顧全大局型的，在感情裡的生存意志還是有的。 若遇到爭執無法解決，他/她會選擇當個悶葫蘆，什麼也不說，或是假裝沒事，這是他/她最大的讓步。 你曾為了「不值得」的事情而整天愁眉苦臉，甚至感到焦慮、難過嗎？
發脾氣: 抑鬱如何影響進食行為？（按圖了解）
例如子女做了一些良好行爲，可以稱讚他們；但當子女做出少許錯事而非造成危險或影響他人，例如：跌了玩具在地上等，父母不宜反應過大，可以用平和的語氣，叫子女拾起玩具便可。 而維他命B12不會在體內自行製作，我們只能靠食物獲得維生素，且要從動物性食物來源汲取，例如牛奶、蛋、海鮮、肉類等。 香港營養師學會認可營養師吳耀芬亦曾在訪問中指出，維他命B雜 ，如B1、B6、葉酸，可有助安定神經、放鬆心情。 大家可透過進食深綠色蔬菜，或全穀類食物等，以攝取維他命B雜。 發脾氣 許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。
發脾氣: 能屈也要能伸！你可以「發脾氣」，但要注意一些眉角
讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。 主席，我不會詳細將擺放在大家桌上的撮要朗讀一遍，我只想指 出，我承認我與王女士在工作合作上確實出現了一些問題，而我亦想指 出，我是不應該因此而脾氣暴躁 ，立即解僱她，這一點我是承認的。 這些病者不能照顧自己，甚至不能控制自己的行為，亦 往往不願意與人合作，有些甚至脾氣 暴 躁 及有暴力行為。 有關教育的問題，即使李國章昨天跟我們討論學券制，他亦可 以 發 少爺 脾氣的說 ：“你們不喜歡的話，那我便不提出了。
發脾氣: 如何正確「發脾氣」？記住自己的目的、見好就收，「這點」千萬不能做！
對這種行為從小就要防止其出現，不要過分嬌寵兒童，注意培養他們良好的行為習慣，讓小兒知道什麼要求是合理的，什麼要求不合理而不能滿足。 矯正方法主要是教育，父母之間態度要一致，發脾氣時與發脾氣後進行耐心説服解釋，正確引導。 勸説無效則採取漠視的態度，暫時不理睬，任其哭鬧，經過多次以後這種現象就可自然消失。 情緒一上來的時候，我們經常會無法控制的大發脾氣，有時甚至「口不擇言」，下意識地對對方說出人身攻擊的話。 要知道，發脾氣並不是一昧的宣洩憤怒，你要讓對方明白你為了什麼而生氣，並非為了讓人感到難堪而傷害他人。
發脾氣: 發脾氣易怒是病
我能夠理解她對於“幸福家庭”的定義，在不安全的家庭中，每個家庭成員是不被允許發脾氣的，尤其是小孩子。 好像一對上自己親近的人，我們的耐心值就“唰”地一下就減半了，儘管發完脾氣心裡也會愧疚，可下一次還是摟不住火兒。 因為跟父母通話的特徵是很明顯的：和朋友聊得熱火朝天，轉身一接起爸媽的電話，立馬變成冷漠臉：“嗯”“啊”“知道了”沒事兒我掛了啊”，一句話蹦不出幾個字。 躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性高、過度冒險等等。 壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。 有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。
我們用生氣說服自己任何不好的事都是「某某人」的錯，用責怪他人製造優越感。 憤怒很容易，但檢討自己、提出建設性的解決方案卻很難。 我們對不禮貌的人生氣，對不合理的待遇感到憤怒，在被冤枉、被冒犯的時刻堅定表達自己的立場，憤怒成為有效的自我捍衛方法。 發脾氣 火象星座全上榜，不是不會哄人，是要看心情，這3星座在感情中最討厭「ㄏㄨㄢ」，厭惡瑣碎的麻煩事，容易失去耐心，初期可能還想好好說、哄哄你，但講沒幾句情緒湧上，整個人就會牙起來。 尤其愛面子的他/她們很難拉下臉主動低頭認錯，若這件事本身又站得住腳，絕對會力爭到底。 事實上，被診斷為陣發性暴怒症的人並不多，根據研究結果顯示，陣發性暴怒症的發病率不高。
都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。 但爽朗的白羊座，脾氣會是快來快去，這一秒跟你吵架完，下一秒可能忘記了問題曾出現過，又回復正常似的，所以要你難受都可能只是很短時間，不用太擔心。 發脾氣 白羊座 都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。
發脾氣: 你也玻璃心？3 招「心理強度訓練」，增加自己的抗壓性
當你生氣時，首先要記住自己發脾氣的目的是什麼？ 希望對方可以從你的話語、情緒裡明白你的委屈和憤概。 我們像中了毒般易怒焦躁，受了一點小刺激，就忍不住大動肝火，似乎是覺得只要對別人發脾氣，就可以暫時解決情感上的問題，而且也可以藉機控制別人。 久而久之，每當只要覺得挫折或是無力脆弱時，便習慣用發脾氣來解決問題；感受到壓力時，也會透過發脾氣作發洩。