雷洛昔芬可以预防绝经后骨质疏松妇女的脊椎骨折，并降低侵袭性乳腺癌的风险。 當我們無法阻止歲月侵襲時，大家能做的就是盡力延緩衰老，比如保證規律睡眠、科學健康的飲食、定期運動等，都是不錯的養生辦法。 冬天冷氣團、寒流一來，手腳總是容易冰冷，不論穿再厚的手套襪子都起不了作用，究竟是什麼原因造成的？
- 男性则会有头痛、失眠、脸色胀红、阳痿、紧张、焦虑、易怒、神经质…等现象。
- 男性更年期通常在40到55歲之間會開始出現症狀。
- 有些研究指出吸煙及高膽固醇水平會增加男性更年期提早發生的風險，所以你應該立即戒煙及有效控制膽固醇的水平。
- 由于体力变差的原因，经常会存在乏力疲劳的状况，但是却会常常失眠。
- 多數女性或在 50 歲前後 2 年左右停經，但實際上卵巢機能在更早之前就開始衰退，因此不少人會在 40 幾歲就發生排卵週期的變化，同時也可能伴隨卵巢分泌的賀爾蒙減少，因而導致的停經症候群，或者有時也被稱為更年期障礙。
３、易疲勞：原本是活躍職場菁英，但是過了中年之後，卻突然每天不想上班，只想待在家裡，什麼事都不想做，原本是職場戰鬥機，現在卻變成生活的弱雞。 女人更年期年龄大概从45岁开始到55岁，绝经年龄一般在45－55岁之间。 女人更年期年龄是因人而异，绝经迟早与很多因素有关，个体差异很大，。 例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行;起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化;学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。
男更年前期症状: 美的好朋友 － 醫師藥師營養師團隊負責，最專業的醫療保養知識網
有失眠現象的更年期女性，中午後應避免飲用咖啡，並且在生活中減少酒精性飲料的攝取量，上述飲品會影響睡眠品質。 停經後的女性較可能罹患骨質疏鬆症與心血管疾病，對女性而言，以上疾病皆與缺乏雌激素有關。 嚴格來說，當更年前期雌激素減少時，就已經有患病風險。
有些成年型糖尿病可發生在45歲以後，以肥胖人多見，可有乏力、性慾減退、腰腿酸痛、外陰搔癢等，相當多的人「三多一少」症状並不明顯。 除了服药外，我妈那段时间天天待在家里比较闲，一天到晚没什么事情做。 男更年前期症状 所以注意力很容易集中在一些琐碎的小事情上，导致她动不动就发脾气。 我为了转移她的注意，给她制定了一个每月出去旅游的计划，还报名了老年人舞蹈班。 男更年前期症状 基本上每天都给她安排了事情做，她自己也乐得其中，心情自然也就开朗了。
男更年前期症状: 男性更年期障害の予防・セルフケア①運動習慣
修復DNA双链断裂的能力會隨年齡而減少，可以視為是因為損傷的累積而造成，而這也使得卵巢儲備被消耗掉。 要用12次月經才判斷停經後的原因是這段時間的月經週期多半已不太穩定。 女性若沒有月經，一般會視為沒有生育能力，不過女性在這個時間點之前的幾年，其實懷孕的可能性就已經相當低（不過仍不為零）。 停經後（Postmenopausal）是指女性至少十二個月沒有月經的情形（前提是女性有子宮，且沒有懷孕也沒有哺乳）。
另外，达到多次高潮的能力减弱、射精的力量减弱，精液往往是涌出而不是喷射出，两次勃起之间的不应期会变长。 男更年前期症状 另外，精子的活动力、活动率、精子总数等这些指标也比年轻时候明显下降。 当然，如果加强营养、积极锻炼、保持乐观的心情和情绪，更年期有可能会推后，或者症状出现的会不那么明显。 進入更年期時，也常會伴隨潮熱及其他血管舒縮的症狀。 許多來源聲稱這是因為進入更年期時，雌激素降低所造成，不過1935年時發現上述的說法有誤，而且大部份的情形下，潮熱是伴隨著雌激素昇高的症狀。 上述現象的原因還不清楚，目前推測的可能原因是月經週期雌二醇較多且不穩定變化所造成，FSH水平的上昇，可能表示是因為沒有抑制素回授造成的下丘腦失調。
男更年前期症状: 多くの女性が一度は悩まされたことがあるであろう「生理痛」。生理痛で悩んでいる方のなかには「痛いのは仕方のないこと」と思い、とくに対策をしていない方も多いのではないでしょうか。
一般可以见到的男性更年期症状首先是生理体能的症状，包括体能和精力的下降，容易疲劳、食欲不振、便秘或者腹泻。 骨骼肌或者是关节的疼痛，经常会感到腰酸腿软、性毛脱落和腹型肥胖。 精神心理方面的症状主要表现在精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒、多疑、感情淡漠、悲观失望，对生活失去热情，同时可伴有神经系统的症状，比如呼吸不畅，局部的麻木、刺痛、四肢发凉、不同部位的疼痛、皮肤的蚁行感。
这个时候需要给她们更多的理解、耐心和陪伴，多询问和倾听她们的感受，在正常生活受到影响时，支持她们去寻求专业的帮助（可以根据具体症状的不同，选择妇产科、内分泌科、精神科等等）。 男更年前期症状 更年期在医学上的专业叫法是「围绝经期」，它从因为卵巢功能衰退、雌激素水平变化，身体表现出一系列症状开始，到完全绝经后的1年结束，是一个持续渐进过程。 有些人可能在三十歲就發生，也有人會到了六十多歲才有症狀。
男更年前期症状: 男性更年期
男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。 男性在55岁至65岁,女性在35至45岁起,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象. 男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。 做儿女的，应尽可能地体谅劳苦功高的老爸，用青春气息感染父亲，用贴心的话语安慰父亲，用耐心的耳朵倾听父亲的心事，哪怕实在听不下去，也可以换个话题转移一下注意力，避免两军对垒直接开战。 當歸牛尾湯：當歸30克，牛尾巴1條(去毛洗淨，切成小段)，加水適量，煲至透熟，調味飲湯食肉。 金橘根煲豬肚：金橘根30克，豬肚100～150克(洗淨切塊)，加水4碗煲至1碗半，以食鹽少許調味，飲湯吃肉。
- 女性在進入更年期時會伴隨體內激素的變化，因此常會有功能失调性子宫出血。
- 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。
- 年轻时候情绪稳定的女性，到了更年期的情绪受影响程度较小，精神状况比较稳定。
若是沒有子宮的女性，可以由血液檢查檢查是否有高濃度促卵泡激素（FSH）來判定。 停經後是指女性最後一次月經出現之後的時期，也是卵巢變得不活躍之後的期。 一些研究指出在，近更年期補充褪黑激素可以改善甲狀腺功能和促性腺激素水平，也可以恢復生育能力及月經一段時間，也可以預防更年期伴隨的抑鬱症。
男更年前期症状: 診斷
心肌梗塞及心血管疾病的風險在停經期後迅速上昇，但可以透過管控其他風險因素（例如吸煙、高血壓、高血脂及體重的增加）來降低風險。 男性賀爾蒙補充治療絕不可以用於以下兩種情況：前列腺癌及男性乳癌；而有些情況亦不適宜接受這項治療，例如肝病及心臟病。 男性賀爾蒙補充治療只能在醫生的指導下進行，擅自進行治療會引致嚴重的副作用，例如陽萎及不育。 因女性體內的DEHA濃度較低，如果服用過量的 DEHA ，所轉化的男性荷爾蒙可能導致臉部出油、多毛、長青春痘，因此服用前最好先諮詢醫師或藥師。 如果在更年期補充營養，除了能藉此改善症狀，也可以增進生活品質。 以下是更年期保健食品的常見成分，建議民眾先初步了解，了解自身的需求後，再詢問藥師。
更年期症状男女不一样，男性睾丸功能减退非常缓慢，很少会出现严重的更年期症状。 但是女性不一样，卵巢功能减退就像蹦极一样，会出现明显的血管收缩功能障碍、月经紊乱还有精神神经症状，女… 更年期是指女性在45岁以后，随着卵巢功能不断下降而出现的一组综合征，为植物神经功能紊乱的一组综合征，表现为潮热、汗出、易动、易怒、爱哭、情绪波动，严重的甚至产生失眠、焦虑、抑郁…