胸部變形的原因很多，不一定是產後才會造成，或許是人類的組織老化、也或許是因為減肥節食，造成皮下脂肪不夠，但一般來說，產後胸部變形是有可能的。 酒釀是傳統釀製食品，其中發酵產生的醣化酵素是天然的荷爾蒙，酒釀還富含活性物質和B族維生素，三者都有利於胸部保養；蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對長大更有利。 我們的團隊掌握最新的健康趨勢，不斷努力吸收最新保健觀念與資訊，分享運動、孕哺、備孕、女性保養與健康養生相關資訊。
隨時這些問題被越來越多的人關注，逐漸研發了很多專為產後而設的健康療程，讓媽媽們能夠不受懷孕生育的影響，在產後快速恢復健康身型，再也不怕身材變型。 哺乳期結束後，天天堅持做俯卧撐地運動和健胸操、每日晨暝做按摩胸部揉搓乳蒂，合理控制脂肪和糖份的攝入，就能把你的頸肩肉和兩堆脂肪練成肌肉，很快你就能回覆到產前堅挻的胸型了。 寶寶長到1歲半~3歲就會開始自然離乳，母體的乳腺管也準備功成身退，逐漸萎縮，使得乳房罩杯變得跟懷孕前差不多，此外，由於奶水是基於「供需原則」分泌，寶寶較少喝奶，產後退奶的程度會比較明顯。 接下來就讓奇妮帶你從4個生活化的方式開始實踐，也說明哪些做法與習慣，可能影響美胸。 中藥豐胸的原理是透過將胸部氣血暢通、調治內分泌和針灸等方式，幫助達到豐胸效果。
產後豐胸: 運動
優缺點：無添加白高顆成分，價格相對較便宜，膠囊狀無過多添加物、低熱量，食用較無負擔，無實體店面，無試用包可索取。 由於青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在裏邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。 將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。 做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。 鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
許多媽咪在哺乳滿6個月後，或未滿6個月，但需要盡快重返職場，會選擇施打退奶針，或服用退奶藥物，這些藥劑含有能抑制泌乳激素作用的成分，可盡快中斷乳腺泌乳，但也容易對胸型造成影響，乳腺管的變化對胸型而言最為明顯。 最佳的方式是「漸進式退奶」，以哺乳來舉例，如果原本是5小時餵奶1次，退奶期可以改為8小時餵1次，在哺乳時間延長的情況下，大腦也會認為乳腺管可以準備退場，讓乳腺管逐漸萎縮。 如果媽咪決定要打退奶針，需注意並補充富含膠質與蛋白質的食物，讓乳房獲得所需的營養成分，達到產後退奶豐胸的目的。
產後豐胸: 產後豐胸保健按摩
早前有新聞報道指有男士每天喝豆漿，結果喝出「肥仔波」，令豆漿及豆類食物成豐胸恩物！ 雖然豆類製品含有大量大豆異黃酮、天然植物雌激素及蛋白質，但如果想要血液中有足以助長胸部發育的大豆異黃酮濃度，就要吃非常大量的大豆。 因此，豆漿豐胸對成年女性的效果，真的微乎其微，也沒有足夠科學根據，吸收過量還會導致女性雌激素分泌過剩，令兩側乳房脹痛，甚至增加患上乳腺癌的風險。 產後豐胸 基本上，胸小肌和胸大肌越發達、乳腺和脂肪組織越多，胸部就會越豐滿，所以大部分的豐胸方法，都是會從這三方面入手，例如是通過運動鍛鍊胸肌、按摩胸部去疏通乳腺令其脹大、吸收高脂肪食物等等。
- 第二階段：月子期間：餵奶使乳房“再發育” 而且如果按照專家指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。
- 郭晶晶活潑好動，可以在運動過後喝上一碗排骨湯，有助於恢復原氣，補充體力。
- 維生素C：多補充維生素C可促進膠原蛋白合成，讓肌膚增加彈性，也可以防止胸部下垂，最好的維生素C來源不外乎就是新鮮水果，像是蘋果、番茄、芭樂、草莓等。
- 在若干年前，就已經興起穿著矯形內衣的風氣，聲稱可以豐胸以及美化胸部線條，透過矯形內衣的鋼圈承托胸部的肌肉和脂肪，令副乳、背脊和肚腩的贅肉都可以回歸胸部，從而達到豐胸、美胸的效果。
- 她建議，經濟能力好的產婦如果無法哺乳想退奶可用人參、經濟情況較差的可用麥芽退奶，人參是使用2至3錢，加500西西的水放在電鍋中燉後服用；麥芽則是5錢至1兩，用2至3碗的水煮後服用。
- 其實，產後是女性豐胸的絕佳機會，只要方法得到，身材完全可以恢復甚至是得到改善。
但運動內衣大多缺乏承托力，長時間穿著會容易導致胸部下垂，若穿太緊的話，還會壓胸。 Pauline半年前發現自己有副乳及粗手臂問題，便開始穿著Hafina功能內衣調整胸型問題，僅用了短短三個月的時間已經改善了許多，甚至Cup數由B變做C！ 後來通過Hafina在Instagram推出的素人招募計畫，又前往門店體驗「美胸療程」，想要進一步解決胸部問題。 女性穿著內衣的時間可以長達十幾個小時之久，而日常生活中身體的活動又會出現內衣移位的問題。
產後豐胸: 產後豐胸維生素E
這是許多媽咪相當在意的事情，其實只要掌握4個層面，就能輕鬆達到產後退奶依然豐胸的目標。 產後豐胸 不論是幾歲的女孩女人，透過什麼方法豐胸，能夠擁有健全的心態才是最能展現自我魅力的方式！ 追求性感外型之餘，也要多留意自身身體變化，才能活的美麗又健康唷！ 有許多女性會自行購買避孕藥作為豐胸用途，但非依照醫師囑咐自行補充避孕藥，容易過量攝取雌激素，打亂原本的內分泌平衡。
很多新媽媽們生完孩子，由於各種原因導致乳房下垂、乳房大小不一、乳腺萎縮的情況發生，她們也經常為自己的身材走形而感到苦惱。 面對這種現象，新媽媽們經常會利用產後豐胸藥物來使自己的乳房恢復彈性，找回往昔曼妙的曲線身材。 給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起牀前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月後即會出現明顯效果。 最簡單的按摩方法是：仰卧牀上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，後逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。 用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。 雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。
產後豐胸: 哺乳衣著
寶寶自然離乳、荷爾蒙影響乳腺管狀態，都是退奶的原因，但即使產後退奶，是否能豐胸、使胸型更好看呢？ 讓我們根據乳房的構造與變化，提出4個方法，說明產後退奶豐胸怎麼做。 核桃、松子：性味甘溫，前者補腎，後者養陰。 腎氣對月經、發育、內分泌等有重要影響，保持腎氣充足，也可幫助豐胸。 彭醫師指，針灸豐胸是一種天然豐胸法，對胸部健康有一定的好處，但想有外形上的改善，甚至「升cup」，則須針對原因，多方面配合改善。 如果想要「瘦身不瘦胸」建議仍然要維飲食控制期間依然要均衡營養吸收，如蛋白質、維生素、礦物質等重要營養素，可以多吃魚蝦、蛋類、肉類、低脂奶製品、豆類製品、堅果、葡萄、西柚，以吸取維他命C。
- 現如今，豐胸已經和化妝同等重要的事，隨着豐胸方法層出不窮，如飲食豐胸、按摩豐胸、運動豐胸、藉助豐胸產品、手術豐胸等等。
- 以一個L字型方式用手指節向內推，由腋下推回胸骨位置，來回推5次，兩邊都要各做一遍。
- 駝背會壓迫胸部淋巴循環，使胸部周圍血液循環變差，所需養份無法有效被傳送與吸收，令支撐胸部的胸肌慢慢衰弱；另外「抱臂站立」的姿勢，會令兩側乳房形成重壓，不但會讓乳房失去圓堅挺曲線，還可能導致乳房提早下垂。
- 5、產後豐胸手術在治療的過程中，要注意不能只重視醫院的名氣，還要注意醫生是最為關鍵的：找到好醫院，手術已成功30%，找到好的醫生，成功率則上升到80%。
- 酒釀是傳統釀製食品，其中發酵產生的醣化酵素是天然的荷爾蒙，酒釀還富含活性物質和B族維生素，三者都有利於胸部保養；蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對長大更有利。
- 想要確保產後豐胸的效果，請選擇資深專家進行操作，因為資深專家擁有豐富的臨牀經驗、掌握先進的豐胸操作技巧和高超的審美觀，能夠為您提供最佳的豐胸效果。
- 不少商家聲稱出品的豐胸乳霜、豐胸膏、豐胸油等含植物活性成份，只要配合按摩，不僅能促進血液循環，更可促進乳腺和胸部脂肪增大，豐胸同時改善外擴胸、下垂胸和鬆弛胸，有些豐胸塗抹產品更聲稱含護膚精華，令胸部肌膚更緊緻白嫩。
盡可能選擇自己正確尺寸及透氣性舒服材質，而內衣若穿過一年，因經過不斷水洗與拉扯的關係，胸圍彈力效果會減退，甚至變型，若繼續穿著容影響原本的胸形，因此切記要定期更換新內衣。 可以刺激整個身體的肌肉，做法：雙腳打開與肩同寬，左腳轉向左側，右腳略微內扣，手臂伸展開來，左手觸碰左腳，右手向天舉起，眼睛看向右手。 做法：躺在地上，手臂與肩同寬，手掌面向上，手臂慢慢向兩側張開，再慢慢收緊。 胸形方面，乳房的形狀也有黃金比例，乳頭以上的乳房應佔整個乳房的3分1，而乳頭以下則應佔3分2，整個乳房呈現水滴形就是最完美的胸形。 胸部的黃金比例講求「三角關係」，由左右兩邊鎖骨的中心點開始，與左右乳頭連成三點，如果呈現一個等邊的正三角形，就是豐胸的黃金比例，每邊長度大約在18至20cm之間就是最完美的比例。 對於平胸女性來說擁有豐滿的上圍是一件遙不可及的事。
產後豐胸: 使用豐胸霜
需要留意這邊說的是「純水」，而非咖啡、茶、果汁等飲料，咖啡及茶中的咖啡因（Caffeine），會促進人體排出水分的速度，含糖飲料更會減慢腸胃吸收水分的速度，容易造成便秘，因此建議媽咪水分的來源還是以純水為主喔。 豐滿的乳房不僅讓女性更具魅力，也有助於提高自信心。 然而，許多女性因為天生體質、荷爾蒙等原因，乳房發育不良，導致自卑和心理負擔。 現在，有許多自然的豐胸方法可以幫助女性擁有美麗、豐滿的乳房，並且不需要進行昂貴的手術。 日常保養胸部要從日常生活中入手，首先就是不要強擠事業線，很多女生為了令胸部更集中，會亂用不適合的胸圍、Nude Bra，這會令胸部長期又壓，久而久之只會令胸部變形。 另外就是要穿著合適尺寸的內衣，切勿長期以運動內衣代替正常胸圍，而且要定期更換內衣，確保有足夠的承托力。
豆類和堅果類的食物：像是豆漿、豆腐、核桃、花生富含蛋白質、卵磷脂、脂肪，可以促進胸部發育，另外還有「天然植物雌激素」、「大豆異黃酮」，這兩種成分都會刺激乳腺發育，達到豐胸的效果。 攝取膠原蛋白食物及豆製品，不僅可以促進雌激素分泌，刺激乳腺發育，同時還能緊緻肌膚，幫助胸部二次發育且能防止肌肉鬆弛，從而達到緊緻豐滿的效果。 懷孕後女性體內受荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，使得乳房明顯變大。 常被譽為「美胸神器」的豐胸霜、豐胸膏、豐胸油，為甚麼塗一塗就可以令胸部變大？ 不少商家聲稱出品的豐胸乳霜、豐胸膏、豐胸油等含植物活性成份，只要配合按摩，不僅能促進血液循環，更可促進乳腺和胸部脂肪增大，豐胸同時改善外擴胸、下垂胸和鬆弛胸，有些豐胸塗抹產品更聲稱含護膚精華，令胸部肌膚更緊緻白嫩。 豐胸運動對塑造胸形的確有效，特別可以針對性改善胸部下垂、八字胸的問題，重點在於要選擇「正確的美胸運動」，而且進行適當的豐胸運動能夠促進血液循環，加強新陳代謝，對女性美肌及保持身體健康都有很大幫助。
產後豐胸: 營養百科
特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。 3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。 只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。 2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。 右手按住左邊的肚子上的肉肉，輕輕往上推，推到罩杯下方後會擠成一條“車胎”，右手繼續把“車胎”推進罩杯裏，最後從內衣領口位置伸進罩杯內再把罩杯內的肉肉的位置調整一下，就大功告成了。 正確使用“撥肉升Cup法”，每一件內衣都能讓你出現乳溝。
孕期在乳房漲大，進入二次發育期；而生下寶寶不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，彷彿“縮水”了一樣。 關於乳房護理，她説：把握好孕期乳房的二次發育，我從懷孕的時候就開始。 4、胸部的整形不是越大越好：胸部過大不僅突兀，還會駝背，應該做到秀挺豐胸集隆胸、塑形、提升三位一體，不只大，而且優美。 了解4個母乳製造階段,以及發奶的一些小撇步… 短暫小憩：穿戴舒適的【咖啡紗交叉休閒哺乳內衣】，3D立體結構，化解傳統硬鋼圈帶來的異物感，提升穿著上的舒適度。
產後豐胸: 產後豐胸吹氣球
維生素具有促進乳房豐滿的功能，年輕媽媽哺乳可能致乳房乾癟，可服維生素E100毫克，每日1次，連續2個月，乳房會明顯豐滿。 1、不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩；在選擇胸罩上尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育；太鬆則起不到撐託效果。 許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。 時機一：疏通 給健康加份“保險”“產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。
錯誤的罩杯除了容易使胸部不被完整包覆外，如是發育中的女孩，更可能影響胸部發育，導致姿勢不良、肩頸後背疼痛。 魚肉含豐富的蛋白質，有助豐胸；而且動物脂肪含量較低，營養豐富但熱量較低。 醫師會針對體質給予食療建議，不建議自行購買成分不明的豐胸丸或豐胸膏，因曾遇過亂服豐胸丸引致月經失調的個案。 2.體質較弱，胸部偏小，但不至於平胸：除了針灸，建議配合中藥，尤其服用補氣血、補肝腎的中藥，可達到理想效果。 個案中的女士產後身體明顯虛弱，治療這類情況，醫師通常會針藥並施——以針灸調暢氣血，同時用黨參、大棗、黃芪等中藥補氣血，用菟絲子、杜仲、桑寄生等調肝腎，把生產、哺乳、湊小朋友所損耗的補回來。 最終，該名女士可回復生產前的級數，變回C cup。
產後豐胸: 孕婦穿搭
以往就曾經有女士進行自體脂肪豐胸後，胸部出現不斷變大的腫塊，出現靜脈栓塞的副作用。 側睡是很多人都喜歡的睡姿，包括大部分女士，不過側睡會影響胸部的形狀，長期側睡的話會受重力壓迫而令一對乳房形狀不對稱，變成大細胸。 所以，豐胸不應該只顧追求胸部越大越好，最重要還是塑造胸部的黃金比例，以及完美水滴胸形，才可以令豐胸達到最佳效果，令身材曲線更顯完美。
產後豐胸: 產後豐胸該怎麼做？
據調查，女性乳腺腫瘤發病率已位居各類腫瘤的第一位，除人們喜食高蛋白、高脂肪的食品外，濫用豐胸藥物刺激是造成乳腺疾病的主要因素。 優缺點：PTT、Dcrad討論度高的豐胸產品之一，含有豐富雌激素及其他添加成分，但每日所需價格較昂貴，且每日補充量較高，膠囊狀低熱量，食用較無負擔，無實體店面，無試用包可索取。 優缺點：Dcard、PTT等各論壇討論度熱烈的豐胸產品之一，膠囊狀無過多添加物、低熱量，且成分較天然，食用起來無負擔，有試用包可索取，也有線上客服提供售後服務，不過通路較少目前只有官方網站與蝦皮。 郭晶晶活潑好動，可以在運動過後喝上一碗排骨湯，有助於恢復原氣，補充體力。 此湯由於加入了黨蔘、黃芪等藥材，能有效促進女人雌激素分泌，使得胸部堅挺豐滿。 產後豐胸藥物的服用不僅對新媽媽們的身體會造成一定的危害，對寶寶們也很不利，因此，相關專家建議新媽媽們，最好不要通過此方法來豐乳。
產後豐胸: 豐胸方法—穴道按摩
但事實上，很多小胸女性其實是「有料」的人，胸部之所以這麼小都是出自自己之手！ 產後豐胸 今天這位素人就是一個非常典型的例子，原本應該在胸上的肉全都跑去腋下和背部，變成「副乳」。 繼續看下去，看看這位素人是如何重新回歸飽滿堅挺的胸部。
產後豐胸: 產後豐胸按摩豐胸
坊間流傳指木瓜含有「木瓜酵素」，可幫助蛋白質分解消化，促進身體的蛋白質吸收，刺激乳腺發育。 產後豐胸 但是大部分的木瓜酵素由食道到胃中的消化過程已經被分解了，根本不能有完整的營養輸送到胸部。 另外亦有指木瓜中的胡蘿蔔素可以轉化成維他命A，幫助脂肪增生，但當中的轉化率其實很低很慢，維他命A也沒有刺激雌激素分泌的根據，吃太多反而令手和眼睛變黃。 產後豐胸 簡單來說，木瓜其實沒有太大的豐胸的功效，還有人說「木瓜牛奶」能夠豐胸，但豐胸成份主要是來自有豐富蛋白質的牛奶，而不是木瓜本身。
產後豐胸: 豐胸方法：最有效的自然方法
在施行中藥豐胸法前，亦會建議可先諮詢專業醫師了解自己的體質是否適合。 胸部是由脂肪組織形成，如果沒有攝取到足夠的營養，或是只攝取太過單一的脂肪，不僅不會讓胸部變大，反而還容易發胖、影響健康。 胸部約有三至九成為脂肪組成，其餘為乳腺與肌肉組織組成，過度節食容易先從脂肪消耗，因此就容易因營養攝取不足而導致胸部變小。 按摩不但可以加強胸部的血液循環，也能讓胸部的肌肉更有彈性，尤其是以下這幾個穴道都是中醫們推薦的豐胸必按穴道，為了讓胸部維持好看的形狀不下垂，胸部的按摩應盡量向上按、或是往上推為主。 產後豐胸 木瓜酵素比熟透的紅木瓜高，能幫助蛋白質的消化和吸收，有間接豐胸作用。
千萬不要盲目聽信廣告，在做出選擇前，應先對豐胸機構的歷史、規模、實力、技術來源進行詳細考證，以免浪費了金錢還得不到效果，甚至危害了身體健康。 仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，後逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。 產後療程分為很多種，有產後修身、產後豐胸、祛除妊娠紋、減肚腩等等。 讓媽媽們很快恢復到原先的模樣，甚至更加美麗動人。 優缺點：每日所需價格昂貴，直銷產品品質無法保證，膠囊狀無過多添加物、低熱量，食用較無負擔，無實體店面，無試用包可索取。