懷孕過程的辛苦是每一位媽媽的必經之路，為了讓孕產婦更了解的自己的身體，在悉心孕育腹中胎兒的同時也能照顧好自己的健康，花蓮慈院婦產部與中醫部醫師透過這次課程上的經驗分享，讓媽媽們都滿載收穫而歸。 哺餵母乳者因嬰兒吸吮會使您的體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重產後痛，大致 2 產後子宮按摩多久 ~ 3 天即可改善，可藉著俯臥並用枕頭予腹部壓力而得到緩解。 產後保養不僅有助於身體恢復，也能幫助媽咪紓解壓力、擁有好心情，想要在產後好好呵護自己，SWISSPA孕婦按摩是你不可錯過的選擇！ 再來是找尋正確位置，於下腹摸索到如拳頭大小的部位之後，即可開始以螺旋按摩。
術後若媽咪感到傷口疼痛，不妨適當使用束腹帶，束腹帶可以支撐傷口，緩解疼痛。 黃隆蓉醫師提醒：「記得別束太緊，束腹帶與腹部維持兩隻手指能伸進去的空間。」至於束腹帶的使用時機，開始下床活動即可使用。 大部分的剖腹產傷口屬於低位性，且多半使用可吸收的縫線，無須拆線。 然而許碧鳳護理長表示，若醫師使用的縫合方式是釘書針方式（皮膚縫合器）來縫合傷口，會請產婦7～10天後返診拆掉釘子，接下來則是回復一般傷口的照護。 在台灣，選擇剖腹生產的比例約30％～35％，剖腹生產的術後照護有哪些重點要注意？
產後子宮按摩多久: 自然生＆剖腹生的照護全解析 細心Take Care，回復孕前健康與自信
倘若產婦有計劃哺餵母乳，卻沒有喝 水，一直讓身體處在缺水的狀態，泌乳量亦會比較少。 關於使用美容膠片的注意事項，黃醫師在此提醒，有些產婦使用可吸收的縫線，由於不需 拆線，會在術後貼上美容膠片。 雖然美容膠片毋須每天換，但如果發現膠片有髒汙或傷口出現一些滲液，則要進行更換以免引發傷口感染。 不過，對於使用不可吸收 的縫線或採釘書針縫合的媽咪，即使已經拆線或拆釘子了，在貼美容膠片時仍要仔細照護傷口。
根據美國疾病管制局的建議，所有懷孕婦女均應考慮接受乙型鏈球菌的篩檢。 雖然預定要接受剖腹產者，胎兒不用通過陰道生產，但倘若在接受剖腹產前就先破水了，胎兒就有感染乙型鏈球菌的可能性，這也是破水的時間較久以後，造成產婦發燒的可能原因之一。 所以雖然預定剖腹產，但如果待產時破水了，仍應視情況施打預防性抗生素，以免新生兒有感染的風險。 乳房發生漲痛且出現硬塊，可能是乳腺炎或乳腺管阻塞，多是因為沒有規律排空乳房造成，因此，預防關鍵在於避免乳汁淤積、防止乳頭受傷、保持乳頭的清潔。 另外，也建議哺餵母乳的媽咪可多請教護理人員正確哺乳及按摩的技巧，降低乳腺炎或乳腺管阻塞的機率，提高哺餵母乳成功率。
產後子宮按摩多久: 自然產產後照護守則
生產後，子宮內羊水、胎盤會隨之而出，子宮需藉由收縮達到復舊，大約兩週能恢復到骨盆腔內，約六週恢復到原來的大小。 子宮肌肉會一陣一陣的縮放，可以在肚臍周圍摸到硬硬的子宮，收縮佳的子宮有如球狀的物體且為堅硬的表面。 因為子宮收縮時，惡露會隨著排出體外，且子宮按摩可刺激收縮幫助子宮復原及惡露排出，也可預防因收縮不良所造成的產後出血。
至於多久後才能接受按摩，他表示，如媽媽順產而身體沒有其他不適，一般是產後6周或以上。 為使惡露正常排出，讓子宮儘快恢復收縮，就是最有效的方式，以下為幾種坊間常見促進子宮收縮的方法，產後媽咪們不妨參考看看。 產後子宮按摩多久 延遲性出血：延遲性產後出血是指產後24小時~6週內的大量出血，發生的原因可能是部分胎盤組織滯留體內、子宮收縮狀況不佳，或是產道裂傷導致。 通過進行產後按摩，可以幫助產後媽媽促進淋巴和血液循環、紓緩肌肉繃緊、疏通乳腺、改善妊娠紋等等，以及有催乳功效，適量的產後按摩還可以緩解媽媽的精神壓力，讓媽媽有更佳的心情和狀態與寶寶相處。 再者，乳汁的分泌原則是排空次數愈多，就分泌得愈多，若剖腹生產的產婦擔心傷口疼痛，而降低哺餵母乳的次數，自然而然刺激得少、分泌的乳汁也會較少。
產後子宮按摩多久: 產後按摩修護療程 (45mins)
在一般正常狀況下，會在產後1到2天內將導尿管移除，避免因導尿管留置時間過長，而引起尿道細菌感染的危險性。 楊宜芬表示，惡露出現臭味可能是子宮感染；排放量過多、出現大血塊可能是子宮內壁組織沒有完全清除。 更換產褥墊時，一定要觀察惡露的狀態與排放量，以免增加產後大出血的風險。 產婦分娩時，為了避免會陰形成不規則的撕裂傷，醫師通常會預先剪開會陰，待生產完畢再縫合傷口，因此，會陰部在產後24小時多半會紅腫疼痛。 產後子宮按摩多久 許多人都以為胎兒、胎盤娩出之後，子宮就清潔溜溜，其實產後的子宮還會有一些殘餘物，包括胎盤碎片、胎膜、蛻膜、胎盤與子宮交接處的分泌物等。
哺餵母乳在嬰兒吸吮的過程中，會釋放催產素，催產素也會加速子宮收縮，台北產後護理促進復原。 剛生產完後，為了避免媽咪大量出血，醫生會根據媽咪的體質給予促進宮縮的藥物處方，同時護士也會透過按摩產婦腹部，幫助傷口復原、排出惡露，協助媽咪早日恢復身體機能。 是的，通常自然產產婦的惡露是自行排出，因此惡露量比較多；剖腹產後的惡露量不會像自然產那麼多，因為手術時醫師會將胎膜、胎盤都清除乾淨，因此，惡露量較少。 不過，剖腹產有傷口，無法按摩子宮，惡露可能呈現滴滴答答，時間拖比較久，通常1個月即可排除乾淨，最多不超過2個月。 進行產後運動時，首先應考慮傷口的癒合情況，再開始漸進式做產後運動。 許碧鳳護理長 說明，像簡單的胸部運動，在產後第一天即可做了。
產後子宮按摩多久: 媽咪投票趣
不過，由於每家醫院尿袋的容量不盡相同，原則上，如果尿袋接近七分滿，應進行清理以免產生逆行性感染。 另外，尿袋的擺放位置不宜高於腰部，讓尿液順著流下來；如果高於腰部，相對地可能逆行流回去。 通常在術後隔天，多數媽媽可以下床行走、自行上廁所，這時就會將尿管拔除。 剖腹生產和自然生產一樣，都必須注意惡露變化以及是否有不正常出血。 黃醫師解釋，惡露量跟自然生產相同，產後2～3天是紅色惡露；產後4～10天出血量逐漸減少，顏色轉?
至於清洗會陰部應持續到何時，許護理長表示：「依個人習慣而定。」像有些婦女在月經期間，習慣上完廁所沖清洗會陰部，如此會感到較舒服，因此，以個人的感覺而定。 產後子宮按摩多久 原則上，建議產後第1週在傷口恢復的過程做比較良好的照顧。 自然生產的婦女有會陰切開的傷口，在大小便後可用溫開水由前往後沖洗會陰部，並用衛生紙拍乾以保持傷口清潔乾燥。 產後子宮按摩多久 另外，有孕婦在沖洗時加一些碘酒，其實不需要，除非是因為傷口受到感染，醫師特別指示加碘酒沖洗，否則以溫開水沖洗即可。 紅色惡露排出時間約在產後的1～3天，量多、鮮紅色，含有大量血液、或殘留的胎膜組織。 如果惡露的量太多、有腥臭味，加上出現合併症狀像肚子痛等，即可能是感染，建議就醫檢查，找出原因並進行處理。
產後子宮按摩多久: 注意事項2：控制按摩力道
至於剖腹生產的皮膚傷口通常也1週即可拆線，接著是預防疤痕的產生，其傷口的照護原則是保持乾燥、清潔，避免感染。 除了照護生產傷口、促進子宮恢復、觀察分泌物，還要學習如何使用會陰沖洗器、如何穿戴束腹帶。 究竟產後24小時必做哪些事，可幫助產後復原，就讓產後病房護理長分享臨床實務經驗，幫助媽媽在痛並快樂著的狀態下，依然可安心度過產後24小時。 由於每個產婦的子宮收縮狀況不同，許碧鳳護理長建議，剛生完24～48 小時內，可藉由外力的子宮環狀按摩來促進子宮收縮、助於惡露排出。 甚至她也遇過產婦子宮下降速度較快，在產後24小時就摸不太到子宮，如此則不需要每天進 行按摩。 許護理長解釋，一般而言，惡露量不多且有持續哺餵母乳，以刺激腦下垂體分泌催產素來促進子宮收縮，通常子宮的下降速度較快，並逐漸回到原來位置。
- 其實剖腹產一般都是半身麻醉，手術時人都是清醒的，飲食影響不大，但之所以會這樣規定術前空腹，是因為怕萬一麻醉無效，需要改全身麻醉，飲食就會有較大影響，以防萬一，剖腹產前固體食物一律空腹8小時；但如果是緊急剖腹產者，當然就不在此限。
- Tips.產後沖洗會陰，除了第一週必須使用開水，之後只要確認容器乾淨、盛裝過程無汙染，也可用溫熱的自來水。
- 月經來潮：產後月經來潮的時間也是每個媽咪都不太一樣的，有些媽咪產後1個月，月經就來了。
- 很多產後媽媽也只可以做一些比較靜態的活動，令身體的血液循環變差，新陳代謝減慢，加上如果產後惡露不能完全排出，又會加劇對媽媽的不良影響。
- 另外，陳俐瑾也提醒，如果媽媽生完第一胎馬上又懷了第二胎，在短時間內又受孕，更要注意早產、流產的風險，孕期時就要有更加注意。
- 媽媽寶寶雜誌也是一本具有世界水準及國際版本的婦幼專業雜誌。
按摩過程觀察按摩部位是否變硬，如果有則表示按到正確位置，確實幫助收縮。 持續性意指收縮不中斷，當胎兒娩出後，只需考量母體的狀況，為預防產後大出血，通常會在生產後直接給予持續性、強力收縮的藥物。 生產時可能會造成尿道口、陰道周圍腫脹和傷害，使得膀胱對壓力敏感度降低，造成尿液滯留，易引起泌尿道感染，同時膀胱脹也會影響子宮收縮。 若子宮收縮不佳，則需加強子宮按摩，按摩到子宮收縮變硬呈球狀為止，但不可按摩過久，以免造成子宮肌肉疲乏或傷口疼痛。 媽媽生產完消耗了許多的體力，足夠的睡眠不但可以讓媽咪情緒穩定，也可以迅速恢復體能讓身體的器官快速恢復到未懷孕時的位置。
產後子宮按摩多久: 產後惡露多久排乾淨？
由於寶寶通過產道時會拉扯陰道肌肉導致會陰口撕裂，產後24小時會陰通常會紅腫，如果有做會陰切開，紅腫的程度會更嚴重。 幫助產後媽媽促進淋巴及血液循環，排出身體毒素，進行全身護理以及解決水腫問題，同時可以改善產後肚紋及妊娠紋，令腹部回復平坦緊緻，並紓緩產後媽媽的負面情緒及壓力。 剖腹產大多採半身麻醉（腰椎麻醉），手術中會保持意識清醒，可以清楚的聽見手術台無菌布單的另一邊，傳來的新生兒宏亮的哭聲；只有少數產婦因為很怕痛或很緊張，主動跟醫師要求，才會添加一些鎮定舒眠的麻醉藥，讓產婦在手術中睡著。 但比例上比較少一些，因為近來都鼓勵親子產台肌膚接觸，如果睡著或全身麻醉，則無法立刻產台肌膚接觸（媽咪要在清醒時再肌膚接觸比較好，以免寶寶不慎摔落）；另外如果是緊急剖腹產者則會採全身麻醉，手術過程就會處於睡眠中的狀態。
白天活動基本上都可穿，但用餐和睡覺時必須脫下，以免消化不良或起疹子。 一般而言，剖腹產的惡露量會比自然產來得少，也會比較早結束，這是因為剖腹產手術在縫合前，會清除子宮腔內的血塊。 ▶ 哺乳：哺乳會使得泌乳激素上升，造成身體抑制排卵，所以哺乳媽媽的月經平均在產後4~6個月復潮，甚至有少部分的媽咪會延遲至產後1年多才來。 一般來說，惡露通常在4~6週之內會排乾淨，所以產後一個月的出血為惡露，不是月經。 月經來潮：產後月經來潮的時間也是每個媽咪都不太一樣的，有些媽咪產後1個月，月經就來了。 不過，大部分哺餵母乳的媽咪，都會延後月經來潮的時間點。
產後子宮按摩多久: 產後．持續性給藥
不過媽媽在分娩後都會元氣大傷，媽媽最好待體力稍為恢復，才進行產後按摩。 一般來說，自然分娩的媽媽可以比剖腹生產的媽媽早些進行按摩，因為剖腹生產的媽媽腹部有傷口，最好待傷口完全癒合才進行按摩為佳。 當然進行產後按摩前要先諮詢醫生及專業人士意見，確保身體狀況適合進行按摩。 一般而言，自然生產的產婦若沒有出現其它問題，產婦出院當天會進行會陰部檢查，主要是查看子宮收縮情形與會陰部傷口，若復原的情況不錯，則請媽媽4～6週後再來覆診檢查。 黃隆蓉醫師表示，原則上產後運動要視產婦的復原情況來進行，如果傷口仍會疼痛則建議先休息。
醫生建議自然產後3天、剖腹產後5天就可以服用生化湯，每天1帖，持續7至10天，不要過量，有助子宮內膜的修復。 楊宜芬表示，用指腹按摩除了有利於施力，也比較能夠察覺子宮是否變硬。 產後24小時會排出大量惡露，須隨時留意子宮收縮情況，配合惡露的分泌量增加按摩頻率。 中醫角度認為，產後媽媽的子宮、臟腑未有立即歸位，久坐會導致日後出現腰骨痛的毛病，但如果過多運動，又會引致子宮下垂的問題。 很多產後媽媽也只可以做一些比較靜態的活動，令身體的血液循環變差，新陳代謝減慢，加上如果產後惡露不能完全排出，又會加劇對媽媽的不良影響。
產後子宮按摩多久: 產後保健
後來隨著子宮復舊、愈縮愈小，就按不到子宮了，此時就可以不按了。 產後子宮按摩多久 如果剖腹的傷口已經拆線，原則上4～6週要回診檢查子宮恢復的狀況。 若產婦使用釘書針的縫合方式，產後1星期或10天要回診檢查傷口。
產後子宮按摩多久: 產後子宮收縮不理想的原因
產後初期的惡露通常是深紅色的小血塊，會發出濃濃的血腥味，但不會臭。 如果惡露散發不尋常的臭味、量多到佈滿整片產褥墊，或是出現大血塊，必須馬上告知護理人員。 護理會陰傷口時，可以自備或請護理師提供冰袋；先拿一條乾淨毛巾包起冰袋，再順著會陰部曲線輕輕貼合傷口；每次冰敷15分鐘，每隔1～2小時冰敷一次，即可有效舒緩腫痛感。
產後子宮按摩多久: 月經來潮：產後月經來潮的時間也是每個媽咪都不太一樣的，有些媽咪產後1個月，月經就來了。不過，大部分哺餵母乳的媽咪，都會延後月經來潮的時間點。
媽媽們進行產後按摩，可以幫助改善身體和情緒上的各種不適，而且隨著產後照顧寶寶的時間增加，媽媽的身體疲勞和精神壓力一定與日俱增！ 所以越早進行產後按摩對媽媽也可以有更好的紓緩作用。 產後按摩是一種可以讓產後媽媽回復最佳狀態的方法，很多媽媽除了因為照顧新生寶寶而導致壓力，看到自己身材「走樣」、肚皮在產後變得鬆弛、日夜抱著寶寶導致腰酸骨痛等等，都會令心情變差。 另外，無論是自然產或剖腹產，產後都要按摩子宮，順時針或逆時針按皆可，一次按約5～10分鐘，想到就可以按，將子宮從「軟的狀態按到硬」，建議產後至少按摩子宮1週以上，預防大出血與促進惡露排出。
產後子宮按摩多久: 剖腹產時的意識會清醒嗎？
產後24小時除了多喝水，也要多補充蔬果促進腸胃蠕動。 「產後24小時必須讓子宮維持在『硬棒球』的狀態。只要感覺子宮又變得軟趴趴，就要按摩。」楊宜芬表示，指腹的神經較敏感，較容易感覺到子宮的變化，按摩時最好用指腹施力；過程中須固定子宮下緣，避免讓子宮滑動。 產後第一天要隨時檢查子宮狀態、勤勞按摩，才能促進恢復。 黃慧娟中醫師表示，女性產後的第一個調理重點是要促進子宮收縮和排除惡露。